የዩናይትድ ስቴትስ ስትሮክ ቀበቶ

በደቡብ ሀገራት ውስጥ ሌላ ተጨማሪ ትዕይንት ለምን ይከሰታል?

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ያሉ በርካታ ግዛቶች ከሌላው የአገሪቱ ክፍል ጋር ከፍተኛ የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል . ይህ የዩናይትድ ስቴትስ ክልል በሕክምናው ማህበረሰብ እና በሕዝብ ጤና ባለሙያዎች "ደም በመርጋት ቀበቶ" ተብሎ ተሰይሟል.

ምክንያቱም የደም መፍሰስ ለሞት እና ለአካል ጉዳተኝነት ዋነኛ መንስኤ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ስለሆነ የዩናይትድ ስቴትስ ደቡባዊ ህዝብ በከፍተኛ ሁኔታ የመርከብ አደጋን ሊያስከትል ስለሚችለው እና በዚህ አደጋ ውስጥ ላለ ህዝብ የደም ግፊት እንዴት መከላከል እንደሚቻል መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው.

ከዩናይትድ ስቴትስ የቲክላስቲክ ቀበቶ ካላችሁ, የደም መፍሰስ ችግር ሰለባ መሆንን እንዴት ሊያደርጉ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎ.

የስትሮክ ቀበቶ

ከ 40 ዓመት ቆጠሮ ከተያዙ የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከሎች የተገኘ መረጃ እንደሚያመለክተው በክትባት ቀበቶ ውስጥ የሚገኙ ግለሰቦች ዕድሜያቸው ከዕለት ወደሌላ ሰውነታቸው ልክ ያልበሰሉ ተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸው የደም መፍሰስ ልምድ ያላቸው ከሁለት እጥፍ እንደሚበልጥ ያመለክታሉ. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከፍተኛ ከፍተኛ የአዕምሮ እድገት ደረጃዎች ያላቸው አገሮች በአጠቃላይ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በደቡብ አሜሪካ ውስጥ ይገኛሉ. እነሱም በአላስካ, በአርካንስ, በጆርጂያ, በኢንዲያና, በኬቲኪ, በሉዊዚያና, በሚሲሲፒ, በሰሜን ካሮላይና, በሳውዝ ካሮላይና እና በቴኔሲ ውስጥ ናቸው. የሚገርመው, በልደታቸው ቀበቶዎች ውስጥ ካደጉና ከልጅነታቸው ጀምሮ ወደ ሌላ ክልል የተዘዋወሩ እድሜያቸው ከዕድሜያቸው ጋር ከሚመሳሰሉ ጓደኞቻቸው ይልቅ በአዋቂዎች የመተማወጥ ዕድል ይኖራቸዋል.

የጭንቅላት ሽክርክሪት ምክንያቶች በግለሰቦች መካከል ከሚከሰተው ጭቅጭቅ መንስኤ

ለዚህ የዩናይትድ ስቴትስ የበረዶ ቀበቶ ላልሆኑ ሰዎች ላይ ተጽእኖ ስላሳደረው ይህ የጨጓራ ​​ነቀርሳ መንስኤዎች በርካታ ምክንያቶች አሉ. እንዲያውም በአሜሪካ የጤና እንክብካቤ ላይ የተከሰተው የደም ግፊት መጨመር ይህ በጣም ወሳኝ ጉዳይ ነው. ይህም በአስር ሺዎች ለሚቆጠሩ ታካሚዎች የተሰበሰቡት መረጃዎች በስትሮክ (ስትሮክስ) ስነ-ፆታ እና የዝርያ ልዩነቶች (REGARDS) ጥናት ላይ ጥቅም ላይ ውለው ነበር.

