የጸሐይ መከላከያ (ስፕሊት) ማሽኖች የፀሐይዋን ቆዳዎች በፀሃይ ላይ ለመጠበቅ, ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረር ( ኬሚካል) በማጣራት ነው. እስካሁን የደረቀውን እርጅና ከፀሐይ ለመከላከል የመጀመሪያውና ከሁሉ የተሻለው የመከላከያ መስመር ናቸው, ነገር ግን በእርግጠኝነት እንደ እርጅናን ማርካት ይቻላልን?
የፀሃይ መነፅር ከፀሐይ ጨረር ሦስት ዓይነት ጉዳት እንዳይደርስ ሊከላከል ይችላል.
- ፀጉር
- የቆዳ ካንሰር
- እርጅና የልጅነት ዕድሜ
እነዚህ ክሬሞች እና ሎቶች እርሾዎችን, የዕድሜ ማከሚያዎችን እና ሌሎች የሕጻናት የቆዳ ህመም ምልክቶች የሚወስኑት በየትኛው አልትራቫዮሌት ጨረር ላይ ነው.
የ UV ጨረር ዓይነቶች
አልትራቫዮሌት ጨረሮች ሦስት ዓይነት ጨረሮች አሉት.
ሁለቱም UVA እና UVB በቆዳ ላይ ጉዳት ቢያስከትሉ, አሁን ያለው የፀሐይ ህዋስ (ፕሪንላይዜሽን) ፊንጢጣ የአካል እድገትን ስለሚያመጣ, የዓይነ-ስዕሎች, የኬቲክ ለውጥን እና ያልተነካካ ቀለም ያስከትላል. UVB ለቆዳ ማቃጠል በዋነኝነት ተጠያቂ ነው.
የቆዳ እርጅናን መከላከል
በሚያስገርም ሁኔታ የፀሐይ ማጣጠሚያ በ 2013 ከመጀመራቸው በፊት የፀሐይ ማጣጠፍ (የቆዳ መቆረጥ) መኖሩን የሚያረጋግጡ ጥቂት ጥናቶች እንዳሉ የሚጠቁሙ ናቸው - ቢያንስ የፀሐይ መከላከያ ቀለሞች ለስላሳ ሽፋን ወይም የቆዳ እድገትን (ፀጉር በሌላቸው አይኖች በስተቀር) ይከላከላሉ.
የፀሐይ ማያዣ በሰዎች ላይ ፈገግታን መከላከል እንደሚችል ለመለየት, የአውስትራሊያን ተመራማሪዎች ከ Nambol Skin Cancer Prevention Trial ጋር የተደረጉ መረጃዎችን በመጠቀም የዘፈቀደ ሙከራ ይካሄድ ነበር. በማተሚያ አብዮቶች ውስጥ በማተኮር, ጥናቱ 903 ርዕሰ ጉዳዮችን ማነፃፀር በ 4 ቡድኖች ተከፍሏል.
- በየእለቱ ጠዋት ለደረሱ አንገታቸው, አንገት, እጆቻቸው, እና እጆች የእንፋሎት ማያ ማየትም ፀጉራቸውን (እና እንደገና ከለቀሱ ወይም በኋላ መታጠብ)
- ተመሳሳይ በሆነ የጸሐይ ማያ ገጽ ላይ በፈለጉበት ጊዜ ሁሉ
- በእያንዳንዱ ቀን የቤታ ካሮቴንን ተጨማሪ እቃዎች ያገኙ ተማሪዎች
- የተቀመጠ መድሃኒት የተሰጣቸው
በአራት ዓመት ተኩል ጊዜ ውስጥ ተመራማሪዎቹ ከግዴተኞቹ እጅ ውስጥ የተገጠሙትን የ Latex ማሳመጃዎች ተካሂደዋል. ከፀሐይ መጋለጥ እና ማጨስ ጋር ተያያዥነት ስላላቸው (ቀደም ብሎ የቆዳ ቆዳ ሊኖር ስለሚችል), ከዕፅዋት ብቅ ብቅ ስትል የፀሐይ መከላከያ መከላከያ ስትራቴጂዎች ላይ የተለመዱ ትልልቅ ሰዎች በቆዳ እርጅና ውስጥ "መገኘት የሚችል የለም" መኖራቸውን አስተውለዋል.
