ስለ ደምዎ ማወቅ የሚያስፈልጉ ነገሮች
ለረጂም ጊዜያት የተለመደው የደም ግፊት 120/80 ሚሊየን ኤችጂ (ሲሊሲክ / ዲሳኮል) ተብሎ ነበር. ይሁን እንጂ በቅርቡ የአሜሪካ የልብ ማህበር (አይኤም.) የአመጋገብ መመሪያው በጣም ጥሩ የደም ግፊት መጠን ምን እንደሆነ, እና የደም ግፊት በጣም ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ እንደሆነ ተደርጎ ሲወሰድ.
120/80 መደበኛ እንደ ተብሎ ይቆጠራል, አዲሶቹ መመሪያዎች ግን ሦስት ደረጃቸውን የደም ግፊት እሴቶች ያመላክታሉ.
- 120-139 / 80-89 አሁን "ቅድመ ህመም" (ወይም " ከፍተኛ የደም ግፊት ") እንደሆነ ይታሰባል, እና ዶክተሮች ካለፈው ጊዜ ይልቅ በዚህ የደም ግፊት ላይ የደም ግፊትን ይመለከታሉ.
- 140/90 ለ ደረጃ 1 Hypertension . ደረጃ 1 የደም ግፊት የመድሃኒት እና ሌሎች ተያያዥ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ በመድሃኒት አይታከሉም ወይም ሊታከሙ አይችሉም.
- ከ 160 በላይ የሆኑ ሲቲክካዊ ግፊቶች, ወይም ከ 100 በላይ ዳያስቶካዊ ግፊቶች, ታካሚዎች ደረጃ 2 Hypertension (ደረጃ 2) (hypertension) እንዳላቸው ተብለው ተለይተዋል, ይህም ፈጣን ሕክምናን የሚያረጋግጥ አደገኛ ሁኔታ ነው.
የአሜሪካ የልብ ሐኪም ምን እንደሚመክረው?
ኤ ኤች A ይጋባ የደም ግፊት ደረጃዎች ለማመላከት የደም ግፊት መጠን ተፈርዶበታል.
| የደም ሕዋስ ምድብ | ሳትኮሊክ | ዳያታዊ | |
|---|---|---|---|
| መደበኛ | ከ 120 በታች | እና | ከ 80 ያነሰ |
| ቅድመ ህመም | ከ 120 እስከ 139 | ወይም | ከ 80 እስከ 89 |
| ደረጃ 1 ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) | ከ 140 እስከ 159 | ወይም | ከ 90 እስከ 99 ነው |
| ደረጃ 2 ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) | 160 ወይም ከዚያ በላይ | ወይም | 100 ወይም ከዚያ በላይ |
| ከፍተኛ ጭንቀት (የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ) | ከ 180 በላይ | ወይም | ከ 110 በላይ |
የደም ግፊት ግፊት (systolic blood pressure) በአጠቃላይ ለ 50 አመትና ከዚያ በላይ ለሆነ ሰው የበለጠ ትኩረት ስለሚሰጠው, ይህ መጠን በደም ቅዳ ቧንቧዎች ቀስ በቀስ እየጨመረ ሲመጣ, ሰዎች በደም ቧንቧዎች ቀስ በቀስ እየጨመሩ ሲመጡ, እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በዕድሜ ከእድሜ ክልል በሚገኙ ቡድኖች ውስጥ.
የደም ግፊትዎ በትክክል ተወስዷል ወይ?
ከፍተኛ የደም ግፊት ለመመርመር እና ለማከም ትክክለኛ የደም ግፊት መመዘኛዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው. እጅግ በጣም ትክክለኛውን የደም ግፊት መጠን ለማንበብ አንድ የተወሰነ የቴክኒክ እና የአሠራር ስብስብ ተዘጋጅቷል.
ይሁን እንጂ የሕክምና ባለሙያዎች በአብዛኛው እነዚህን መመሪያዎች ሙሉ በሙሉ አልተከተሉም. እንደ አንድ ታካሚ ተገቢ ፕሮቶኮል እየተከተለ መሆኑን መለየት አስፈላጊ ነው.
የእኔ የደም ግፊት ከፍተኛ ከሆነስ?
አንድ ተጨማሪ ከፍ ያለ ንባብ የደም ግፊትን ለመመርመር በቂ አይደለም. ይልቁንም ከፍተኛ የደም ግፊት ንባብ ማለት ዶክተርዎ በሀገሪቱ ውስጥ የደም ግፊትን ለመከታተል ወይንም ያለዎትን የደም ግፊት መገምገምዎን እንዲከታተሉ ይጠይቁ ዘንድ ብዙ ጊዜ እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል.
የደም ግፊትዎ መጠን ሁልጊዜ ከፍተኛ ከሆነ, እርስዎ እና ዶክተርዎ የሕክምና ዘዴዎችን በተመለከተ ሊወያዩ ይችላሉ. ለከፍተኛ የደም ግፊት የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ በአኗኗር ተለዋዋጭነት ለምሳሌ እንደ ክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እንዲሁም ዝቅተኛ ሶድየም አመጋገብ ይጀምራል. እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ኤችአይኤዎች ከፍተኛ የደም ግፊትን እና የልብ በሽታን ለመከላከል እነዚህን ዘዴዎች መጠቀምን ያበረታታሉ. እነዚህ ዘዴዎች የደም ግፊትዎን ለመቀነስ ስኬታማ ካልሆኑ መድሃኒቶች ይመከራሉ.