ከተጨማሪ ምግብ ጋር የሚዛመዱ ምልክቶች
የሆስፒታሎች (FMS) እና ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም (CFS ወይም ME / CFS ) ያሉ ብዙ ዶክተሮች, ተመራማሪዎቻቸው እና በፌርማሲያሌጅ (ሲኤምኤስ) እና በከባድ ድካም ምጥቀት (CFS ወይም ME / CFS ) የአመጋገብ መድሐኒቶች የበሽታዎ መታወክን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ናቸው. አብዛኛዎቻችን በእነሱ ይምሯቸዋል, እና ኣንዳንድ ሰዎች መድሃኒቶችን ለመተካት አማራጭ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ.
ይሁን እንጂ ተጨማሪዎች በጥሩ ሁኔታ ምርምር ማድረግ የማይችሉ ሲሆን ብዙ የጤና እንክብካቤ ሰራተኞችም ብዙም ጥቅም እንደሌላቸው ያምናሉ.
ከታች ከተዘረዘሩት መድኃኒቶች ውስጥ ጥቂቶቹ ዓይነ ስውር, መድኃኒትነት ያለባቸው ክሊኒካዊ ሙከራዎች እና ሌሎች ድብልቅ ውጤቶችን አግኝተዋል, ሌሎቹ ደግሞ በሳይንሳዊ መልኩ አልታከሉም, ለእነዚህም ሆነ ለእነዚህ ሁኔታዎች.
እስካሁን ድረስ ተጨማሪዎች የበሽታ መከላከያ መድሐኒቶች (ኤፍ.ኤም.ኤፍኤ) ወይም ኤምኤ / ሲ ኤስን (CFS) ላይ የመድከም ጠቀሜታዎችን ለማስታገስ የሚረዱ ናቸው. ለራስ-ሪፖርት የተደረጉ ውጤቶች በደን የተሸፈኑ, ለተለያዩ ሰዎች የሚሰሩ የተለያዩ ማሟያዎች ናቸው.
ተጨማሪ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት, የመረጡት መድሃኒቶች ለእርስዎ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ. በፋክስ እና በመድሃኒቶችዎ መካከል ሊኖር የሚችል አሉታዊ መስተጋብር ለማግኘት መድሃኒትዎ ታላቅ የመረጃ ምንጭ ነው.
ተጨማሪ ስለ ተጨማሪ ምግብዎች በደህና ስለመጀመር የበለጠ ለማወቅ, እና ከነሱ ምን እንደሚጠብቁ የበለጠ መረጃ ለማግኘት, ተጨማሪ ምግብዎችን መጀመርዎን ያንብቡ. አንድ ምርት ተፈጥሯዊ ስለሆነ, ደህንነትዎ የተጠበቀ መሆኑን አይተገበርም.
ለ Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome ተጨማሪዎች
ተጨማሪ መድሃኒቶችን በሚያስቡበት ጊዜ, የበሽታ ምልክቶች ምን ያህል ተፅዕኖ እንደሚያሳድሩዎ ያስቡ, ከዚያም እነዚህን ከተለዩ ምልክቶች ጋር የሚረዱትን ይፈልጉ. የሚከተሉት ዝርዝሮች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ወደ ምድቦች ይሰርጣሉ.
የተወሰኑ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ከአንድ በላይ ምድብ ውስጥ እንዳሉ ልብ ይበሉ.
ይህም የትኞቹን ክፍሎች መሞከር እንዳለበት ለመወሰን ይረዳዎታል. ስለምታወቁዋቸው ሰዎች የሚገልጹትን ጽሁፎች ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ስለዚህ በሚገባ እንዲያውቁት ያድርጉ. (እያንዳንዳቸው ከተጠቀሰው የመጀመሪያ ጊዜ ጋር ይገናኛሉ.)
ኃይል
የበሽታ መከላከያ ተግባር
ህመም እና ርህራሄ
- ሊሲን
- ማግኒሲየም ማሌቴ
- ኦሜጋ-3 (የዓሳ ዘይ)
- ሙሙት
- ቫይታሚን ዲ
- ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን የኒውሮአደተኞች አስተላላፊዎች ሚዛን የሚጠብቁ ተጨማሪ ማሟያዎችን አንዳንድ ህመሞች ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ
እንቅልፍ
የስሜት ችግሮች
- DHEA
- ፎሊክ አሲድ
- ሊሲን
- ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ኒውሮአንተዲተሮች (ሚዩኒየም አስተላላፊዎችን) ሚዛን የሚጠብቁ ተጨማሪ ነገሮች የስሜት ችግሮችን ለማቃለል ሊረዱ ይችላሉ
የአዕምሮ ተግባር / የነርቭ አስተላላፊ ቀሪ
- 5-HTP
- ካርኒን
- ፎሊክ አሲድ
- ኦሜጋ-3 (የዓሳ ዘይ)
- Rhodiola
- SAM-e
- ቴራን
ስለ ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች ተጨማሪ ይወቁ
ሁሉም ማሟያዎች እኩል ናቸው የተፈጠረው! ጥራት ያለው ምርት ለመምረጥ እገዛ ለማግኘት በስነ ምግብ ኤክስፐርት ባለሥልዝ ስሌን ለህማን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ቫይታሚኖችን በመጨመር ያንብቡ.
ስለ ሰፊ የአመጋገብ እና የእፅዋት ዕጾች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት በካቲ ዎንግ, አማራጭ ኤክስፐርቶች ባለሞያ የተሰበሰበውን የ A ዘ ዝርዝር ይጎብኙ.
የ Gluten Sensitivity ወይም ኮሊያከል በሽታ ካለዎት ብዙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን (gluten) እንደ ሙጫ (ማጣበቂያ) እንደሚጠቀሙ እና መለያዎቻቸው እንደ መጠቀሚያነት ላይሰሉት እንደማይችሉ ማወቅ አለብዎት.
በሚወስዷቸው መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች ውስጥ ምን እንዳለ ለማወቅ ለማወቅ, ከፔዲያትሪክስ ኤክስፐርት ቪንሴን IANNELI, ኤም.ዲ., ከኮታቲን ነፃ የሆኑ መድሃኒቶችን ያንብቡ.
የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመመልከት, ቀስ ብለው ይውሰዱ, እና የትኞቹ ተጨማሪ ምርቶች ለእርስዎ ምርጥ እንደሆኑ ከመረጡ በፊት ብዙ ሙከራዎችን እንደሚያደርጉ ይጠብቃሉ.