ለወላጆች የሚሰጥ ምክር
ለወላጆች እጅግ ፈታኝ ከሆኑት ልምዶች አንዱ ልጆቻቸውን በህመም ላይ ማየት ነው. ልጅዎ የሆድ ሕመም (ኤም ቢ ሲ) ወይም የመርገጫ (የሆድ ህመም) ሕመም (ኤፍ ቢ) (ኤፍ ቢ ኤስ) (ኤፍ ቢ ኤስ) (ኤፍ ቢ ኤስ) ወይም የበሽታ መከላከያ ህመም (ኤፍ ቢ) (ኤፍ ቢ) (ኤፍ ቢ ሲ) ከተያዘ,
ከፊት ባሉት መስመሮች ውስጥ ቢኖሩ, በልጆች ላይ IBS በጣም ትንሽ ነገር አለመሆኑን ታውቂያለሽ. IBS ያለባቸው ልጆች ዝቅተኛ ኑሮ ያላቸው, ብዙ ትምህርት ቤት ያመለጡ እና ብዙ የሕክምና ቀጠሮዎችን መከታተል እንዳለባቸው ጥናቶች ያሳያሉ.
የ IBS ልጅ በአንድ ልጅ ላይ ያለው ተፅዕኖ በቤተሰቡ አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ብዙ ልጆች ለብዙ ልጆች በሽታው ጊዜና ጥቃቅን ጣልቃ ገብነት ይሻሻላሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ለሌሎች, የማዋሃድ ችግሮች ወደ አዋቂነት ይቀጥላሉ.
ልጆች ብዙውን ጊዜ መመሪያዎችን ይዘው መምጣት እንደማይችሉ ይነገራል. ይህ ልክ እንደ IBS የመሰሉ የተስተካከለ የጨጓራ በሽታዎች ችግር እንዲጋለጡ ለመርዳት የሚረዱ መመሪያዎችን በተመለከተ የበለጠ እውነታዊነት ነው. የልጅዎን ጭንቀት ለማቃለል ከልጅዎ እና ከልጅዎ ሐኪም ጋር ሲሰሩ ሊከተሏቸው የሚገቡ አንዳንድ መመሪያዎች እዚህ ያገኛሉ.
1. ራስን ማስተማር
ለልጅዎ ትክክለኛ እርዳታ ለመስጠት, ችግሩ ምን እየፈጠረ እንደሆነ ጥሩ ግንዛቤ ሊኖርዎት ይገባል. አይቢ ቢስ ከሌሎች የጤና ችግሮች በተለየ መልኩ ግልጽ ያልሆነ የሕክምና ምርመራ ወይም የላብራቶሪ ምርመራ ግኝቶች ስለሌለ ምን ችግር እንዳለ በትክክል የሚጠቁሙ ናቸው. ምንም እንኳን ቀጥተኛ መንስኤ ሊታወቅ የማይቻል ቢሆንም, የ IBS ልምድ ያላቸው ሰዎች ውስጣዊ ስሜትን ይቀንሳሉ , ይህም ማለት በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ለደረሰው ሥቃይ የበለጠ ስሜትን እንደሚረዱ እና ይህም በቅል ተቆርጦ ማለት ነው, ይህም ማለት የአንጀት ተግባራቸው ፍጥነት ላይ ችግር አለበት ማለት ነው. .
ከእነዚህ ችግሮች በስተጀርባ ለሚሆኑት ብዙ ንድፈ ሐሳቦች አሉ:
- ሰውነት ከአንጎ ጋር በሚገናኝበት መንገድ ችግር ሊኖር ይችላል .
- በጀርባ ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎች ጤናማ ሚዛን ሊኖር ይችላል.
- ምናልባት በአጉሊ መነጽር ብቻ የሚከሰተውን ጉልበት አለ .
2. ከልጅዎ የህክምና ቡድን ጋር ጥሩ የስራ ግንኙነት ያዘጋጁ
ከሐኪማቸው ጋር ያላቸው ግንኙነት አዎንታዊ ስሜት ያላቸው አዋቂዎች የ IBS ሕመምተኞች የተሻለ የሕክምና ውጤት አላቸው.
