በእድሜዎ ዘመን ውስጥ ተቅማጥ ወይም ህመም ማግኘት ያልተለመደ ነው
የሆድዎ በሽተኛ (IBS) ወይም የወረርሽኝ በሽታ (ኤቢኢድ) በሽታ ያለብዎት የጊዜ ገደብ ሲኖርዎ ሲቆዩ - እርስዎ ብቻዎን አይደላችሁም. በወር አበባ ወቅት ብዙ ቀናትን ከማውጣቱ በፊት የጨቅላ ሕዋሳት (PMS) ምልክቶች ይታዩበታል. IBD ወይም IBS ያለባቸው ብዙ ሴቶች በወር ወይም በቆዳያቸው ወቅት እንደ ተቅማጥ እና ህመም የመሳሰሉ የከፋ ምልክቶችን እንደሚያገኙ አግኝተዋል.
የፒኤምኤስ ምልክቶቹ ምክንያቶች
ተመራማሪዎች እንደ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ የመሳሰሉት የበሽታ መዘዞች የወር አበባ ዑደትን ከሚቆጣጠሩ ሆርሞኖች ጋር ግንኙነት እንዳላቸው ያስባሉ. አንዳንድ የ IBD ወይም የቢ.ኤስ.ቢ ባላቸው አንዳንድ ጊዜ የተከሰተው የተቅማጥ መጠን በቀድሞዋ ቀናት እና ከዚያ ጊዜ በፊት ይጨምራሉ. ሁለት ንጥረ ነገሮች ይህን ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ-ፕሮስጋንላንድ እና ፕሮጄስትሮን.
በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን የሚያከናውኑ በርካታ የተለያዩ ፕሮግጋንዲን ዓይነቶች አሉ. Series 2 Prostaglandin የተባሉ አንዳንድ ሰዎች በማኅፀን ውስጥ ተቅማጥ የሚያነሳሱ በማህፀን ለውጦች አማካኝነት ተያይዘዋል. ሕመምን ለማነሳሳት እና በጀርባ ውስጥ በሚገኙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ውስጥ የሚመጡትን ጥቃቅን ተፅእኖዎች ሊያሳድጉ ይችላሉ. እነዚህ ፕሮሰጋንዲንስ የጀርባው የጡንቻን ክፍል በጀርባ ውስጥ የመተንፈስ እና ለህመም እና ተቅማጥ ህመም ምልክቶች ሊያመጣ ይችላል.
የሆርሞኖች መዛባት በሴቶች ዘመንም ሆነ ከዚያ በፊት ሊከሰቱ ይችላሉ. ኮርሙ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሰውነት እድገትን (progesterone) መጨመር ወይም መጨመርን ለመቋቋም ይቻል ነበር.
ለ PMS የአቅም ህክምናዎች
ምልክቶችን ለማስታገስ የተለያዩ መንገዶች ቢኖሩም ለ PMS ምንም የተረጋገጠ ህክምና የለም.
ምሽት ፕሪዞሮን ዘይት. በፀጉር የወር አበባና የወር አበባ ወቅት በሚከሰቱ ጊዜያት የ IBS የሕመም ምልክቶች እንዲቀንሱ ለማገዝ የሌሊት ማሞዝ ዘይት (EPO) ተገኝቷል. ኢፒኢኤ ጋማ ሊሎሊን አሲድ (GLA) የሚባል ወፍራም የሆነ አሲድ አሲድ ይዟል. ሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ ቅባቶችን አይሰጥም-በምግብ ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ. ጂ ኤል ኤ እና ኦሜጋ -3 የሰብድ አሲዶች አንድ ላይ ሁለተኛው ዓይነት ኤ-ኤ1 ተከታታይ ዓይነት ፕሮግጋንዲን ያመርታሉ. ይህ አይነት ፕሮሰጋንዲን በምግብ መፍጨት ውስጥ የሚመጡ እብጠቶችን እና ቁሳቁስን ለመቀነስ ይረዳል.
በቀን ኢፖ (EPO) ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ገና አይታወቅም, ነገር ግን ከ 3,000 mg እስከ 6,000 ሜጋ አይፖስ (በቀን ከ 3 የተለያዩ ክትባቶች ላይ) ከ 270-540 ሜጋ የ GLA ሊኖረው ይችላል. ይህ በጥናት ላይ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የዋለ የ GLA መጠን ነው. EPO በአጠቃላይ ደህንነቱ አስተማማኝ ነው, ነገር ግን ማቅለሸለወል ለመከላከል በምግብ መወሰድ አለበት. የጊዜአዊ ልቦን በሽታ የሚይዛቸው ሰዎች E ፒ ፈጽሞ መውሰድ የለባቸውም.
