ሰዎች እንዲረዱት ማድረግ
ጥያቄ;
"በህይወቴ አብዛኛዎቹ ሰዎች ስለ ፋይብሮሜላጂያ ምንም የማያውቁት ነገር የለም, ለማብራራት ሞክሬያለሁ, ነገር ግን በጣም የተወሳሰበ ስለሆነ, እንዴት እንደማደርገው እንኳ አያውቅም, በተለይም የኔፎቤል ጭጋግ መጥፎ ከሆነ.
ፋይበርሚሊያጂያን ሰዎች በሚረዱበት መንገድ እንዴት ማስረዳት እችላለሁ? "
መልስ:
Fibromyalgia ለማጠቃለል ከባድ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ በጣም ግራ እና ግራ የሚያጋቡ ናቸው, እኛ እራሳችንን እንዳንረዳነው!
ነገሮችን ቀላል አድርጎ ማሳደግ እና ሰዎች ሊተሳሰሩ የሚችሉትን ማወዳኛዎች ማግኘት ጥሩ ነው. ነገር ግን ለተለያዩ ሁኔታዎች የተዘጋጁ ጥቂት የተለያዩ ማብራሪያዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ. ለምሳሌ, በማኅበራዊ ዝግጅቶች ወቅት አንድ የተጋነነ የንደን አጋራታ ለመጠየቅ, ነገር ግን ለቅርብ ጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ ትንሽ ዝርዝር መግለጫ መስጠት ሊፈልጉ ይችላሉ.
በጣም ቀላል እና ግልጽ የሆነ ማብራሪያ ምናልባት ሊሆን ይችላል.
- Fibromyalgia በመላው ሰውነትዎ ላይ እንደ ማይግሬን አይነት ነው.
አብዛኛዎቹ ሰዎች, አንድ ቢሆኑም እንኳ አልያም ማይግሬን ምን መሆን እንዳለበት ጥሩ ሐሳብ አላቸው, ስለዚህ ይህ ለእነሱ ትርጉም አለው.
በእርግጥ ይህ ማብራሪያ አንድ የሕመም ዓይታችንን ማለትም ሕመምን ብቻ ይገልጻል. አንድ ሰው የእርስዎን ድካም, ፋይሮ ጉንፋን ወይም ውጣ ውረድ እንዲረዳዎት ከፈለጉ የተለየ ስልት ያስፈልግዎታል.
ድካም መግለጽ
ሁሉም ሰው ልክ እንደ ፍሉ ወይም የጉሮሮ ህመም የመሰለ አሳዛኝ በሽታ ይዞ ነበር, ስለዚህ እነዚህ ጥሩ ንጽጽር ሊሆኑ ይችላሉ. ከዚህ ጋር ጥሩ ዕድል አግኝቻለሁ.
- ለጥቂት ሰዓቶች እንቅልፍ ተኝቶ እያለ ሌሊት ውስጥ አንድ ነገር ሲያነሱ ምን እንደሚሰማዎት ያውቃሉ? በእያንዳንዱ ጠዋት ልክ እንደዚህ ነው እኔ ምንም ያህል እተኛለሁ. አንዳንድ ጊዜ እንደ ሙሉ ቀን ይሰማኛል.
እርስዎ ሊያወዳድሩዋቸው የሚችሉ ሌሎች ነገሮች ከሚከተሉት ናቸው-
- አዲስ ወላጅ የመሆን ድካም
- ሃዘኑ ነዉ
- ኮሌጅ ውስጥ ሁሉም ደካማ ጎትጎታል
- ከባድ የጄት መዘግየት
- የማደንዘዣ
የ Fibro Fog ን ማብራራት
የማሰብ / የመረዳት ችሎታዎትን ለማብራራት በጋራ ልምዶች ላይ በመደገፍ በድጋሚ ይከፍላል.
ወደ ክፍሉ ያልገባ ሰው እና ለምን እዚያ እንዳሉ ዘንግተዋል? ወይስ ትክክለኛውን ቃል ለማግኘት ትታገል ነበር? አሁን ሁሉም ሰው ላይ ይደርሳል, ስለዚህ ፋይብሮ ጭጋግ እንደዛ ነው, ሁልጊዜ ብቻ ነው ማለት ይችላሉ.
