መጥፎ ነገር እያጋጠመህ ነው እንበል!

የማጥፋትን የመቃወም ጥቅምና ጥቅም

ሴቶች ለዓመታት በልቦቻቸው ውስጥ ሲቆዩ (እናቴ ስለ ማቀሳቀያ ጋዝ እንኳን አይናገሩም!) ይላሉ. በተቃራኒው በጎሳዎች ውስጥ በአሳሳሩ ላይ አቧራ ማበስበስ ወይም በክፍል መሀከል ያለ ድምፅ አልባ ገዳይ እያንዣበበ በጣም አስቂኝ ነው.

በኛ መካከል በጣም ግዙፍ ቢሆንም እንኳ ቦክስ ሻጭን ተገቢ ባልሆነ ጊዜ ብቻ ተገቢ እንዳልሆነ መቀበል አለባቸው.

ለምሳሌ, በቃለ መጠይቅ ወቅት የችግር መሸጫ ነጥብ አይደለም. በእነዚህ አጋጣሚዎች በሀርድዎ ውስጥ መኖር ምን መዘዝ ያስከትላል?

ጀግኖችዎን ለመያዝ ጎጂ ነውን?

ምን አልባት. በእርግጥ ምንም ዓይነት ጉዳት ሊከሰት አይችልም, ነገር ግን የማይመች ሊሆን ይችላል.

እኛ ሁሊችንም በአንዴ ጊዛ ጨርሰነዋሌ. አንድ ሰው በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ በባልና ሚስት ቤት ውስጥ ቴሌቪዥን ሲመለከት በተጋቡበት ጊዜ ነዳጅ ማጠራቀሚያ ጥናት ካካሄዱ ልዩነቱ በጣም አስደናቂ ነው. ይሁን እንጂ ሁላችንም የሞተን ስላልሆንን, ሚቴን ወደራስዎ ለራስዎ ብቻ ማስከበር ለሕይወት አስጊ አይደለም.

በ A ጥንትዎ ውስጥ ያለውን ነዳጅ ማስወገድ ካልቻሉ A ሰቃቂ ሊሆን ይችላል ነገርግን ለችግር የሚያጋልጡ ሌሎች የሆድ ሕመሞች ምክንያት ሊኖር ይችላል. ብስጭት እና ውስጣዊ ቅሬታዎች እውነተኛ ቅሬታዎች ናቸው, ሆኖም ግን ልክ እንደ ማፍሰስ ቢመስሉም በተፈጠረ ብዥታ ላይ ብዙ ላያደርጉ ይችላሉ. ቀበቶዎን ከመጠን በላይ ሚቴን ለማፍራት እየቻሉ ከሆነ, የኢቲ ትራክቱ ላይ ጫና ያስከትላል.

ነገሩ የተገላቢጦሽ ስሜት ስለሚያሳስብዎ ሆምዎ በተገቢው ላይ እንዳልሆነ ወይም በአንጀት ውስጥ ያለው የጭረት መጠን በአደገኛ ደረጃ ላይ ነው ማለት አይደለም.

ቢያንስ አንድ ጥናት እንዳጋጠመው አንድ የተቃራኒ ፐርፎርሜንት ከሮኬቶች ጋር ለመተንፈስ የማይችሉት አካላዊ ምክንያቶች በሚኖሩበት ጊዜ አለመስማማት ምን ያህል እንደተጋለጡ በሚመርጡበት ጊዜ አለመመቻቸት ተገኝቷል.

ይህ የሚከሰትበት ምክንያት አንጓን መቆጣጠር እንደሚያስፈልገን ለማሳወቅ አንጎል የሚቀሰቀሰው መንገድ ነው. የተጨመረው ግፊት የመብረቁን ስሜት እና መብረዱን እንዲቀይር ያደርጋል. ስሜቱን ችላ እያሉ ከሆነ, የጀርባ ቅርጽ መስራት እየሰሩ መሆኑን በደንብ ያውቃሉ ማለት ነው. የማይመች እንዲሆን የሚያደርገው ግንዛቤ ነው.

የአንደኛ ደረጃ ምግቦችን ማን ይወ:

የአመልካች ማንቂያ: የሚከተሉት መግለጫዎች እንደገና መመገብ አይፈልጉም ይሆናል.

የጂስትሮስት (ኢስት) (ኢስት) ስርዓት በአፍንጫዎ ይጀምራል እና በቅባትዎ ላይ ይደመደማል. ለጂአይሲ ስርዓት በርካታ ስሞች አሉ-GI ትራክን, የምግብ ናሙና ና ጣዕም (ብዙውን ጊዜ ከአንበጣው በኋላ የሚገቡትን ክፍሎች) በጣም የተለመዱ ናቸው.

