የልብ በሽታ ካለብዎት, በቀዝቃዛው ወቅት ለጤና ተስማሚ መሆን ልዩ ፈተናዎች አሉት. የኩላሊት የደም ቧንቧ በሽተኞች (CAD) ከቀዝቃዛ የደም ሙቀት ማድረክ የልብ ጡንቻዎች (ኦክሲን የልብ ጡንቻዎች) የደም ቅዝቃዜን ሊያመጣ ይችላል, ይህም የቁስላ ማወዛወዝ አልፎ ተርፎም የልብ ድካም ያስከትላል.
የልብ ድክመት ላላቸው ሰዎች, በአካባቢው ያለው ሙቀት በፍጥነት ማሽቆልቆል, የሆስፒታል ድንገተኛ አደጋ የመጨመር እና የመሞትን ዕድል ጭምር ሊያስከትል ይችላል.
ስለዚህ, በልብ በሽታ ላለ ማንኛውም ሰው, የበጋ ወቅት መከሰቱ ለየት ያለ ቅድመ ጥንቃቄ ያስፈልገዋል. እንደ እድል ሆኖ, እነዚህ ጥንቃቄዎች በአብዛኛው በጥሩ ስሜት ላይ ይመሰላሉ.
ለምን አስቀያሚ የአየር ሁኔታ ልብ ሊለውጠን ይችላል?
በጣም ቀዝቃዛ በሆነ አካባቢ መኖሩ የሰውነታችን የአካላዊ ሙቀትን ለመጠበቅ ሲባል የሰውነት አካላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ያስገድዳቸዋል. እነዚህ የተለመዱ ማስተካከያዎች የልብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፈታኝ ሁኔታዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ. ከብዙ ነገሮች መካከል ቅዝቃዜ ስለሚኖርበት ሁኔታ:
- የልብዎ መጠን ይጨምራል.
- የደም ግፊትዎ ይጨምራል.
- የእርስዎ ልብ እጅግ በጣም ከባድ ነው.
- በደም መስራት ላይ ያለ የልብ ምት እንዲጨምር ማድረግ.
የልብ በሽታ ላለባቸው የአየር ሁኔታ ጥንቃቄዎች
ከላይ የተጠቀሱት ምክንያቶች በሙሉ የልብ በሽታ ያለበት ሰው ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያመራ ይችላል. ሁሉም ሰው በተቀባይ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ቢያስፈልግ የልብ ችግር ካለብዎ ቅድመ ጥንቃቄዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ስለዚህ እነዚህ አምስት ምክሮችን ይከተሉ:
- በደም መጋጠኛዎ ይገድቡ. በቀዝቃዛው አየር ውስጥ የምታጠፋበትን ጊዜ ይገድብብሃል, እና ከወጣህ በኋላ ሞቅ ያለ አለባበስ በበርካታ ንብርብሮች አማካኝነት ጭንቅላትን እና እጆችህን ሸፍጥ, እና ሙቅ ግርፋዮችን እና ጫማዎችን አድርግ.
- ራስዎን ብዙ አይጠቀሙ. ማንኛውም EMT እንደሚያውቀው, የልብ ሕመም ያለው ሰው የልብ ሕመም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, እና ድንገተኛ ሞት ጨምሮ የልብ ድካም እንዲከሰት ማድረግ እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. የአምቡላንስ ሠራተኞች ሁልጊዜም የበረዶ ዐውሎ ነፋስ እየተጓዘ ከሆነ ተሽከርካሪዎቻቸው የነዳጅ ማደያ ማሽኖች ሙሉ በሙሉ (እና የደም መፍጫ መሣሪያዎቻቸው) ሙሉ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ. በረዶን ማጠራቀሚያው ከሆነ, መሬት ላይ አንድ ኢንች ወይም ያነሰ በሚሆንበት ጊዜ ያድርጉት, አነስተኛውን አካፋ ይጠቀማሉ እና በረዶውን ከማንሳትን ይግፉ. እርጥብ, ከባድ, ወይም በረዶ በጭንብ አትሸከሙ. በርካታ የልብ ሐኪሞች ደግሞ ታካሚዎቻቸው ምንም ዓይነት በረዶ ፈጽሞ እንደማይጥሉ አጥብቀው ይከራከራሉ. በረድ የአየር ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ከልክ በላይ በመጠምዘዝ ብቸኛው መንገድ የበረዶ ማቅለጥ ብቻ አይደለም. ነፋሱ በፊትዎ ላይ በሚነጭበት ጊዜ ከወትሮው በተሻለ ፍጥነት መጓዝ የተለመደ ነው. እኛ በብርድ መሆኔ ብቻ እንድንሰራ ይገፋፋናል.
