ብዙውን ጊዜ የኦንቸር ነርሶች ወይም በጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና የተካፈሉ ሰዎች ሲሆኑ ይህም በህክምና ወቅት ማመቻቸትን ለመቋቋም በጣም ጠቃሚ ምክሮችን ሊሰጥዎ ይችላል. ልንወስዳቸው ከምንችላቸው ምክሮች ውስጥ አንዱ ትንሽ የድጋፍ ሐር ነው.
ትንንሽ ድጋፍዎች ትራሶች ትንሽ ናቸው, ብዙውን ጊዜ ከ 8 እስከ 11 ኢንች. ከእጅዎ ሥር ለመመጠን በትንሹ ትንሽ መሆን እና በስልጥዎ ወይም በመርፌ ቀዳዳዎች መካከል እና በመኪና ውስጥ የመቀመጫ ቀበቶዎ መካከል ለማስገባት በቂ የሆነ መሆን አለበት. አንድ ጊዜ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ወደ ሌላ ቦታ እየተጓዙ ከሆነ ምን ያህል እንደሚረዱዎት ይማራሉ. እነዚህ ትራሶች በቤት ውስጥ, በሆስፒታል ውስጥ, ገበያ ስትሄጂ ወይም ወደ ቤተ ክርስቲያን ሲሄዱ እና ማታ ሲመኙ በቋሚነት አብሮዎት ሊሆኑ ይችላሉ.
እና እንደ ተጨምሯል, የሚወዱት ሰው ካንሰርን ለመደገፍ ሊሰጥዎት የሚችሉት ስጦታ ነው. ከጡት ካንሰር ቀዶ ጥገናው በፊት ለጓደኛዎ የቆጠሮ ትራስ ከሰጠች, አንድ ሰው በእሷ ጉዞ እያንዳንዱ እርምጃ ለእሷ እንደሚያስብ ያሳስባታል. እነዚያን ትንሽ ትራሶች ለመጠቀም 10 መንገዶች አሉ!
1. የደህንነት ተሽከርካሪ ጎማ
በላምፔክቶሚ , በደረት ቀዶ ጥገና ወይም በጡት ውስጥ እንደገና ለመገንባት ከደረሱ በኋላ የርስዎን ደረቅ ቦታ ከትክክለኛዎቹ እጆች ሁሉ ያነሰ ይሆናል. በርስዎ እና በላይኛው የሰውነት መቀመጫ ቀበቶዎ መካከል ለማስቀመጥ ትንሽ ካሬ ወይም አራት ማዕዘን ላይ ትራስ ይጠቀሙ. ይህ ማሞቂያ ትራስ እርስዎን ከአደጋ ከማስጨነቅ እና በደረትዎ ላይ ያለውን ግፊት ያሰራጭልዎታል.
በመኪናው ውስጥ በሚጓዙበት ጊዜ ለመቀመጫው የደህንነት ቀበቶውን ለመጠበቅ ከፈለጉ ትራስ ላይ አንድ የቮልኮ ኮርድ ጫፍን ያክሉ. የጭረት ቀበቶዎ ውጤታማነት እንዲቀንስ ስለማይችል ትራሱን በጣም ቆንጥጦ መጫኑን ያረጋግጡ.
2. አልፈሪ መቀመጫ
የሊንፍ-ኖዶችዎ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው- እናም በቲነነል ኖድ ባዮፕሲ ወይም የአዕራፍ ሊምፍ ኖድ መቆረጥ ይወሰናል. እነዚህ ሂደቶች ለመመርመርዎ እና ለማቆምዎ በጣም ወሳኝ ቢሆንም ብዙ የነርቭ ጠባቂዎች ባሉበት አካባቢ ትንንሽ ጠባሳዎችን ይተው. የውኃ መጥለቅለቅ ቱቦዎች ከሰውነትዎ ውስጥ በሚወጡባቸው አካባቢዎች ቆዳዎ ተጨማሪ ሊወጣ ይችላል.
በደረት እና በደረትዎ መካከል ትንሽ የእርጥበት መቆለጫ ማዘጋጀት የአኩስቲክ እና የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገናን ህመም መቀነስ ይችላል. በብብትዎ ላይ ለመደፍለብ የተጠጋ ወይም ባለ አራት ማዕዘን መለኪያ ይጠቀሙ. የትከሻ መጠኑን በዚህኛው ትራስ ማከል ይችላሉ, ስለዚህ ሁልጊዜ መያዝ የለብዎትም.
3. የእጅ መታጠቢያ ክዳን
የአሻንጉሊት መቁጠሪያዎች አብዛኛውን ጊዜ ሐዮሞር, ባር ወይም የአጥንት ትራሶች ይባላሉ, እና ብዙ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ለረጅም ጊዜ የኬሚካል ማስተላለፊያነት ከተቀመጠ, እጃቸው ላይ ከነዚህ ከአርፋማ ምላሶች በአንዱ ላይ ማረፍ ይችላል.