ስለዚህም እርስዎ በሚያምኗቸው እና በሚያምኗቸው ዶክተሮች ላይ እየሰሩ ከሆነ የልጅዎን IBS እንዴት አድርገው መያዝ እንደሚችሉ በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ዶክተሮችዎ ጊዜዎን የሚያሳልፉትን ጉዳይዎን እንዲያዳምጡ ያድርጉ, እና ከሁሉም በላይ, በቁም ነገር ይያዙዋቸው. አንድ ዶክተር የልጅዎን ጭንቀት እየቀለቀበት ወይም እያቃለለ እንደሆነ ከተሰማዎት ለልጅዎ ትክክለኛው ሐኪም አይደለም. የዶክተሩ ምክር ከእርስዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ከሌለው, ለጉዳዩዎ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ, ወይም ሁለተኛ አስተያየት ያግኙ. ማንም ልጅዎን እና እርስዎ እንደሚያደርጉት አያውቅም.
ምክንያታዊ ግምትዎትን ማሟላትዎን እርግጠኛ ይሁኑ-I ቢሲ ሐኪምዎ በፍጥነት ሊፈወስ የሚችል የጤና ችግር አይደለም. ይልቁን, ቀስ በቀስ የ ምልክት ማሻሻል እና ልጅዎ በተለመደው እንቅስቃሴዎ ውስጥ እንዲሳተፍ ተጨማሪ ችሎታ ይፈልጉ.
3. ለልጅዎ ስለ መጨመር ያስተምሩት
ልጅዎ ስለ መፈጨት ሂደት የተሻለ ግንዛቤ ቢኖራት, በአካሏ ውስጥ ምን እየተፈጠረ እንዳለ መቋቋም እንዲችል ይረዳው ይሆናል. ለትናንሽ ልጆች ቀላል ምስሎች በጣም የተሻሉ, ትልልቆቹ ልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የበለጠ ዝርዝር ማብራሪያዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ. ልጅዎ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ እንዲያውቅ መርዳት የሕመም ምልክቶችን ለማቃለል የተቀየሱ የሕክምና ዘዴዎች እንዲተባበሩ እና እንዲጠቀሙ ያግዛቸዋል.
4. ልጅዎ መልካም መልካም ነገሮችን ለመመስረት እንዲረዳ እርዱት
ትናንሽ ልጆች, ገላውን እየታጠበን, ጥርሳቸውን ሲቦርሹ ወይም የሆድ መንቀሳትን ለመውሰድ ጊዜ በመውሰድ, ነገሮችን ከመውደቅ ይወዳሉ. ትላልቅ ልጆች የህዝባዊ ማጠቢያ መጠቀሚያዎችን ለመጠቀም አይፈልጉም ወይም ጠዋት ላይ ለመተኛት የሽርሽር ጉዞ ለማድረግ በቂ ጊዜ አይውለዱ. አሁን የመዋሃድ ሂደቱን ለእነሱ አስረድቷቸው, አካሎቻቸው ወደ መደበኛ ዑደት እንዲመለሱ ለመርዳት ጣልቃባቸው.
ዋነኛ ምልክታቸው የሆድ ድርቀት ያለበት ልጅ አካላቸው ለጀር እንቅስቃሴዎች ዝግጁ መሆኑን ለማሳየት "ግባ" እንዲማሩ ሊማሩ ይገባል.
በተጨማሪም በተለመደው የሰውነት እንቅስቃሴ ውስጥ የመደብ ልዩነት እንዲፈጥሩ የሚረዳ መንገድ ነው.
አጣዳፊ የሆነ ተቅማጥ እያጋጠማቸው ያለ ህጻናት የቅልጥፍና ክህሎቶችን እንዲቀላቀሉ ሊያግዙ ይችላሉ.የኮንቴራ ነቀርሳትን የሚያጠናክሩ እና በዚህም ምክንያት የጥድፊያ ስሜትን ይቀንሳሉ.
5. ህመማቸው አስረጂ
በ CAT ፍተሻ ላይ ምንም የሚታይ ነገር ስላልሆነ ልጅዎ የሚደርስበት ህመም እውን አይደለም ማለት አይደለም. የሆነ ችግርን ለመቀነስ የሚሞክር ማንኛውም ሙከራ የልጅዎን ጭንቀት እየጨመረ በመምጣቱ አንድ ነገር ስህተት መሆኑን እየጨበጡ ስለሚሆን ነው. አንድ ሰው በጣም በተጨነቀ ቁጥር የሕመም ስሜቱ እየጨመረ ይሄዳል.
