ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ የዓሳ ዘይት (ፔት) ቅርፅ ለ IBD ጠቃሚ ሊሆን ይችላል
ብዙ የጤና ባለሙያዎች ሰዎች ጤናን ለማሻሻል ተጨማሪ ዓሳዎችን እንዲበሉ ያበረታታሉ. የአሜሪካ የልብ ማህበር በሳምንት ሁለት ጊዜ ዓሳ መመገብ ይመከራል. ይህ ዓሣ አካላችን የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር (ንጥረ-ምግቦች) የሚይዝ ንጥረ ነገር (ንጥረ-ምግቦች) አሉት, ነገር ግን በራሳቸው ማምረት አይችሉም. የእነዚህ የስኳር አሲዶች አንዳንድ መልካም የምግብ ምንጮች ከዚህ በታች ባለው ጽሑፍ መጨረሻ ላይ በሠንጠረዡ መጨረሻ ውስጥ ተካተዋል.
ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ለዕድገት ለሚውለው የሆድ በሽታ (ቢኤዲ) የሕክምና አማራጮች ሆኖ ተገኝተዋል. ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች የያዘው የዓሳ ዘይት ፀረ-ብክለት ባሕርይ ያለው ሲሆን ለበርካታ ሌሎች ምክንያቶችም እንደ የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት) እና የሩማቶይድ አርትራይተስ የመሳሰሉ ሌሎች የሕክምና አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ.
ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ መጨመር
የዓሳ ዘይቤዎች ሁለት አይነት ኦሜጋ-3 የስኳር አሲዶች (EPA) (Eicosapentaenoic acid) እና DHA (docosahexaenoic acid) ናቸው. እነዚህ ሁለት ዓይነት ቅባት ሰደፎች በሰውነት ውስጥ ለበርካታ ሂደቶች, እንደ የደም መፍሰስ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያካትታል. EPA እና DHA ሌሎች የጤና ጥቅሞችን እንደ የደም ግፊት መቀነስ እና የልብና የደም ሥር የጤና ሁኔታን ማሻሻል ናቸው.
አንዳንድ ሰዎች የዓሳ ዘይት ክምችቶችን መቆጣጠር እንደማይችሉ ያውቃሉ, ሆኖም ግን ታካሚው ከዓሳ ዘይት ማከሚያ ጋር ተያይዞ የሚከሰት የጎንዮሽ ጉዳት እንደ መጥፎ ትንፋሽ (ሆስቴሲስ) , ቁስለት እና ተቅማጥ ያካትታል .
መጥፎውን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመቀነስ የሚረዱት አንዳንድ መንገዶች በመግቢያው ላይ ማስገቢያ መጨመር, የዓሳ ዘይቱን በምግብ ውስጥ በመውሰድ, የመጠጥ መጠን ሲከፋፈሉ እና ከፍተኛ ጥራት ያለውን ምርት መምረጥ ጨምሮ.
ለ IBD ህክምና የሚሆን የዓሳ ዘይት
የዓሳ ዘይቤዎች እና ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ለ IBP ተጨማሪ (አማራጭ) ወይም አማራጭ ሕክምና (ለምሳሌ በበሽታ በሽታ) ለበርካታ ዓመታት ጥናት ተደርጎባቸዋል.
አንዳንድ ተመራማሪዎች የዓሳ ዘይት አሁን ያለውን የእሳት መዘዝ በመቀነስ ይሰራል, ነገር ግን የዓሳ ዘይቶች እብጠትን ለመከላከል ውጤታማ አይደሉም. አንዳንድ ጥንታዊ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የዓሳ ዘይት ክሊኒኮች ለ IBD ቫይረስ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን አሁን እነዚህ ተጨማሪዎች ጠቃሚ እንዳልሆኑ አጠቃላይ አጠቃላይ መግባባት አለ. እነዚህ ተጨማሪ መድሃኒቶች ዋጋቸው በጣም ውድ ስለሆነ እና IBD ቫይረሱ ያለባቸው ሰዎች ለመሥራት ያልተረጋገጠ ነገር ገንዘብ ሊያወጡ እንደሚችሉ ስጋት አለ.
የዓይሙድ ቅንጣቶች ውጤታማነት ላይ የተቀመጡ ሁለት የነሲዴ-ድክ-አይን ዓይነቶች (placebo) ቁጥጥር ያላቸው ምርምሮች የመጨረሻው ውጤት ናቸው. በእነዚህ ጥናቶች 363 እና 375 የአባለዘር በሽታ ያለባቸው ሰዎች 4 ጋት ኦሜጋ 3 ነጻ የስኳር አሲዶች ወይም የ placebo ለ 58 ሳምንታት ያህል. በጥናቱ ወቅት ለ IBD ምንም ዓይነት ህክምናዎች አልተፈቀዱም. ሁለተኛው ደግሞ የተወሰደውን መድሃኒት በተወሰዱ ሰዎች ላይ ተመሳሳዩን የመድገም ሁኔታ በሁለቱም ጥናቶች (32% እና 36% በኤፒሲ-1 እና 48% እና በ EPIC-2% 49% ተመሳሳይ ነበር).
