አጠቃላይ እይታ, ጥቅም, ጠቃሚ ምክሮች እና ተጨማሪ
ተንቀሳቅሶ ከሰል የተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው. ለአንዳንድ የክትባት ዓይነቶች እንደ ድንገተኛ ህክምና ሆኖ ጥቅም ላይ ይውላሉ, የተፈጠረ የከሰል ምጣኔ ደግሞ የጨው ጣዕም እንዲስፋፋ እና የተለያዩ የጤና ችግሮችን እንዲያስተካክል ይነገራል.
ከተፈጠሩት ከሰል እንዲፈጠር ኦርጋኒክ ባልሆኑ አካባቢዎች ውስጥ እንደ እንጨት ያሉ ኦርጋኒክ ቁሳቁሶች በጣም በሚቃጠል ሁኔታ ይቃጠላሉ.
ይህ ሂደት ቁሳቁሶቹ ብዙ ቁጥር ያላቸው እንጨቶችን እንዲፈጥሩ ያደርጋቸዋል. በእሳተ ገሞራ ጥራቱ ምክንያት የተፈጠረ የከሰል ድንጋይ መርዛማ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ለመሰብሰብ እና ያልተፈለጉ ንጥረ ነገሮችን አካላት ለማጽዳት ይረዳል.
ለማዳበር የሚረዳ የከሰል ማደባለቅ አጠቃቀም
በአማራጭ መድሃኒት የተሰቃዩ ከሰል ለሚከተሉት የጤና ችግሮች እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ይላካል:
- ኮሌስትራስ
- hangovers
- ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን
- የአንጀት ነዳጅ
የተፈበረከ እምብርት በአየር እና በውሃ ማጣሪያዎች ውስጥም ያገለግላል. በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ በአካባቢያዊ መርዛማ ቁስል ውስጥ ያለውን ቆዳን ለማፅዳት በተዋናች ምርቶች ውስጥ እንደ መጠቀሚያ ንጥረ ነገሮች ይካተታሉ.
በማዳበሪያ የተፈጠሩ የጤና ጠቀሜታዎች
በጣም ተፈጥሯዊ መድሃኒት ቢመስልም በተወሰኑ ጥቂት ሳይንሳዊ ጥናቶች ውስጥ የተፈጠረ ብርጭቆ እና የጤና ተጽእኖዎች ተፈትተዋል. በቅርብ የተሠራባቸው ከሰል ጥቃቅን ጥቅሞች ላይ በቅርብ ምርምሮች አለመኖር ቢታወቅም, በርካታ የቆዩ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ምርት አንዳንድ የጤና ችግሮችን ሊረዳ ይችላል.
ለምሳሌ, በ 1989 በአውሮፓ ጆርናል ክሊኒካል ፋርማኮሎጂ ውስጥ በተበረከተ አነስተኛ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች እንደ ተዳቅሎ ከሰል ኮሌስትሮል እንዲቆረጥ ሊረዳ ይችላል.
ለጥናቱ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ላላቸው ሰባት ሰዎች ለሶስት ሳምንታት በቆሎ በሰልቃይት ታክሰዋል. በዚያን ጊዜ የጥናቱ አባላት አጠቃላይ እና LDL ("መጥፎ") የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ተጋልጠዋል.
በሚቀጥለው የጥናት ደረጃ, ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው አረጋውያን በሽተኞች ኮልስትሮሚን (የኮሌስትሮል ክምችት ለማከም ጥቅም ላይ የዋለ መድሃኒት), ከቆልቃሪነት እና ከሰንጥቃማ ቅባት ጋር ተቀላቅለዋል. ከሶስት ሳምንታት በኋላ ህክምና ከተደረገላቸው ተመራማሪዎች ከሰል ከሰል, ከኮለሪቲሬሚን ወይም ከተመረተው የከሰል / ክሎሪክራሚን ጥምረት በጠቅላላው የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መጠን መቀነስ እና የደም ኤች.ዲ.ኤል. ("ጥሩ") የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ተስተውሏል.
ከዚህም በላይ በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ጎስቲሮኢኦሎጂ በ 1986 የወጣ አንድ ትንሽ ጥናት እንደሚያመለክተው የተገላ ቃጠሎ የአንጀት ነዳጅን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. በጥናቱ ውስጥ 99 ተሳታፊዎችን ያካተተ ክሊኒካዊ ሙከራ እንደታየው በንጥረ ነገሮች ከሰል ከሰል ጋር ተያያዥነት ያለው መድሃኒቶች ከአንጀት ጋዝ ጋር የተያያዘ የእብድ እና የሆድ ቁርጠት ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ.
ደህንነት
ከተፈጣጠረ የተፈጥሮ ከሰል የጎን ተፅዕኖዎች ጥቁር ሱቆችን, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ይገኙበታል.
የሽንት መዘጋጃን ወይም የሆድ ድርቀትን ለመከላከል, ብዙ ውሃ ያለው ገቢር / ክምችት መውሰድ ያስፈልጋል.
ከተቀጣሪ ክሩል አማራጮች
ኮሌስትሮልዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎት, በፀረ-ሙጣቂ ምግቦች ውስጥ የተመጣጠነ ምግቦችን መከተልዎን ያረጋግጡ.
በአመጋገብዎ ውስጥ አኩሪ አተር እና / ወይም ተክሎች ውስጥ የሚጨመሩትን ኦሜጋ -3 አሲዶች መጨመር, ፕሮቲዮቲን በመጨመር, የቫይታሚን ዲ ዕይታዎን በመጨመር እና አረንጓዴ ሻይን በመደበኛነት ማምለጥ የኮሌስትሮልዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል.
በተጨማሪ, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚገልጹ እንደ እርጎ , የወተት ዘሮች , ጉንግሎልና ግሉኮናኒ ያሉ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳሉ.
የጀርባ አየርን ለመቀነስ, የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ ይወቁ. እንደ ፍም መጨመሪያ እና የካይሬስን የመሳሰሉ ተክሎች እንደ ጋዝ እና የሆስፒታሎችን ማከም አንዳንድ ጥቅሞች ሊሆኑ ይችላሉ.
የትርጉም ሥራ ከየት ማግኘት ይቻላል?
የተፈጥሮ ከሰል ጥሬ ዕቃዎችን ያካተተ ምግቦችን በበርካታ የተፈጥሮ ምግቦች መደብሮች እና በተፈጥሯዊ ምርቶች ላይ የተሰማሩ ሌሎች መደብሮች ይሸጣሉ.
በተጨማሪም ገቢር (ቻምበር) መስመር ላይ መግዛትም ይችላሉ.
ምንጮች
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "የጀነራል ጋዝ ቅዝቃዜን ለመቀነስ በቅዝቃዜው ውስጥ ያለ ውጤታማነት-ሁለት ዓይነተኛ ዕውር ክሊኒካዊ ሙከራ". Am J Gastroenterol. 1986 ጁላይ, 81 (7) 532-5.
Neuvonen PJ1, ኩዩስሶ ፒ, ቫፓታሎሎ, ማኒንኤን V. "ከግሉኮሌኮሮላሄሚያ ህክምና ጋር የተያያዘ ኬሚካዊ መጠን-የመድምት ምላሽ ግንኙነቶች እና ከኮሊስትካሜር ጋር በማነፃፀር." ኤር ጃ ክሊራ ፋርማኮል. 1989; 37 (3): 225-30.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.