እጄን በደረትህ ላይ ለመደገፍ ስትተኛ ይህን ትራስ መጠቀም ትችላለህ. በእረፍት ጊዜ እጅዎን ከፍ ማድረግ የሊምፍዴማ ህመምዎን ሊያሳስት ይችላል. የጡንቻ መጨናነቅን ለማርከስ በእረፍት ወይም በመጓዝ አንገተ-ቅርጹን ከአጠገብዎ ይጠቀሙ.
4. የጡት ድጋፍ ፒ.ፊ.
በላምፔክቶሚ ወይም በጡት ውስጥ እንደገና ለመገንባት ከተደረገ በኋላ, ጡትዎ በጣም ይወዝዝ ይሆናል. የጡት ቀዶ ጥገና በደረት ጡንቻዎ ላይ የክብደት ሚዛን ይቀንሳል. አዲሱን ማቅረቢያዎ እስኪያሻሽሉ ድረስ እጆችዎ እንዲድኑ ወይም እንደገና እንዲገነዘቡ እስኪያደርጉ ድረስ የአካል ብስባሽ ስጋን መጠቀም ይችላሉ. ማንኛውንም የንጥል ቀስቃሽ ማቅለጫዎች ለማስታገስ የአበባ ቅርጽ ያለው ትራስ መጠቀም ይችላሉ.
ከቀዶ ጥገናዎ ሲፈወሱ, በተለዋዋጭ ሰጪዎችዎ ውስጥ የተለያዩ ፈሳሾችን የሚያስተላልፉ ወቅታዊ ማስፋፊያዎችን ሊያገኙ ይችላሉ. ይህንን ካደረጉ, ጭንቅላቶቻቸውን ቶሎ ብለው አያይዙ.
5. በአባቶች መካከል
የጡት ቀዶ ጥገና ሲኖርዎት, ሚዛንዎ ይለወጣል, እና በደረትዎ ላይ ያለውን ለውጥ ሊሰማዎት ይችላል. ከእርስዎ አጠገብ ቢተኛ በደረትዎ ጡንቻዎች ላይ የጡትዎ ጡንቻዎች ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት የተለየ ስሜት ሊኖራቸው ይችላል.
ሲተኙ በጠባብ ጡንቻዎ እና ጤናማ በሆነው ጡትዎ ላይ ትናንሽ አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ትራስ መቀጠሉ ለእርጅዎ ማስተከል ጡንቻዎች እንዲሰፋ ይረዳል. ቀስ በቀስ ወደ አዲሱ ሚዛንህ ትጠቀምበታለህ, ነገር ግን ያን ትንሽ ትራስ በእርዳው ውስጥ እንድትገባ ይረዳሃል.
6. ጂኒ ፓይሉ
በጎንዎ አጠገብ ሲተኛ ትንሽዬ ትራስ መጨመር ጀርባ ዝቅተኛ እንዲሆን ይረዳዎታል. ጀርባዎ ምቾት በሚሆንበት ጊዜ ያንሸራትቱ እና ዝቅተኛ ይቀንሳሉ, እና በፍጥነት ይተኛሉ.
በጉልበትዎ መሃል ላሬ ወይም አራት ማዕዘን ማመቻ መጫኛ ለመጠቀም ይሞክሩ. ጉልበቶችዎ መካከል የተወሰነ ቦታ ስለሚያገኙ ሞቃት ብረት ሲነካ ትንሽ የእርሳሱን ማቀዝቀዣ ሊፈጥር ይችላል.
7. ck P P P
ለአለባበስ ትራሶች ብዙ ቅርጾች አለ! እነዚህ በቦርሳዎች, በድርብ ቅርጽ, በተዘጉ ቅርፆች እና እንዲያውም በኡ ቅርጽ ያላቸው ቅርጻ ቅርጾች ይገኛሉ. ለእርስዎ የሚሰራ ስራ ያግኙ ወይም ይስሩ-ጥሩ የአበባ ትራሶ ለመቀመጫ እና ለመተኛት ለእርስዎ አንገትና ትከሻ ይበልጥ ምቹ መሆን አለበት. ለአንድ ሰዓት ያህል ለኬሞቴራፒ ሕክምናዎች ሆነው ከተቀመጠዎት ወይም ለጥቂት ጊዜ በጀርባዎ ላይ መተኛት ከፈለጉ, ጭንቅላትን, አንገትንዎን እና ትከሻዎን በተገቢው ለመደርደር የአንገት ማቆሚያ ይጠቀሙ.
8. ታችኛው ተመለስ
ያን ትንሽ ትንሽ የአራት ማዕዘን ምቾት ትራስ - ከታች ጀርባህ ጀርባ . ለጥቂት ጊዜ መቀመጥ ወይም መጓዝ ሲጀምሩ, በወገብዎ እና በሆድዎ መካከል ትንሽ ትንፋሽ ይንሸራተቱ, እና የኋልኛ ውጥረት እና የጡንቻ መቋቋምን ሊከላከል ይችላል. የታችኛው ጀርባዎ በትክክለኛ የታጠፈበት ጊዜ እግረኛው ህመም (sciatica) ለረዥም ጊዜ ከመቆየት ይችላሉ.
