አስተያየቶቹ ድብልቅ ናቸው
በ fflromyalgia ምልክቶችዎ ላይ የአየር ሁኔታ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል ይመስልዎታል? ምን ዓይነት የአየር ጠባይ እርስዎ መጥፎ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል?
ይህን ጥያቄ በመጀመሪያው ጥያቄ ሲጠየቁ, ፋይብሮሜላጂያ (እና ሌሎች የሕመም ችግሮች) ያላቸው ብዙ ሰዎች "አዎ!" ይላሉ. ሁለተኛው መልስ ሲጠየቅ በጣም የተለያየ ነው.
የአየር ሁኔታን በተመለከተ እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ከዶክተርዎ ጋር ቢያወሩ, ማንኛውም አይነት ምላሽ ከየት ማግኘት እንደሚችሉ - "ከብዙ ታካሚዎቼ ውስጥ" ወደ «ይህ የቀድሞ ሚስቶች ታሪክ ነው» ማለት ነው.
ስለዚህ ስምምነቱ ምንድነው? የአየር ሁኔታ ለውጦች በእኛ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ወይም አሉ?
የአየር ሁኔታ እና ፌይሮማሊያጂያ; የተለመደው ቅሬታ
የአየር ሁኔታን በፋሚላሊጂያ ምልክቶች ላይ የምናደርገው ጥልቅ ምርምር አናውቅም, ነገር ግን ጥቂቶቹ ጥናቶች አሉን. እንደዚሁም ለረዥም ጊዜ ሲጠናኑ የቆዩት እንደ አርትራይተስ እና ማይግሬን የመሳሰሉ ሌሎች የአሠቃቂ ሁኔታዎች ላይ የአየር ሁኔታን ምርምር ለማድረግ ምርምር ማድረግ እንችላለን.
የፋብሪካውያሎጅ ችግር ያለባቸው ወደ 2, 600 የሚጠጉ ሰዎች የበይነመረብ የዳሰሳ ጥናት በዚህ ግንኙነት ላይ ትንሽ ብርሃን እንዲያቀርቡ ይረዳል. ይህ አጠቃላይ የዳሰሳ ጥናት ነበር, ከአውሮፓ ጋር የተያያዘ መረጃን ብቻ የሚመለከት አይደለም.
ለምርቃቸው የበሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ ምን እንደሚከሰት ሲጠየቁ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው 80 በመቶዎቹ "የአየር ሁኔታ መለዋወጥ" ብለዋል.
ይህ በጣም ብዙ ቁጥር ብቻ ሳይሆን, "ስሜታዊ ጭንቀት" (83 በመቶ) እና "የእንቅልፍ ችግር" (79 በመቶ), "ጠንካራ እንቅስቃሴ" (70 በመቶ) እና "የአእምሮ ጭንቀት" (68 በመቶ) ናቸው.
ስለነዚህ አምስት ዋና ዋና ምክንያቶች ቀልብ የሚስብ አንድ ነገር ቢኖር እኛ አራት የምንጠቀምባቸው ምልክቶች ምልክቶቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ አሉ. በጥልቀት ተወስዷል, ተከቧል, እና በአጠቃላይ ተቀባይነት እንዳለው ተረጋግጧል. አሁንም በአየር ላይ ያለው ብቸኛው የአየር ሁኔታ ነው.
የአየር ሁኔታ እና ፌይሮማሊያጂያ ምርምር
በአርትራይተስ ኬኬቲ እና ምርምር ውስጥ የታተመው በ 2013 የተደረገው ጥናት በሃኪም ውስጥ ያሉ ሴቶች 333 ነበሩ.
ሴቶች ስለ ህመማቸው እና ድካማቸውን በየቀኑ ጥያቄዎችን ይመልሳሉ, ከዚያም ከሜትሮሎጂ መረጃዎች ጋር ያዛምዳሉ.
ተመራማሪዎች በአሥር እጅ ውስጥ ከሚሳተፉ ሰዎች ላይ ሕመምን ወይም ድካም ላይ "ትልቅ ትርጉም ያለው ግን ትንሽ" ውጤት አግኝተዋል. የአየር ሁኔታን ተለዋዋጭ ምክንያቶች አመጋገብን በተመለከተ በተወሰኑ ተሳታፊዎች መካከል ትርጉም ያለው ግን ትንሽ እና ወጥ ያልሆኑ ልዩነቶችም አግኝተዋል.
በሕመሙ ላይ የአየር ሁኔታ ተፅእኖ የሌለበት አንድም ነገር የለም, ነገር ግን በአንዳንድ ላይ የአየር ሁኔታ በአንዳንድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ የሚችልበትን ሁኔታ ክፍት አድርጎታል.
