ውጤታማ ናቸው fibromyalgia እና የዴንጋቲ ድካም በሽታዎች?
የሰውነት ሥራ የሚለው ቃል ጥቅም ላይ ማዋልን ወይም አካላዊ አያያዝን የሚያካትቱ ማናቸውም የሥርአዊ ወይም የፈውስ ዘዴዎችን ያገለግላል. የሰውነት እንቅስቃሴዎች ሁሉንም ዓይነት የመታሻ ዓይነቶች, ሮልኪንግ, የቦውስ ቴክኒክ እና ሪኪን ጨምሮ የተለያዩ የአማራጭ የሕክምና ቴክኒኮችን ያጠቃልላል.
ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የጉንፋን ስራዎችን እንደ ተጨማሪ ህክምና ሳይሆን እንደ ተጨማሪ ሕክምና አድርገው ያቀርባሉ. ምናልባት ዶክተሩ አይመክረውም ወይም ይደግፋሉ ብለው አማራጭ ሕክምናዎች ለመሞከር ቢፈልጉ, በሚያደርጉት ውሳኔ ውስጥ ይካተቱ እና ከሕክምናው ጋር በሚያደርጉት ልምድ ለሐኪምዎ ሪፓርት ማድረግ ይኖርብዎታል.
የሰውነት ሥራዎ በ ፋይምፊኔላጂ (ኤፍ ኤም ኤም) ወይም በከባድ ድካም በሽታ (CFS ወይም ME / CFS ) ላይ የሚከሰቱ ምልክቶች በሰውነት ስራ እና በተጠቀሱት ምልክቶች ላይም ይወሰናሉ.
የማሳጅ ቴራፒ
በመጀመሪያ: የሰውነትዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ለማገዝ የስዊድን ማታትን, ይህም በዋናነት ለህፃናት እና ለህክምና ማስታገሻነት ያለውን ልዩነት ማወቅ አለብዎት. አንድ የክሊኒካዊ የእርሳ ቴራፒስት እንደ ማይከፋ (ለስፌት) የተለቀቀ እና እንደ ኒውሮሲስኩላር ቴራቴሽን የመሳሰሉ ስልቶችን በመጠቀም ጡንቻዎችን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶችን ለመልበስ እና በትክክል ለመሰካት ይጠቀማሉ.
ለምርመራው ትክክለኛውን የህመም ማስታገሻ ህክምና ከሆነ ትክክለኛውን የህክምና እርግጫ ከሆነ የህክምና እርዳታን ያሳያል. ምላሾች በተለይም በቲሹዎችዎ እና በስርወ-ቁምጣዊ ስርዓትዎ ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ ስላላቸው ማሸት ማድረግ ለማይችሉ ሰዎች ጠቃሚ ነው ይላሉ.
ወደ የሎተሪ ቴራፒስት (LMT) እየሄዱ መሆንዎን ያረጋግጡ እና ያለዎትን ሌላ የህመም ስሜት ወይም የጤና ችግሮች መወያየትዎን ያረጋግጡ.
የማሞግራም እንደ ፋይብሮማላጂ ሕክምና
FMS ህመም የሚያስከትል እና ሰውነትዎን ለመንካት እና ለመጫን ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥር ማንኛውም አይነት ጥልቅ-ቲሹማቲክ ማታ ማታ ላይኖር ይችላል. በጡንቻዎችዎ ላይ ምን ያህል ጫና ሊያስከትል በሚችልበት ጊዜ የመገናኛ መስመሮች አስፈላጊ ናቸው. የእራስዎ የሕክምና ባለሙያ (FMS) ለማከም የሚያስፈልገውን ረጋ ያለ ንኪትን በደንብ የሚያውቅ ስለመሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ ወይንም በዚያ ላይ ምርምር ለማድረግ ዝግጁ ነው.
ከመታገዝ በኋላ, ዘና ያለ ስሜት እንዲሰማዎት እና የተሻለ የሌሊት እንቅልፍ እንዲወስዱ ይደረጋል, ይህም የበሽታውን ምልክቶች ለመቅረፍ ይረዳዎታል.
