የክላስተር ራስ ምታት (ከባድ ጭንቅላቱ) ራስን በመገጣጠም በአንደኛው ጎን ላይ የሚነኩ አጭር ጊዜ ብቻ ሳይሆን ከባድ ጥቃቶች ያስከትላል. እነዚህ ራስ ምታት ካጋጠሙ, ሊረዳ የሚችል ማንኛውም ተፈጥሯዊ መፍትሔዎች ይኖሩ ይሆናል.
ምልክቶቹ
የክላስተር ራስ ምታት አብዛኛውን ጊዜ ለቀናት ወይም ለወራት በየሳምንቱ የሚከሰት ሲሆን ለብዙ ሳምንታት ወይም ለወራት ይቁም.
ሥቃዩ በጣም ከባድ እና የማይቻል ሊሆን ይችላል.
የክላስተር ራስ ምታት በሰውነት ውስጥ በ A ንድ A ይን ውስጥ በ A ንድ A ይነት ውስጥ በሚቃጠሉ, በሚወነጨፍ, ወይም በተረጋጋ ስቃይ የተሞሉ ናቸው. ህመሙ ቶሎ ቶሎ ሊባባስ ይችላል, በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ እና ከ 30 ደቂቃዎች እስከ ሶስት ሰዓታት ድረስ ይደርሳል. የክላስተር ራስ ምታት አብዛኛውን ጊዜ የሚተኛበት ጊዜ ከተተኛ በኋላ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት በኋላ ነው, እና በእያንዳንዱ ሌሊት በተመሳሳይ ጊዜ የሚከሰቱ.
ቀጥሎ የተዘረዘሩትን ምልክቶች ከጎልማሳ ህመም ጋር በተመሳሳይ መልኩ ሊመጡ ይችላሉ.
- ህይወት ማጣት
- እየቀለበሰ የዐይን መዳፍ
- ከልክ በላይ እንባ
- የንፋስ አይኖች
- የተማሪዎች ማጠንከሪያ
- የአፍንጫ ፍግ (ወይም የተደፈነ አፍንጫ)
- ፊት ለፊት መውጣት, እብጠት ወይም ላብ
- አስማት
ከማይግሬን (ማይግሬን) በተቃራኒ የጉልበት ራስ ምታቶች ብዙውን ጊዜ ያለ ማይግሬን ባህሪያት ባላቸው የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ አይገኙም.
ቂምጥ ራስ ምታት ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካመኑ ሐኪምዎን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ የምርመራው አካል, ሐኪምዎ እንደ ማይግሬን (እንደ ማይግሬን) እና ሌሎች ህመም የሚያስከትል መሰረታዊ የሕክምና ሁኔታን የመሳሰሉ ሌሎች የጉዳት ህመሞችን ያስወግዳል.
መንስኤዎች
ትክክለኛው ምክንያት ባይታወቅም የክላስተር ራስ ምታት እንደ ደም ልህቅጥ የራስ ምታት በመባል ይታወቃል. ይህ የደም ሥሮች (በቲሞኒካል ነርቭ) ላይ ጫና ስለሚያስከትለው የደም ሥሮች ማለት ነው.
ወንዶች, አዋቂዎች ዕድሜያቸው ከ 20 ዓመት በላይ እና አዋቂዎች እንዲሁም በቤተሰብ ታሪክ ላይ የተጋለጡ ሰዎች ለጉዳቱ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ይመስላል.
ማጨስ, አልኮል መጠጣትና ውጥረት ውስጥ መግባቱ ለቁጥጥር ጭንቅላት አደጋ ሊያጋልጡ ይችላሉ.