ገንቢ የሆኑና ጣፋጭ ምግቦችን መብላት ወይም መጠጣትን እንዲሁም ከሆድዎ ወደ አፍንጫው ወደ አፍንጫው ውስጥ በመውሰድ ወደ ምግባቸው ወደ ምድጃው ውስጥ ገብተው ወደ ምግባቸው እንዲገቡ ይደረጋል; ይህ ደግሞ በሆዶ ትዝታዎ ላይ የተመሠረተ የቦታ ቦርሳ ወይም የ " እና ከአሲድ ጋር ተቆራርጧል. የሆድ መቀመጫው በምግብ እና በአሲድ የተደባለቀበት መንገድ በፕላስቲክ ሻንጣ ላይ ስጋን ከሥጋ ጋር መቀላቀል ይችላሉ.

ከሆድ ግርጌ በታች የምግብ ሽታ እና የጨጓራ ​​ጭማቂ በትንሽ በአንጀት ውስጥ ይጥላሉ. ትንሹ አንጀት በሆድዎ ውስጥ ለስላሳ-ባለ 20 ጫማ ርዝመት ያለው የጣሪያ ቧንቧ ነው.

ይህ የአንድ ኢንች ስፋት ሲሆን ወደ ውላጭ የሚመስሉ ጡንቻዎች ውስጥ የሚንሸራተቱ ጡንቻዎች ያሉት ሲሆን በ 1960 የቃኘው የካርቱን እሳቱ የእሳት አደጋ መከላከያ እምብርት አይመስልም.

ትንሹ አንጀት በቫይረሶች የተሞላ ነው. ይህ አስማት የሚከናወንበት ቦታ ነው. ከምግቦቻችን ውስጥ አብዛኛዎቹ የምግብ ንጥረነገሮች በትንሽ የአንጀት ጣሳ ላይ ግድግዳ ይወሰዳሉ. የተለያዩ የትናንሽ አንጀት የተለያዩ ክፍሎች የተለያዩ ነገሮችን ይይዛሉ እንዲሁም እያንዳንዳቸው የራሳቸው ስም አላቸው.

የጉዞው መጨረሻ የሚጓዘው በትልቁ አንጀት ( ቀለም ) ነው. ይህ በትናንሽ አንጀቶች የተከማቸ ባክቴሪያ የተከማቸ ንጥረ ነገሮች የመጨረሻ ውሀዎች እንዲሁም ውሃን ይይዛሉ.

ይህ ፈሳሽ ቁስል እንዲፈጠር የሚያደርግ ነው.

በተቀሳቀለው የመዳሰስ ንጥረ-ነገር (ምግብ እና ባክቴሪያዎች) በጀርባ በኩል ሚቴን ይጓዛል. እንቅስቃሴውን አያቆምም, ነገር ግን የአንጀቱ ግድግዳዎች በመንገዱ ላይ ነዳጅ ስለሚኖርባቸው ይዘቱ እንዲቀዘቅዝ ከተደረጉ ይዘቱ አይንቀሳቀስም. የአንጀት የአንገት ግድግዳዎች እንቅስቃሴ በአንድ ጊዜ ጋራውን ይገታል.

ያንን በተጨባጭ ድምፅ መጮህ እነኝህን የጋዝ ጠብታዎች በቆሻሻ ውስጥ ያስቀምጡታል. ጋዝ እስኪጠፋ ድረስ በውስጡ ምንም ንጥረ ነገር መውሰድ አይችልም. ምንም ነገር እየተንቀሳቀሰ አለመሆኑ, ምንም እንኳን ከግንዱ የሚመጡ ምልክቶች የሚያመለክቱት እንቅስቃሴው በትክክል እንዲደረግበት ለአዕምሮ ቢሆንም, ሁሉም ነገር የማይመችበት ምክንያት ይህ ነው.

የፕሬሽንስ ለውጦች እንዲሁ ለውጥ ያመጣሉ. እየበረሩ ነው እየበረረ ያመጣልህ? ለብዙ ሰዎች ነው የሚሰራው. አውሮፕላኑ ግፊት ቢደረግም ወደ መሬት ደረጃ አይደለም. ስለዚህ ነው ስንሄድ እና ወደ ማረፊያ ስንገባ ጆሮአችን ብቅ ይላል. እርስዎም በጓሮው አነስተኛ ገበያ ውስጥ የገዙትን ሻንጣዎች (ከዚህ በታች ለምን እንዳለ ያውቃሉ) ምን ያክል በሻንጣ ውስጥ እንደ ሻርክ ኳስ በብስለት የተሞላበት ምክንያት ነው.

ከምሳ በኋላ ብጉር ያረጀህ ሚቴን ያለው ትንሽ የአረፋ መጨፍጨፍ በእንስሳት እርከን ላይ ከሚሰፋው 20,000 ጫማ በላይ በእጥፍ ይበልጣል. አሁን ወደ አእምሮዎ ውስጥ የማስወገጃ ቃላትን ከመንገድ ላይ ማስወጣት እንዳለብዎት ይነግርዎታል. እንደ እድልዎ ለእርስዎ (ግን ለክፍለ ነዋትዎ አይሆንም), ወሲብዎ ወደ ሚገኘው መውሰጃ በተገቢው መንገድ ሚቴን ለማንቀሳቀስ ነው.

