ፒዩቶኢስትሮንስ ለጤናዎ ጥሩ ነው?

የእነሱ ጥቅማጥቅሞች ሙሉ በሙሉ ግልጽ ባይሆኑም የሚከተሉትን ሁኔታዎች ሊረዱ ይችላሉ

ፍዩኢስቶስትሮኖች እንደ እህል, ቅጠላ ቅጠሎች, ባቄላዎች, አኩሪ አተር እና ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ባሉ ተክሎች ውስጥ የተክሎች ናቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፍተሻ ኢስትሮጂንስ የኦስትሮጅን ተግባር ሊመስሉ ይችላሉ. ስለሆነም በሆድ ማጣት እና ከሆድ ማጣት ጋር የሚመጡ የሆድ ህመምተኞችን (ሆርሞኖችን) ለመጠበቅ እና እንደ ሆርሞን የመሳሰሉ ተመሳሳይ ጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችላሉ. ፒዮቶጅሮጅንስ አይዞፍላኖኖች (በጣም ታዋቂው), ቅድመ -ሉፋሎቮኖይዶች, ቆሜስታውያን እና ሊዛኒስ ይገኙበታል.

በአማራጭ መድሃኒቶች ውስጥ የአኩሪ አተር ምርኮችን (phytoestrogens) የሚያሟሉ የአመጋገብ አማራጮች አንዳንድ ጊዜ በሆርሞን ላይ የሚመረኮዙ ካንሰሮችን (አንዳንድ የጡት ካንሰርን ጨምሮ), የልብ ሕመም, ኦስቲዮፖሮሲስ እና የማዕድን የመሰለ የአይን ምልክቶች ናቸው.

ሆኖም ግን, ፊዮስትሮስትሮጂዎች (ኢንክራሮጅንጂኖች) ኤንዶክራስ ነጂዎች ናቸው, ይህም ማለት የሆርሞኖችን (ሆርሞኖችን) መስተጋብር እና መለወጥ ስለሚያስፈልጋቸው, አንዳንድ ተመራማሪዎች የእነዚህን ኦስትሮጅን አሻል ባህሪያት አሉታዊ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስባሉ. በእርግጥ እስካሁን ድረስ የአልሚኒየም እና የሴቶች ጤና አጠያያቂ ርዕሰ-ጉዳዮች ውስጥ በጣም አከራካሪ ጉዳዮች ናቸው.

እስካሁን ድረስ በፊሂስትሮጅንስ ላይ የሚመጡ የጤና ውጤቶች የተዛባ ውጤት አስገኝተዋል. በርካታ የምርምር ውጤቶችን እንመለከታለን.

የአንዳንድ ካንችዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፍላቶስትሮጅን ፍጆር የመቀነስ, የጡት, የእንቁላልን, የፕሮስቴት, የጨጓራና የጨጓራ ​​እጢ ነቀርሳዎችን የመቀነስ ችግር ጋር የተቆራኘ ነው.

በ 2016 17 ጥናቶች ላይ የተደረገ ጥናት አኩሪ አሶይሮፎን የመጠቀም ፍጆር የኮሎሬክታል ካንሰር አደጋ ከነበረበት 23% ጋር ተያያዥነት አለው.

በ 2015, 10 ጥናቶች ሜታ-ትንተና-አኩሪ አተር የእብሰ-አንሰር ካንሰርን ለመከላከል ከፍተኛ ሚና አለው.

እ.ኤ.አ. በ 2014 40 ጥናቶች ላይ የተደረገ ጥናት አኩሪ አተር በቂ የጨጓራ ​​ካንሰርን የመቀነስ ችግር ጋር ተያይዟል.

የጡት ካንሰርን በተመለከተ, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት, ብዙውን ጊዜ የቱሪዝም ቫሊን የሚበሉ እንደ ጃፓናውያን ከፍተኛ የጡት ካንሰር የመያዝ እድላቸው ይቀንሳል.