የሰውነት መዛባት እንደማክም ድክመት ሲውረሽን ሕክምና
ጥናቶች ቀለል ያለ ጭማቂዎች የሚያሳዩትን ጭንቀት ይቀንሳል E ንዲሁም E ንዲሁም ME / CFS ባሉ ሰዎች ላይ E ንዲያሻሽሉ ይረዳል. እንደ FMS ሁሉ, ዕውቀት ያለው የሕክምና ቴራፒን መውሰድና ምን ያህል ግፊትን መቋቋም እንደሚቻሉ ለመነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ሮፖልድ
ሮልፍዲንግ የአካል ክፍሎችን ወደ ትክክለኛ አደረጃጀት በማምጣት ግዙፍ አካል-ቲሹ ሥራ ማለት ነው. የጡንቻዎች (የሰውነትን ጡንቻዎች የሚሸፍነው እና በመላ ሰውነት ላይ የሚሽከረከረው ፋሲካዊ የሴል ቲሹል) ጠንካራ እና አጭር የመለጠጥ ደረጃው እየጨመረ በመምጣቱ ብዙ የጡንቻኮላኮች ችግር ሊያስከትል ይችላል በሚለው እምነት ላይ የተመሠረተ ነው.
እንደ Fibromyalgia ህክምናን ማዞር
ሮፖኒንግ በአብዛኛው ከፍተኛ መጠን ያለው ጫና እና እጅግ በጣም ጥልቀት ያለው የቲሹ ስራን ያካትታል, ስለዚህ አንዳንድ ባለሙያዎች ለ ፋይምፊኔላጂያ ጠቃሚ እንደሆነ ቢናገሩም እንዲህ ያለው የሰውነት ቅርጽ አካል ጉዳተኞች ለኤምኤምኤስ ከፍተኛ መጠን ያለው ህመም ያስከትላሉ.
እንደ ፈጣን ድካም, ሲንድሮም ሕክምና
አንዳንድ የሳይንስ ጥናቶች ሮልፍገር የ ME / CFS ምልክቶችን ሊያሻሽሉ እንደሚችሉ ያሳያል ነገር ግን ሊረዳዎት እንደሚችል በአጠቃላይ ለማረጋገጥ በቂ አይደለም. ሮልኪንግን ከመሞከርዎ በፊት የስቃይ ደረጃዎችዎ እና ምን ያህል ቲሹዎችዎን እንደሚታገቱ እርግጠኛ ይሁኑ.
Bowen ቴክኒክ
የአ Bowen ቴክኒክ ህክምናን ወደ አንጎል እና ነርሲስ ስርዓት በመላክ, ህመምን የሚያስታግሱ, ጡንቻዎትን ዘና ለማድረግ, ወደ መገጣጠሚያዎች እና ተያያዥ ህብረ ሕዋሳት እንዲታደስ እና የደም ፍሰትን እንዲጨምሩ የሚያግዙ ሞገዶችን በአጭበርባሪነት ያካትታል. የንድፈ ሐሳብ ጽንሰ-ሐሳብ ከአኩፓንቸር ጋር ተመሳሳይ ነው, እንዲሁም በርካታ ቦወን የአኩፓንቸር ሜዲትራዎች እና የአኩፓንቸር ነጥቦች አካላዊ ፍላጎትን ሚዛን ያመጣል ተብሎ ይታመናል. ህክምናው ውጤታማ በሚሆንበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ እፎይታ ወዲያውኑ ነው.
የሆቨን ቴክኒኮች እንደ ፋይብየማሎግ መድኃኒት
የአሜሪካ ኮሌጅ የሮሚቶሎጂ ትምህርት ቤት ባልደረባ የሆኑት ዶክተር ጆን አንዊትካ በተደረገ አንድ ጥናት ውስጥ ሁሉም የ FMS ተሳታፊዎች ከጥቂት ቀናት እስከ ብዙ ሳምንታት ያሳለፉ ጥቂት እፎይታ ነበራቸው.
ከበርካታ ክርክሮች በኋላ, ጥቂት ግለሰቦች የ FMS ሕመሞች ሙሉ በሙሉ ማስተላለፉን ሪፖርት አድርገዋል. ጥቅማጥቅሞች የተሻለ እንቅልፍን, የአንገት ኣንዳዝን, የተመጣጠነ ሚዛን እና የማዞር መጠንንም ሊያካትቱ ይችላሉ.
