ከፍተኛ የሆነ የ LDL ኮሌስትሮል መጠን ስላለው የልብ እና የደም ሥር በሽታዎችን ሊያመጣ ይችላል. መመሪያዎች የ LDL ደረጃዎ ከ 100 mg / dL በታች መሆን እንዳለበት ያመላክታሉ. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የ LDL ኮሌስትሮል መጠን መኖሩ በልብ በሽታ የመያዝ እድል ብቻ ሳይሆን በደምዎ ውስጥ የሚንፀባረቁ የ LDL ዓይነቶችም ተመሳሳይነት አላቸው. የኤል.ዲ.ኤል (LDL) ቅንጣቶች ከትልቅ እና ከመነሻው ወደ ትናንሽ ሊለያዩ ይችላሉ.
አነስ ያሉ የኤል ኤን ዲ (LDL) ቅንጣቶች ኦክሳይድ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው, ይህም ለልብ እና ቧንቧ ጤናዎ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል. ኦይድዲድ ሊድ ኤል (LDL) ለደምዎንም ሆነ ለሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ደም የሚሰጡ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ሊያስከትል ይችላል. ይህ ደግሞ በሆስሮስክለሮሲስ በሽታ (ኤርትሮስክለሮሲስ) ላይ የሚያስተላልፍ ሲሆን ይህም የልብ ድካም ወይም የጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል.
Oxidized LDL Form እንዴት ነው?
የ LDL ኦክሳይድ የሚከሰተው በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት የ LDL ኮሌስትሮል ግፊቶች ከነፃ ራዲሶች ጋር በሚሆንበት ጊዜ ነው. ኦክሲዲው (LDL) ራሱ ከተለመደው ሕብረ ሕዋሳት (tissues) ጋር ሊፈጥር ይችላል. ኦክስዲድድ ሎድ (LDL) ደረጃዎችን ለመጨመር የሚመስሉ አንዳንድ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትራንስፓይስ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መጠቀም
- ማጨስ
- በቂ ቁጥጥር ያልተደረገለት የስኳር በሽታ
- የሜታብሊን ሲንድሮም ተመርምረው
አንድ ጊዜ LDL ኦክሳይድ ከተለወጠ, በሰውነት ውስጥ ካሉት የደም ቅዳ ቧንቧዎች (ኮስቴሪየም), የካንሰር ደም ወሳጅ ቧንቧ ወይም የእግርዎና የደም እጃቸውን በደም የሚያቀርቡ የደም ቅዳ ቧንቧዎች በቀጥታ በውስጠኛው ክፍል (endothelium) ውስጥ ይከተላል.
አንዴ እዚያ እንደ ማክሮ ፊንጅሎች እና ፕሌትሌት የመሳሰሉ የእንቁላል ሕዋሳት ክምችት እንዲከማች እና በተጎዳ አካባቢ እንዲጣበቁ ያበረታታል. ብዙ ሜርፊኬቶች, ኮሌስትሮል እና ሌሎች ምግቦች በጣቢያው ውስጥ መከማቸት ይጀምራሉ.
ከጊዜ ወደ ጊዜ ይህ ወደ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የአካል ክፍሎች የሚጓዙትን የደም ፍሰትን መጠን ቀስ ብሎ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊገድብ ይችላል. ይህም ኮርኒን የልብ በሽታ, የመተንፈሻ አካላት ወይም የአእምሮ ህመም የመሳሰሉ የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል.
ኦክስዲድ የ LDL አሠራርን ለመከላከል ምን ማድረግ ትችላለህ?
ብዙውን ጊዜ የዲ ኤን ኤል ሎሌት (LDL cholesterol) መጠን ለመቀነስ ብዙ ጊዜ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጥቂት ለውጦችን ማድረግን ሊያካትት የሚችል ብዙ ነገሮች አሉ.
- ማጨስ አቁም.
- ትራንስፖርቶችን ከግብግብዎ አያካትቱ. ትራንስፖርት የሚይዘው ምግብ ቅማሌ, ጥራጣ የላሉ ጣፋጭ ምግቦች, ድንች ቺፕስ እና ሌሎች በኩራት የተዘጋጁ ምግቦች ያካትታል.
- በአመጋገብዎ ላይ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያክሉ. ብዙ አልሚ ንጥረ ነገሮችን እና አነስተኛ ስብ ውስጥ ብቻ ሣይሆን የ LDL ኦክሳይድን ለመቀነስ ሊረዱ የሚችሉ ፀረ-ኢንፌክቲቭ ባህሪያት አላቸው.
- የስኳር በሽታ ወይም የሜታቤሊን ሲንድሮም እንዳለብዎ ከተረጋገጠ እነዚህን ሁኔታዎች ይቆጣጠሩ. ይህም ክብደት መቀነስ, ጤናማ ምግብን መመገብንና ልምምድ መጠቀምን ይጨምራል. የአኗኗር ለውጥዎ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እና ክብደት ለመቆጣጠር አይረዳዎትም, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እነዚህን ሁኔታዎች ለመቆጣጠር መድሃኒት ስለመውሰድ ሊያነጋግሩዎት ይችላሉ.
በአንዳንድ ሁኔታዎች የኮሌስትሮል መጠኑን ለመቀነስ የሚረዳ መድሃኒት ያስፈልግ ይሆናል. እንደ ኮንዲንስቶች ያሉ አንዳንድ የኮሌስትሮል ዝቅተኛ መድሃኒቶች, ኮሌስትሮልዎን ሊቀንስ እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መቋቋምን ለማስታገስ የሚረዳውን የሰውነት መቆጣት ለመከላከል የሚረዱ ፀረ-አልባሳት ባህሪያት አላቸው.
> ምንጮች:
ሦስተኛው የብሔራዊ ኮሌስትሮል ትምህርት መርሃ ግብር (NCEP) የአዋቂዎች ከፍተኛ የደም መርዛግ ኮሌስትሮል ምርመራ, ግምገማ እና ሕክምና ባለሙያ (ፒዲኤፍ), ሐምሌ 2004, ብሔራዊ የጤና ተቋማት, ብሄራዊ የልብ, የሳንባ እና የደም ተቋም.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: የዲፓይቶሎጂያዊ አተኩሮ, 9 ተኛ እትም. McGraw-Hill ትምህርት 2014.
ትራፕቪቭ አ, ራይንኖቪክ, ስታንዲሮቪቭ ጃዬ et al. የአዕምሮ ህዋሳት ዝቅተኛ መርዝ / Lipoprotein / የካብዮቫስኩላር በሽታ / Crit Crit Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85