IBS ካለዎት, ምን ዓይነት ምግቦችን በደንብ መመገብ እንደሚችሉ እና ምን ዓይነት ምግቦች እንደ ቀዘፋዎች ሆነው ሊያገለግሉ እንደሚችሉ ብዙ ንድፈ ሀሳቦች ይኖሩዎታል . ወይንም, አንዳንድ ምግቦችን በልተው እና በጤንነትዎ ውስጥ ገብተው ከተመገቡ በኋላ የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ እና ፈጽሞ አስቀያሚ ናቸው. ሊጨነቁ የሚችሉት ነገር በቂ ምግቦች ያገኛሉ ወይንም አያገኙም, በተለይም ብዙ ጤናማ ምግቦች የተሻሉ IBS ፍንዳሪዎች የመፍጠር እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ከተስማሙ.
ለጤናዎ ጤናማ ሆነው እንዲመገቡ የሚያስፈልጉትን ምግቦች ለህትነትዎ እንዴት መስጠት እንደሚቻሉ ለመግለጽ እየታገሉ ከሆነ, ከጣቢያን (የምግብ ባለሙያ) ጋር መማከር ያስፈልግዎ ይሆናል.
Dieticians for IBS በሚመረምሩበት ጊዜ ሊጠይቁ የሚገባቸው ጥያቄዎች
ዲቲተያውያን ሰዎች ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እንዲኖራቸው ለመርዳት የሰለጠኑ የጤና ባለሙያዎች ናቸው. ከዲቲስቲያን ቀጠሮ ጋር ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት.
- "ምስክርነቶችዎ ምንድን ናቸው?"
የአመጋገብ ባለሙያዎ ከተመሰከረለት ፕሮግራም ስልጠና እና በሀገርዎ ወይም በስቴትዎ ሁኔታ መሰረት ለመመዝገብ ፈቃድ ያለው መሆኑን ያረጋግጡ. - "ከ IBS ህመምተኞች ጋር አብሮ የመሥራት ልምድ አላችሁ?"
የአመጋገብ ባለሙያ (አይቲሲ) በቢሮው እና በምግብ እቃዎች ዙሪያ ለሚነሱ ጉዳዮች ትኩረት ይሰጣል. - "ዝቅተኛ-FODMAP አመጋገቦች ልምድ አለህ?"
ዝቅተኛ-FODMAP የአመጋገብ ስርዓት የ IBS ሕመሙን ለመቀነስ ጥሩ የምሕንድስና ድጋፍ አግኝቷል. ከምግብ ባለሙያው ጋር በደንብ የሚያውቀው ሰው ጋር መስራት ምርጥ ነው.
- «ምን አይነት ወጪዎች ይካተታሉ የእኔ መድን ሽፋን የክፍያውን ወጪ ይሸፍናል?»
የመጀመሪያ ቀጠሮዎን ከመቀጠሮዎ በፊት ከእርስዎ የኪስ ወጪ ወጪዎች ጋር ሙሉ በሙሉ መኖራቸውን ያረጋግጡ.
የፍለጋ-ዴ-ዲቲሽያን ድር ጣቢያዎች
የሚከተሉት ድር ጣቢያዎች የተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያዎች የውሂብ ጎታዎችን ያቀርባሉ-
አውስትራሊያ
የአሜሪካ የውጭ ሰዎች ማህበር "እውቅናን የተለማመዱ አሰራሮችን ያግኙ"
ይህ ድህረገጽ የተረጋገጡ የአመጋገብ ባለሙያዎች ዝርዝርን ብቻ ሳይሆን ከህብረተሰቡ ታግደው ወይም ጠቅላላ የተባረሩ ባለሙያዎችን ዝርዝር ያቀርባል. የውሂብ ጎታዎቹ "የጨጓራ እድገቶች" አገናኝን በስም, በቦታ, እና በልዩ ባህሪያት እንድትፈልጉ ይፈቅድልዎታል. እያንዳንዱ ባለሙያ የመገናኛ መረጃ, የልዩ ልዩ ቦታ, የስራ ሰዓታት እና ሌሎች መሰረታዊ መረጃዎችን ያካትታል.
ካናዳ
የካናዳ ነዋሪዎች "የዲቲት ነዋሪን ያግኙ"
ይህ ጣቢያ ስም, አካባቢ ወይም ቁልፍ ቃል እንዲፈልጉ ይፈቅድልዎታል. "Gastrointestinal" የሚለውን ቃል ተጠቀምኩኝ እናም በምርጫቸው ላይ IBS ን ያካተቱ የአመጋገብ ባለሙያዎች ዝርዝር ቀርቧል. እያንዳንዱ የአመጋገብ ባለሙያ የራሳቸው መገለጫ ያለው ሲሆን ስለ ልምዳቸውና ልምዳቸው, የእውቂያ መረጃ እና ዝርዝር መስፈርቶች አጭር መግለጫ ይዟል.
አይርላድ
የአይሪን አልሚ ምግብ እና ዲቲቲክ ኢንስቲትዩት "ዲዊትን ፈልግ"
ይህ ድረ ገጽ በአካባቢ ወይም በልዩ ሁኔታ ለመፈለግ ያስችልዎታል, "ለጉዳት ወይም ለጉንፋን" አማራጭን ጨምሮ. ለእያንዳንዱ ልምምድ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ አገናኝን መጫን ስለ አፈፃፀማቸው እና ስለ ልዩ ምህዳሮች ገለፃ አጭር መግለጫ ይዟል.
ኒውዚላንድ
ዲየቲያውያን NZ "የዲቲት ነዋሪን ያግኙ"
ይህ ጣቢያ በአካባቢው ፍለጋን ይፈቅዳል.
ለእያንዳንዱ የተሻሻለ አካላት አገናኝን መጫን ለእውቂያ እና ለልዩ አገልግሎት መረጃ ይሰጥዎታል.
እንግሊዝ
ብሪታንያዊው ዲቲቲክስ ማህበር "ነፃው ዳነስ"
ይህ ድረገጽ የአከባቢ አስተላላፊዎችን በቦታው ወይም ልዩ በሆነ አካባቢ እንዲከታተሉ እና በ IBS ውስጥ ልዩ ልዩ የምግብ ባለሙያዎችን አገናኝ ያካትታል. በእያንዳንዱ የተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያ ስለ መገለጫ ልምድ እና አሰራሮቻቸው መሰረታዊ መረጃ ማግኘት የሚችሉበት የመገለጫ ገጽ አለው.
የተባበሩት መንግስታት
የአመጋገብ እና የአመጋገብ ትምህርት አካዳሚ "የተመዘገበ ዲቲተርን ያግኙ"
የአመጋገብ እና የአመጋገብ ትምህርት አካዳሚ, የአሜሪካው የአሜሪካ የጣፋጭ ምግቦች ማህበር በአካባቢያችሁ የአመጋገብ አማራጮችን እንዲያገኙ እርስዎን የሚያግዝ ካርታ ያቀርባል.
ከተማዎን ማጉላት ይችላሉ ወይም የእርስዎን የዚፕ ኮድ ያስገቡ. ከዚያ በኋላ በልዩ ባለሙያ ቦታዎቻቸው ላይ በሚሰጠው መረጃ በተመዘገቡ የዲቲስቲሽያን ዝርዝር ይመዘገባሉ.