የቦንች ቴክኒክ እንደ ፈጣን ድካም (የጉበት በሽታ) ሕክምና
እስካሁን ድረስ የሆላንድ ቴክኒክ ለኤምሲ / ኤፍኤኤስ ሕክምና እንደማያካሂድ, ነገር ግን ቢያንስ አንድ ጥናት በመጠባበቅ ላይ ነው. በአንዳንድ ባለሙያዎች የተደረጉ ሪፖርቶች, ሰዎች ቡኢን እንደ ME / CFS አያያዝ ቢያመሰግኗቸው, ሆኖም ግን አንዳንድ ባለሙያዎች አንዳንድ በሽተኞች ሊኖሩባቸው የሚችሉ አሉታዊ ተሞክሮዎችን በአጠቃላይ ሪፖርት አያደርጉም. ቡኢን በተለምዶ ረጋ ያለና ደህንነቱ የተጠበቀ የሕክምና ዓይነት ስለሆነ በጤንነታችሁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አይኖረውም. እንግዲያው ጥያቄዎቹ ጊዜህንና ገንዘብህን መጠቀም የምትፈልግበት ነው.
ሪኪ
ሪኪ (የሬኪ ቁልፍ) ማለት የመንፈሳዊ ጉልበት በትክክለኛው መንገድ ሊሰራ የሚችለው ሥጋዊ አካልን መፈወስ ይችላል በሚል እምነት ላይ የተመሠረተ ነው. በብርሃን በመንካት አልፎ ተርፎም በርቀት ሊከናወን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ለሪስ ኮንዲሽነር እና ለመዝናናት ይገለገሉ ነገር ግን ብዙ ሌሎች መተግበሪያዎች አሉ.
ተለማመጂዎች, ህመምን, እንቅልፍ, የጡንቻ ውጥረት, ጭንቀት, ድብርት, ስርጭትና ደካማ የበሽታ አሠራር ሊረዳ እንደሚችል ይናገራሉ.
አንዳንድ የሕክምና ባለሙያዎች የሪኪንን የሥነ ልቦና ችግር ላለበት ማንኛውም ሰው እንዳይጠቀሙ ሐሳብ ያቀርባሉ.
ሪኪ እንደ ፋይብሮማላጂ ሕክምና
የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ እና የሲያትል ሐርቦርድ የሕክምና ማዕከል ተመራማሪዎች በ 2008 ውድቀት የታተመ ሪኪን እንደ ፋይብሮላጂጂያ ህክምና ያጠኑ ነበር, እና ምልክቶችን ወይም የርቀት ዘዴዎችን በመጠቀም ምልክቶችን መቀነስ ውጤታማ እንዳልሆነ ተገንዝበዋል. ተመራማሪዎቹ ተጨማሪ ምርምርን ይመክራሉ. ሪኪን እንደ ፋይብሮላጂያ ህክምና ሆነው ይመከራሉ.
ለሪኪ የሃይቲ ሙክሲቭ ሲንድሮም ምንም ጥናት የለም. አንዳንድ ባለሙያዎች እና ህመምተኞች በሁለቱም ሁኔታዎች ከሪኪ ውጤቶችን እንዳዩ ይናገራሉ. ከቦን ኢንቬራንስ እንደሚታየው አደጋ ከፍተኛ ቢሆንም ዋጋ ከመሞከርዎ በፊት ለመመርመር ሊፈልጉት የሚገባ ነገር ነው.
ምንጮች:
> 2007 ራልፍ የስልጠና መዋቅ ተቋም. «ስለ ሮልፍዲንግ»
> ዲካርዶፍ, ጄ "የማሳመሪያ ህክምና ሰዎችን በትክክለኛው መንገድ ያስታግጣል" ቺካጎ ትሩክ. ሰኔ 2005.
> Werner R, Lippincott Williams እና Wilkins. "የማሳሽ የሕክምና ባለሙያ የፒፓሎጂ መመሪያ, ሦስተኛው እትም"