ካርኒን (L-carnitine) ተብሎም ይጠራል. ሴርሲቲን (L-carnitine) በመባልም ሴል ስትራክቸር (ጡንቻዎች) ህዋሳት ስብን በመግታት ኃይል ይሠራሉ በተጨማሪም አንጎል አንጀትዎ , ሮቦቶኒን እና ግሉታሜትን (fossils and fractal fatigue syndrome) (CFMS) ወይም ሲኤምኤስ (CFS / ME / CFS ) ውስጥ ሚዛን እንዳይፈጠር ይረዳል . ካርኒን (antioxidant) አንቲምሲን (antioxidant) ነው.
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የካሪንታይም ተጨማሪ መድሃኒቶች የሕመም ማስታገሻ ደረጃዎችን ለመቀነስ እና ከኤምኤምኤስ ጋር ላሉ ሰዎች የአእምሮ ጤንነት እንዲጨምር እና በ ME / CFS ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ድካም ሊቀንስ ይችላል.
ተመራማሪዎቹም ሁለቱም በሽታው ካንዲቲንን በጥሩ ሁኔታ ታግደው እንደነበረ ደርሰውበታል.
የመመገቢያ
ጥናቶች በቀን ሁለት ጊዜ ከ 500 ሚሊ ግራም የካርኒኒን የኬሚካል ጥቅም ጥቅም ላይ ውለዋል.
Cernitine በጤናዎ ውስጥ
ብዙ የምግብ ዓይነቶች ካሪኒቲን ያካትታሉ, እነዚህንም ጨምሮ:
- ስጋ (በተለይ ቀይ ሥጋ)
- የእንስሳት ተዋጽኦ
- አሳ
- የዶሮ እርባታ
- ጥምፕ (የተጠበሰ አኩሪ አተር)
- ስንዴ
- አረንጓዴ
- አቮካዶስ
- የለውዝ ቅቤ
ተፅዕኖዎች
ከፍተኛ የካሪንቲኒን መጠን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል. ጥብቅ የሆኑ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፈጣን የልብ ምት
- የደም ግፊት ይጨምሩ
- ትኩሳት
ጥቂቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ማስመለስ
- ማቅለሽለሽ
- ራስ ምታት
- ተቅማጥ
- ነጭ አፍንጫ
- ህይወት ማጣት
- እንቅልፍ እንቅልፍ (በተለይ በቀን ለመወሰድ ሲወሰዱ)
ካርሺን የታይሮይድ ሆርሞን እርምጃን ሊያስተጓጉልዎት ስለሚችል, የታይሮይድ ሆርሞኖችዎ ዝቅተኛ ወይም ዝቅተኛ ከሆነ ዝቅተኛ ከሆነ መውሰድ የለብዎትም. በካንሰር በሽታ ውስጥ ላለ ለማንኛውም ሰው አይመከርም. ካርሲን ከሌሎቹ ተጨማሪ መድኃኒቶች ጋር ያለው አሉታዊ የመጋለጥ አደጋ ከፍተኛ ነው, ስለዚህ ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ እና / ወይም ከፋርማሲዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ከዚያ ውይይት በቀላሉ የሚወስዷቸውን ሁሉም መድሃኒቶችና ማሟያዎች በዝርዝር መያዝ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
ክሊኒካዊ እና ኤክስፐርታዊው ሩማቶሎጂ. 2007 ማር-ኤም, 25 (2): 182-8. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው. "ፋይበርሚልጂያ ታካሚዎችን በማከም አቲሊል ኤል-ካሪኒቲን (double-blind blind, multicenter trial) ጋር በማነፃፀር"
Neuropsychobiology. 1997; 35 (1): 16-23. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው. "ለኤፍ ኤም"
ኒፖን ሪያንሆ. የጃፓን ክሊኒካል ሜዲካል. 2007 ጃንዋይ; 65 (6): 1005-10. "የዘሮ ማጣት ችግር እና ኒውሮ አራሚዎች"