ልጅዎ በሚጎዳበት ጊዜ ድጋፍና ምቾት ይሰጣል. የራሳቸውን የመረጋጋት ስልቶች እንዲጠቀሙባቸው ያበረታቷቸው. ለትንንሽ ልጆች, ከሚወደድ እንስሳ ወይም ብርድ ልብስ ጋር መጨመር ሊሆን ይችላል. አሮጌ ልጆች ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም በማኅበራዊ መገናኛዎች ላይ ከጓደኞቻቸው ጋር መገናኘቱ ያስከተለ ማረከስ በሆድ ህመም ላይ እንዲደክሙ ይረዳቸዋል.
የልጅዎን ራስን የመተማመን ስሜትን ማሳደግ ይችላሉ, እናም እራስዎን የሚያረጋጉ አስተሳሰቦች እንዲያስጠነቅቁ በመጠየቅ የህመም ስሜትን ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ. ለትንንሽ ልጆች ግሩም የሆነ ዘዴ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት እንስሳት ጋር በቀጥታ መነጋገር ነው. ለምሳሌ "ቴዲ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳዎ ነገር አለ?" ብለው ይጠይቁ. በዕድሜ ትላልቅ ልጆች ለችግሮቻቸው በቀጥታ ሊጠየቁ ይችላሉ ብለው የሚያስቧቸውን ነገሮች በቀጥታ መጠየቅ ይችላሉ.
6. ስለ ኤች.አይ.ን የምግብ አሠራር አዝማሚያ መረዳትን ይወቁ
ምንም እንኳን ምክንያታዊነት የጎደለው ይመስላል, ምርምር በልጆች ላይ የ IBS ሕመም ምልክቶች በአብዛኛው ተጽዕኖ አያሳዩም. በተለይም የሆድ ህመም ስሜትን በተመለከተ ይህ በተለይ በጣም የሚታይ ይመስላል. ያንን በአዕምሯችን ይዘን, ማስታወስ ያለብን አንዳንድ አጠቃላይ መመሪያዎች አሉ.
ሊክቶስ አለመስማማት ወይም የ fructose malabsorption ችግር ለመፈለግ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ.
ልጅዎ የሚከተሉትን ነገሮች ያስወግዱ.
- «-ኦ» ውስጥ የሚያበቁ ሰው ሠራሽ አረቄዎች
- ካፌይን
- የተጠበሱ ምግቦች
- Gyy የሆኑ ምግቦች
የልጅዎ የስካር ምልክት ተቅማጥ የሚያስከትል ከሆነ የተቆራረጡ ጉንፋን እንዳይጠናከሩ በቀን ውስጥ ትንሽ ምግብ እንዲመገቡ ያበረታቱት. ልጅዎ ከሆድ ድርቀት ጋር የተያያዘ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ከሆነ, በተለይ የጧት ጠዋት - የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴን ለመጀመር እንዲረዳው ያበረታቱ.
አስፈላጊ ከሆነ, የልጅዎን ፋይበር መጠን ይጨምሩ, ነገር ግን በጣም ቀስ ብለው ይሂዱ. ልጅዎ በቀን ውስጥ ምን ያህል ግራም ፋይበር እንደሚሰጥ ለማወቅ, አምስት እጥፍ እድሜን ይጨምሩ. የፋይበር መድሃኒቱን ለመጨመር ይረዳል (ለተቅማጥ ጥሩ ነው) እና በርጩማውን (ለቀልት ፈሳሽ ጥሩ). ይሁን እንጂ ብዙ የፋይበር ምንጮች የልጅዎ የሕመም ምልክቶች ሊያበላሹ የሚችሉ ጋዝ እና የእግር ፍሰትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የልጅዎን የአመጋገብ ረቂቅ ይዘት ቀስ ብሎ ማደሱ ሰውነትዎ ከልክ በላይ መጨነቅ እንዲችል ይረዳዋል.
ልጅዎን ዝቅተኛ-FODMAP መመገብ ስለማስቀመጥዎ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል. ይህ አመጋገብ በመዋሃድ (FODMAPs) ውስጥ በተወሰኑ ሳምንታት ውስጥ ታጋሽነት ለመገምገም ወደ የልጅዎ አመጋገብ ከመተወን የተወሰኑ የካርቦሃይድስን (ኬሮዳይድ) መጠባበቅን ያጠቃልላል. ይህ አመጋገብ በአመጋገብ ስርዓት ስር በሚደረግበት ጊዜ የተሻለ ምግብ ነው.
