5-HTP ለ Fibromyalgia & Chronic Feeling syndrome

ስለእራሳችን የምናውቀው

5-HTP ለሐሙር, ለሙቀት እና ለካቴሪያ አሠራር ሚዛን-

5-HTP በሰውነትዎ በቀጥታ ወደ ኒውሮአስተር ሴሪቶኒን ይለወጣል. የ ፋይብሮላሊጂያ (FMS) ብዙ ሰዎች ዝቅተኛ የሰርቶቲን ደረጃዎች እንዳላቸው ይታመናል. ምርምር ለሃሎፊክ ድካም ሲንድረም (CFS ወይም ME / CFS ) ግልጽ አይደለም, ነገር ግን ብዙ ሊቃውንት ደረጃዎች ዝቅተኛ እንደሆኑ እና 5-HTP ድጋግሞ እንደሚሰጡ ያምናሉ.

ዝቅተኛ ሴሮቶኒን እንደ ድካም, የተረበሸ እንቅልፍ, ራስ ምታት / ማይግሬን , የስሜት መለዋወጥ, የመንፈስ ጭንቀት እና ሌሎችን ከመሳሰሉት ምልክቶች ጋር ይዛመዳል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት 5-HTP እነዚህን አብዛኞቹን ምልክቶች የበሽታ መከላከያ መርፌ (FMS) ላላቸው ሰዎች ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ለኤም / ለኤች.አይ.ሲ እንደ ተመረዘ አይደለም, ነገር ግን ብዙ ዶክተሮች እና ህመምተኞች እርዳታ እንደሚያደርጉት ይናገራሉ.

5-ኤችፒአይ መመጠኛ:

የሚመከሩ 5-HTP መጠኖች በስፋት የሚለያዩ ሲሆን በየቀኑ ከ 50 እስከ 500 ሜ. ከሁሉ የተሻለው የመርጃ አካሄድ በጣም በትንሹ መጀመር እና ቀስ ብሎ መጨመር ነው.

የሴሮቶኒን መጠን ለመቀየር መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ 5-HTP ወደ ህክምና ሕክምናዎ ከመጨምሩ በፊት ከሐኪምዎ እና / ወይም ከፋርማሲዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ. በጣም ብዙ ሲኮሮንቲን (serotonin syndrome) ተብሎ ወደሚጠራ አደገኛ ችግር ሊዳርግ ይችላል.

የአማራጭ ሕክምና ባለሙያዎች የሆኑት ካቲ ዎንግ ሌሎች 5-HTP የመድኃኒቶች መስተጋብር ሊረዱ የሚችሉ ጠቃሚ ዝርዝርዎችን አዘጋጅቷል .

5-HTP በምግብዎ ውስጥ:

እንደ ቱኪም ያሉ tryptophan የሚባሉ ምግቦችን መመገብ 5-HTP ደረጃዎን በእጅጉ አያሳድግም.

5-HTP የተባሉት ተጨማሪ መድሃኒቶች በቀላሉ በሰውነትዎ የሚንሸራተቱ እና በደም-አንጎል መካከል የሚገቡ ናቸው , ስለዚህ ከሚመገበው ፈጣን ፎቶፓን የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ ይታመናል.

የ 5-HTP ተፅእኖዎች-

ለ 5-HTP የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ, መፍዘዝ, እና ተቅማጥ ያጠቃልላል. አለርጂዎች ቢኖሩም ብዙ ጊዜ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት ወይም በጡት ማጥባት ወይም በጉበት ወይም በኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች በ 5-HTP አጠቃቀም ረገድ ጥሩ የደህንነት ውሂብ የለንም.

የአደገኛ ሲንድሮም ያለባቸው ልጆች 5-HTP መውሰድ የለባቸውም.

ተጨማሪ ተጨማሪ እና የሴሮቶኒን መረጃ:

• ለ Fibromyalgia & Chronic Chronic Fatigue syndrome
• ዝቅተኛ Serotonin - የተዛመዱ የሕመም ምልክቶች እና የሕክምና አማራጮች
• ለአሠቃቂ / ለአሳዳጊዎች ተጨማሪ ማሟያዎች-
  • ማግኒሲየም ማሌቴ
  • ቫይታሚን ዲ
  • (ከታች ከተዘረዘሩት) ጋር ሚዛን የሚጠብቁ ተጨማሪ ማሟያዎች የፋሮሜያሊጂያ ሕመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ
• የስሜታዊ ችግሮች ሌሎች ማሟያዎች:
  • DHEA
  • ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ኒውሮአንተዲተሮች (ሚዩኒየም አስተላላፊዎችን) ሚዛን የሚጠብቁ ተጨማሪ ነገሮች የስሜት ችግሮችን ለማቃለል ሊረዱ ይችላሉ
• ለአንጎል ነክ ተግባር / ኒዩራስተሪ አበል /
  • ካርኒን
  • ኦሜጋ-3 (የዓሳ ዘይ)
  • Rhodiola
  • St. John's Wort
  • SAM-e
  • ቴራን

_{ምንጮች:}

_{አማራጭ የሕክምና ምርመራ. 1998 ጁን; 3 (4): 271-80. "5-ሃይሮሮክሲትፓophን-በምርምር-አስተማማኝ የሴሮቶኒን ቀዶ ጥገና."}

_{ጆርናል ኢንተርናሽናል ሜዲካል ሪሰርች. 1992 ኤፕሪስ; 20 (2): 182-9. "የመጀመሪያ ደረጃ ፋይብሮላጂጂያ ሲንድሮም እና 5-ሃይሮይሲ-ሊ-ቴስትፎን-የ 90 ቀን የግንዛቤ ጥናት."}

_{ጆርናል ኢንተርናሽናል ሜዲካል ሪሰርች. 1990 ግንቦት-Jun, 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.Entent.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"}

_{የሩማቲክ በሽታዎች የሰሜን አሜሪካ ክሊኒኮች. 2000 እ.ኤ.አ., 26 (4): 989-1002. "በ ፋይብሮላጂጂያ እና በከባድ ድካም በሚያስከትል በሽታ አመጋገብ ላይ ያሉ የነርቭ በሽታ ክሮኒክ ችግሮች".}