አንድ ድንገተኛ አደጋ የማይታወቅ ክስተት ይመስላል. እና በአብዛኛው, የማይታወቅ ነው. የትኛውንም የጭንቀት ጊዜ መቼ እንደሚያጋጥመው ማንም ሊያውቅ አይችልም. ይሁን እንጂ የልብ ድካም ሊኖርብዎት አለመቻሉን ለመወሰን ወይም ጥቂት የመወሰን ዘዴዎች አሉ. አንዲንዴ በአንጻራዊነት ቀላል የሕክምና ሙከራዎች, እና እራስዎ ማድረግ የሚችለ ጥቂት ጥቃቅን የእርግዝና ሙከራዎች እንኳ ከፍተኛ የሆነ የደም መፍሰስ ችግር እንዳለብዎ ለመወሰን ይረዳዎታል.
አብዛኛዎቹ የአርብቶ አደሮች አደጋዎች ተሻሽለው ወይም በከፊል ሊሻሻሉ ስለሚችሉ የልብ ድካም ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ማወቅዎ ወሳኝ ነው. ቀጥሎ የተዘረዘሩት ፈተናዎች የደም መፍሰስ ችግር ለመቀነስ መውሰድ የሚያስፈልግዎትን የትኛው ዓይነት እርምጃ ይወስናሉ.
የልብ ምት
ዶክተርዎ በቴስቲስኮፕ ተጠቅሞ ልብዎን ሲያዳምጥ የልብዎ ድምጾች የልብዎን አንድ ብልት ያካተተ ችግር እንዳለብዎት ወይም የልብ ምትዎ ያልተለመደ እና የልብ ምትዎን ያገናዘበ ችግር ለመለየት ሊረዳዎ ይችላል. የልብ ቫልቫል ችግሮች እና የልብ ምት ችግሮች በሰውነት ውስጥ ደም መፍሰስ (strokes) እንዲፈጠር ምክንያት ይሆናሉ. እንደ እድል ሆኖ, የልብ ሕመም እና የልብ ምት የደም ግፊቶች ከተገኙ በኋላ ሊታከሙ ይችላሉ.
አንዳንድ ጊዜ የልብዎ የልብ ድምፆች ካለብዎት እንደ ኤሌክትሮክካካሮግራም (ኢኩጂ) ወይም ኤክኮርድክግራም የመሰለ ሌላ የህክምና የልብ ድካም ምርመራ ተጨማሪ ምርመራ ሊያስፈልግዎት ይችላል.
EKG
EKG በደረት ቆዳ ላይ አተራረክ ያሉ ትንሽ ትናንሽ የዲስክ ዲስኮችን በመጠቀም የልብ ምትዎን ይከታተላል. ያለምንም ስቃይ ሙከራ ኤኬጊ መርፌዎችን ወይም መርፌን አያካትትም እና ምንም አይነት መድሃኒት እንዲወስዱ አይፈልግም. ኤክጂ ሲኖርዎ በኮምፒተር የተመሰረቱ የማዕረፎች ንድፍ የተሰራ ሲሆን ይህም ከእርስዎ የልብ ምት ጋር ተመሳሳይ ነው.
በወረቀት ላይ ሊታተም የሚችለው ይህ ይህ ሞገድ ንድፍ ሀኪምዎ እንዴት ልብዎ እንደሚሰራ ወሳኝ ዶክተሮችዎን ይነግረዋል. ያልተለመደ የልብ ምት ወይም የልብ ምት ቅንጅት የደም መፍሰስ አደጋ ሊያደርስብዎ ይችላል.
ብዙውን ጊዜ የተለመዱ የልብ ምት ዝግ ያልሆኑ ችግሮች, በአንክራሪፋሪፍሊጅነት, ወደ አንጎል የሚጓዙ የደም ግፊት ያላቸው የደም ግፊቶች እንዲፈጠሩ ምክንያት ሆኗል. የአቲክል አብረረረረር ጤናማ ያልሆነ እና ሊከሰት የሚችል የልብ ምት ትክክለኛ አለመሆን ነው. አንዳንድ ጊዜ የቲትር ፋብሪሌን (parryrial fibrillation) ችግር ያለባቸው ሰዎች የደም መፍሰስ አደጋ የመከሰቱን አጋጣሚ ለመቀነስ የደም መፍጫን መውሰድ አለባቸው.
