የሁኔታዎች 'ቤተሰብ'
የራስ ምታት እና ማይግሬን / ማይግሬን / fractromyalgia (FMS) እና ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ( ME / CFS ). በእርግጥ አዲስ ዓይነት, ስርዓተ-ጥለት ወይም ድካም "ራስ ምታት ነው ለ ME / CFS የምርመራ መስፈርት ነው. አንዳንድ ጊዜ የራስ ምታት የራስ ምታት እንደ ሁኔታ ምልክት ተደርጎ ይቆጠራል አንዳንድ ጊዜ ግን ኮሞርብዲድ (ኮሞርቢድ) ተደርጎ ይቆጠራል.
ለምን ይገናኛሉ?
የምርምር ጥናት እነዚህን ሶስት ሁኔታዎች አንድ ሊያጠቃልሉ የሚችሉ ሌሎች ተመሳሳይ መፍትሄዎችን አግኝቷል. "በተግባራዊ somatic syndromes" እና " somatic illnesses " ጨምሮ የተለያዩ በርካታ የጅብል ቃላትን ያካተተ "ቤተሰብ" ነው. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ታዋቂነት ያለው ቃል "ማዕከላዊ የስሜት ህመም"
በማዕከላዊ የንቃተ-ምህረት (ሲንድሮም) ሲንድሮም ውስጥ የመርሀ-ግብር ነርቮችዎ ለተወሰኑ አይነት ግብዓቶች ከፍተኛ ምላሽ ሰጭ ነው. ይህ ማለት ህመም, ጫጫታ, ብርሃን, ሙቀት, መዓዛ እና ኬሚካሎች እና ሌሎችም ሊያካትት ይችላል. ከእነዚህ ውስጥ የተወሰኑ ፈገግታዎች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የራስ ምታትን ወይም ማይግሬንትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ስለ እነዚህ ምልክቶች ተጨማሪ ይወቁ.
ራስ ምታት እና ማይግሬን መሰረታዊ ነገሮች
ራስ ምታት በጠቅላላው ህዝብ የተለመደ ነው. ብዙ ሰዎች አንድ የተወሰነ ጊዜ አላቸው, እና - በጣም ቀላል ከሆነው እይታ - ስሙ በደንብ ያብራራል: ራስ ምታት ራስዎን እንዲጠጣ ያደርጋል.
ከዚያ ባሻገር ደግሞ ይበልጥ ውስብስብ ይሆናል. ምን ዓይነት ራስ ምታት ነው? ምክንያቱ ምን ነበር? ምን ይደረጋል?
በ FMS እና በ ME / CFS ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ የራስ ምታት ዓይነቶች የጭንቀት ራስ ምታትና ማይግሬን.
የራስ ምታት መንስኤዎች አሁንም ላይ ምርምር እያደረጉ ነው, ነገር ግን ተመራማሪዎች የሚያስከትሉት ለምን እንደሆነ የተወሰነ ግንዛቤ አላቸው.
የጭንቀት ራስ ምታት አንዳንድ ጊዜ በደካረ አኳኋን ወይም የጭንቅላትንና የአንገት ጌጣንን ጡንቻዎች የሚያደርጉትን ሌሎች ምክንያቶች ይነድፉታል. ይሁን እንጂ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች በጨዋታ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙ ጊዜ በአዕምሮህ ዙሪያ ጥብቅ የሆነ ክር የመሰለ ስሜት እንዳለህ ይሰማቸዋል.
ማይግሬኖች ብዙውን ጊዜ ሕመም የሚያስከትል ከባድ ሕመም አላቸው. ብርሀን ወይም ድምጽ ከፍተኛ ሥቃይ ሊያስከትል ይችላል. አንዳንድ ሰዎች ዓይነ ስው ንጣፎችን, የተጋለጠ እይታ, የብርሃን ብልጭታዎችን, እና የዚግ ግራስት መስመሮችን ጨምሮ ያልተለመዱ የመረበሽ ነገሮች አሏቸው. አንዳንድ ጊዜ ማይግሬሽኖች የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት እንዲሁም ሌሎች ምልክቶች ናቸው.