ይህም ከ 2003 እስከ 2007 ባለው ጥናት ውስጥ የተመዘገቡ ነጭ እና ጥቁር አዋቂዎች ዕድሜያቸው 45 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ጥቁር አዋቂዎች ነበር. በርካታ የድንገተኛ አደጋ መንስኤዎች በጥንቃቄ በታወቁ የህክምና ሳይንቲስቶች ቡድኖች በጥንቃቄ ይገመገማሉ. በዩናይትድ ስቴትስ የኬክቶር ሽክርክሪት ውስጥ በሚታየው ከፍተኛ የደም ግፊት መጠን ላይ ከነዚህ ሁሉ ክፍሎች ውስጥ ከፍተኛውን ኃላፊነት ተጥሎባቸዋል. አንዳንድ የሚስቡ ውጤቶች አግኝተዋል.

የተመጣጠነ ምግብ ንድፎችን

የተወሰኑ የአመጋገብ ስርዓቶች የተሸከሙት ከፍ ካለ የመርከብ እና የልብ በሽታ ጋር ከፍተኛ ግንኙነት አለው. በጣም በሚገርም ሁኔታ, የደቡባዊ የአመጋገብ ስርዓት ተለይቶ የሚታወቀው የተለየ የአመጋገብ ስርዓት, በግምት 56 በመቶ ከፍ ያለ አደጋ ጋር ይዛመዳል. በጥናት ቡድኖቹ መሠረት, ይህ አመጋገብ በተጨማሪ ንጥረ ምግቦች, በቅጠል ምግብ, በእንቁላል, በሰውነት ውስጥ እና በኬሚካሎች የተሸፈነ ስጋ, እና ስኳር-የሚመጩ መጠጦች ይታወቃል. ምግቦች በስኳር በሽታ, በከፍተኛ ደም ግፊት, በጥሩ ደረጃ እና በኮሌስትሮል መጠን ጨምሮ በበርካታ የጤና ችግሮች ላይ ተጽእኖ ለማሳደር ታይቷል, እነዚህ ሁሉ የድንገተኛ አደጋ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

የደቡባዊ የአመጋገብ ስርዓት በተለይ ወደ ሰውነት ጎጂ የሆኑትን ጥቂት ጎበዞች የሚያጠቃልል ነው. በአመጋገብዎ ውስጥ ከሚገባው በላይ ስብ ስብት የደም መፍሰስ ( ኮስት) እና የቲዮክሳይድ መጠን መጨመር ይችላል.

ከስንዴ የተዘጋጁ ምግቦች እና የተዘጋጁ ምግቦች በተለመደው ስብ ወይም በከፊል ሃይድሮጂን የተሰራ ወፍራም በሆነ ስብ ውስጥ በብዛት ይገኛሉ. ትራንስ (ቅጠሎች) ሰውነት በአግባቡ እንዲገጣጠሙ የሚያስቸግሩ ስቦች ናቸው. ከፍተኛ መጠን ያለው ትራንስዝርት ከፍተኛ መጠን ያለው የደም መፍሰስ ችግር ከፍተኛ ነው. በተጠበሰ የምግብ ምግቦች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ, ቅቤ, ስኳር እና ስኳር ከመጠን በላይ ክብደት እና የስኳር በሽታ ሊያስከትል ስለሚችል ሁለቱም የጭንቀት መንስኤ ናቸው.

የቤተሰብ ታሪክ

ሌላው አስፈላጊ የድንገተኛ አደጋ መንስኤ የቤተሰብ ታሪክ ነው. ጥናቶች E ንደሚያመለክቱት የልብ ድብርት የተጋለጡ የቤተሰብ A ባል ያላቸው ሰዎች በ 33 በመቶ ከፍ ያለ የደም መፍሰስ የመጋለጥ እድል አላቸው.

በቤተሰብ አባላት መካከል በሽታዎች ሊከሰቱ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ. አንድ ዓይነት በሽታ ለመያዝ ቤተሰባዊ ዝንባሌ የመነሻ ምክንያቶች (genetics) ናቸው. እርግጥ ነው, የጄኔቲክስ (የጄኔቲክስ) የድንገተኛ አደጋ አደጋ ላይ ተፅዕኖ አለው. ለምሳሌ, በቅርቡ በ Vermont ኮሌጅ ዩኒቨርሲቲ በቅርቡ የተካሄደ አንድ ጥናት ከ 30,000 በላይ ሰዎችን ተከትሎ በዘር ውርስ መካከል ያለውን የደም ዝርጋታ ግንኙነት ለመፈለግ ተከተሏል.

