መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው እና ምን ማድረግ ይቻላል?
በጣም የተለመደው የጡት መልሶችን የመገንባት ሂደት በቲሹ ማራዘሚያዎች እና በጡት ውስጥ የተተከሉትን ያካትታል. ምንም እንኳን እንደነዚህ አይነት ጡት ማገገም ጥሩ ውጤት ሊፈጥር ቢችልም, ቲሹ ማስፋት ሲኖርዎ ለጊዜው ሥቃይ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለእርስዎ ለራስዎ የሚሆኑትን አንዳንዶቹን የህመም ማራዘሚያዎች ለመቋቋም ብዙ መንገዶች አሉ, አንዳንዶቹ ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት, እና አንዳንዶቹ የዶክተር እርዳታ ያስፈልጋቸዋል.
ሕብረ ሕዋሳት ማስወገድን እና እንዴት እንደሚከሰት እንነጋገር.
ጡትን በጡት ውስጥ እንደገና እንዲሠራ ማድረግ
ብዙ ሴቶች ስለ ሕዋሳት ማራዘሚያ ማጉረምረም (ማጉረምረም) አያሳስታቸውም. ከሁሉም በላይ ማስታው (ካንቴጅ) ከተባለው ህመም ጋር ሲነጻጸር, የሊምፍ ኖድ ክፍተት እና ኬሞቴራፒ የሚባል ህመም, ይህ በአብዛኛው ጥሩ አይደለም. በተጨማሪ ብዙ ሴቶች በህይወት መኖር በመቻላቸው እና በጡት ካንሰር የጡት መልሶ ማገገም ይችላሉ.
ነገር ግን ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ከወዳጅዎቾ ጋር ያለብዎትን ማመቻቸት ማጋራት በጣም አስፈላጊ ነው. የስጋ ጠጉር ሰፊ ህመም በጣም የተለመደ ነው. ደስ የሚለው ነገር, በዚህ አሰራር ሂደት ውስጥ የተካፈሉ ሌሎች ሴቶችን በተመለከተ የምትነጋገሩ ከሆነ, ሰፋኞቹ ከተወገዱ በኋላ እና ቋሚ ምርቶች ከተቀመጡ በኋላ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማቸው አስተያየት ይሰጥዎታል.
የሴልቲክ መስፋፋት ስሜትን ማሳመር
የቀዶ ጥገና ሰጭ መሳሪያዎች በርስዎ ጡትን አካል ከተተገበሩ በኋላ ቋሚ የጡት ጡት ለመተካት የሚያስፈልግ ጊዜያዊ መሳሪያ ነው.
የሴሎች ሽፋኖች በጣም ጥቃቅን እና ያልተፈጥሮ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል.
የተዘረጋው ጡንቻ የህመም ስሜት-የጡት ቆዳ ምንጭ እና ነርቮች አብዛኛውን ጊዜ በማከስ / ካስቲክ ከተለቀቁ በኋላ ይለበጣሉ. ከሕብረ ህዋስ ሽፋኖች ላይ የሚደርሰው ህመም ከጡንቻ መጫጫን, ከጭንቀት ወይም ጡንቻማ ጥንካሬ ጋር ተመሳሳይ ስሜት ይኖረዋል
ለቲሹ አጫዋቾች የማይመቹ ሁኔታ ነው, ነገር ግን አንዳንዴ በሌሎች ሁኔታዎች ሊባባስ ይችላል. ካፒታል ኮንትራክተርስ , ወይም ማቅለጫው ላይ የሚወጣ የጠፍጣስ ሕዋስ, እንዲሁም ህመምና ፈሳሽ መንስኤ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የጨረር ሕክምናዎች ካለዎት አንዳንድ ጨረሮች ፋይብስሳይስ በርስዎ ቲሹዎች ዙሪያም ሊጎዱ ይችላሉ. ኢንፌክሽኑ ከተከሰተ የተጨማሪ ጭንቀት ያስከትላል.
ለዕጽዋት ማመቻቸት ራስን ማመቻቸት
ማራዘም ወይም ማስፋፋት በቦታው እያገኙ መሻሻልዎን ለማሻሻል በራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ. በቅርቡ የጨው ክምችት ሲኖርዎት ይህ በተለይ የሚደንቅ ይሆናል. ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ.