ኤክኮክዶግራም
በኤችኮኪድጎማ / Echocardiogram በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ሌሎች ምርመራዎች የተለመደ አይደለም. ኤክኮክዩጅግራም የማጣሪያ ምርመራ ተደርጎ አይቆጠርም, እና ለግምገማው በልብ ምት ማስተካከያ እና ኢኩጂን ሙሉ ለሙሉ ሊጤነኑ የማይችሉ የልብ የልብ ችግሮች ሊያጋጥም ይችላል. ኤክኮክዩክግራም ልብ የልብ እንቅስቃሴዎችን ለመመልከት ጥቅም ላይ የሚውል የልብ ምልከታን ዓይነት ነው. ልብህ በተግባር ላይ የሚያነሳሳ ምስል ሲሆን መርፌ ወይም መርፌ አያስፈልግም. ኤክኮክዩጅግራም ከኤክጂ ይልቅ ለማጠናቀቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስድበታል. ኢኪካዮጅግራም ካለዎት, ሀኪምዎ የልብ በሽታ ሐኪም / ዶክተር እና የልብ ህመምተኛ (ዶክተር) ያማክሩ.
የደም ግፊት
የደም ግፊት ከሚገጥማቸው ከ 3/4 በላይ ግለሰቦች የደም ግፊት የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል ከ 140mmHg / 90 mmHg በላይ የደም ግፊት ማለት ነው. የደም ግፊትን ለማከም በቅርቡ የተሻሻሉ መመሪያዎች የ 120 ሚሊኤጂ ዒላማዎች በሲኢሊቲ የደም ግፊትን እንዲያነቡ ይበረታታሉ. ይህም ማለት ቀደም ሲል 'የጠባባዩ' የደም ግፊት ካለዎት, የደም ግፊትዎ አሁን በከፍተኛ የደም ግፊት ደረጃ ውስጥ ሊወድቅ ይችላል ማለት ነው. በተጨማሪም, የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ, የደም ግፊትዎትን አዲስ ፍቺ ለመድረስ የዶክተርዎን መድሐኒት ማስተካከል ሊፈልጉ ይችላሉ.
የደም ግፊት ማለት የደም ግፊትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ከፍ ማለት ነው. በጊዜ ሂደት ይህ ማለት በልብ ውስጥ የሚገኙትን የደም ሥሮች, የካሮቶይድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮች በደም ውስጥ ይጠቃሉ. ከፍተኛ የደም ግፊት (ሄፕታይቴንስ) በሽታው ሊስተካከል የሚችል የጤና ችግር ነው. አንዳንድ ሰዎች የደም ግፊታቸው በጄኔቲክ ተቀላቅሏል, እንዲሁም የደም ግፊትን የሚያባብሱ እና የሚያባብሱ አንዳንድ የአኗኗር ሁኔታዎች አሉ. ከፍተኛ የደም ግፊት አቀማመጥ የአመጋገብ መቆጣጠር, የጨው መገደብ, ክብደት መቆጣጠር, የጭንቀት ቁጥጥር እና መድሃኒት ጥንካሬ መድሐኒቶችን ያጣምራል.
ካሮቲት
በአንገትዎ ውስጥ ካሮቲድ ደምብሪ ተብለው የሚጠሩ ሁለት መጠን ያላቸው የደም ቅዳ ቧንቧዎች አሉዎት. የካቶሮቲክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ደም ወደ አንጎልህ ያደርሳሉ. እነዚህ የደም ቅዳ ቧንቧዎች ወደ አንጎል የሚጓዙትን የደም ግፊት (blood clots) እንዲፈጠሩ ያደርጉታል. እነዚህ የደም ግፊትዎች የደም መፍሰስ ወደ አንጎል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በማቋረጥ ሳንካዎችን ያስከትላል. A ብዛኛውን ጊዜ በዶክተርዎ A ንድ ወይም ሁለቱም በካርቶሪድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ የደም መፍሰስን በቲቶኮስኮፕ በማዳመጥ በሽታውን E ንዳለቁ ይነግረዋል.
ብዙውን ጊዜ, የካሮቲድ በሽታ የሚጠቁሙ ያልተለመዱ ድምጾች ካሉ, እንደ ካሮቲት አልትራሳውንድ ወይም የካሮቲት አንጎጂግ የመሳሰሉ ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልግዎታል, የካቶቶይድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎን ለመመርመር ተጨማሪ ምርመራ ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ጊዜ, የካሮቲድ የደም ሕመምተ ብዙ ከሆነ ሰዉራጊውን ለመከላከል የቀዶ ጥገና ሥራ ያስፈልግ ይሆናል.
