ጋዝ የማይመች ሊሆን ይችላል ነገር ግን በተደጋጋሚ የሚከሰተው በአመጋገብ እና በአኗኗር ለውጥ ነው
አጠቃላይ እይታ
ጋዝ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ችግር ነው. በአብዛኛው ሁኔታዎች የተያዘ ጋዝ የእረፍት ችግር አይደለም, ምንም እንኳን አሳፋሪ, ህመም እና የማይመች ሊሆን ይችላል. በአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ምላሽ የማይሰጥ ተጨማሪ ብስጭት ካለዎት ዶክተርዎን ለግምገማ ማግኘት ይችላሉ.
ጋዝ ሙሉ በሙሉ መደበኛ የምግብ መፍጫ ክፍል ሲሆን ሁሉም ሰው ጋዝ አለው.
ጋዝ በሚበሉበት ወይም በሚጠጡበት ጊዜ አየር በመውሰድ ሊወሰድ ይችላል ወይም በምግብ መፍጫ ሂደቱ ወቅት ሊያድግ ይችላል. ምግብ በትንሹ አንጀት ውስጥ ካልተሰፈረ ባክቴሪያዎቹ ተጨማሪ ምግብን እንዲቆጥሩ የሚያደርጋቸው, ነገር ግን ጋዝ ይፈጥራል. ብዙ ሰዎች ጋዝ እንዲያመነጩ የሚያደርጉ አንዳንድ የተለመዱ ምግቦች የወተት ተዋጽኦዎችን, ባቄላዎችን እና አርቲፊሻል አጣፋጮች ይገኙበታል.
ምልክቶቹ
የጋዝ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ክራኪንግ - ቤልጅን በመዋጥ ወይም በመጠምዘዝ ምክንያት ሊጠጡ ይችላሉ.
- የሆድ መተላለፊያ ( ፍላት) : ከኩላሊት የሚወጣ ጋዝ በአብዛኛው በአመጋገብ ውስጥ ነው, ነገር ግን አልፎ አልፎ በሌሎች ምክንያቶች ሊሆን ይችላል.
- የሆድ እብጠት / ፈሳሽ ብክለት / ፈሳሽ (ኢንፌክሽን) ብክለት (ቧንቧ) በሆድ መቆጣጠሪያ ውስጥ ያልተለቀቀ ነዳጅ ብርድን ሊያስከትል ይችላል
- የሆድ ህመም እና አለመተማመን : ከጋዝ ህመም የተለመደ ባይሆንም ብዙውን ጊዜ ጋዝ ሲያልፍ ይለቃል.
መንስኤዎች
ከመጠን በላይ የአየር መለዋወጥ: እኛ ሳናውቅ ወይም ሳናስብ ስንበላ እና ስንጠምን አየር እንውሰድ .
ከመጠን በላይ መብላትን, በጣም በፍጥነት መመገብ, ምግብ ሲበሉ ማውራት, በሳር መጠጣትና አጥንትን ማብሰል ሁሉም የልብ ምግቦችን ወደ መፍሰሻ ትራፊክ እንዲገቡ ያደርጋል. ይህ ውሀ ወደ ውስጥ ከገባ በኋላ, ብዙውን ጊዜ በችግር ጊዜ መወጣት አለበት. ምግብዎን መቀየር ከዚህ ምክንያት ጋዝ ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
ምግብ : እንደ ባቄላ, በቆሎ, ብሩካሊ እና ጎመን የመሳሰሉ ጋዝ በማምረት የታወቁ አንዳንድ ምግቦች አሉ.
ላምቶስ የማይቻሉ ሰዎች (ከግርጌ ይመልከቱ) ላጡ ሰዎች ጋይ (ጋዝ) ሊያመጣ ይችላል. የካርቦን መጠጦችን እና ድድ ወደ አሳሳሚነት ሊያመራ ይችላል. ስኳርቶሌን, ማንኒትል እና xylitol ን ሊያካትት የሚችሉት ስኳር ተክሎች ለአንዳንድ ሰዎች ጋዝ እንዲፈጠር ሊያደርጉ ይችላሉ.