ሆኖም ግን, ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፊቲዎሮጅንስ የጡት ጡንቻዎች እድገት ሊባባስ ይችላል.

ቶሎ ቶሎ ሊደርስ ይችላል

አንዳንድ ሴቶች የማዕድን ደረጃውን ለመቀነስ የሚያገለግሉ የሕክምና ዘዴዎች, ወይም ኤች ቲ ኤም ኤ (HHR), እንደ ኦስትሮፖሮሲስ እና የልብ እና የደም ህመም በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ.

የ 2013 ጥናት እንደሚያሳየው ፊውዮስትሮጅንስ የአጥንት ጉዳትን የሚያስከትሉ ሕዋሳት እንዳይጎዱ እና የአጥንት ቅርጾችን እና የአጥንት ጥቃቅን እድገትን ያሻሽላሉ.

የ 2012 የጥናት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአኩሪ አዞፍፎቮን ተጨማሪዎች በሴቶች ውስጥ የአጥንት ጥቃቅን ፍጥንቶች በ 54 በመቶ አሳድገዋል.

ይሁን እንጂ በ 2015 የተደረገ ጥናት ከፍተኛ መጠን ያለው የአጥንት ጥቃቅን እጢዎች በእምባዛው ሽፋን እና በሴቶች እብጠት መካከል ከፍተኛ ቁጥር ያለው የጃፓኔዝ ማሕድናት ሴቶች ቁጥር ከፍ ያለ የ አይዞፍላቮን መጠን ይገኙበታል. ብዙ ተመራማሪዎች ፍዬይስትሮጅንስ የአጥንት ጥንካሬን እንዲያሻሽሉ የሚያመላክቱ በቂ ማስረጃዎች አለመኖራቸውን ደምድመዋል.

የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሱ

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፊውዮስትሮጅንስ ለልብ ሕመም የሚያጋልጡ ነገሮችን ሊያሳምሩት ይችላሉ. ለምሳሌ በ 2011 የታተመ የጥናት ትንታኔ እንደታየው በየአመቱ ከ 1 እስከ 2 የሚደርስ የአኩሪ አተር ፕሮቲን በየቀኑ የ "ክፋት" የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል. የቆዩ ጥናቶች ተመሳሳይ አገናኞችን አሳይተዋል.

ነገር ግን በእንግሊዝ ጆርናል ኦቭ ፋርማሎጂ ጥናት የታተመ የ 2016 ግምገማ እንዳመለከተው አይዞፍሌቮኖች የሊፕሊድ መጠንን አይቀይሩትም, የፊስጣጌሮጅኖች ደግሞ የካርዲዮቫስኩላር ስጋትን በእጅጉ አይቀይሩም. ይሁን እንጂ አንጎላኖች በተለይም በአጫሾች ውስጥ የደም ዝውውር አደጋን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

የፒዮኢስትሮጅንስ ምንጮች

ፒዮቶጅስትሮንስ በምግብ ምርቶች ውስጥ በአብዛኛው የሚገኙት በተወሰኑ ነገሮች ውስጥ ነው.

• Flaxseeds . ከፍተኛ መጠን ባለው የፋይበር እና ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች, ፍሌክስዝዝ (የኮሌስትሮይድ) መጠን የኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ (በተለይም ከጡት ካላቸው ሴቶች) እና ከቀዝቃዛ አረፋዎች ጋር.
• አኩሪ. በተጨማሪም አኩሪ አረፋዎችን ለመከላከል እና ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠኖችን ለመዋጋት በተገኘ ተገኝቷል, አኩሪ አሶስፎቮንስ የተባለ የፍራይቴስትሮጂን ውህዶች ይዟል. የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አኩሪ አተርም አጥንትን ለመከላከል እንዲሁም የጡት ካንሰርን የመያዝ ዕድል በትንሹ ይቀንሳል.

