በኣመጋገብ ላይ ችግር ለመፍታት ቢኤኢ ዲ ዲ ሊደርስ ይችላል, ነገር ግን እርዳታ ይገኛል
የ A መጋገብ በሽታ (IBD) ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ የምግብ ፍላጎት ማጣት ነው. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከመጠን በላይ ወፍራም ወረርሽኝ ሲሆን የምግብ ፍላጎት ማጣትን አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ሊመስል ይችላል. በጣም ብዙ ምግብ መመገብ ወይም የተሳሳቱ ምግቦችን መመገብ ጤናማ አይደለም, ነገር ግን ትንሽ እምብዛም መመገብ ችግር ነው. አንድ ሰው እንኳን ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ቢሆንም እንኳ በየቀኑ የተወሰነ የተወሰነ ካሎሪና ምግብን መውሰድ ይጠበቅበታል.
ሥር የሰደደ ሕመም, በተለይም የመተንፈስ ችግር, የበሽታውን በሽታ ለመከላከል, ካሎሪን ለመከላከል ተጨማሪ ካሎሪያ ያስፈልገዋል. የምግብ ፍላጎት ማጣት ለችግሩ ዋነኛው እንቅፋት ሊሆን ይችላል, በተለይም ከምግብ ጋር ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ባሉበት እና በአይ.ዲ.አይ. እንደ መብላት ስሜት አይቆምም, ነገር ግን የምግብ ፍላጎትዎን ለማነቃቃትና በካሎሎ ውስጥ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ማግኘት ይችላሉ.
IBD ለምን የምግብ ፍላጎት አለመሆን ምንድነው?
የሆርዶ በሽታ እና የሆድ ውስጥ ቁስለት ያለባቸው ሰዎች የምግብ ፍላጎት መቀነስ ምክንያት የሚሆኑባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ. አንዱ ዋና ችግር መብላት, ማቅለሽለሽ, ብርድ ብርድን እና ተቅማስን የመሳሰሉ ምልክቶች ከሚመጡት ምልክቶች ጋር የተዛመደ ነው. ሌላው ምክንያት ደግሞ የማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ምልክቶች እንደ ሰዎች የመብላት አዝማሚያ እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል. እንደ አፌ ቁስለት ያሉ ከ IBD ቅጠሎች በተጨማሪ IBD ያጋጠማቸው ሰዎች የተወሰኑ ምግቦችን እንዳይመገቡም ይከላከላሉ. ድካም ምጣኔ ሊሆን ይችላል - ከሰሩ, ጤናማ ምግቦችን ለማዘጋጀት እና ለመመገብ እድልዎ አነስተኛ ይሆናል.
የምግብ ፍላጎት በማጣት ምክንያት የተፈጠሩ ችግሮች
ምግብ መብዛትን ወይም የሆስፒታል ቁስሎችን የሚያመጣ ከሆነ እና የምግብ ፍላጎት አለመኖር ብዙውን ጊዜ የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቀን ላይ በቂ ካሎሪዎችን መብላት አይችሉም. ጤናማ ክብደት ለመኖር በቂ ካሎሪዎችን አለመብላት ክብደትን እና የአልሚ ምግቦችን አለመኖር ያስከትላል. አንዳንድ እንደ ዲኢንፒ (በተለይም ulcerative colitis) ያሉ አንዳንድ ሰዎች የቫይታሚኖች እና ማዕድናት በትንንሽ አንጀት የሚወሰዱትን ለመግታት ተጨማሪ ካሎሪዎችን, እንዲሁም ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል.
የምግብ ፍላጎት ማጣትን መቋቋም
እርግጥ ነው, የምግብ ፍላጎት አለመኖርን ለመጀመሪያ ጊዜ የርስዎን የጤና ክብካቤ ቡድን ማማከር ነው. የጂስትሮራይቶሎጂስቱ ወይም የውጭ ባለሙያው የ IBD በሽታዎን እንዲይዙ ሊረዱዎት ይችላሉ. ከ IBD ማነጣጠር ጋር ማከም ከመመገብ ጋር የተያያዙትን ማንኛውንም አሉታዊ ምልክቶች በመርገጥ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ይረዳል, እንዲሁም በአጠቃላይ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያግዛሉ.
አንድ የምግብ ባለሙያ እርስዎ የሚፈልጉትን ምግብ የሚያስገኙዎትን ምግቦች እየመገቡ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳዎታል. እድሜን, ክብደትን, ሌሎች በሽታዎችንና ሁኔታዎችን እና የእንቅስቃሴ ደረጃን ጨምሮ ወደ ምግብ እቅድ የሚሄዱ ብዙ ነገሮች አሉ. በፍላጭብዎ ውስጥ ሲመገቡ ማመስገን ልክ እንደ ረቂቅ ጭንቅላት ሊሰማዎት ይችላል - እርስዎ ሊታገኟቸው የሚችሏቸው ምግቦች ብቻ ይበላሉ. አንድ የምግብ ባለሙያ የአመጋገብ ገደብዎ ግምት ውስጥ በማስገባት ምርጡን እንዲመርጥ እና የአንተን አመጋገብ ማመቻቸት ይችላል.