የቅባት እና የኮሌስትሮል ደረጃዎች
የእርስዎ የደም ኮሌስትሮል እና የስብ መጠን በቀላሉ በቀላል የደም ምርመራ አማካኝነት ይለካሉ. ባለፉት አመታት ስለ አመጋገብዎ እና 'መጥፎ ስብ' በመባቢያዎ ብዙ ክርክር ተደርጓል. ምክንያቱም የህክምና ምርምሮች ቀስ በቀስ የኮሌስትሮል እና የደም ውስጥ ቅመማ ቅመሞች (ቅመማ ቅመም) ደረጃዎች ላይ ተመርኩዞ የአመጋገብ ቅባቶች ወሳኝ መረጃዎችን ስለሚያገኙ ነው. አንዳንድ ሰዎች በጄኔቲክስ ምክንያት ለከፍተኛ የአለም ቅባትና የኮሌስትሮል መጠን የበለጠ ተጋላጭ ናቸው. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የደም ግሽቶች እና የ LDL ኮሌስትሮል ቁስለት የደም ዝውውር ወይም የአመጋገብ ስርዓቱ ምንም ይሁን ምን የ "ኮስትሮ" አደጋ ነው. ይህ የሆነው ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ኮሌስትሮል ወደ ደም ነቀርሳ በሽታ ሊያመራ ስለሚችል ደም መፋሰስና የልብ ድካም የሚያስከትሉ የደም መፍሰሰሶች እንዲፈጠሩ ስለሚያደርግ ነው.
አሁን ላለው ለትልቅ ደም ስቦች እና የኮሌስትሮል መጠኖች አሁን ያሉት መመሪያዎች:
* ከትክክለኛ ሽታ 150 mg / dL በታች
* ከ 100 mg / dL በታች ለ LDL
* ከ HDL በላይ ከ 50 mg / dl በላይ
* ከጠቅላላ ኮሌስትሮል በታች 200 mg / dL በታች
ስለ ትክክለኛ አመጋገብዎ እና የኮሌስትሮል ደረጃዎ የበለጠ ለመረዳት እና ስለ አመጋገብዎ እና ኮሌስትሮልዎ በአሁን ጊዜ ስለ አመጋገብዎ መመሪያ ተጨማሪ ይወቁ. ከፍ ያለ የቅባት እና የኮሌስትሮል መጠኖች ካለዎት እነዚህ ሊደረስባቸው የሚችሉ ውጤቶች መሆናቸውን እንዲሁም በመመገብ, የሰውነት እንቅስቃሴ, እና መድሃኒት በአንድነት በመሆን ደረጃዎችዎን ዝቅ ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት.
የደም ስኳር
የስኳር በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች በሕይወት ዘመናቸው በሙሉ በሁለት ወይም በሦስት እጥፍ የመተንፈስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. በተጨማሪም, የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከዕዳ ባልሆኑ ሰዎች ላይ የጨቅላ ሕመም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ብዙውን ጊዜ በደም ውስጥ ስኳር ለመለካት ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ ምርመራዎች አሉ. እነዚህ ምርመራዎች እርስዎ ሳያውቁት የስኳር በሽታ ወይም ቅድመ የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ለመወሰን ያገለግላሉ.
የጾም የግሉኮስ ምርመራ መለኪያዎን ከ 8-12 ሰዓታት ከምግብና ከመጠጥ በኋላ ከገባችሁ በኋላ በደምዎ ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይለካዋል. ሌላ የደም ምርመራ, የሂሞግሎቢን A1c ምርመራ, የደም ምርመራውን ከማድረግዎ በፊት ከ6-12 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ አጠቃላይ የግሉኮስዎ መጠን በሰውነትዎ ላይ ያለውን ተፅእኖ ይገመግማል. የጋዝቶስ እና የሂሞግሎቢን A ልካ ምርመራ ውጤቶች የድንገተኛ የስኳር ህመም, የቅድመ የስኳር በሽታ ወይም የጊዜ ገደብ ስኳር በሽታ ካለዎት ለመወሰን ሊያገለግሉ ይችላሉ. የስኳር ህመም በ A መጋገብ, በመድሃኒት ወይም በሁለቱም ሊታከም የሚችል በሽታ ሊድን የሚችል በሽታ ነው.