የላክቶስ አለመስማማትም : የላክቶስ አለመስማማት የንጥረትን ስኳር በሚቆረጠው የኢንዛይም እጥረት ምክንያት የሚከሰት የተለመደ ችግር ነው. ከወተት ተዋጽኦዎች መራቅ የጋዝ ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል, እና በተከታታይ ማስወገድ የተለመደ ነው. የላክራይት ነጻ ወተት ምርቶች አሁን የወተት ጥራሳቸውን ለማራገፍ ለሚፈልጉ.
ምርመራ
የምግብ ዳኒየርስ - አብዛኛውን ጊዜ ነዳጅ በአመጋገብ ምክንያት ነው. ዝርዝር የምግብ እና የስሜት ምልክት ማስታወሻ መያዝ የአመጋገብ ሁኔታዎ ለጋዎችዎ በጋዝ አስተዋፅኦ ማድረጉን እና አለመሆኑን ለመወሰን ዶክተርዎ ይረዳዎታል. ማስታወሻዎን ለማቆየት ልዩ ነገር አያስፈልግዎትም - ቢን እና ወረቀት በጥሩ ሁኔታ ያከናውናሉ. ተጨማሪ ቴክኒካዊ መረጃ ማግኘት ከፈለጉ የቀመር ሉህ የአመጋገብዎን ዱካ ለመከታተል የሚያስችል መንገድ ነው, እንዲሁም በስማርት ስልኮች ወይም ሌሎች መሳሪያዎች ላይ ማውረድ የሚችሉ ብዙ ትግበራዎች አሉ.
በሽታውን ስለማስተዋወቅ ብዙውን ጊዜ ነዳጅ በሽተኛ ወይም በሽተኛ ሳያስከትል ነው. ይሁን እንጂ በአመጋገብ ምክንያት ሳያስበው ጋዝ ከመጠን በላይ ከሆነ, ሌሎች ሐኪሞች ምናልባት ሌላ ጉዳዮችን ይፈልጉ ይሆናል. የሕክምና ታሪክዎንና አካላዊ እንቅስቃሴዎን ከወሰዱ በኋላ, አንዳንድ የምርመራ ውጤቶችን ጋዝን የሚያስከትለው ምን እንደሆነ ለማወቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ከጋዝ ጋር ተያያዥነት ያላቸው አንዳንድ በሽታዎች ሴሎከስ በሽታ, ስኳር በሽታ, ስክለሮደርማ እና አነስተኛ የአንጀት መርዝነት ያለው ባክቴሪያ.
ከልክ በላይ ጋዝ ለመገምገም የሚውሉ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ሕክምናዎች
አመጋገብ
የመጀመሪያው እርምጃ, እና በጣም አነስተኛ የሆኑ የጎን-ውጤቶች ሲሆኑ, በአመጋገብ ለውጦችን እያደረጉ ነው. በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ነዳጅ ሊያመነጩ የሚችሉ ምግቦችን ማስወገድ ይቻላል. ይህ አቀራረብ አጋዥ መሆኑን ለመወሰን ረጅም ጊዜ ሊወስድ አይገባም.
ከአመጋገብ የተለመደው የጋዝ ምክንያት ከላይ ከተዘረዘረው በላይ ነው, ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው የተለየው ነው, እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ደግሞ ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦችን ለማግኘት ይረዳዎታል.
ከአመገም ለጋዝ ህክምና የሚሆነው የጋዝ ምግቦችን ማስቀረት, አነስተኛ መጠን ባለው ምግብ መብላት, ወይም ብቻቸውን በመብላት ነው. የተወሰኑ ሙከራዎች እና ስህተቶች ጋዝ ለመቀነስ የትኛው ዘዴ እንደሚሰራ ለማወቅ ይረዳዎታል.