- ራስህን ከመጠን በላይ አትሞላል. ሞቃት ከሆነ በኋላ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን መከታተል ከመጠን በላይ ሙቀት ሊያስከትል ይችላል. ከመጠን በላይ ሙቀቱ, የደም ቧንቧዎችን ወዲያው እንዲሠራ ያደርገዋል - ይህም የልብ በሽታ ያለበት ሰው ወደ ዝቅተኛ ደም ግፊት (ዝቅተኛ የደም ግፊት) ሊያመራ ይችላል. ቅዝቃዜው ካለቀዎት እና እራስዎ ላብዎ ሲያዩ, በጣም ከፍያለሽ. የልብ በሽታ ካለብዎት, ይህ ላላ መሆን አደጋ ምልክት እንደሆነ አድርገው ያስቡበት. ምን እንዳደረጉ ያቁሙና ቤት ውስጥ ይግቡ.
- የጉንፋን ክትባት ይውሰዱ. በበጋ ወቅት በክረምቱ ወቅት እና በቤት ውስጥ ሙቀት ምክንያት በሚመጣው ዝቅተኛ እርጥበት ምክንያት ምክንያት ጉንፋን የመያዝ እድልዎን ከፍ ያደርገዋል. ጉንፋን በልብ በሽታ ውስጥ ላለ ማንኛውም ሰው አደገኛ ነው. የጉንፋን ክትባት ይውሰዱ . እንዲሁም የጉንፋን ምልክት ምልክቶች እንዳሳደሩ ከተሰማዎት እራስዎን ከመግዛቱ በፊት ለሐኪሙ ያናግሩ.
- አልኮል አይጠጡ. ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት የአልኮል መጠጦትን ያስወግዱ. በቆዳ ውስጥ የደም ሥሮች (መርከቦች) ያሰፋዋል, ይህም ከእርስዎ ዋና የሰውነት ክፍሎች ላይ ሙቀትን እየሳቀቁ እንዲሰማዎት ያደርጋሉ.
አንድ ቃል ከ
ቀዝቃዛ ሙቀቶች በማናቸውም ሰው ላይ ፊዚካላዊ ጭንቀት ያስከትላል. የልብ ሕመም ካለብዎት ቅዝቃዜው በጣም አደገኛ ወይም ለህይወት አስጊ ሊሆን ይችላል. በጣም በሚቀዘቅሰው አካባቢ ውስጥ ስጋትዎን ሊቀይሩ የሚችሉ የተለመዱ ሁኔታ ጥንቃቄዎችን መውሰድዎን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
> አልነስ ቪ, ዴኒስ ቴ, ፋተ C ሲ, እና ሌሎች. የሆስፒታሎችና የሞት ቅኝት ውጤት በአዕምሮ ጤንነት ላይ የሚከሰት ውጤት በአብዛኛው ሕዝብ-ተኮር የደህንነት ጥናት. ኢንተርናሽናል ኢንተርናሽናል, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "ክሎቭ አየር ማበል ኤቭ ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦፍ የሥራ ማህበት እና ጤና ጥበቃ ጤና 19: 2 (2006) 123-31 .10 ጥቅምት 2008
> ሎገን, አይኒስ, እና ሌሎች "የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ማስተላለፍን በተመጣጠነ የእርጥበት መጠን እና በአየር ላይ ተጣጥሟል." ተህዋስያን 3:10 (2007) 1470-76. 14 ኦክቶበር 2008