ካልሲየም. የካልሲየም ማሟያ የ PMS ን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል. ውጤታማ ሆኖ የተገኘው ክትባት በቀን 1200 ሜ., በካልሲየም ካርቦኔት መልክ ይገኛል.
የተመረጡ የሴሮቶኒን ዳግም የመጠባበቂያ ማገጃዎች. የተመረጡ የሴሮቶኒን የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SSRIs) መካከለኛ እስከ ከፍተኛ ከሆኑ የ PMS ምልክቶችን ለመውሰድ ሊያገለግሉ ይችላሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ፀረ-የመንፈስ ጭንቀቶች ይጠቀማሉ, ነገር ግን ብዙ ሌሎች ጥቅምም አላቸው.
በአንዳንድ ሁኔታዎች SSRI የሚሰጠው የሚሰጠው እርጉ ሰጪ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው, እሱም በሚኖርበት ጊዜ የሚጀምረው. በሌሎች ውስጥ, SSRI በየቀኑ ይሰጣል.
ሌሎች ብዙ የሕክምና ዘዴዎች ጥናት ተደርጎባቸዋል ነገር ግን ብዙዎቹ ከ PMS ጋር የተያያዘውን ተቅማጥ እና ሌሎች ምልክቶችን በመቀነስ ምንም አዎንታዊ ተጽእኖ አላሳዩም. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መኖር - በቂ ፍራፍሬና አትክልት መመገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, የስኳር እና የካፌይን ቅዝቃዜን መቀነስ ጠቅለል ያለ መንገድ ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም እነዚህ የአኗኗር ልኬቶች ከጠቅላላው ጤና ጋር የተገናኙ ናቸው. የሴቶች ጤና በአጠቃላይ የተዳከመ ስለሆነ ስለዚህ ለፒኤሲፒ (PMS) እና ተጓዳኝ ሁኔታዎች እስካሁን የሚታወቅ ነገር የለም.
አንድ ቃል ከ
በጊዜ ውስጥ የ IBS ወይም IBD ይበልጥ ምልክቶች መታየቱ አስጨናቂና አመቺ የማይሆን ሊሆን ይችላል. ሆኖም ግን, ወደ ሌላ ረጅም ወይም ዘለቄታዊ ምልክቶች ሊያመራ አይችልም. አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎች የሕመም ምልክቶችን ለመቁረጥ ሊረዱ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ከተጨነቁ የጂስትሮጀሮሎጂ ባለሙያ እና የማሕጸን ህክምና ባለሙያ ሊረዱዎት ይችላሉ. ለአንዳንድ ሴቶች አንድ ሐኪም የታመሙ ምልክቶች ለመቀነስ የሚረዱ ሌሎች መድሃኒቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
ምንጮች:
Altman G, Cain KC, Motzer S, Jarrett M, Burr R, Heitkemper M. "በአስጊዶር እና PMS ቫይረስትርራይዝር ነርሲ በሽተኛ የሆኑ የሴቶች ህፃናት የበሽታ ምልክቶች እየጨመረ ነው." Gastroenterol Nurs. ጃን - ፌር 2006.
ኮልፍሬል ሲጄ, ሊ ኤ ኤ ጅ, ኸርት ሆ. በወር አበባ ምክንያት ከሚመጣ የርኩዝ መቆረጥ ችግር ጋር በተያያዙት ሴቶች ላይ ሁለት-ላይላይት ማቋረጫ ማሽኖች ኦሜጋ-6 አስፈላጊ የአለም አሲድ አካላት: -ፒኦፊዚዮሎጂ እና የክሊኒካዊ መድሃኒት ሚና, አለን አለን ሊ, ኒው ዮርክ, 1990, 421-426.
ዳግላስ ኤስ. "ፕሪሜርስክላር ሲንድሮም" በቤተሰብ ልምምድ ላይ የተመሰረተ በቫይረስ ላይ የተመሠረተ ሕክምና ". የቤተሰብ ሐኪም. 2002 ኖቨ 48: 1789-1797.
Houghton LA, Lea R, Jackson N, Whorewell PJ. "የወር አበባ (ቫልቸር) ዑደት በደም ፈሳሽ ሲንድሮም በበሽተኛ ሕመምተኞች ላይ የሚያጋጥም ችግር ነው. ነገር ግን ጤናማ ፈቃደኞች አይደሉም." እ.ኤ.አ. 2002 እ.ኤ.አ.
Parlak E, Da'li U, Alkim C, Diiibazaz S, Tunce B, Ulker A, አኪን ቢ. "በሆድ የወር አበባ ጊዜያት በወር አበባ ወቅት የጨጓራና የአእምሮ ማከሚያ ህመም ምሳሌዎች ናቸው." ቱርክ ጃ ጋስትሮየንሮል ዲሴ 2003