ወደ ሐኪሙ ቢሮ ለመጨረሻ ጊዜ ሲሄዱ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ምልክቶች በትኩረት ይከታተላሉ? ካልነበሩ, አሁን ለመጀመር ጊዜ አሁን ነው. ምንም እንኳን እርስዎ የደም ግፊቱ «እሺ» መሆኑን ቢነገርዎም አስፈላጊ የሆኑትን ሌሎች አስፈላጊ ምልክቶችዎን በተመለከተ የደም ግፊቱ አውድ ነው. እነዚህ "የደም ከፍተኛ ደም ወሳኝ ምልክቶች" የልብ እና የደም መፍሰስ አደጋዎን እንዲሁም የደም ግፊትን በጊዜ ውስጥ የመፍጠር እድልዎን ለመወሰን ይረዳል (ምንም እንኳን የደም ግፊትዎ መደበኛ ቢሆንም).
- የደም ግፊት የደም ግፊትዎ በጊዜ እና በቤት ውስጥ ይወያዩ. ብዙ ሰዎች የደም ግፊት መመዘኛዎች ያቆያሉ, እና ብዙዎች አይደሉም. የደም ግፊትዎ ከፍተኛ ከሆነ, የደም ግፊትዎ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ምን እንዳደረጉ ይጻፉ. የተበሳጩት? የሆነ ነገር ተፈጠረ? የደም ግፊት እሴት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ የሆነውን የደም ግፊት ማሳያ ነው. ነጭ ሸሚዝ የደም ግፊት በሀኪሙ ቢሮ ውስጥ የሚታይ ብቻ አይደለም.
- የልብ ምት (ወይም የልብ ምላጭ ): ብዙ የደም ግፊት መድኃኒቶች በልብ ምጣኔ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. እንደ የቤታ አዘጋጆች እና ክሎኒዲን የመሳሰሉ መድኃኒቶች የመነካካት እና የልብ ምት እንዲቀንሱ ሊያደርግ ይችላል. ሌሎች እንደ Hydralazine ያሉ ሌሎች መድሃኒቶች በአንዳንድ ሰዎች የልብዎን መጠን ሊጨምቁ ይችላሉ. በእረፍት ላይ "መደበኛ" ፍጥነት በደቂቃ 50-70 ቢቶች. በቅድመ-ይሁንታ ላይ ያሉ ሰዎች እና የልብ ምትን የሚወስዱ አንዳንድ ሰዎች ከ 50 ዎቹ እስከ ዝቅተኛ 60 ዎች መነሻ የልብ ምቶች ሊኖራቸው ይችላል.
- ኦርቶሲስታዊ ወሳኝ ምልክቶች - የሰውነት አቀማመጥ በሚለዋወጡበት ጊዜ የደም ግፊትዎ ዝቅተኛ ነው? ይህ በበርካታ የዶክተሮች ቢሮ ውስጥ የሚከናወነው ጠቃሚ ምልክት ነው, ነገር ግን እራስዎ በቤት ውስጥ ማድረግ ያለብዎት ነው. የደም ግፊትዎ እንዲቀመጥ ያድርጉ. የደም ግፊትዎን ከመውሰዳችሁ በፊት ቀስ ብለው ይቀመጡና ለ 90 ሰከንድ ይቆዩ. የደም ግፊትዎ ምን እንደ ሆነ ይጻፉ.
የደምዎን የደም ግኝቶች በተመለከተ ያላቸው ጫና
- ከፍተኛ ቁጥርዎ (የሲኮሊኩን የደም ግፊት) በ 20 ነጥቦች ይቀንሳል, ወይም የታችኛው ቁጥር (diastolic) በ 10 ነጥብ ቀንሶ ሲቀንስ እነዚህ ምልክቶች orthostatic hypotension ሊኖርዎት የሚችሉ ምልክቶች ናቸው. ይሄ የተነገረው, የአንተ ከፍተኛ ቁጥር በአሥር ሲቀንስ, ሆኖም ግን የመጫጫነት ስሜት እና የመብረቅ ምልክቶችን በመውሰድ ላይ በመቆም የደም ግፊትዎ መድሃኒት መቀየር ሊኖርበት ይችላል.
- ስለ ምጣኔ (ለግጭቱ): ከተቀመጠዎት ጊዜ ጋር ሲነጻጸር, የደም ግፊትዎ የመቆም ሁኔታ አነስተኛ ከሆነ, ቆመው በሚቆሙበት ጊዜ የልብዎ መጠን ይጨምራል. ሰውነታችሁ ዝቅተኛ የደም ግፊት የሚከፍለው በዚህ መንገድ ነው. እንደ የቤታ ነጢ አድራጊዎች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች በልብ ምት ላይ ተጽዕኖ እንደሚኖራቸው ይወቁ. ስትነሣ መቆየቱ አይቀርም. የስኳር በሽታ በነርቮች ላይ ሊያመጣ ይችላል (የቫይረሱ ኒውሮፓቲ እና ራስ-አንጎል ኒውራቲቲ). የመድሃኒት ኒውሮፓቲ በሽታ ካለብዎ, የደም ግፊትዎ በመቆረጥ እና የልብ ወሳጅዎ ሊጨምር ይችላል.
- የሰውነት ስብስብ ኢንዴክስ (BMI) : ይህ ክብደትዎ በ ቁመትዎ ለሁለት የተከፈለ መለኪያ ነው. የ BMIዎ ከ 30 ዓመት በላይ ከሆነ, የደም ግፊትዎ የተለመደ ቢሆንም, ይህ በጣም ትልቅ የሆነ የመጠን ጋዝ አደጋ ነው. የእርስዎ BMI ምን እንደሆነ ያውቃሉ? ካልቻልክ እዚህ ጋር ማስላት ይችላሉ:
- የውጭ ሽፋንና ክብደት: የወገብዎ መጠን መጨመር የልብ እና የደም ሥር አደጋን ከፍ ሊያደርግ የሚችል የ Centrific obesity ጋር የተቆራኘ መሆኑን የሚያሳዩ ብዙ ጥናቶች አሉ. ከከባድ መወጠር ጋር የተያያዘ ነው.
ወገብዎን ያውቃሉ? ለሐኪምዎ ጉብኝት በሚሄዱበት ጊዜ ይህ ይለካል?
ቀደም ሲል ከፍ ያለ የደም ግፊት መመሪያዎች, በቅድመ-ደም መከላከያ (prehypertension ) ላይ ትኩረት ያደረበት ነበር, በጥንታዊ ንድፈ ሐሳብ መሰረት. ትኩረታቸው በደም ግፊት ላይ ብቻ ሳይሆን በብልት, በሆድ እብጠት, በግብረ-ፒዲሚሊያ እና በሜታቢኔሲን በመሳሰሉት አደጋዎች ላይም ጭምር ነው.
የደም ግፊት ብቻ አይደለም, የደም ግፊዎን ከሌላው ጤንነትዎ ጋር የሚረዳ ነው. ግቡ የደም ግፊትዎትን እና የደም ግፊትዎትን አደጋ ለመቀነስ እና አጠቃላይዎን ጤንነት ለማሻሻል ነው.