- ቀዝቀዝሙ - በአደገኛ ቦታ ላይ ቀዝቃዛ ጄል ሽክርክሪት ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በቆዳዎ ላይ ቀላል ጨርቅ ወይም ፎጣ ማጽዳት ይሞክሩ. ቀዝቃዛ ጄል እሽግ ከሌለ, የበሰለ የበቆሎ ወይም አተር ጥቅሎችን ሞክረው, ወይም የበረዶ ክታ ወይም የተጣበበ በረዶ በትንሽ ቦርሳ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ. በቆዳዎ ላይ ያለው ጨርቅ ማጽዳትዎን ይጨምራል እናም ጉዳት (ከዚያም በመቀነስ የመያዝ አደጋን) ለመከላከል. የጨረር ህክምና የሚወስዱ ከሆነ ቆዳዎ ቀላ ብሎ ሊሆን ስለሚችል ቆዳዎ ጥሩ ሀሳብ ላይሆን ይችላል. ግን በምትኩ ሊሞክሯቸው የሚችሉ ሌሎች ነገሮችም አሉ.
- ልብ ይበሉ - አእምሮዎን ከሕመሙ ለመውጣት ዘና የሚሰሩ ቴፖዎችን እና ሌሎች ትኩረት የሚሰጡ ነገሮችን ይጠቀሙ. ማሰላሰል እና የተራ ሥ ምስሎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ እንዲሁም የካንሰር ህመምተኞችም ሌላ ጥቅሞች ይኖሯቸዋል. የሙዚቃ ሕክምና , ወይም የሚወዱትን ሙዚቃዎች በመስማት ብቻ እንኳ አእምሮዎን ከመጉዳቱ ለመልቀቅ ትልቅ መንገድ ነው. በተጨማሪም ሙዚቃ በካንሰር ለሚገኙ ሰዎች "የተደበቁ" ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል, ለምሳሌ በሰውነትዎ ውስጥ የቲ-ሴሎችን ቁጥርና እንቅስቃሴ መጨመር. በሰውነት በሽታ ተከላካይ ሕዋሳችን ውስጥ ካንሰርን የሚዋጉ ሕዋሳት.
- ወደ ላይ ይንቀሳቀሱ - እነዚህን የደረት ጡንቻዎች ለማራገፍ አንዳንድ ዘገምተኛ እና ለስላሳ የእጅ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ, የእርስዎን የመንቀሳቀስ ልዩነት በትንሹ በመጨመር ይሞክሩ. ይህን በፍጥነት አለማድረግ ወይም ለጉዳትዎ መጨመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
- አነስ ያለ - በዝግጅቱ ጊዜ አሰራሮች ላይ ተጨማሪ የጨው ክምችቶች እንዲፈጠሩ ወይም በመሙላት መካከል ተጨማሪ ጊዜ እንዲኖርዎት ይጠይቁ. እርስዎም ለመሞከር እና ጀግና መሆን እና ትላልቅ መሙላትን መሞከር የለብዎትም. ትንንሽ መሙላቶች ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ መጽናናትን ተመሳሳይ ዓላማ ያከናውናሉ. በተጨማሪም የጨረር ሕክምና (radiation therapy) እያደረጉ ከሆነ ትላልቅ የሰውነት መሙያዎችዎ (ቆዳዎችዎ) የሚጨምሩ ከሆነ ቆዳዎ እየጨመረ እና በበሽታው ሊለከክ ይችላል.
- ቀስ በቀስ መውሰድ (Advil) - እርስዎ Advil (ibuprofen) መውሰድ ከቻሉ እያንዳንዱ ቅጾችን (ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አስቀድመው) እና ከሞላችሁ በኋላ በጥቂት ሰዓቶች ውስጥ መሞከር ይፈልጉ ይሆናል.
ለዕጽዋት ማራዘሚያ የሚሆን ባለሙያ እርዳታ
የራስዎ ራስ አገዝ ስልቶች ይህንን ካላደረጉ, ሐኪምዎ ህመሙን ለማስታገስ ሊያግዙ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች አሉ. ሥራዎትን ለመናገር, ስለሚሰማዎ ህመም እና ምቾት ማስታገስ, እና የታዘዘ መድሃኒት ወይም ሌሎች እገዛዎችን ይጠይቁ.