"የግኝቶች ግኝት ለግለሰብ በሽተኞች የአየር ሁኔታ ምልክቶችን ሊከሰት የሚችል አይሆንም. አንዳንድ ታካሚዎች ከሌሎች በሽተኞች ይልቅ የአየር ሁኔታ ወይም የአየር ሁኔታ ለውጥ የበለጠ የበለጡ ሊሆኑ ይችላሉ, እና አንዳንድ ታካሚዎች አዎንታዊ እና ሌሎች በሽተኞች ላይ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል. በአየር ሁኔታ ላይ አሉታዊ በሆነ ሁኔታ. "
እንደ እውነቱ ከሆነ, ተመሳሳይ የሆኑ አዎንታዊ ግንኙነቶችን እንደ አሉታዊ መጠን ያገኙ እንደነበር ይናገራሉ.
እ.ኤ.አ. በ 2017 የቲዊተር ልኡክ ጽሁፎች ትንታኔዎች ግኝቶቹ ግኝቶችን በፋይሚሮላጂያ ላይ በተዛመደ የአየር ሁኔታ ላይ ያደረሰውን ግኝት የሚያረጋግጡ ይመስላሉ. (ትንተናው በከፊል, #fibromyalgia, #fibro, እና #spoonie ጨምሮ የተጠቀሙባቸውን ቁልፍ ቃላቶች). በአጠቃላይ የአየር ሁናቴ ሁኔታዎች ሰዎችን የሚረብሹት የክልሉ ልዩነቶች ይመስላሉ.
ለምሳሌ, በመተንተን ውስጥ በበርካታ የስታቲስቲክ ልጥፎች ውስጥ ከሚገኙ ከስምንት ስቴቶች መካከል እንደሚሉት, እነዚህ ስድስት መካከል በአየር ሁኔታና በምልክቶች መካከል ከፍተኛ የሆነ ግንኙነት አይኖርም.
- ኮልዶዶ
- ፍሎሪዳ
- ጆርጂያ
- ሚኒሶታ
- ኦሃዮ
- ቴክሳስ
በሌላ በኩል ግን ካሊፎርኒያ እና ኒው ዮርክ ውስጥ "በጣም ጠቃሚ ግን ደካማ" ዝምድናዎች አግኝተዋል. በካሊፎርኒያ ውስጥ, ሰዎችን የሚረብሹት እርጥበት ነበር. በኒው ዮርክ, የነፋስ ፍጥነት ነበር.
እነሱ ተፅዕኖው የማይመሳሰል እና በክልል ወይም በግለሰብ ሊለያይ ይችላል.
ተመሳሳዩ ነገር አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን እንደሚችል እና በእሱ ላይ የማይጣጣሙ ነገሮች እንዳሉ ግራ የሚያጋባ ይመስላል, ነገር ግን ስለ ፋይብሮማላጂያ በሚነገሩበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ነገር ለክፍሉ ነው.
መድሃኒቶችን , ተጨማሪ እቃዎችን , ምግብን , የአካል ብቃት እንቅስቃሴን , ወዘተ ጨምሮ ሁሉንም ነገሮች ማለት ለእኛ በጣም ከፍ ያለ ግምት ነው. ሁላችንም ልዩ የሆነ የበሽታ ምልክት እና ቀስቃሽ ብስለቶች ስላሉት እኛ በምንሰማበት ሁኔታ ላይ ተፅእኖዎች ላይ ልዩ ምላሾች አሏቸው.
በተጨማሪም, ተደራራቢው የሕመም ሁኔታ እኛ የተለመደና ከአየር ንብረቱ ጋር የግል ግንኙነት ሊኖረው ይችላል.
የአየር ሁኔታ እና ሌሎች የሕመም ችግሮች
በአንዳንድ ሁኔታዎች በአየር ሁኔታ እና ህመም እና በጥቅሉ በአጠቃላይ ህመም ናቸው.
በ 2015 የጆርናል ሪሜማቶሎጂ ጥናት ላይ , በሆድ አሲራይቴሪስ ውስጥ በሚከሰት እርጥበት እና የሆድ ቁርጠት መካከል ያለው ግንኙነት, በብርዳይ የአየር ሁኔታ ውስጥ እርጥበት በሚያስከትለው እርጥበት ግንኙነት መካከል ካለው ሙቀት ይልቅ ትልቁን ተፅእኖ ያሳያል.
ሌሎች ጥናቶች ደግሞ በሩማቶይድ የአርትራይተስ ህመም እና እርጥበት መካከል ያሉ ግንኙነቶችን የሚያመለክቱ ሲሆን, አንዳንዶች ደግሞ ከባዮሜትሪያል ከፍተኛ ጫና ጋር ያገናኛል.
በጃፓን የተደረገ አንድ አነስተኛ የ 2011 ጥናት አንድ ማይግሬን እና አንድ ባዮሜትሪ ጫና ውስጥ በሚፈጠር ግፊት መካከል ያለውን ግንኙነት ያመለክታል.
