የሽምጥ መጋጠሚያ ካለዎት, የሻን ሽፋንዎን ለመቀነስ, የቲቢሲን የቀድሞ ጥንካሬዎን እና ተንቀሳቃሽነትዎን ለማሻሻል, እና ወደ ሙሉ የመንቀሳቀስ ልምዶች መመለስ ይችላሉ. ኪኒዮሎጂ ቴፕ , የፊት ጭንቅላቴ ቁራጭ (ስቲሪንግ) ማራዘሚያን , እንዲሁም ለእግር ግጭትና ለቁስልዎ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ማጠናከሪያዎችን ጨምሮ የተለያዩ ክሊኒኮች አሉ.
የእርስዎ ፊዚካ ቴራፒስት ያለዎትን ልዩ ሁኔታ ሊገመግም እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ህክምና ሊያዝዝዎት ይችላል.
ሽምግልና መሰንጠቂያዎች ያሉባቸው ታካሚዎች "የእኔ ሽመላ ሽክርክሪቶች ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?" በእግርህ ውስጥ ያለው ህመም የመራመድ ወይም በፈለከው መንገድ መሮጥ በሚችልበት ጊዜ, የእርሾው ሽፋኖች መቼም የሚጠፋ አይመስልም. በተገቢው ህክምና በችግር ጊዜ ከማሽተት ህመም ሊላቀቅ እና በአንፃራዊ ሁኔታ በጣም አጭር ጊዜ ወደ መደበኛ ተግባርዎ እና እንቅስቃሴዎ መመለስ እንደሚችሉ እርግጠኛ ይሁኑ.
የቲቺ ፈውስ መሠረታዊ ነገሮች
ሻንጣዎችን ለማስወገድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ለመረዳት አብዛኛውን ጊዜ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚፈውስ ለመረዳት ይረዳል. የእርግጩ ሂደቱ ሰውነትዎ የጡንቻውን ሕብረ ሕዋስ ጉዳት ያደረሰበትና ወደ መደበኛ ተግባር እንዲመለስ ይረዳዋል.
የአመጋገብ ሂደቱ የመጀመሪያ ደረጃ ከ 3 እስከ 7 ቀናት ይቆያል. የዚህ ደረጃ ምልክት ህያው የማያቋርጥ ህመም ነው. ይህ በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚከሰት ውጥረትና ጭንቀት ሳቢያ በጡንቻዎች ላይ በሚከሰት ኬሚካላዊ ምላሽ ምክንያት ነው.
የእርሾሽ ሽክርክራቶችዎ በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ ወደ ቴባሲስ የቀድሞው ጡንቻዎ ይከሰታሉ. ይህ ጡንቻ በመጀመሪያ ሲጎዳ, የመጀመሪያው ጉዳት በጫጭዎ ፊት ላይ እንደ ቀጭን እና የማያቋርጥ ህመም ይሰማቸው ይሆናል.
ከ 3 እስከ 4 ሳምንታት በሚፈጅበት ጊዜ የሰውነትዎ ሕዋሳት ለመፈወስ ይረዳል. ልዩ ሕዋሳት ወደ ቀዶ ጥገናው ጡንቻዎ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል.
በዚህ ደረጃ ላይ የጡንቻ እና የጅን ቲሹዎች ሕንፃዎች ኮላጅን ተቆርጧል.
የእሳት ማጥፊያ ሂደቱ የመጨረሻ ደረጃ የኅብረ-ሥጋ ማስተካከል ሂደት ነው. በዚህ ደረጃ, ቀደም ባለው ደረጃ ላይ የተቀመጠው የፕላስቲክ ሕዋሶች ወደፊት ሊገጥሙ የሚችሉትን ኃይሎች እና ጭንቀቶች እንዲቋቋሙ እና እንዲጠናከሩ ማድረግ አለበት. ይህ ደረጃ ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት ይቆያል.
በሰውነትዎ የተጎዳውን ሕብረ ሕዋስ ለመፈወስ ጊዜውን በሙሉ ካጠቡ ከ 7 እስከ 9 ሳምንታት ይወስዳል. በአብዛኛው የዛን ግጥም ሽክርክሪቶችም እንዲሁ በዚሁ ረጅም ጊዜ ውስጥ ናቸው.
ያለኝ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ የቆየው ለምንድን ነው?
አንዳንድ ሰዎች ከ 8 ወይም 9 ሳምንታት በላይ የሚቆዩ የሺን ሽክርክሪት ይሰጣቸዋል. የቀድሞው የጡንቻ ጡንቻዎ የሚያጋጥም ጭንቀት ለመቀበል ዝግጁ ከመሆኑ በፊት ወደ አደገኛ እንቅስቃሴዎች ቢመለሱ ይህ ሊሆን ይችላል. ለጉዳዩ መንስኤ የሆኑትን ባዮግራጊክ ስህተቶች ለማረም በአካል ጉዳት ውስጥ ከገባ በኋላ በቂ እረፍትና ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው.
የእጅዎን ሽፋኖች በሚገባ ለመከታተል የሚያስፈልጉ አንዳንድ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከበስተጀርባ የቲቢሊስ ስፖርት ልምምድ
- ኪኔኒዮሎጂ ወደ ቀዳሚዎ ታይባሊስ መታጠፍ
- የቁርጭምጭጥንና የታችኛውን ክፍል መዝጋት
- የሂፕ ማጠናከሪያ ስራዎች
- የበሬ ልምምድ ልምምድ
የሲን ሽፋኖች ለመታከም አስቸጋሪ ችግር ሊሆን ስለሚችል ከርስዎ PT አስፈላጊውን የእረፍት መጠንዎን ለማሟላት እና ለማጠናከር አስፈላጊ ነው.
የታችኛው መስመር : የእጅዎን ሽክርክሪት ለሁለት ወራት ያህል እንደሚይዝ ይጠብቁ, ነገር ግን የእርስዎ ሁኔታ አነስተኛ እና ለህክምና ጥሩ ምላሽ ከተሰጠ በቂ ማረፍ እና ማገገም ካልቻሉ ይህ ረዘም ሊሆን ይችላል.