በልጅዎ አመጋገብ ላይ ምንም አይነት ትልቅ ለውጥ ከማድረጉ በፊት, ማንኛቸው ለውጦች በልጅዎ ጤንነት ላይ እንዴት እንደሚነኩ በተሻለ ሁኔታ ማወቅ ከሚቻልበት የልጅዎ ሀኪም ጋር ስለ ዕቅድዎ መወያየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
7. የአእምሮ ህክምናን ወደ ውስጥ ተመልከቱ
አንዳንድ የስነአእምሮ ህክምና ዓይነቶች በ IBS የሕመም ምልክቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖራቸው እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ. ልጅዎ የሆድ ህመም የሚያስከትሉ የህመሙ ደረጃዎች ካጋጠመው ከሂኒዝም ህክምና ሊጠቀም ይችላል. ልጅዎ በጣም ብዙ ጭንቀት ካጋጠመው እና ይህ ጭንቀቱ የበሽታው ምልክቶች እየጨመረ ነው ብለው ካመኑ ከኮከፊሻል የባህርይ ቴራፒ (ቲቢ) ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
8. ከትምህርት ቤት ኃላፊዎች ጋር መስራት
በልጆች ላይ በጣም አሳሳቢ እና አሳፋሪ ከሆኑት IBS ዓይነቶች አንዱ በትምህርት ቤት የመማር ችሎታቸውን ሲያስተጓጉል ነው. ልጅዎ ትም / ቤት ለመጥፋት የራሱን ምልክቶች እያጋነነ / ት እንደሚሆን ማሰቡ የተለመደ ነው. ብዙ ት / ቤቶች ስለሌሉት በልጅዎ ትምህርት አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ስለሚያስከትለው ተጽእኖ አስቡ. ልጅዎን እና ወደ ት / ቤት መሄድ አለመቻላቸውን ለመወሰን ልጅዎን እና የወላጅነት ስሜቶቻቸውን ያዳምጡ. ለብዙ ልጆች, የበሽታ ምልክቶች በማለዳው የከፋ ሁኔታ ስለሚያጋጥሙ, አንዳንድ ጊዜ ዘግይቶ መጀመር ሊያስፈልግ ይችላል. በአንድ የከፋ ሁኔታ ውስጥ, ልጅዎ የቤት ትምህርት ሊያስፈልግ ይችላል.
የልጅዎ የትምህርት ፍላጎቶች እየተሟሉ መሆኑን ለማረጋገጥ በት / ቤት ለመስራት መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው. ልጅዎ እንደ IBS የመሰለ የሕክምና ሁኔታ ቢኖረውም ትምህርት ቤት የመማር መብቶች አሉት. ከትምህርት ቤት ኃላፊዎችዎ ጋር የ 504 ፕላን ማዘጋጀት ስለሚቻልበት ሁኔታ, ልጅዎ በሆድዎ ጉዳዮች ምክንያት በትምህርት ቤት ስኬታማ መሆን የሚያስፈልግበትን ሁኔታ ይገልጻል.
9. የሌሎችን ልጆችዎን ችላ አትበሉ
የጤና ችግር አንድ የምርመራ ውጤት ያለው ሰው ላይ ብቻ የሚያመጣው አይደለም. የወንድም / እህት ህይወትም እንዲሁ ተፅዕኖ ያሳድራል - "የታመመው" ልጅ የበለጠ ትኩረትን, የቤተሰብ እቅዶች ሲሰረዙ, የተወሰኑ ምግቦች መቀበል አይቻልም, ወዘተ. ወ.ዘ.ተ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ጤናማ ወይም ወንድም እህት / ታዛቢው ትኩረትን ለመሳብ ወደ "ማመቻቸት" ሊጀምር ይችላል.
ሁላችንም በሥራ የተጠመድን ሊሆን የሚችል ነገር ቢሆንም, ከሌሎች ልጆችዎ ጋር "ጊዜ ብቻ" ለማግኘት መሞከር አስፈላጊ ነው. ለብቻዎ ብቻ በሚያገኙት ጊዜ ስለ ወንድማቸው ወይም እህቱ IBS ችግር ስሜታቸውን እንዲገልፁላቸው አበረታቱዋቸው. የሚያጋጥማቸውን አሉታዊ ስሜቶች ሁሉ የተለመዱ እና ለመረዳት የሚያስቸግሩ መሆናቸውን ይወቁ. ሰዎች ስሜታቸው ሲረጋገጥ ምን ያህል ሰዎች የተሻለ እንደሚመስሉ የሚደንቅ ነው.