የደም ዓይነት ኤ ቫይረስ ያለባቸው ሰዎች የደም አይነት ኦ, የደም ዓይነት ኤ ወይም የደም ዓይነት ከነበረባቸው ሰዎች ይልቅ የደም መፍሰስ የመጋለጣቸው እድል ከአምስት ዓመታት በላይ እንደሚሆን ማስተዋል ተችሏል. በተሳካ ሁኔታ የደም ዓይነት ኤ AB ከሚሰጠው 4 የደም ዓይነቶች ሁሉ የተለመደ ነው. በጣም ታዋቂ ከሆኑት የቤተሰብ ነርቭ ዲስከርስ በሽታዎች አንዱ በሆነው የሳይክል ሴል በሽታ ምክንያት ሌላ የጭንቀት መንስኤ ነው. በቤተሰብ ውስጥ የሚከሰቱ በርካታ የደም-ግፊት ሕመሞች እና የልብ ችግሮችም ወደ ደም አንገት ወደ ራስ ምታ. በተመሳሳይም በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮች (መርፌዎች) ወደ አንጎል ወደ ደም መወጋት ሊያመራ የሚችል ጥቂት ያልተለመዱ የቤተሰብ እክሎች አሉ.

ነገር ግን ይህ ሁሉ ቢሆንም የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በአርብቶ አደሩ ላይ ለሚከሰተው የጂኦግራፊ ልዩነት መንስኤ ነው, የዘረመል ፆታ ሳይሆን. እርግጥ ነው, ጂኖች የሚጫወቱት ሚና ነው, ነገር ግን ሳይንቲስቶች በርካታ የምርመራ ውጤቶችን (ዲ ኤን ኤ ምርመራ) አድርገዋል እናም በዩናይትድ ስቴትስ በተለያዩ ክልሎች ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ልዩነት አለ. በሌላ በኩል ደግሞ ከአንዱ ክልል ወደ ሌላ እንደ አመጋገብ, ማጨስ, የአልኮል መጠቀም, የትምህርት ደረጃ, ገቢ እና የጤና እንክብካቤ ግብዓቶች አጠቃቀምን ጨምሮ የተለያዩ ወሳኝ ምክንያቶች ተገኝተዋል. ወደ ድንገት የሚያመራ.

በቤተሰብ አባላት መካከል የደም ድንገተኛ አደጋን መልሶ መመለስ እንደ የአመጋገብ ስርዓት ዓይነቶች, ማጨስና ጥሩ የጤና ክብካቤ የመሳሰሉ የቤተሰብ አባላት ከአባላት ባልሆኑ አባላት ይልቅ ይበልጥ ተመሳሳይ ናቸው. ይህ የቡድን ድንገተኛ ሕብረ ሕዋስ ምክንያት የሆነበት ዋናው ምክንያት ይህ እርግጠኛ ነው.

ስለ ቁረ አሰራር ችግርዎ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ?

ከቲትር ደም ቀበቶ ካላችሁ, በቲኬት ቀበቶ ውስጥ የምትኖሩ ከሆነ ወይም ጠንካራ የቤተሰብ ታሪክ የያዙት ከሆነ, ይህ ማለት በሕይወትዎ ውስጥ የእርከን ድርብ ያስከትሉ ማለት አይደለም. ወደ "ከፍተኛ አደጋ" ምድብ ውስጥ ብትገቡ እንኳን የድንገተኛ ህመም ስሜትዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ. የሚከተሉት እርምጃዎች ከየትኛውም ቦታ ቢቆዩ የደም ግፊት የመያዝ እድሎትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው.

ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑ ምክንያቶች

ለድንገተኛ አደጋ ከፍተኛ የሆኑ በርካታ የተለመዱ የማጣሪያ ምርመራዎች አሉ. በእርግጥ, በዶክተሩ ቢሮ በየጊዜው የሚደረጉ ምርመራዎች አብዛኛውን ጊዜ ለድንገተኛ አደጋ ምክንያቶች በጣም ውጤታማ የሆኑ የማጣሪያ ምርመራዎች ናቸው. ምርመራ ለማድረግ ሲሄዱ ዶክተርዎ ልብዎን ይሰማል? ከዚያ እንኳን ሳይገነዘቡ የቲክ ምርመራ አድርገዋል. ወደ ሐኪምዎ አዘውትረው ሲጎበኙ ለድንገተኛ አደጋ የማጣሪያ ምርመራዎች እንዴት እንደሚያካትቱ ተጨማሪ መረጃ ማግኘት ይችላሉ.

ማጨስ አቁም

ብዙ አጫሾች ይህን መስማት አይፈልጉም, ማጨስ ግን ሰውነትዎን እና አንጎልዎን ለመጉዳት እጅግ በጣም ኃይለኛ መንገዶች ናቸው. ማጨስ በኣንጎልህና በልብ ውስጥ የደም ሥሮች ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል. ይህም የድንች ንክኪነት አደጋን ያስከትላል. ይሁን እንጂ በሚገርም ሁኔታ ሲጋራ በማጨስ ምክንያት የሚከሰተውን ጉዳት እንደማጥፋት እና ካንሰር የመሳሰሉትን የማይጠሉ ውጤቶችን ከማድረግዎ በፊት ማቆም ይችላሉ.

የክብደት መቀነስ

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ሌላ የድንገተኛ አደጋ መንስኤ ነው. ክብደት መቀነስ የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ. ክብደት መቀነስ አንድ ሰው ሊያጋጥመው ከሚችለው እጅግ ፈታኝ የሕይወት ስልት ውስጥ ነው. ይሁን እንጂ ጤናማ ክብደትዎን ለመጨመር ትንሽ ዕድገት እንኳ የደም ግፊት ሊያጋጥምዎት ስለሚችል በጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.

አመጋገብ

ያኛው የደቡብ የአመዳገብ ንድፍ የመሰብሰብ ከባድ ልማድ ነው. ይሁን እንጂ ትልቅ ልዩነት በሚያስከትላቸው የአመጋገብ ልማዶች ላይ አነስተኛ ለውጦችን ያደረጉ ብዙ ሰዎች አሉ. ለምሳሌ, የቅሪስ-ምግብ ምግብዎን መቀነስ የደም መተንፈስዎን መጠን በመቀነስ በከፍተኛ ቆጣቢ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.

አንቲኮክቲኖች በማንኛውም ምግቦች ውስጥ ሌላ አስፈላጊ አካል ናቸው. እነዚህ ፍሬዎች ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ፍሬዎች ለጤና-ተኮር ክፍሎችን ማለትም ለፀረ-ሙቀት-ነጭ የፀረ-ተባይ መከላከያ ንጥረነገሮች ተጨማሪ መረጃዎችን ያግኙ. አንዳንድ የተዘጋጁ ምግቦችን በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች መተካት ሰውነትዎን ከጉዳት ይጠብቃል.

መልመጃ

የአካል እንቅስቃሴው የአንጎልን በሽታን ለመከላከል ተችሏል. አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ሕይወትን ሙሉ ለሙሉ መለወጥ ያስፈልገዋል ማለት አይደለም. ምናልባት ላያስተውሉት ይችላሉ, ግን በየሳምንቱ እያደረጉ ያሉትን የተለያዩ ልምዶች አሉ. ቁልፉ የእንቁላል የደም መፍሰስ ችግርን ለመቀነስ እነዚህን እንቅስቃሴዎች መጨመር ነው.