በ "Counter Medications" ላይ
በአደገኛ መድሃኒትዎ ውስጥ በትክክል ሊያገኟቸው የምትችሉ በርካታ የነዳጅ አይነቶች አሉ. ላክቶስ ማለት የወተት ተዋጽኦዎችን ለማጣራት ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር አብሮ የሚወሰድ ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ የኢንዛይም ንጥረ ነገር የሌላቸውን ሰዎች ጋዝ በማስወገድ ወተትን ለመመገብ ያስችላል. Beano ሌላ የምግብ መፈጨት ኤንዛይም ሲሆን ይህም ጥራጥሬዎችን, አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን በመብላት ምክንያት የሚወጣውን ጋዝ ለመቀነስ ሊወሰድ ይችላል. Simethicone (የፓዝሜም, ፍሎሬሌክስ, ዲሊንክ, ጋዝ-ኤክስ እና የእኔን ላላላ ጋዝ / ስያሜ ያካተተ ስያሜዎች) ጋዝ ስለመቀነስ ላይረዱ ይችላሉ, ነገር ግን ጋዝ እንዲያልፍ በቀላሉ ይረዳል. ፀረ-ኤይድስ በደቂቱ ጋዝ ላይረዳ ይችላል. የተፈበረከከ ቃጠሎ ጋዝ ለመቀነስ ተረጋግጧል እና እንደ ሌሎች መድሃኒቶች በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ የለባቸውም, ውጤታማነታቸው ለመቀነስ አደጋ ስለሚኖረው.
በሐኪም የታዘዘ ጋዝ መድኃኒቶች
አንዳንዴ መድሃኒት የሚወስዱ አንዳንድ መድሃኒቶች አሉ, ግን ይህ ብዙውን ጊዜ ከልክ በላይ ጋዝ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህ ግን የተለመደ አይደለም. ለተወሰኑ የምግብ መፈጨት ሁኔታ Reglan (metoclopramide) በከፍተኛ የጨጓራቂ ትራክ ውስጥ ያለውን ፍጥነት ስለሚጨምር. ይህም ሰውነት ፈሳሹን በፍጥነት እንዲያልፍ እና የሆድ እብጠት እና ህመም እንዳይደርስ ይረዳል.
ፕሮፖሉሲድ (cisapride) ጋዝ ለመጠገም ጥቅም ላይ ውሏል ነገር ግን ይህ መድሃኒት በአሁኑ ጊዜ በጥብቅ ቁጥጥር ይደረጋል. በተጨማሪም በማዳበሪያ ትራክ ውስጥ ሞለክነትን በመጨመር ይሰራል.
ማጠቃለያ
ጋዝ ብዙ ሰዎችን ቢነድድም, በአብዛኛው ሁኔታዎች ከባድ አይደለም, እና በጣም የከፋ በሽታ እንዳለ አያመለክትም. በአመጋገብና በአኗኗር ላይ የሚታይ ለውጥ በአብዛኛው የጋዝ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች ብዙ መጠን ያለው ጋዝ እንዳላቸው አድርገው ያስባሉ, ነገር ግን የነፍሰዎን የነፍስ መጠን ቢያስቡ ወይም ከፍተኛ የሆነ ማመቻቸት ስለሚያስከትል ሐኪምዎን ያነጋግሩ.
ምንጮች:
Azpiroz F, Serra J. "ከመጠን በላይ የሆነ የአንጀት ነዳጅ አያያዝ." የጥርስ ሕክምና አማራጮች Gastroenterol . 2004 ኦስት., 7 299-305.
ብሄራዊ የአደገኛ መድሃኒቶች መረጃ ትንተና ቤት (NDDIC). "በአቧራ ማጥፊያ ውስጥ ያለው ጋዝ." ብሔራዊ የጤና ተቋማት. ጃን 2008.
ዊንሃም ዲኤም, ሁቺንስ ኤም. "3 የአመጋገብ ጥቃቅን የአመጋገብ ጥቃቅን የአመጋገብ ዘዴዎች በአዋቂዎች መካከል ያለውን ልዩነት." Nutr J. 2011 Nov 21, 10: 128.