እጅግ የከፋ ስለ ኤም.ሲ.ፒ.
Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) በጣም የከፋ ያለ የቅድመ ወሊድ ሕመም (PMS) ነው. ይህ የ PMDD የምርመራ መስፈርት በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም ዳይስቲክቲቭ እና ስታትስቲክ ማኑዋል ኦቭ ሜንታል ዲስኦርጀርስ ( DSM ) ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1994 የምርመራ ማኑዋል አራተኛ እትም ላይ ተካትቷል .
PMDD ከ PMS የሚለየው እንዴት ነው
የፒኤምኤስ ምርመራ ለመፈወስ ከሚያስፈልጉ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶች በተጨማሪ, ከሚከተሉት ውስጥ ቢያንስ አምስት ጊዜያት ለሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ መገኘት አለባቸው, የወር አበባ መጀመርያ ላይ ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ :
- ያዘነ, ተስፋ የሌለው, ወይም እራስን የመግደል ስሜት
- ከባድ የጭንቀት ስሜት, ውጥረት, ወይም ጭንቀት
- የፓኒስ ጥቃቶች
- ማልቀስን የሚያጠቃልሉ የስሜት መቀላቀያዎች
- ሌሎች ሰዎች ላይ ተጽእኖ ስለሚያስከትላቸው ቂምነት ወይም ቁጣ
- በተለመደው የየቀኑ እንቅስቃሴዎች እና ግንኙነቶች ላይ ፍላጎትን ማጣት
- ትኩረት ማድረግ ወይም ትኩረት ማድረግ አለመቻል
- የደካማነት ወይም የመደበኛ ሀይል ማጣት
- የምግብ ፍላጎቶች ወይም ቢንጊንግ
ምርመራ
PMDD ምርመራው የሚጀምረው ለሃኪምዎ በሚያቀርበው መረጃ ነው. ስለ ህመምዎ የሚያውቁትን መረጃ ከመሰብሰብዎ በፊት ዶክተርዎ ጋር ለመቅረብ ካሰቡ. የበሽታ ምልክቶችዎን ምልክት መከታተል ሐኪምዎ ምርመራውን እንዲያደርግ ይረዳል. እንዲሁም የበሽታ ምልክቶች እና የህክምና ታሪክዎን ይገመግማል እንዲሁም የተሟላ የህክምና ምርመራ ያደርጋል.
እንደ ዲፕሬሽን ወይም አጠቃላይ የሆነ ጭንቀት የመሳሰሉ ሌሎች የስሜት መቃወስም እንዲሁ መወጣት አለበት. በተጨማሪም እንደ ኔሞሜትሪስ, ፋይሮይድስ, ማረጥ, ወይም የሆርሞን ችግሮች የመሳሰሉት መሰረታዊ የሕክምና ወይም የማህጸን ህዋስ ችግሮች እንደነበሩ መወሰን አለባቸው.
ስለምናውቃቸው (እና ያላወቅን) ስለክሶች
ለዚህ ትክክለኛ መልስ የለም, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ምርምሮች የወር ኣበባ ዑደት ጋር የተያያዙ የሆርሞን ለውጦችን ያሳያል. ጥናቶች በፒዲኤ ዲ ዲ እና ዝቅተኛ የሲሮቶኒን ግንኙነት መካከል ያለውን ግንኙነት ያሳያሉ. ሶሮቶኒንን እንደ መልዕክተኛ የሚጠቀሙ የተወሰኑ የአንጎል ሴሎች የስሜት, ትኩረት, የእንቅልፍ እና ህመም መቆጣጠርን ያካትታሉ.
ስለዚህ, በሲሮቶኒን ደረጃ ሥር የሰደደ ለውጦች ወደ PMDD ምልክቶች ሊመጡ ይችላሉ.
ሕክምና
በመሠረቱ, የጨቅላ ሕጻናት (PMS) ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር የሚያደርጉትን ያድርጉ. ጥሩ የአመጋገብ መመሪያዎችን ይከተሉ. የጤና ባለሙያዎች እንደሚገልጹት PMDD ያላቸው ሴቶች የጨው, የካፌይን, የተጣራ ስኳር እና የአልኮሆል መጠን እንዲወስዱ ይመክራሉ. እንደ ካልሲየም, ቫይታሚን B6, ቫይታሚን ኤ እና ማግኒስየም የመሳሰሉ ተጨማሪ ምግቦችም ይመከራሉ. አንተም ልምምድ ማድረግ አለብህ. ፀረ-ጭንቀት ደግሞ አንዳንድ ጊዜ PMDD የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ ይሠራበታል. በመጨረሻም, አንዳንድ የኦቲሲ (OTC) የመቃኛ ማስታገሻዎች እንደ ራስ ምታት, የጡት ጫኝ, የጀርባ አጥንት እና ድንገተኛ ችግሮች ያሉ አንዳንድ ምልክቶችን ሊረዱ ይችላሉ. ዲዩቲክቲስ ለተቀባዩ መቆርቆር እና በሆስፒታል መሮጥ እንዲረዳ ያግዛል.
ሆርሞኖች PMDD ን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ . ኦቭዩሽን መድሃኒት ወይም በቀዶ ሕክምና (እንደ የመጨረሻ አማራጭ) መጠቀም ይቻላል. ወይም ሐኪሞችዎ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ፕሮግስትርዎ ወይም ኤስትሮጅን እንዲጠቀሙ ሐሳብዎን ሊሰጡ ይችላሉ.
ከፒ.ሲ.ዲ.ድ (PMDD) ምልክቶች ጋር የተጎዱ አንዳንድ ሴቶች ምክርን ይሻሉ. እንደ ሜዲቴሽን, ሪሜትሮሎጂ, እና ዮጋ የመሳሰሉ ውጤታማ የመቋቋሚያ ስትራቴጂዎችን ለማዳበር ወደ ልምምድ ይሄዳሉ.
በነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች, ከእነዚህ የሕክምና አማራጮች ውስጥ የትኛውንም ውጤታማነት ለማሳየት በቂ ጥናት አላገኘም.