ራስን በራስ የመቻል
ይህ እራስዎ እራሶን ለመንከባከብ መሞከር አለመቻልዎን ለመወሰን ስለሚሞክሩ ይህ በጣም ብዙ 'ምርመራ' አይደለም. ይህም እንደ ልብስ መልበስ, ጥርስዎን መቦረሽ, ገላ መታጠብ, የግል ንጽህናን መጠበቅ እና እራስዎን መመገብ የመሳሰሉ ተግባሮችን የማከናወን ችሎታዎን ያካትታል. እነዚህን ተግባራት በራስ የመፈፀም አቅም እያጎለበተ የመጣው የጭንቀት ጊዜ ትንበያ ነው. ስለዚህ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው እራሳቸውን ችለው የመያዝ አቅም እንዳጡ ካስተዋሉ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. የእራስዎን የድንገተኛ አደጋ አደጋ ለመለካት እንዴት ራስን ለመንከባከብ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል የበለጠ ለማወቅ ምርምር ማድረግ ይችላሉ .
የመራመድ ፍጥነት
አንድ የ 13,000 ሴቶች የመራመጃ ፍጥነት የሚያዩ የአልበርት አንስታይን ኮሌጅ የሳይንስ ምርምር አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በጣም ቀርፋፋ የመንሸራተት ፍጥነት ያላቸው በከፍተኛ ፍጥነት ያለው የመንዳት ፍጥነት ካላቸው ይልቅ በ 67% የመተንፈስ አደጋ ከፍተኛ ነው. የእግር ጉዞ እንደ የጡንቻ ጥንካሬ, ማስተባበር, ሚዛን እና የልብ እና የሳንባ ተግባሮች ባሉ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ ፍጥነትዎን ለመጨመር ሲሉ የእግር ጉዞዎ 'ለማፋጠን' ምንም ፋይዳ ባይኖረውም, ቀስ ብሎ መራመድ ዋናውን የትርፍ አደጋ ሊያመለክት የሚችል ቀይ ቀመር ነው.
በአልበርት አንስታይን ኮሌጅ ኦፍ ሜዲኬር ጥቅም ላይ የሚውለው የተወሰኑ የእግር ጉዞ እርምጃዎች በሰከንድ 1.24 ሜትር, በአማካይ የእግር ጉዞ ፍጥነት በሴኮንዶች 1.06-1.24 ሜትር እና በሰከንድ 1.06 ሜትር ዝቅተኛ ፍጥነት መጓዝ.
በአንድ እግሮች ላይ መቆም
በጃፓን የሚገኙ ተመራማሪዎች የሳይንሳዊ ጥናት ውጤቶችን አሳትመዋል, ይህም ከ 20 ሰከንዶች በላይ በእግር መቆም መቻሉ የአንድ ሰው ድንገተኛ የደም ግፊት የመጋለጥ እድሉ የሚወስን ሌላ አመልካች ነው. ጥናቱ ከ 20 ሰከንዶች በላይ በእግር ማቆም የማይችሉ አዋቂዎች የጨዋታ ጭንቅላት ታሪክ እንዳላቸው ተረጋግጧል. የፀጥታ ምልክት በአጠቃላይ ግልጽ የሆኑ የነርቭ ሕመም ምልክቶች የማያሳዩ ናቸው, ነገር ግን እንደ ሚዛን, ትውስታ, እና ራስን-እንክብካቤ የመሳሰሉትን መለስተኛ ወይም የማይታወቁ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል. ብዙውን ጊዜ ድምፅ አልባው የደም መፍሰስ የሚያስከትለው አሳዛኝ ውጤት ሳይታወቅ ይቀራል, እና ዝም ብሎ ድምፅ አልባ ጥይቶች የደረሰ ሰው ስለእነርሱ ያልታወቀ ነው. ነገር ግን, ድምጽ አልባ የደም ግፊት ቢያስነገሩ, ይህ በአጠቃላይ የደም መፍሰስ አደጋ ላይ ነዎት ማለት ነው, እና የእርከን ድርብ የመያዝ እድሎትን ለመቀነስ ስለሚረዱ መንገዶችን ለሐኪምዎ መነጋገር መጀመር ይኖርብዎታል. በተጨማሪም, በአንጎል ውስጥ ደም የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የህይወት ዘይቤዎች አሉ.
ምንጮች:
የስትሮሜትር የአክቲቭ አጣዳፊ ትንበያዎች በጾታ ልዩነት-የአሁኑን እይታ, አሊያና ኣማየይ እና ሼሪ ማርቲን-ሻሪድ, የደም ናርት ጤና እና አደጋ አስተዳደር, ጁላይ 2015
ማይግሪስ ኤፒ, ካፕላን አርሲ, ቫርጋሲ ጄ, ሮዛንበም ዲኤም, ስቲዲ ቢኤም, ቢኤድ ኤ, ሊን ጂ ኬ, ቮልፍ ፓ., ኮፐርበርግ C, ላርሰን ጄሲ, ዋሰርትቴል-ስሞለር ኤስ, ስትሮክ, ስትሮክ, 2008