የ 2010 ሩሚቶሎጂ ጥናት እንደሚያሳየው ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከከባድ የአሰቃቂ ሥቃይ በተጨማሪ የከፋ ህመም ጋር የተዛመደ ነበር. ተመራማሪዎቹ እንደሚጠበቁት የክረምቱ ወቅት በጣም አስቸጋሪው ወቅት ነበር. በበጋ ወቅት የበጋው ወቅትና የፀደይ ወራት ነበር. ይሁን እንጂ በአየር ሁኔታና በሕመም መካከል ያለው ግንኙነት በከፊል በተገለጸው የተሻሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የተሻለ የእረፍት ጊዜ እና በበለጠ በሞቃትና በጸሓይ ቀናት የበለጠ አዎንታዊ ስሜት እንደሚገለጽላቸው አረጋግጠዋል.
ምን ማድረግ ትችላለህ?
በፋሚሊያሊጂያ ምልክቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ለአፍታ እንውሰድና ለእርስዎም ችግር ነው. ተጽኖውን ለመቀነስ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ?
ችግሩ ያለው ቅዝቃዜ ወይም ሙቀት ከሆነ ግልጽ የሆነው መፍትሔ በጣም በሚቀዘቅዝበት ወይም ቀዝቃዛ ሲሆን በሚሞቅበት ጊዜ ሙቀት ለመያዝ ይሞክራል. ይሁን እንጂ ይህን ማድረግ በጣም ቀላል ነው, ሆኖም ግን የሙቀት መጠንን (የጋራ ፋይብሮላጂያ ምልክት) እና የሙቀት መጠንዎን (እንዲሁም የተለመደው) የሚቆጣጠሩ ችግሮች ካሉዎት.
እርጥበት ከተነካካህ አንድ ደካማ ፍተሻ ሊረዳ ይችላል, ነገር ግን ቤት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ ብቻ. ባዮሜትር ጫና? የአየር ሁኔታን መለወጥ? እዚህ ላይ ቀላል መፍትሄ የለም.
በእርግጠኝነት የአየር ንብረት ቀልብ የሚስብ ሆኖ ከተገኘ ወደ ሌላ አካባቢ ለመሄድ አስደሳች መስሎ ሊታይ ይችላል. ችግሩ ያለው በቂ ጊዜ ካላሳለፉ ለዚያ ለጥቂት ጊዜያት እስኪኖሩ ድረስ የአየር ሁኔታ እንዴት እንደሚጎዳ አታውቁም. በተለይም የ 2010 ሩሚቶሎጂ ጥናት ( የሬሜቶሎጂ ጥናት) ስትመለከት በአየር ሁኔታ ውስጥ "ህመም ህይወትን ማጣት " እንዳልሆነ በሚጠቁምበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ከባድ እርምጃ በጣም ትልቅ ቁማር መጫወት ሊሆን ይችላል.
በጣም የተሻለው መጫዎቻዎ በተለያዩ የሕመም ምልክቶች ከተሳካ የ fiminalgia ህክምና ሊያገኙ ይችሉ ይሆናል እንዲሁም በአጠቃላይ የእርስዎ ህመም ከባድነት ያመጣል.
> ምንጮች:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. ፋይብሮማላጂያ ያላቸው የ 2,596 ሰዎች የበይነመረብ ዳሰሳ. የቢ.ኤም.ኤም musculoskeletal disorders. 2007 ማርች 8, 8 27.
> ቦሶማ ኤረሪ, ቫን ሚዲንድርፕ ኤች, ጃኮብስ JW, ወዘተ. በፋይሮፊሊያጂያ በሚታመሙ ሴት በሽተኞች ላይ በየዕለቱ የሚከሰቱ የሕመም ምልክቶች እና ድካም ምልክቶች: ባለ ብዙ እርከን አማካይ ትንተና. አርትራይተስ እንክብካቤ እና ምርምር. 2013 ሐምሌ, 65 (7): 1019-25.
> ዳሊ ሀጎጂ ሂፕ, ካንግ ያ, ቢችቢንደር ራድ እና ሌሎች የተጋለጡ ልምዶችን መመርመር እና የፋይለሚክላጂያ ላሉ ግለሰቦች የአየር ሁኔታ ተፅዕኖን መመርመር: የትዊተር ትንታኔ ይዘት. JMIR የህዝብ ጤና እና ክትትል. 2017 ጃን 19, 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, እና ሌሎች. የአየር ሁኔታ ህመም ያስከትላል? በሰሜን ምዕራብ እንግሊዝ ከሚገኘው ኤፒኖ ዲ የተገኘ ውጤቶች. ሩማቶሎጂ. 2010 Aug, 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. በሽታው በኦፕዬራይትስ በተያዙ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የጋራ የመተንፈስ ችግር: - በአውሮፓ ፕሮጀክት ላይ ስለ ኦስቲዮአርስቲክ የተገኙ ውጤቶች. ጆርናል ሬርድቶሎጂ 2015 Oct, 42 (10): 1885-92.