ብዙ ልጆች ስሜታቸውን በቃላት መግለጽ ይቸግራቸዋል. ለትንንሽ ልጆች, የሚወዷቸውን የተበከለ እንስሳ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ "ቴዲ ወንድሜን ይጠላል" ብሎ ሊነግርዎት ይችላል, ነገር ግን እራሳቸውን ሊለኩ አይገባም! በዕድሜ ለገፉ ልጆች, የእነሱን ስሜቶች በቃላት ውስጥ በማካተት ስሜታቸው ሊረጋገጥ ይችላል ለምሳሌ, "ከእህታችን ጋር እየተደረገ ስላለው ነገር መበሳጨት ይችላሉ." "መሰረዝ ሲኖርን እያገኛት ወይም እየተነቀሰች ያለችበትን ቂም ትተው ይሆናል. እቅዳችን ጤናማ እና ለመረዳት ቀላል ነው. "
በሁሉም እድሜ ያሉ ልጆች ስለ መፍትሄዎቻቸው ሃሳባቸውን ከመጠየቅ ሊጠቀሙ ይችላሉ, ለምሳሌ "ከቤተሰብ ጋር ለቤተሰብ ደስታ ምን ዓይነት ሀሳብ አለዎት?" ወይም "ወንድምህ / እህትህ ምን እንዲሰማሩ ሊያደርግህ ይችላል?" እንደገናም ለትንሽ ህፃናት, በውይይቱ ውስጥ የደህንነታ መጠቀምን ጭምር ጨምሮ ሃሳቦችን ለማመንጨት ይረዳል. ምንም ቢሰራ. ዋናው ነጥብ ጤናማ ወንድሞችና እህቶች አሁንም የቤተሰብ አስፈላጊ አካል እንደሆኑ ይሰማቸዋል. እና ሁላችንም ከእንደገና ጋር በመተባበር ከእርሶ ጋር ለመተባበር ስንረዳ በጣም የተሻልን መሆኑን አስታውሱ!
10. ለራስዎ, ለልጅዎ እና ለቤተሰብ ሚዛንዎን ይፈልጉ
የታመመው ልጅ በጣም እና በጣም ውጥረት የበዛበት ነው. ልጅዎ ከእሷ IBS ጋር ለመግባባት በሚረዳበት ጊዜ የራስዎን ፍላጎቶች ችላ እንዳሉ ያረጋግጡ. በተቻለ መጠን "ባትሪዎችን ዳግም መሙላት" የሚቻልባቸውን መንገዶች ያግኙ. የበለጠውን ጥንቃቄ መውሰድ ለራስዎ የበለጠ መስጠት እንደሚኖርዎት ያስታውሱ.
በእያንዳንዱ ጥቁር ደመና, አንድ የብር ቀጭን አለ. ምናልባት የልጅዎ IBS የሆነ ጥቁር ደመናው የቤተሰብዎ ህይወት እንዲቀዘቅዝና አብሮ ጊዜ እንዲያሳልፉ ስለሚገድደው - በጣም ስራ በሚበዛበት ባህል ውስጥ በጣም ውድ የሆነ አለፍጽምና. መላው ቤተሰብዎ የሚዝናኑበት አነስተኛ ጭንቀቶችን ይፈልጉ, እንደ መጽሐፍትን እንደ ማንበብ, ፊልሞች መመልከት ወይም አሮጌ የጨርቅ ማራኪ ስራን የመሳሰሉ. ዘመናዊ ቴክኖሎጂ ልጆችን በቤት ውስጥ እንዲቆዩ ለማስቻል በርካታ መንገዶች አሉት. መላው ቤተሰብ አብረው የሚዝናኑባቸው የቪዲዮ ጨዋታዎች ወይም መተግበሪያዎች ይፈልጉ. IBS ለሁሉም የቤተሰባቸው አባላት እንዲወደዱ እና ሁሉም ሰው እንደሚሻ መሆኑን እንዲገነዘቡ ማድረግ.
ምንጭ
ቺኡ ኤ እና ናርኮ ኤስ. "በህፃናት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ በጉልበተኞች የሆድ ሕመም እና በአፍላ የጉሮሮ ሕመሙ መቆጣጠሪያ አስተዳደር ላይ ማኔጅመንት." የስትሮሜትሪዮሎጂ እና ሄፓቲኦሎጂ 2010 4: 293-304.