ከዚህም በተጨማሪ እንደ ቆዳ ቆዳ እና እንደ ማራዘም ያሉ የመሳሰሉ የቆዳ እርጅቶች እንደ ፀሐይ መከላከያ መድሐኒት የሚጠቀሙበት የፀሐይ መከላከያ ምርቶች ብቻ በሚፈለገው መሠረት ብቻ ከደቂቃዎች የጸሐይ ማቀዝቀዣ ቡድን ጋር ሲነፃፀሩ 24 በመቶ ያነሱ ሆኖ ታይቷል. ከቤራ-ካሮቴይን ጋር የተደረገው ማሟያ የቆዳ እድገትን በተመለከተ አጠቃላይ ውጤት አልነበራቸውም.
አንድ ቃል ከ
የቆዳህን የእርጅናን ዕድሜ ከመጠን በላይ ለማስወገድ, "ሰፊ-ስፔክትረም" ተብሎ የሚታወቅ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም አለብህ. ይህ ማለት የዩ.ኤ.ቢ. እና የዩ.አይ.ቪ. ጨረሮችን ያበቃል, የፀሐይ ጨረር (UVB) ዓይነቶችን ለማቃለል የተነደፈ የፀሐይ መከላከያ ( SPF ) ሳይሆን. ከ 2012 ጀምሮ የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ምርታቸው የፀሐይ ብርሃንን ለመጠበቅ የሚያገለግል መሆኑን ለማመልከት የፀሐይ ማዘጋጃ አምራቾች ያስፈልገዋል.
የአሜሪካ የዱርቶሎጂ አካዳሚ (AAD) ቢያንስ 30 ቢያንስ የ SPF ሽፋን ያለው የጸሐይ መከላከያ እንዲሰጠው ይመክራል. በተጨማሪም የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮችን ልብ ይበሉ. በተለይም የቫይረሱን የፀሐይ ጨረር የሚያጣሩ አደራጓሬዎች አቫቢንዞን (ፓርሳል 1789) እና ቤንዛሆኖኖች ይገኙበታል. የዩ.አይ.ቪ ጨረር ማጣሪያዎችን ለማጣራት የታለሙ ግብዓቶች PABA, cinnamates እና salicylates ይገኙበታል.
የመረጡት ምርት የትኛውም ምርት (አንድ ኦውንስ ወይም 15 ml) እና ብዙውን ጊዜ (በየሁለት ሰዓቱ ወይም ከዚያ በላይ) ሊተገብር ይገባል. የጸሐይ መከላከያ ሙሉ በሙሉ ውሃን ስለማይተጣጠብ ከመዋኛ በኋላ ወይም ላብዎ ከሚያብብዎት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንደገና ማመልከት አለብዎት.
በተጨማሪም AAD እና ሌሎች የጤና ኤጀንሲዎች ከፍተኛ የፀሀይ ብርሀን በሚኖርበት ጊዜ ከ 10am እስከ 2 pm ባሉት ጊዜያት ከፀሐይ ርቀት ላይ እንዲቆዩ ይመክራሉ - እና ሌሎች እርምጃዎች የእርጅና እና የፀሐይን ካንሰርን ለማስወገድ የሚከላከሉ ልብሶችን ያስል.
> ምንጮች:
> የዩኒቨርሲቲ የፀሐይ ብርሃን መከለያዎች የአሜሪካ የምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር ህዝባዊ የመረጃ ወረቀት. ጁላይ 15, 2013.
> ሁጊስ, ማሪያላ ሴሊያ ቢ; ዊሊያምስ, ጌል ኤም; ቤከር, ጴጥሮስ; አረንጓዴ, አዴል ሲ. "የፀሐይ መከላከያ እና የቆዳ እርጅናን መከላከል, ድንገተኛ የፍርድ ቤት ሙከራ". የውስጠ-ህክምና አሀዞች. 06/2013; 158 (11) 781-790.
> የጸሐይ ማያ ገጽ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች. የአሜሪካ የአስቀማች የሕክምና መረጃ ሰነድ. ጁላይ 15, 2013.