ሊያግዙ የሚችሉ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች
የጤንነት ቡድንዎ ብጥብጥ ቁጥጥሩን ለመቆጣጠር እየሰራ ሳለ እና ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚበሉ እየተማሩ ነው, እንዲሁም የምግብ ፍላጎትዎን ሊያሳድጉ የሚችሉ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮችን መሞከር ይችላሉ.
- አነስተኛ ምግብን መመገብ ጥሩ ሀሳብ ነው - IBD እየተበራከተ መሄዱም አይታወቅም. ትንሹን ምግቦች መመገብ ብዙ ጥቅሞች አሉት, በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ቀኑን ሙሉ ጠብቆ ማቆየት ጨምሮ, ይህም በሃይልዎ ደረጃውን ጠብቆ ያቆየዋል. ትንሽ ምግብ መብላት ማለት ደግሞ ትልቅና ክብደት ያለው ምግብ አለመብላት ማለት ነው. አንድ ትልቅ ምግቦች እንደ የሆድ እብጠት (ማለትም የሆድ እብጠት), በማንኛውም ጊዜ የማይፈለግ እና ቢያንስ በ IBD ፍንዳታ ምክንያት ወደሚያመራው የሕመም ምልክት የመሆን እድል ይጨምራል.
- የሚደሰቱዎትን ምግቦች መመገብ ተጨማሪ ካሎሪዎች ለመውሰድ ሊረዳ ይችላል. ምግብ ጤናማና ገንቢ መሆን አለበት, ነገር ግን እርስዎም ለመመገብ የሚፈልጓቸው ነገሮች መሆን አለበት. እነሱን ለመቻል እስካሉ ድረስ ተወዳጅ ምግቦችን ማካተት ይሞክሩ.
- የምግብ ውሱን የሙቀት መለኪያ ሊረዳ ይችላል. በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግብ ወይም መጠጥ እንደ ማቅለሽለሽ ምልክቶች የሚያመጡ ከሆነ, በሙቀትዎ ምቾት የተሞሉ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ (ምንም እንኳን ሊሆን ይችላል).
- በቀን ውስጥ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ቢያስፈልግዎ መጠጣት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ከመጠጥ እንደተሰማዎት ሆኖ ከተሰማዎት, በመጀመሪያ ለመብላትና ከዚያም ፈሳሽዎን መውሰድ ይችሉ ይሆናል. መጠጦች ካሎሪን (ካሎሪን) ሊያካትቱ ይችላሉ እንዲሁም በአንዳንድ ሁኔታዎች ካሎሪዎችን (ጌጣጌጦችን) ወደ አልባነትዎ ማከል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል (ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ).
The Bottom Line
ሰውነት እስኪመግብ ድረስ በቂ ካሎሪዎች መውሰድ አስፈላጊ ነው. ለሳምንታት ወይም ለብዙ ወራት የሚበላ ምግብ በአመጋገብ የተበላሸ ሥጋ ይተዋል. የምግብ እና የመመገብ አስደሳች ተሞክሮ መሆን አለብዎት, ስለዚህ በምግብ ሰዓት ቁጭ ብለው መውሰድ የሚችሉትን ማንኛውንም እርምጃ መውሰድ ውጥረትን-በነፃና መዝናኛ በጣም አስፈላጊ ነው.
ምንጮች:
Lomer MC. "ለሆድ ሕመሞች የበሽታ አመጋገብ እና የአመጋገብ ሁኔታ." Proc Nutr Soc 2011 Aug, 70: 329-335.
ልዑል ኤ, ወሄለን ኪ, ሞዛአ ኤ, ሎም MC, ሪይሊንገርኛ DP. በእንግሊዝኛ ኢንፌክሽን ኢንፌክሽን በሽታ የተመጣጠነ የአመጋገብ ችግር: የታካሚ እይታዎች. " J Crohns Colitis 2011 Oct, 5: 443-450.
ሳሳኪ ማ, ዮቱሱሱ T, Kurihara M, et al. "የጃፓን ታካሚዎች በጣም ከባድ ወይም መካከለኛ የጨጓራ ቁስለት ያላቸው የኃይል ፍጆታ ወጪዎች." ጂ ክሊር ቢከሆም ኡደት ጁን ሐምሌ, 47: 32-36