የኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ ደም መስጠትዎን?

ደም መጠቀምን ጤናን ለማሻሻል አማራጭ መንገድ ሊሆን ይችላል

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ክምችት ካለብዎት, የደም ልገሳ መጠንዎን ዝቅ ሊያደርግ እንደሚችል ከሚያጠኑ ጥናቶች ጋር ትውውቅ ይሆናል. የደም ደም መለገስ ለድንገተኛ ህክምና አቅርቦትና ለህክምና ለሚያስፈልጋቸው ግለሰቦች የሕክምና አሰጣጥ አስፈላጊ ቢሆንም ደጋግመዎ በደንብ መስጠትዎን በጤንነትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሲሰሙ መስማት ሊያስገርም ይችላል.

ይሁን እንጂ እነዚህ ጥናቶች መደበኛ ደም ለጋሽ መሆንዎን ለማረጋገጥ በቂ ማስረጃዎች ናቸው? በዚህ ጠቅለል ያለ መግለጫ, ስለ ደም ልገሳ ስለሚያደርጉት ጥቅሞች እና ስለ ምርምሩ አስመልክቶ ምን እንደሆነ ይወቁ.

ደምን ስለ መስጠት የሚረዱ የጤና ጥቅሞች

በደም ልገሳ የሚሰጥዎ የጤና ጠቀሜታ የልብዎን የደም ግፊት እና ክብደት መቀነስ ያጠቃልላል. አንዳንድ ተመራማሪዎች ደግሞ በደምዎ ላይ ደጋግመው መለገስዎ የኮሌስትሮልዎን እና የሂስቴክሳይድ መጠንዎን ሊቀንስ እንደሚችል ተረድተዋል. የሊፕቢትዎን ደረጃ ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ይመስላል. ከሁሉም በላይ ደምዎን ሲለቁ በደምዎ ውስጥ ያሉትን ቅባት ይሰጣሉ , አይደል?

ጥናቶች እየተጋጩ ነው

እያንዳንዱ ጥናት ኮሌስትሮል ላይ ደም በመውሰድ ላይ ስላለው ተጽእኖ ከተስማማ ዶክተሮች ማንኛውንም መጥፎ ኮሌስትሮል ያሉትን በሽተኞች ወዲያው እንዲሰጡ ያበረታታሉ. ይሁን እንጂ የደም ልገሳ መጠን የሊቲዲክ መጠን ላይ የሚያመጣውን ውጤት የሚመረምሩ ጥቂት ጥናቶች ብቻ ናቸው.

የደም ልገሳ ውጤቶችን የሚመረምር አንድ ጥናት በየስድስት ሳምንቱ ደም ደም መስጠቱ ከኤችሮሮስክሌሮሲስ ዕድገት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የ LDL ( ኦክሳይድ ሎድ ኤልዲ ) አሠራር ቀንሷል. ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ከፍተኛ የብረት ደረጃዎች በዚህ የኦክስጅን ሂደት ውስጥ ሚና ሊጫወቱ እንደሚችሉ ቢታወሱም, ይህ ደግሞ በደም ውስጥ በሚደረግ የልብ ምስጥር ወቅት ዝቅተኛ እንደሆነ ጥናቶች የሚያመለክቱ ናቸው.

ከእነዚህ ጥናቶች ውስጥ አብዛኛዎቹ የ LDL ኮሌስትሮል ወይም triglycerides መጠን መቀነስ አልታዩም, ምንም እንኳን አንድ ጥናት በእነዚህ የደም መላጣቶች ውስጥ መጠኑ አነስተኛ ሆኖ አግኝቷል. የተወሰኑ ጥናቶች "ጥሩ" የኮሌስትሮል ደረጃ ( HDL) መጠን 7 በመቶ ጭማሪን ተመልክተዋል . ለዚህ ትንሽ ጭማሪ ምክንያት ምክንያት የለም.

የፕላስቲክ ደረጃዎች በጣም ትንሽ ቢሆኑም ጥቂት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ደምዎን መስጠትዎ እንደ ልብና ወይም የልብ ድካም የመሳሰሉ የልብ እና የደም ዝውውር ክስተቶች የመቀነስ እድል ይቀንሳል. ይሁን እንጂ ይህንን የይገባኛል ጥያቄ ለመመርመር ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.

The Verdict

በደምዎ ውስጥ ያለዎትን ደም መጠቀማቸውን የሚፈልጉትን ለመርዳት ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ ሊረዳዎት ይችላል. የደምዎን መጠን ለመቀነስ ወይም የልብ ህመምን ለመከላከል የደም ልገሳውን ብቻ ላይ ብቻ ማመን ኣለብዎት. የኮሌስትሮልዎን እና የሶስትዮትሮይድ መጠንዎን ለመቀነስ መንገዶች እየፈለጉ ከሆነ, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን የላቀውን የ lipid ፕሮቲን እና የልብ ጤናዎን ለማሻሻል ይረዱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ጥቅሞች እና የአመጋገብ ስርዓትዎ ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ. ሊጠቅሙ የሚችሉ ማንኛውንም መድሃኒቶች ይወያዩ. የደመወዝ ልገም ልክ እንደ ፍጥነት ፈጣን መፍትሄ ቢያሰማም, ትክክለኛ ያልሆነ ምርምር ላይ ማንኛውንም የጤና ውሳኔን መሰረት ማድረግ አልፈልግም.

^{ምንጮች:}

^{Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. በተደጋጋሚ ለደም ለጋሾች በተለያየ የፊዚዮሎጂ, ባዮኬሚካዊ እና ሄማቶሎጂካል መለኪያዎች ጥናት ላይ. MRIMS J Health Sci 2013, 1: 57-61}

^{ቫን ዣንቬልድ ኤች ፑል ጂ ኤፍ. በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የኬፕኪብሪን ክምችት እና ደካማ የዲፕሎፕሮን ፕሮቲን ያለው ኦክሲዮን እምቅ ጠቃሚነት. Atherosclerosis 2002, 161: 395-402.}

^{Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. በደም ደም በመስጠት የልብ እና የደም ዝውውር ክስተቶች መቀነስ. ልብ 1997; 78: 188-193.}

^{ብራድራድ አር. በ Chennይ ከተማ ውስጥ በፈቃደኛ ደም ለጋሽ ድርጅቶች መካከል የሊፕሊድ ቅጾች ላይ የተደረገ ጥናት. ኢንጅች ኮምፕሌሽን 2005; 30 1.}

^{Sloop GD. በደም ደም በመስጠት የልብ እና የደም ዝውውር ክስተቶች መቀነስ. Heart 1998; 79: 422.}