ማይግሬንቶች በማእከላዊው የነርቭ ስርዓት ያልተለመዱ ናቸው, ይህም በደረትዎ ውስጥ የደም ሥሮች ወደ ጠባብ እና እከክ ወደመሆን ያመራቸዋል. ከትንሽ ሰዓቶች እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የራስ ምታት የራስ ምታት ( የመንፈስ ጭንቀት) , የጭንቀት , የእንቅልፍ መረበሽ , እና ራስን ከውስጡ ውጪ ( አለመስማኒያ ) ያላቸው እንዲሁም የራስ ምታት ናቸው.
ከ ራስም ህመም እና ማይግሬንስ ጣቢያ ጋር ስለ ራስ ምታት ምልክቶች ተጨማሪ ይወቁ:
- ራስ ምታት ምልክቶች: ማይግሬን ነውን? በ ማርክ ፌሊ, DO
- ማይግራን ኦራ , በ ማርክ ፎሊ, DO
- በቲሮ ሮበርት, ማይግሬሽን ,
ራስ ምታት እና ማይግሬንዎችን ማከም
ሰፋ ያለ መድሃኒቶች የራስ ምታዎችን እና ማይግሬን ለማከም ያገለግላሉ.
ከመድኃኒት ቤት ውጭ መድሐኒቶች እንደ Motrin (ibuprofen) አሌቨ (naproxen) እና እንደ Tylenol (acetaminofhen) ያሉ የስቃይ ማስታሻዎችን ያካትታሉ. ከእነዚህ ውስጥ Tylenol ከባድ ከሆኑ የራስ ምታቶች በጣም ያነሰ ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ጊዜ ሐኪሞች ለማይግሬን በተለይም ሥር የሰደዱ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ናርኮቲክስ (እንደ ቫይዶን ( ሃይድሮኮዶን አቴታኖንፊን )) ወይም ፒርካክ (ኦክሲዶዲን አቲሚኖፎሮን)
- እንደ ኤፒትራይድኔት ያሉ መድሃኒቶች
- እንደ Neurontin (gabapentin) እና Topamax (topiramate) ያሉ ፀረ-የሚዛመቱ መድሃኒቶች
- Ergotamine, Imitrex (sumatriptan), ወይም Fioricet (butalbital, acetaminophen, caffeine) የመሳሰሉ ሌሎች መድሃኒቶች
ብዙዎቹ መድሃኒቶች FMS ወይም ME / CFS ለማከም ያገለግላሉ ስለዚህ አንድ ህክምና ብዙ ሁኔታዎችን ሊረዳ ይችላል. (ይሁን እንጂ ምንም ዓይነት ህክምናዎ ምንም አይነት የሕመም ምልክትዎን ሊያቃልል እንደማይችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው.)
ብዙ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የመድሃኒት መስተጋብርን በተመለከተ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስትዎ መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ከእነዚህ መድሃኒቶች አንዳንዶቹ ህመምን በሚይዙበት ጊዜ ህመምን ለማስታገስ ታስበው የተዘጋጁ ቢሆኑም አንዳንዶቹ የራስ ምታትን / ማይግሬን ለመከላከል የታቀዱ ናቸው. ሐኪምዎ የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሚሆን ለመወሰን ይረዳዎታል.
ራስ ምታት እና ማይግሬን መከላከል
ከዚህ ይልቅ የራስ ምታዎዎችን ሲነኩ ከመያዝ የበለጠ አስፈላጊ ነገር እንዳይከሰቱ ይከላከላል.
ራስ ምታትና ማይግሬን ለመከላከል የሚረዱ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አኩፓንቸር
- ኪሮፕራክቲክ
- Biofeedback
- ሃይኖቴራፒ
- አካላዊ ሕክምና
- Transcranial magnetic stimulation
በድጋሚ እነዚህ በሽታዎች እንደ ኤፍኤምኤስ እና ኤም / ኤ ኤም ኤል (CFS) ምልክቶች ምልክቶች ሊረዱ ይችላሉ.