"ፋይሮ ሾም" የሚለው ስም ግልጽ ነው, ስለዚህ በዚህ ህይወት ውስጥ ያሉ ሰዎችን ያውቁ. በአጠቃላይ (እንደ ነጥብ ሆኖ, የሆነ ነገር), "ዛሬ ጭጋጋማ ሆኗል," ወይም, "አንጎል በጥጥ መታጠፍ ይሰማታል".
ቅናሾች & ታች
ምናልባትም ስለ ፋይብሮሜላጂያ ለማወቅ በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሕመሙ እየጨመረና እየወደቀ የሚሄድበት መንገድ ነው. ሰዎች ህመምን እንደ ቋሚ አድርገው ያስባሉ, ስለዚህ አንድ ቀን ወይም አንድ ደቂቃ በደንብ ሲያደርጉ ማየት - እና በቀጣይ ተግባሩን ማከናወን አይችሉም.
ለእዚህ የተሻለኝ ንጽጽር:
- የ Fibromyalgia ሕመሞች ተከስተው ይከሰታሉ, ልክ እንደ መጋለጥ እና በበርካታ የስክለሮሲስ ችግር ውስጥ.
እንዲሁም ምልክቶቻችሁን ከተሽከርካሪው ኮርስ ጋር ለማነፃፀር ሊረዳ ይችላል. ምን ዓይነት ነገሮች ( ውጥረት , ከፍተኛ ድምጽ , ወዘተ) ምን እንደሚሉ ያሳውቋቸው ድንገተኛ ምልክቶች ሊታወቁ የሚችሉበትን ድንገተኛ ምልክት ማሳመሪያ ያስነሳል.
ተጨማሪ የሰውነት ፈሊጥ ማብራሪያ
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ነገሮችን በበለጠ የሕክምና ቃላት እንዲያውቅ ያስፈልግዎት ይሆናል. የጥናት ጥልቅ ከሆኑ, በጣም ብዙ ዝርዝሮች ውስጥ ለመግባት እና ሰዎችን እንደ ኒውሮአደሬተሮች እና የሰውነት ጭንቀት-ምላሽ ስርዓቶች የመሳሰሉ ማብራሪያዎች ላይ ግራ ሊያጋቡ ይችላል.
ፋይብሮላጂያ የሚባለውን የፊዚዮሎጂ ማብራሪያ ለማብራራት ቀላል የሆነ ዘዴ
- አዕምሯችን እና ነርቮችኝ ለስቃይና ሌሎች ብዙ ነገሮች ከሰውዬው ጀምረው ምላሽ የማይሰጡ ከመሆናቸውም በላይ የእኔ ሆርሞኖች እና የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓታችንም እንዲሁ የተሳሳቱ ናቸው.
አንድ ሰው "አንጎል" ከ "ሥነ-ልቦናዊ" ጋር እኩል ከሆነ "ፋይብሮላጂጂያ" እንደ ኒውሮሎጂካል (ኒውሮሎጂ) ነው , ይህም እንደ አልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ የመሳሰሉ በሽታዎች ተመሳሳይ በሆነ ሁኔታ ያስቀምጣል.
አንድ ሰው ልታብራራ ከምትችለው በላይ ጥልቀት ያለው የሕክምና መረጃ እንደሚፈልግ ካገኘህ አንዳንድ ነጥቦችን ጠቁመህ ልታቀርባቸው ትችላለህ:
የራስዎ ልዩ የሕመም ምልክቶች ካለዎት, የእርስዎን ማብራሪያዎች ከእውቀትዎ ጋር ማበጀት ይኖርብዎታል. ይሁን እንጂ ጊዜን አስቀድመው ለማስጠናት መክፈል ይከፈለዋል, ስለዚህ ግን, በጭንቅ ቀን ጭምር እንኳ በራስዎ ላይ መልስ አለዎት.