ቀለል አሠራር እና ሎጂካዎች

የሥራ ቀለል ያለው ቀውስ ውጥረትን ለመቀነስ ወይም እንቅስቃሴን ለማሟላት የሚያስፈልገውን የኃይል መጠን ለመቀነስ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ቀላል ያደርገዋል.

የሥራ ሙያተኞች ቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ እንደ የአርትራይተስ ወይም ፋይብሮማሊያ የመሳሰሉ ሥር የሰደደ የህመም ስሜት ላለባቸው ሰዎች የኃይል ቁጠባዎችን እና ቀላል የማቃለል ዘዴዎችን ያጣምራሉ.

የስራ ቅለት ቀለል ያሉ ቴክኖሎጂዎች ከዝቅተኛ ቴክኖሎጂ (እንደ-ዱቄት ማጽጃዎችን መጠቀም) ወደ ከፍተኛ ቴክኖሎጅ (እንደየድምፅ ማወቂያ ሶፍትዌር ለመተየብ የመሳሰሉ) ይለያያሉ.

ሌሎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከጆሮው ስሪት ይልቅ ራስ-ሰር ማጫወቻን መጠቀም
• ማጎንበስን ለመከላከል አቧራማ አጣዳፊን አጫጭር ማራገፍ
• በቅድሚያ የሚጫኑ ልብሶችን ማስወገድ የሚያስፈልጉ ልብሶችን መጠቀም
• ማንቀሳቀስ እንዳይችል ከባድ ዕቃዎችን ማንሸራተት ወይም የተሽከርካሪ ጋሪን መጠቀም
• መጸዳጃ ቤት ውስጥ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ማስገባት

ቀላል ቀዶ ጥገና የጤናው ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ለመቆየት ለሚፈልጉ ሰዎች ሊጠቅም ይችላል.

Ergonomics ምንድን ነው?

ሎጂካዊ ግቦች ልክ እንደ ሥራ ቀላልነት ውጥረት እንዲቀንስ ማድረግ ነው.

Ergonomics ወይም ሰብዓዊ ምህንድስና (ኢንጂነሪንግ), ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጥሩ የሥራ ሁኔታ ለመፍጠር የሥራ ቦታ አካባቢ የአካላዊ እና አእምሮአዊ ፍላጎቶችን ጥናት ያካትታል. Ergonomic ባለሙያዎች የሥራ ቦታዎችን, የመገልገያ መሳሪያዎችን እና የአሰራር ሂደቶችን በማሻሻል ድካም, ጉዳት እና ምቾት ለመግታት ይጥራሉ.

በሠራተሪ ዲዛይን ውስጥ ሎጂስቲክስ

መሳሪያዎች, ቅደም ተከተሎች እና የስራ ማቆም መስራት አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመከላከል የሚያስችሉ ዲዛይን ያስፈልጋቸዋል.

ተደጋጋሚ ወይም ለረጅም ጊዜ የተወሳሰበ አጫጫን ወደ ጡንቻዎች እና ሌሎች ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል.

ብዙውን ጊዜ, የሥራ ቦታው ከሚከተሉት ውስጥ በጣም ብዙ የሆኑትን ለመገደብ የታቀደ ነው.

• የጣት አሻራ ወይም ጠለፋ
• የክርክር ወይም ግማሽ እንቅስቃሴዎች
• የእጅ አንጓዎች
• ክንድ ሽክርክሪት
• የትከሻ ከፍታና መዞር
• ድብደባ

በስራ መስሪያ ንድፍ አማካኝነት እጆችዎ በቲና እና በትከሻ ቁመት መካከል መስራት አለባቸው.

ከዚህም በላይ ከባድ ዕቃዎች ከወገብ በላይ ሊነሱ አይችሉም.

ለእጆችዎ የሚደረገው ድጋፍ የተጠጋጋ እና ለስላሳ መሆን አለበት. እጆችዎ ረዘም ላለ ጊዜ ድጋፍ ከተፈለገ ጠንካራ እና ጥርት ያሉ ነገሮች እንዳይኖሩ መደረግ አለበት. ያልተገባ ድጋፍ ሰጪዎች, ጡንቻዎች, ጅራቶች እና አጥንቶች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. የጡንቻ መከላከያዎች በቂ አለመሆኑን በሚጠቁሙበት ጊዜ የጡንቻ ሕመም መከሰት የተለመደ ነው.

እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነ የ "ስራ" ንድፍ ንድፍ ሁሉንም መሳሪያዎችዎን, መቆጣጠሪያዎችዎን, የቁልፍ ሰሌዳዎችዎን እና አቅርቦቶችዎን ያለማቋረጥ አንፃራዊነት, ማጠፍ ወይም ማዞር ነው. ከዚህም በላይ የአንገት, የትከሻ እና የጀርባ እጆችን ጉዳት ለመቀነስ, የሚሰሩበት ማንኛውም ነገር በጣትዎ ጫፍ ላይ መሆን እና የትከሻዎን ብዙ ማለፍ አያስፈልግዎትም.

በተሇምድ የሚንቀሳቀሱ ማሽኖች በተቻሇ መጠን በርስዎ ሊይ ትንሽ ውጥረት ያስፇሌጋሌ. በመሠረቱ ማሽኖቹ ስራውን መስራት ያለብዎት ሲሆን በአስተሳሰብ እና በቁጥጥር ስር መዋል አለብዎ. ለዚሁ ዓላማ እንደ አስፈላጊነቱ የዝውውር መቆጣጠሪያዎችን, መዘዘኛዎችን, ፔዳል እና ጂፕስክሎችን መጠቀም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የሆነ ነገር እየተመለከቱ ነው, ይህ የሚታዩ ዒላማ በዐይን ደረጃ ወይም በ 45 ዲግሪ በታች ከዓይኖች መቀመጥ አለበት.

_{የተመረጡ ምንጮች}

_{በድጋሚ DM, Janowitz IL. Ergonomics እና የሙያ አደጋዎች መከላከል. በ - LaDou J, Harrison RJ. eds. የአሁኑ ሐኪም ምርመራ እና ሕክምና: የስራ እና የአካባቢ ጥበቃ ሜዲካል 5 ኛ . ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ-McGraw-Hill; 2013.}