9. ኮምፓስ መቀመጫ ኩሽሽን
በደረትህ አጥንት (coccyx) ላይ ህመም ከተሰማህ በዶናት ትራስ ላይ ቁጭ ብለህ ከተቀየሁበት ጊዜ አንስቶ በአርሶ አደባባዩ ውስጥ ብዙ ሆነው ተቀምጠዋል. የዶናት ቀዳዳው የአከርካሪሽ ታችኛው ክፍል ጫና እንዳይፈጥር ይረዳል.
የሃይሙዳድ የሆድ ድርቀት ውጤት የጎንዮሽ ጉዳትን (hemorrhoid pain) እያጋጠምዎት ከሆነ ይህ ትንሽ ክብ በስርብ የተሸፈነ ትራስ ጥሩ ነው. ከዚህ በፊት ሆኖ የማያውቅ ከሆነ, አሁን ሊገጥሙት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የኬሞቴራፒ ሕክምናን ለመከላከል ጥቅም ላይ የዋሉ መድሐኒቶች (ማቅለሽለሽ) እና ማስታወክ ጤናማ ነው, ግን የሆድ ድርቀት ማለት አንድ ነው.
የዶናት ትራሶች ለሆስፒ ህመም, የአሰቃቂ ህመም እና የፕሮስቴት እጢ ምች ጥሩ ናቸው. ለዶናት ዶኖችዎ ጠንካራ ሽፋን ካለዎት ሌላ ማንም የተለየ አላማ እንዳለው ማንም አያስብም!
10. ድንቅ የበዎች ክዳኖች
እርስዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ ወደ ቤትዎ መምጣት እንጀምራለን. ቀዶ ጥገናዎችን እና የአለባበሶችን መድሐኒቶችን በመያዝ በጀርባዎ መተኛት አለብዎት. የጭራድ ትራስዎን በጉልበቶችዎ እና በታችኛ እግርዎ ላይ ይለግሱ - ይህ የአከርካሪዎን እብጠት እና ምቹ ያደርገዎታል. ወይም ከእጅዎ ወደ ጎን እንዳይተላቀቁ ራስዎን ከጭንቅላትና ትከሻዎ በታች የሽፋኑ ትራስ ያድርጉ.
አንድ ጥሩ የሽርክ ትራክት አስም, የአሲድ እብጠት እና የመውዝ ችግሮች ያሉ ሰዎችን ሊጠቅም ይችላል.
በዋስትና ተጨማሪ ድጋፍ ከመስጠት ውጭ
የራስዎን ትራሶች ማዘጋጀት ይችላሉ, ወይም ጥሩ ጓደኛ እነዚህን የመሳሰሉትን ሊያደርግልዎት ይችላል. በጣም ጠቃሚ የሆኑ የሌቦች ትራሶች በቀላሉ ለመጠገን ከሚፈልጉ ማሽኖች የሚሠሩ ይሆናሉ. እነዚህ ትራሶች ማጓጓዝ, መደጣጠፍ, መቀጣጠፍ ወይም መቀጣጠፍ ይቻላል. በሽንት, በምስል ምስሎች እና በጨርቅ ማሸጊያዎች ትራስ ለግል የተበጀ ያድርጉ. እነዚህን በትንንሽ የተቆረጡ ትራሶች በፋይሚል, በቀርዝ, በቆልፊንግ, በጥራጥሬዎች ወይም በብረት ወተትን ይሞሉ. የአሮምን ሽታ ለማፅዳት አንዳንድ አትክልቶችን (ላቫቫር, ቤርጋሞት, ካሜሊና ወይም ዝግባ) አክል.
ከቁጥጥር ስር ያለ ድጋፍ ከጡት ካንሰር ጋር የሚጣሉ ክሊኖች
ከቅጽበትዎ መቆንጠጥ (ካንሰር) ማመቻቸት (ካንሰር) ከመሰክለ ሰውነት ጀምሮ እስከ ኤች.አይ.ሰ. ስለ ካንሰር ሕክምና ስንነጋገር, ብዙውን ጊዜ እንደ የጭንቅላት ቀዶ ጥገና ወይም የኬሞቴራፒ ህክምና ሊያጋጥምዎት በሚችሉ ነገሮች ላይ እናተኩራለን. ሆኖም በጉዞዎ ቀን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎትን ሊያሳስት የሚችል ብዙ ትናንሽ ነገሮች አሉ. አንድ መጽናኛ መኝታ ትንሽ ነገር ነው, ግን ለማገገም እና መንፈሶቻችሁን ለማሳደግ ይረዳል.
> ምንጮች
> Kulkami, A., Pusic, A., Hamill, J. et al. የጡቱን አሠራር ተከትሎ የአኩሪ አጥንት ጉዳትን በተመለከተ የተዛመዱ ምክንያቶች. JPRAS ክፈት . 2017 ማርች 11: 1 -13.