የተፈጥሮ መድሃኒቶች
አብዛኛው በምርመራ ህመም እና አመጋገብ, የምግብ ቀውስ እና መፍትሄዎች ላይ አብዛኛዎቹ በማይግራኔዎች ላይ አተኩረዋል. እስካሁን ድረስ የተካሄዱት ጥናቶች, በተፈጥሮ, በመድሃኒት, ወይም በቀዶ ጥገናዎች ላይ ለተከፊው ራስ ምታት መፍትሄዎችን አይተናል. ለተፈጥሮ መፍትሄዎች ከተገኙት ምርቶች የተወሰኑ ግኝቶች እነሆ:
1) ሜላተን
ሁለቱም ግለሰባዊ የህመም ስሜቶች እና የአመጽ ስብስቦች ብዙውን ጊዜ በተለመደው የሰዓት ግዜ በንቃት ይከናወናሉ. እነዚህ ቅንጣቶች በተወሰነ የእንቅልፍ ደረጃዎች ውስጥ ሲከሰቱ አብዛኛውን ጊዜ በፀደይ እና በፀደይ ቀን በሚቆረጠው የቀን ብርሀን ለውጥ ወቅት የሳይንስ ሊቃውንት ሂሞቲየም (የጂኦሎጂካል ሰዓት ወይንም የጊዜአዊያን ዘረኝነትን የሚቆጣጠረው የአንጎሉ ክፍል አካል እንደሆነ) እንዲጠራጠሩ ያደረጓቸዋል.
ራስ ምታት (ሜላታኒየም ) በተሰኘው በሂትለኒየም ( ሆም ቲሞቲስ የሚቆጣጠረው ሆርሞን) የ 2016 ግምገማ ሜታንቲን (ሚላታኒን) የተሰጡ መድሃኒቶች የመድሃኒት ራስ ምታትን ለማከም ከማከመቢያ ይልቅ የመድሀኒን ደጋፊዎች የበለጠ ውጤታማ ናቸው. የግምገማው ጸሐፊዎች ደግሞ ሜላተን እና የክላስተር ራስ ምታት (headwaves) መካከል ያለውን ግንኙነት የበለጠ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
ይህ በ 2016 የአሜሪካ ራስ ምህኀን የህክምና መመሪያ የ 2016 ዉስጥ የቡድን ሽምቅ ውዝዋዜን ለመቀነስ "ውጤታማ" የሆነ ውጤት ነው.
2) Capsaicin Nasal Spray ወይም Cream
ከመጀመሪያው የምርምር ጥናት መሰረት ካፕሲሲን ( በኩምቢት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች) የሚይዘው በአፍንጫ የሚረጭ የአልትስ ቅላጭ መቁሰል (cluster headaches attacks ) ለመቀነስ ይረዳል. Capsaicin ፍራፍሬ (trichominal nerve) ወደ አፍንጫ የሚንጠባጠብ ነርቭ (ስሜታዊ ነርቭ) በማባባስ በአፍንጫ ውስጥ በአካባቢ ውስጥ እንደሚሰራ ይታመናል እናም በህመም ውስጥ የሚገኝን የኬሚካል መጠን ይጨርሳሉ.
ኤክስፐርቶች በ 2016 የሕክምና መመሪያዎችን በማጥናት አዲስ ጥናት አልተገኘም. ይህ ጥንታዊ ጥናት በካንሲንጢን ልክ እንደ ጭንቅላቱ አፍንጫ በካንሲንጢን በመጠቀም የጥቃትን ቁጥር ለመቀነስ የሚያግዝ የቆየ ጥልቀት ያለው ጥናት ብቻ ነው.
በውጤቱም, ለመምከር በቂ ያልሆነ ማስረጃ እንዳላቸው አድርገው ይቆጥራሉ.
ካሺሲን በተለያዩ ቅርጾች ቢገኝም ለቡድኑ ራስ ምታት ብቻ ለንግድ የአፍንጫ ፍሉታዎች ብቻ ተገኝተዋል. ለስላሳ, ለቤት ውስጥ የተዘጋጀ የካሺሲን የአፍንጫ ፍራፍሬዎች እና መታጠቢያዎች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም.