• ቀይ ኮርቨር . ሌሎች አይዞፍሌቮኖች ምንጭ ቀይ ቀለብ ማቅለሚያ የሆኑትን የሕመም ስሜቶች ለመቀነስ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ፍዌይስታንጂን ትኩስ ብልጭታዎችን ለመቆጣጠር እንዲሁም በማረጥበት ወቅት የአጥንት ጥቃቅን ብክነት እንዲቀንስ ይደረጋል. ከመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች የተገኙ ውጤቶች ደግሞ የፕሮስቴት ካንሰር አደጋን ለመቀነስ ቀይ ቀለበቶች ይጠቁማሉ.

ሌሎች የፒዮቴክኖገን ምንጮች አልፋልፋ, ሆፕ እና ቫይይትስ ይገኙበታል .

ለጤና ሲባል ፒዮቶስትሮጅን በመጠቀም

በመጨረሻም, ፋይቶኢስትሮጅን በራሳቸው የጤንነት ገፅታዎችን ለማሻሻል ከፍተኛ ኃይል እንዳላቸው የሚያሳይ በቂ ማስረጃ የለም. እንዲሁም አንዳንድ ዶክተሮች አሉታዊ ጉዳት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.

ለምሳሌ, አንዳንድ ግኝቶች ጂኒስታይን (በአኩሪ አተር የተገኘ ፍሌዮስቴጂን) ቶሞሲፊን (የጡት ካንሰርን ለማከም መድኃኒት) ጣልቃ ይገባዋል. ከዚህም በላይ, ማንኛውም ሆርሞን-ተጓዳኝ ሁኔታ ያላቸው (ወይም ለአደጋ የተጋለጡ) ሰዎች በስትሮጂን-ተመስርቶ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት የፊስቱስትሮጂን በሽታዎችን መከላከል ያስፈልጋቸዋል.

በሕክምና ውስጥ ወይም በጤና ችግር ምክንያት የፊዚዮስትሮጅን አጠቃቀም ለመምረጥ ከወሰኑ ሊገኙ የሚችሉ ጥቅሞችን እና አደጋዎችን ለመመዘን ሃኪምዎን ማማከም በጣም ወሳኝ ነው. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.

> ምንጮች

> Zhang GQ, Chen JL, Liu Q, Zhang Y, Zeng H, Zhao Y. ሲዮ ኢንፌክሽን ከሊንስ በታች ነቀርሳ በሽታ ጋር ተያይዟል-የተጠናከረ የቁርአዊ ጥናቶች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ህክምና (ባልቲሞር). 2015 ዲሴ.

> Genevieve Tse, Guy D. Eslick. የአኩሪ አተር እና አይዞፍሎቮን ፍጆታ እና የጨጓራና የአንጀት ካንሰር አደጋ-ሥርዓታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. የአውሮፓ የምግብ እጥረት. የካቲት 2016, ጥራዝ 55, እትም 1, ገጽ 63-73.

> ያዪ ዩ, ዢያሊ ጂንግ, ሂዩ ሊ, ሹንግ ሻጃ, ዶንግ ፓንግ ዌይ. የአኩሪ አዞዋፎን ፍጆታ እና የኮሎሬክታል ካንሰር አደጋ - ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ሳይንሳዊ ሪፖርቶች, ግንቦት 2016.

> Anderson JW, Bush HM. የአኩሪ አተር ፕሮቲን በፕሮቲን ሴሎች ላይ የተካሄዱ የፕሮቲን ውጤቶች-የጥራት ግምገማ እና ሜታ-ትንተና የድንገተኛ እና ቁጥጥር ያላቸው ጥናቶች. ጆርናል ኦቭ የአሜሪካ ኮርኒስ ኮሌጅ 2011 ኤፕሪል, 30 (2) 79-91.

> Wei P, Liu M, Chen Y, Chen ዲሲ. በኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ በኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ የአኩሪ አዶፍፎሮን ተጨማሪ ነፊሲታዊ ግምገማ. እስፓን ፓክ ጃ ትሮፕ ሜ. 2012 ማርች