- ይፈልጉት - ህመም ያስፈልገዎትን ሐኪምዎን መጠየቅ ይኖርብዎታል. ይህ ምናልባት ibuprofen ወይም የመድሃኒት-ጥንካሬ ናፐሮክስን የመሳሰሉ ለፀረ-አልጋሳት መድሃኒቶች ትዕዛዝ ሊሆን ይችላል. እነዚህን መድሃኒቶች በተጠቀሰው ልክ በትክክል ይጠቀሙ. ህመምህ ከባድ ከሆነ ሐኪምህ የጡንቻ መቆረጥ ወይም የኔኮቲክ ህመም መድሃኒት ሊሰጥ ይችላል. ይሁን እንጂ እነዚህ መድሃኒቶች በተወሰነ መጠን ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.
- ህመምን ያዝናኑ - የኤልዲኮይን ቆዳ ጥንቃቄን ማመልከት ለሽያጭ ማራዘሚያ ህመም ሊያገለግል ይችላል. በመጀመሪያ ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ቢሆኑም የሎዶናን ኩኪዎች አሁን በመድሀኒት ላይ ይገኛሉ. አንዳንድ ሰዎች በሎሚክካን ፕኬቶች አማካኝነት የቆዳ ቁስለት ሊከሰት ይችላል, ይህም በ radiation therapy ለሚያካሂዱ ሰዎች የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ይህን መስመር የሚጓዙ ከሆነ መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ማንበብ እና ጥንቃቄውን ከተመከረው ጊዜ ርዝመት በቦታው መተው አይኖርብዎ.
- ወደኋላ መመለስ - አንዳንድ የጨው መፍትሄን ለጊዜው እንዲወገድ የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን መጠየቅ ሊያስፈልግዎ ይችላል. ለመጠየቅ መፍራት የለብዎትም, እና እንደነሱ አይነት ስሜት አይሰማዎትም. አካላችን ብዙ ነገሮች ይነግረናል. በጣም ደስ የማያሰኝ ከሆነ ጡንቻዎ ቶሎ ቶሎ እንዲራመድ ይጠይቃሉ. ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ምቾት ይኑርዎት.
ለቋሚ የመተካት የፀጉር ማበጃዎችን መለዋወጥ
ብዙ ሴቶች በቲቢ ማስወገጃዎቻቸው ላይ ከጡት ጫማው ጋር ያነሰ ህመም እንዳለባቸው ሪፖርት ያደርጋሉ. ከተለዋዋጭ ቀዶ ጥገናዎ በኋላ, ማንኛውም የድህረ-ምጣኔ ህመም በፍጥነት በፍጥነት መቀነስ አለበት. ካልሆነ, ለእርዳታ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ወይም ዶክተርዎን ይመልከቱ. ማተሪያዎች በተለምዶ ከማህጸን አጫጪዎች ይልቅ ታች ይሆናሉ, በጣም ተጣጣፊ ናቸው. አንዴ ቆዳዎ እና ጡንቻዎ ቋሚ የጡትዎ ማተሚያዎ ላይ ከተቀመጠ በኋላ, የእርስዎ መልክ እና ምቾት መሻሻል አለበት.
ከዕጢ ማጠፊያው ላይ ህመም ማረፊያ
በጡት ውስጥ የመልሶ ማለፊያዎች (ጡቶች) ሰጪዎች ሁለተኛ ደረጃ ላይ ሲደርስ በጣም የተለመደ ነገር ግን በአክብሮት ለጊዜያዊነት ነው. ህመምዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች A ሉ; በተጨማሪም በ A ስተዳደር E ርዳታ ለማግኘት ሐኪምዎን ሊጠይቁ ይችላሉ. ቆዳዎን ለመንከባከብዎ ምንም ዓይነት ዘዴ ቢጠቀሙም አስፈላጊ ነው. ከፍላጎትዎ በላይ ቆዳ አብዛኛውን ጊዜ ከቀዶ ጥገና እምብዛም አይቆምም, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለሀጢያት (ኒኬሲስ) እና ኢንፌክሽን የመያዝ እድል ከፍተኛ ነው. የቲሹዎችዎ ሰፋፊ ምሰሶዎች ካልሆኑ ህመምዎ በተፈጥሮ ሕመም ወይም በሌላ ሂደት ምክንያት እንዳልሆነ ዶክተርዎን ይጎብኙ, በተለይም የጨረራ ሕክምና (radiation therapy) እየተቀበሉ ከሆነ.
> ምንጮች:
> ሱ, ጂ, ሎንግ, ሲ እና ጂ ሊ. በማከሚያ ላይ የተመሰረቱ ጡቶች ድብደባ (ማከሚያ) በተደረገ ማከሚያ የቆዳ መነጽር ማዘጋጀት. አኒኮች የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና . 2017 78 (5 Suppl 4: S208-S211).