3) አመጋገብ, የአኗኗር ዘይቤ እና የጭንቀት እርዳታ
አልኮል በአንዳንድ ሰዎች ላይ የቡድን ጭንቅላትን ሊያስከትል ይችላል. አልኮል ከጠጡ, በጥቅል ጊዜ ውስጥ መወገድን ያስቡ. ማጨስ, ብሩህ መብራቶች, ከልክ በላይ ማሞቅ (ሞቃት የአየር ሁኔታ, ሶናዎች, ጠንካራ ስራ, ሙቅ መታጠቢያዎች, እና መታጠቢያዎች), እና ከፍታ ቦታ ላይ መድረስም ጥቃቶችን ሊያስነሳ ይችላል.
አንዳንድ ምግቦች በአንዳንድ ሰዎች ላይ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ናይትሬትስ (እንደ ቦከን, ሙቅ ውሾች, የጫን ሥጋ, እና ሌሎች የተጠበቁ እና የተስተካከለ ስጋዎችን ጨምሮ) ጥቃቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ሕክምና
ሕመሙ ቶሎ ቶሎ ስለሚከሰት ብዙውን ጊዜ ህክምናው በፍጥነት የሚያከናውነው ህመም እና የመከላከያ ህክምናን ያካትታል:
- የአዕዋፍ የአረም ስፕሬፕቶች ወይም የአካላት ማደንዘዣዎች
- የኢንተንትክስ (ሱፐርፕተርታን) ወይም ዲያይሮሮጋቶማሚ (ሔልኢ)
- የኦክስጅን ቴራፒ
- ኒውሮ ስታምፕሬሽን
- ቀዶ ጥገና
ሳይታከሙ ሲቀሩ የክላስተር ራስ ምታት ለበርካታ ዓመታት እንደገና ሊሠራ የሚችል ሲሆን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. የክላስተር ራስ ምታት ከዲፕሬሽን ጋር የተያያዘ ነው (በከፊል በምሽት ጥቃቶች ምክንያት ከሚከሰቱ እንቅሰቃሴዎች ጋር ይዛመዳል) እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ ዕድል.
Takeaway
እርስዎ ወይም ሌላ የሚያውቁት ሰው የክላስተር ራስ ምታት ካጋጠሙ, ራስ ምታቷ ምን ያህል ከባድ ህመም እንደሚሰማዎት እና እርስዎም ህመሙን ለማስታገስ ተፈጥሯዊ መንገድ ሊፈልጉ ይችላሉ. በተወሰኑ ጥናቶች ምክንያት, የክላስተር ራስ ምታትን ለመያዝ ማንኛውንም መድሃኒት ለመጠቆም በጣም ይጠቅማል. አሁንም ለመፈለግ እየሞከሩ ከሆነ, ለርስዎ ትክክለኛ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት እርግጠኛ ይሁኑ. እንደ ሜላንቲን ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖራቸው ስለሚችል ተገቢ ላይሆን ይችላል.
እንደ አልኮል, ትምባሆ, ከፍተኛ ሙቀት ወይም ከፍታዎች, እና አንዳንድ ምግቦች ያሉ ጥቃቶችን የመሳሰሉ ጥቃቶችን ሊያስከትል ከሚችሏቸው ምክንያቶች በመራቅ የክላስተር ራስ ምታትን በተወሰነ ደረጃ መከላከል ይችላሉ. ማስታወሻ ደብተርን ማቆየት ህመም ሊያስከትልዎት የሚችሉትን ጥቃቶችን ለመለየት እና ለማጥቃት ይረዳሉ.
> ምንጮች:
> ካምፓል ጄኒ. ክላስተር ራስ ምታት. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm.
> ስብስብ ራስ ምታት. ማዮ ክሊኒክ. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/dxc-20206299.
> ጋሊንድ ኤን, ጎድስድስ ፒ. ኤ. ተቀዳሚ የአእምሮ ህመም ችግርን ለማከም ሜላተንኒ የሚጫወተው ሚና. ራስ ምታት . 2016 Jun 17.
> ሮቢንስ MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. የአደገኛ ቁስል ራስ ምታት (ቴምፕላንት) ራስ ምታት - የአሜሪካ የራስ ምታት ማህበረሰብ በሚገኙ ማስረጃዎች ላይ የተመሠረተ መመሪያዎች. ራስ ምታት. 2016 ጁሊ 56 (7) 1093-106.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.