Squatty Potty: ይበልጥ እርካታ የሞላባቸው የአካል እንቅስቃሴዎች እንዲኖርህ ሊረዳህ ይችላልን?

"Squatty Potty" ማለት ሽንት ቤትዎ ሲጠቀሙ እግርዎን ወደ አደባባይ ከፍ ለማድረግ የሚያስችል ነው. ከ Squatty Potty መገንባት በስተጀርባ ያለው ሁኔታ, ዘመናዊ የመፀዳጃ ቤቶች ከመድረሳቸው በፊት, ሁሉም መቅላት በተቃራኒው ቦታ ተካሂዷል እናም የአካላችን ውስጣዊ ገጽታ መጨመር በቀላሉ ለማራስ እንደሚሆን ነው.

Squatty Potty መጸዳጃ ቤትዎ ውስጥ የተቀመጠ ነጭ የተሸፈነ ብረት ነው.

ከመጠቀምዎ በፊት ከመጸዳጃ ቤትዎ እንዲገፋ ተደርጎ የተነደፈ ነው, ከዚያም በሚፈልጉት ጊዜ ወደፊት ይሽከረከራል. የኩባንያው የገበያ ማሻሻያ አሰተዳደር ቢሆንም Squatty Potty "ከመጸዳጃ ቤት ውስጥ ተጨባጭ እና ከትክክለኛ ሱቅ ውስጥ የሚከማቸውን", ድብቅ ወይም ቅጥ ያለው ነገር አይደለም. ግን ጠንካራ እና ጤናማ መስሎ የተሠራ ነገር ነው.

Squatty Potty ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የሽንት እንቅስቃሴን መውሰድ ሲያስፈልግዎ እንደ መጠቀሚያዎ ይደረጋል. ከዚያም Squatty Potty ጎልቶቹ ከጉልበትዎ ከፍ ባለ ቦታ ከፍ ባለ መንገድ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ይጎትቱታል. ንግድዎን ካጠናቀቁ በኋላ, Squatty Potty ን ወደ መጸዳጃ ቤት ለመውሰድ ማስገባት ይችላሉ.

Squatting እገዛ ነውን?

ትናንሽ ልጆችን, ወይም ስልጣኔ የሌላቸው ማህበረሰቦች ውስጥ ሲኖሩ ማየት ልክ እንደ ቁጭ ብለን ወደ ስግደት መንሸራተት የተፈጥሮ አቀማመጥ ነው. እናም ይህን አምኖ ሳይቀበል, ሳይንቲስቶች "ቁጭ እና ጭንቅላትን" በሚመለከት ክርክር ላይ ጥቂት ጥቃቅን ጥናቶችን መርምረዋል.

እስካሁን ከተካሄዱት ጥናቶች ውስጥ ጥቃቅን እና በተፈጥሮ ውስጥ የሚታይባቸው ጥቂቶቹ-የቁጥጥር ቡድን ቡድን ጥናት አይነት ተቃራኒ ናቸው. አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከሆነ አንድ ሰው ሲነካው በሚታወቅበት የጭን-ፊሽል ችግር ምክንያት "የዳይኖልሻል ቦይ" ቀለም እንዲቀላቀል ያደርገዋል.

ሌላኛው ጥናት ደግሞ የጥናቱ ተሳታፊዎች በተቀመጠበት ቦታ ላይ ከመፀዳጃቸው በተቃራኒ ጎበዝ ሲሆኑ "አጥጋቢ የሆድ ዕቃን ማጠብ" አነስተኛ ጥረት ይጠይቃል.

የሚያስደንቀው, በአድራሻው / በአሳሽ ውይይቶች ውስጥ "የኮንሶራክሽን" ("ምዕራባውያን") በሚባለው ህዝብ ውስጥ የሚከሰተው የካንሰር ከፍተኛ መጠን ካላቸው ካንሰር መጨመር ጋር ተያይዞ የመፀዳጃ ቤት መቀመጫዎችን ለመጠጣት በሚያስፈልግበት ጊዜ ከትራፊኩ ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል የሚል ፅንሰ-ሀሳብ ያካትታል. አንድ የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት የተካሄደ ሲሆን ውጤቶቹም የተቀመጡት መቀመጫዎች መፀዳጃን በመጠቀም የካንሰርን ካንሰር የመጋለጥ እድልን ከፍ አያደርጉም ነበር.

እኔ ወደማውቀው, በመታጠቢያ መጸዳጃ ቤቶች እና የሆድ ድርቀት አጠቃቀም መካከል ምንም ግንኙነት አለመኖሩን በተመለከተ ምንም ጥናት አልተካሄደም. እንዲሁም Squatty Potty እንደ ስኩዊንግ ስፒት የመሳሰሉ ቁሳቁሶችን መጠቀም ወይም አለመኖሩን በተመለከተ ምንም ዓይነት ጥናት አልተደረገም. የሆድ ድርቀት ምልክቶች.

The Bottom Line

የመጸዳጃ ቤት በሚጠቀሙበት ወቅት ስስታት ፖት (ፐላንት) ፖስተር (ኳስ) ወደ አንድ የጭንቅላት ቦታ ለመለወጥ ጠንካራ ድጋፍ ነው. ምንም እንኳን ምንም ዓይነት የአካል እንቅስቃሴን ለመድፈን ምንም ዓይነት ጥናት ከሌለ ለመድሀኒት መንቀሳቀሻ ችግሮችን ለመጠገም የሚያስፈልገውን ሕክምና ለመደገፍ ባይሆንም, አጠቃቀሙ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል ብሎ ማሰብ ይከብዳል. ምርቱ ራሱ ውድ አይሆንም, ስለዚህ በመጸዳጃ ቤትዎ ላይ ችግር ሲፈጥሩ ለእርስዎ አንድ ችግር ካጋጠመዎት, Squatty Potty ን ለመሞከር ትፈልጉ ይሆናል.

ምርቱ ተጠቅሞ በተመጣጣኝ መቀመጫ ቦታ ላይ በሚጓዙት የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ ያለውን ፍቃደኝነት እና እርካታ እንዲሰጥዎት ካደረጉ ለራስዎ ፍተሻ ማድረግ ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{ሳኪኪባራ, አር. "የሰው ልጅ በሚጥልበት ጊዜ የሰውነት ክፍተት ላይ ያሳደረው ተጽእኖ". ዝቅተኛ የኡር ክፍል ትራክ ምልክቶች እ.ኤ.አ. 2010 2: 16-21.}

_{ኤስኪሮቭ, ዲ. "የፀረ-ሽርሽር ጊዜ በሶስት አቀማመጥ ላይ ማወዳደር ንጽጽር / ውጤት እና የሰብአዊ ጤናን ተፅእኖዎች" ዳይሬክቶሬት ዲዛይን እና ሳይንስስ 2003 48 481 1201-1205.}

_{ኢብሪቢ, ኤስ., እና. al. "የኩርኩሮክ ካንሰር አደጋ እና የጉዳኝ ቁጥጥር ጥናት" የመካከለኛ ምስራቅ ጀስት ኦቭ ዲጀል ዲልዝንስ 2012 4: 23-27.}