አንድ ቃል ከ
ለበለጠ ምርምር እና አዳዲስ መረጃዎችን ለመፈለግ ሁልጊዜ ክፍት ቦታ አለ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ የ IBD ባለሙያዎች በዚህ ጊዜ የዓሳ ዘይት ክምችቶች የ Crohn's ወረርሽኝን ለመከላከል አጋዥ አይደሉም.
የዓሳ ዘይት ማከሚያ ለሌሎቹ ለጸሃይ ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, እና እነዚህን ተጨማሪ መድሃኒቶች መውሰድ ከፈለጉ, የጤና ጥበቃ ቡድንዎ እንዲያውቀው ማድረግዎን ያረጋግጡ. ዓሳን መመገብ በአመጋገብ ውስጥ ወፍራም አሲዶች ለመውሰድ ጥሩ መንገድ ነው, እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ዓሣን በመመገብ በአሜሪካ የልብ ማህበር በኩል እንደሚጠቆመው ሰውነታችን የሚያስፈልጉትን ቅባት አሲዶችን ሊያቀርብ ይችላል.
ሰንጠረዥ - የኦሜጋ 3 ቅባት ሰደፎች የምግብ ምንጮች
| ምግብ | የማገልገያ መጠን | ኦሜጋ-3 ስብ |
| አትላንቲክ ሳልሞን ወይም ሄሜር | 3 አሮች ይፈግዳል | 1.9 ግራም |
| ሰማያዊ መጨረሻ ታን | 3 አሮች ይፈግዳል | 1.5 ግራም |
| ሰርዲንዶች, የታሸገ | 3 ኦሽ. በቲማቲም እጽ | 1.5 ግራም |
| አንቺቭስ, የታሸገ | 2 ወሮች ተጥለቅልቀዋል | 1.2 ግራም |
| አትላንቲክ ማቆሬል | 3 አሮች ይፈግዳል | 1.15 ግራም |
| ሳልሞን, የታሸገ | 3 ወሮች ተሽጦ | 1.0 ግራም |
| ስላይድፊሽ | 3 አሮች ይፈግዳል | 0.9 ግራም |
| የባህር የባስ (የተቀላቀሉ ዝርያዎች) | 3 አሮች ይፈግዳል | 0.65 ግራም |
| ቱና, ነጭ ስጋ | የታሸገ 3 አውንስ ይጠፋል | 0.5 ግራም |
| ሶል, ፉለር, ሙዝል | 3 አሮች ይፈግዳል | 0.4 ግራም |
| የ Wild Catfish, crabmeat, clams | 3 አውንስ የተዘጋጀ / እሽቷል | 0.3 ግራም |
| እንጨቶች | 6 ቁርጥራጮች | 0.15 ግራም |
| አትላንቲክ ኮድ, ሎብስተር | 3 አውንስ የተዘጋጀ / እሽቷል | 0.15 ግራም |
| ትራው, ብርቱካንማ ጎደለ | 3 አሮች ይፈግዳል | <0.1 ግራም |
> ምንጮች:
> ቤልቂይ ሀ, ቦስኪ ሲ, ብሪኮላ ሲ, ሙኒኒ አ, ካሪያኒ ጂ, ሚግዮ ኤፍ ኤ "ፖሊዮንዳይትድድ ቅናት እና የሆድ እብጠት በሽታ." ጂ ክሊንተን Nutr . 2000; 71 (suppl) 339S-342S.
> Bellshi A "N-3 fatty acids በመተንፈሻ ቱቦዎች ላይ ለሚታዩ በሽታዎች ሕክምና ለመስጠት." ፕሮዳክት Nutr Soc . 2002; 61: 391-395.
> Bellchu A, Brignola C, Campieri M, et al. "በ Crohn's በሽታዎች ላይ በሚቀሰቀሱ በሽታዎች ላይ የተቀመጠው ኤሌክትሪክ-ዘይት ያመጣል." N Engl J Med . 1996; 334: 1557-1560.
> ዲቺ I, ፍሪሜኔን ፒ, ዲቺ ጀባ, እና ሌሎች. "ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች እና የደም-ቁራጭ (Sulcera-colitis) ሰልፋሳይዛልን ማወዳደር." የተመጣጠነ ምግብ . 2000; 16: 87-90.
> Feagan BG, Sandborn WJ, Mittmann U, et al. "ኦርጋ-3 ነፃ የስኳር አሲዶች በግብረ-ስጋ (ኤች ሲ ቫይነስ) ላይ መልሶ ማራዘሚያን ለማዳን." ኤፒሲ (Randomized Control-Based Trials). JAMA. 2008; 299 (14) 1690-1697. > አይ >: 10.1001 / jama.299.14.1690.
> ስታንሰን WF, Cort D, Rodgers J, et al. "የኩላሊት ቁስለት ውስጥ ከዓሳ ዘይት ጋር አመጋገብ." አኒ ኮምፕል ሜ . 1992; 116: 609-614