የአኗኗር ለውጥ ወሳኝ ሚና ሊኖረው ይችላል. አንዳንድ ምግቦች ወይም መጠጦች ራስዎን ያስይዙታል, ይህም እርስዎ እንደሚሰማዎት ከፍ አድርገው እንዳይመለከቱ ያስገድዷቸዋል.
የሰውነት እንቅስቃሴዎች አንዳንድ ሰዎችን ይረዳሉ, ነገር ግን FMS ሲኖር ወይም በተለይም ME / CFS ሲያስፈልግ በጣም አስቸጋሪ ነው. በጣም ብዙ ነገር በመሥራት እራስዎን እያባክኑ እንዳሉ እርግጠኛ ይሁኑ! ከ FMS እና ME / CFS ጋር ልምምድ ያንብቡ.
ጭንቀትንዎን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ መማር ሊረዳ ይችላል.
ብዙ ዓይነት ሁኔታዎች መኖር
አንድ ሁኔታን ማደራጀት ከባድ ስለሆነ ብዙዎቹ ችግሮችን ሊያወሳስቡ ይችላሉ. ሁሉንም ሁኔታዎችዎን በንቃት ለመከታተል እና ለማስተዳደር ሊረዳ ይችላል, በአጠቃላይ, ጤናማ የህይወት ዘይቤ መኖር.
እንደ እድል ሆኖ, ብዙ ማእከላዊ ተለዋዋጭነት ምልክቶች ሲከሰት, ከተለያዩ ህክምናዎች የመድሃኒት አገልግሎት ማግኘት ይችላሉ.
የራስ ምታ ወይም ማይግሬሽን ችግር ካለብዎት ወደ ሐኪምዎ በመሄድ ፈውስ ሊያገኙ እና ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎችን ለመፈለግ ይጀምራሉ.
> ምንጮች:
> de Tommaso M. የኤክስፐርቶች ክለሳ. በቀዳሚዎቹ ራስ ምታት ውስጥ ለህብሮአላጂያ (በሽታው), የበሽታ መከላከያ እና የበሽታ መከላከያ ህክምናዎች.
> de Tommaso M, et al. የራስ ምታት የራስ ምታት. 2011 ዲሴም, 12 (6): 629-38. የራስ ምታት የሆኑ የህክምና ባህሪያት በ Fibromyalgia Comorbidity ያሉ ታካሚዎች.
> Kucuksen S, et al. ክሊኒካዊ ሩማቶሎጂ. 2013 Feb 27. [የፊተኛው አሻንጉሊት] የፊይብሮላጂሊያ መዛባት እና የራስ ምታት ዝምድናዎች በ
> Ravindran MK, et al. BMC ኒውሮሎጂ. 2011 ማርች 5, 11 30. ማይግሬን የራስ ምታት (Chronic Fatigue Syndrome) (CFS)-የሁለት ተሻጋሪ ጥቃቅን ጥናቶች ንጽጽር.
> ስሚዝ ሸንጎ, ሃሪስ ሪ, ክላውድ ዱ ፓን ሀኪም. 2011 ማር- ኤምብ , 14 ( > 2): E217-45 >. Fibromyalgia: የተመጣጣኝ የአሠራር ችግር ወደ ውስብስብ ህመም የጂኦግራፊክ እክል ይመራሉ.
> Tietjen GE, et al. ራስ ምታት. 2007 ጁን; 47 (6): 857-65. ማይግሬን ኮሞራሲነት ኮምጣጣዎች.
> Yunus ሜባ. አርትራይተስ እና ሪማትቲዝ ሴሚናሮች. 2008 እሁድ; 37 (6): 339-52. ማዕከላዊ የስሜት ህዋስ (syndrome)-ኒው ፓራድግግ እና የቡድን ኖአዮሎጂ ለ ፋይብሮማላጊስ እና ተደራራቢ ሁኔታዎች, እና ተዛማጅነት ያላቸው በሽታዎች እና በሽታ.
> Yunus ሜባ. አርትራይተስ እና ሪማትቲዝ ሴሚናሮች. 2007 Jun, 36 (6): 339-56. Fibromyalgia እና ተደራራቢ ችግሮች: የማዕከላዊ ስነስርአት ማህበራት (Unifying Concept of Central Sensitivity Syndrome) ኅብረት.