የሥራ ንድፎች

ከፍተኛ ጭንቀት ሲፈጠር የሚከሰቱ ሁኔታዎች ከፍ ካለ የማሽከርከር አደጋ ጋር የተያያዙ ናቸው. ያልተስተካከሉ የጊዜ መርሃግብሮችም ከአርብቶ አደሩ ጋር ተያይዘዋል. ሥራ ማለት ጥቂት ሰዎች ቁጥጥር የማድረግ ኃይል ሲሆኑ, ደህንነቱ የተጠበቀና የሥራ አካባቢን ለማረጋገጥ ጥቂት እርምጃዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ ደግሞ ለሥራ ባልደረቦችዎ ወይም ለበታችዎ ዝቅተኛ መርዛማ የሥራ መስክ መኖሩን የማረጋገጥ ሁኔታ ካለዎት እንደ የሥራ ዋስትና, ረጅም የሥራ ሰዓታት, የሥራ ጭንቀት እና ያልተለመዱ የስራ መርሃ ግብሮች በሠራተኞች ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚኖራቸው ያስተውሉ. የትራፊክ የደም መፍሰስ አደጋ ምን ያህል እንደሚጠጋ እና በሳምንት ጊዜዎች የድንገተኛ አደጋ አደጋን እንዴት እንደሚጎዳው የበለጠ ማወቅ ይችላሉ.

አዎንታዊ አመላካች

ዘና ለማለት, ለማሰላሰል, ለመንፈሳዊነት, እና ጥሩ ግንኙነቶች ሁሉ የድንገተኛ አደጋዎችን ለመቀነስ የተረጋገጠ ሆኗል. ብዙ ሰዎች ውጥረትን ለመቀነስ እና የኑሮውን ህይወት ለማሻሻል ውጥረትን ለመቀነስ ከፍተኛ ጥረት ያደርጋሉ.

የዩናይትድ ስቴትስ የቲክላስቲክ ቀበቶ 'እውነተኛ ነገር' ነው. ነገር ግን በቲትር ደም ቀበቶ ውስጥ በሰዎች መካከል የደም ግፊትን መጨመር የማይለወጥ ሐቅ ነው. የጭንቀት አደጋ ሊያስከትሉ ከሚችሉ የጤና ችግሮች ወይም የአኗኗር ሁኔታዎች ችግር ካጋጠምዎት የደም መርጋት አደጋ ለመቀነስ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ. ወደ ንፍጥ መከላከልን ትንሽ እርምጃዎች መውሰድ ዕድሜዎ አማካይ ዕድሜያቸው በ 12.5 ዓመታት ሲጨምር ነው.

> ምንጮች:

> ኬኔዲ ኤ, ሪዋርድ ጂ, አርሲ ሲ, እና ሌሎች. የተጋለጡ የችግር መንስኤዎች እና ተያያዥ በሽታዎችን የሚያጋጥሟቸው በቤተሰብ መካከል የሚፈጠር ጭንቅላት እና የቶኮርድደር ኢንፌክሽን. ድንገተኛ . 2012; 43 (4): 974-9.

> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. በዩናይትድ ስቴትስ ከሚገኙ ማህበራዊ ችግሮች ጋር ሲነጻጸር በጄኔቲክ ስጋት ጂዮግራፊያዊ ስርጭት ስርጭት. ባዮሞግራፊ ሶክቢል 2016; 62 (1): 126-42.

> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown MC, Judd SE. በደቡብ የአመጋገብ ስርዓተ-ጥርስ (ስትራቴጅ) ስነ-ተዋልዶና የዘር ልዩነቶች (REGARDS) ጥናት ውስጥ የአደገኛ ጤና ቀውስ (ዶክተር) ሆድ በሽታ ጋር የተያያዘ ነው. መዘዋወር . 2015; 132 (9): 804-14.

> Verduzco LA, Nathan DG. የሳይክል ሴል በሽታ እና ጭንቅላት. ደም . 2009; 114 (25) 5117-25.

> ዛኩይ አይ, ጁዲ ሴ, አሌክሳንደር ኬ, እና ሌሎች. ABO የደም ዓይነት እና የደረት ላይ አደጋ: በደረት ማጥሪያ ጥናት ውስጥ የጂኦግራፊ እና የዘር ልዩነቶች ምክንያቶች. ጄ. ቴምስ ሀሞስት. 2014; 12 (4): 564-70.