ማሸነፍ አትችልም. ቀስ በቀስ, ይህ ቀጥተኛ ድብደባ ሁሉም መፍትሔ ለማግኘት ነው. ከዚህ የከፋው ደግሞ በጣም ትላልቅ አንጀት ውስጥ ያሉ ጠንካራ ጠጣሮች እና ባክቴሪያዎች ከተገኙ በኋላ የሚከሰተው የብረት ቀውስ ማጋጠሙ አይቀርም. ስለዚህ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ከሕዝባዊ ማህበረሰብ ጋር በመሆን ይከተሉ, ነገር ግን ውጭ ከሆንክ እና ከሌሎች (ወይም ቢያንስ ማንም ሰው ሊቆጥብ በማይችልበት ቦታ) አንዴ ከሆነ, ይለጥፉ!

ጉንጭዎን ከማዛመቅ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ

ሁሉም ስለ ጉበት ብቻ ነው-እርስዎ ምን እንደሚወጡ ይወስናል. ትክክለኛዎቹ ምግቦች መኖራችሁን ለማሳወቅ ከሚያስፈልጉት ነገሮች ለመዳን ይረዳሉ. ጉንፋንዎ የባክቴሪያ ዝርያ (ኩንታል) ነው, ምንም እንኳን የሚሰማው ቢመስልም ለጤንነት አስፈላጊ ነው. የግጦሽ ባክቴሪያዎች ተገቢውን መጨመር እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለመከላከል አስፈላጊ ናቸው. ሌሎች ስለ ሌሎች የጥቃቅን ባክቴሪያዎች እና የማይክሮባዮ ዒላማዎች በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ.

ሚትዋንቡቪባ ባክቴሪያ ጋዝ ሊሰጥዎ የሚችል ባክቴሪያ ነው. ይህ በስም ውስጥ ሚቴን ነው . ቢያንስ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ፕሮቲዮቲክን መመገብ ሦስት የተለያዩ የባክቴሪያ ዝርያዎችን ከስትስትርቫል ትራንስር, ሜታሮብቫይበርነት አንዱን ለመቀነስ ይረዳል. ከሁሉም በላይ ደግሞ, ጥናቱ ሜታኖብቫይር መቁረጥ የመደነስ ችግርን ለመቀነስ ተችሏል. ሶሚዮቲክን በመብላታቸው ምክንያት የተቀላቀሉት ሁለቱ ውቅሮች ከጤንነት ጥቅም ይልቅ ከሕመም ጋር የተዛመዱ ናቸው. ይሄ ለሶስት-ለአንድ ነው. ስለዚህ, የመጠባበቂያ ልምሻዎን በዮሮቃት እና ሌሎችም ላይ መጨመር የወሰዱትን መጠን ይቀንሰዋል.

> ምንጮች:

> ማላጋላዳ, ጄ., ኤክሳኖ, ኤ, እና አዚፔሮር, ኤፍ. (2017). የሆድ ብስባሽ እና የሆድማ ውበት: የድሮ ዕምነት እና ወቅታዊ እውቀት. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ጋስትሮጀሮሎጂ, 112 (8), 1221-1231. አያይዝ: 10.1038 / ajg.2017.129

> ሚለር ኤፍ. የታችኛው የሽንት ቧንቧ ፊዚዮሎጂ. ዩሱር ክሊን ሰሜን ኤም . 1996 ሜይ; 23 (2): 171-5.

> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, ቶማስ WE, Rosenberg J. አውሮፕላኖች በአውሮፕላኖች ላይ ብቻ ይሂዱ. NZ Med J. 2013 ፌብሩዋሪ 15, 126 (1369) 68-74.

> ማዮ ሚ, ሃው ዮ, ዮን ኤ ሲ, ኪም ሶ, ካንግ ያ, ዩ ኤ, እና ሌሎች. (2017) በፕሮሜቲክ ጣልቃ-ገብነት አማካይነት ሚትራሮቪቭ ባህርይ በወጣት ሰው ላይ የተጋለጥን መጠን ይቀንሳል: የድንገተኛ ውጤት-አልባነት-የዲጂታል ሙከራ ሙከራ. አንድ PLoS ONE (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> Serra, J., Azpiroz, F., እና Malagelada, J. (2001). በሰው ልጆች ውስጥ የአደንዛዥ እፅ ዘግናኝ መያዣዎች - የተዛባ ንፅህና ተዳዳ የመጥፋቱ ሁኔታ. የአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ፊዚኦሎጂ - የአንጀትና የስትሮፊካል ፊዚኦሎጂ , 281 (1), G138-G143. ከ http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long ተመልሷል