የተለመደው እና ያልተለመደው
በዐሥራዎቹ የእድሜ ክልል ውስጥ ራስ ምታቶች የተለመዱ ችግሮች ናቸው. ልጅዎ 15 ዓመት ሲሞላው ቢያንስ ቢያንስ አንድ የራስ ምታት ሊኖረው ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት ሥቃይ ብቻ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ የከፋ ነገር እየፈጠረ ነው ማለት ነው.
ራስ ምታት መሰረታዊ ነገሮች
ሁሉም የራስ ምታት መንስኤው በሰውነት ውስጥ በተመሳሳይ ችግር አይደለም. የራስ ምታት መንስኤዎች ብዙ ናቸው, እነሱም በአብዛኛው የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃዎች ናቸው.
ዋናው ራስ ምታቶች ማይግሬን ወይም የጭንቀት-አይነት ራስ ምታት ናቸው. በማይግሬን ሪሰርች ፋውንዴሽን መሰረት, እነዚህ የራስ ምታት መንስኤዎች ገና ያልታወቁ ናቸው. አንጎል ውስጥ ከአንባቢው የነርቭ ሴል ጫወታ ወደ አንጎል በደም የሚያጓጉዘውን የደም ሥሮች ለውጦችን ለመቀነስ ለብዙ ዋና ዋና የራስ ምታት ምክንያቶች ይታያሉ.
ሁለተኛ ራስ ምታት ከሌላው አካል ጋር በተገናኘ የሚከሰቱ ናቸው. እነዚህ ራስ ምታትዎች በአንጎል ውስጥ ባሉ የአካል ክፍሎች ውስጥ እንደ አንጎል እብጠት, ጭንቅላት ላይ የጨመረው ጭንቅላት, ወይም ጭንቅላት በመሳሰሉ የአካል ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ሌሎች መንስኤዎች አደገኛ መድሃኒቶች, የ sinus በሽታ, ማጅራት ገትር, ከፍተኛ የደም ግፊት , ወይም የአንጎል ቀስት. እነዚህ የራስ ምታት የራስ ምታት ከራስ ምታት ጀምሮ በተደጋጋሚ ከሚከሰቱ ችግሮች ጋር ይከሰታል.
የራስ ምታት ቅጦች
ልጃችሁ የራስ ምታት ካደረበት ወይም የመጀመሪያውን ካገኘው, ራስ ምታት የመመደብ ዘዴን እንዴት እንደጀመር ማወቁ ጠቃሚ ነው. ይህም በአፋጣኝ ትኩረት የሚያስፈልገው መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ይረዳዎታል.
በተጨማሪም የጤና ባለሙያ ከ ራስ ምታት ጋር ሲነጋገር ሊረዳዎ ይችላል.
ራስ ምታት በተለያዩ ቅጦች ውስጥ ይፈፀማል, ነገር ግን አራት የተለመዱ ቅጦች አሉ:
- አጥንት ራስ ምታት: ይህ ሰው ያለው የራስ ምታት የመጀመሪያው ነው. ቀስ በቀስ ሕክምናን ወይም ያለ ሕክምና ያካሂዳል.
- በጣም አኳኋን የሚከሰት ራስ ምታት: - የመጀመሪያው ድንገተኛ ህመም የመጀመሪያው ከሆነ, የመጀመሪያው ተዳምሮ ወዲያውኑ ሙሉ በሙሉ በሚሄድበት ጊዜ ግን ለወደፊቱ ወደ ተመለሰ ይመጣል. ሁለተኛው ደግሞ ሙሉ በሙሉ ያስተካከለው, እናም ስርዓቱ ይቀጥላል.
- ቋሚ ቀን (የማይቀየር) የራስ ምታት: ራስ ምታት የሆነ ወይም ብዙ ቀን የሚከሰት ራስ ምታት ነው. ይህ ራስ ምታት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ አይደለም.
- ሥር የሰደደ የራስ ምታት ራስ ምታት: ይህ ራስ ምታት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል. የራስ ምታትዎ በተደጋጋሚ ይመጣሉ, በጣም ይጠናከራል ወይም ሁለቱም. ይህ በጣም ከሚታወቁ የራስ ምታት ዓይነቶች አንዱ ነው, እናም እንደዚህ አይነት የራስ ምታት ካጋጠም በአስቸኳይ ህፃናት ህፃናቱን ማየት አለባቸው.
ግን ማይግሬን ነውን?
ወላጆች እና ልጆቻቸው ማይግሬን ማዘውተራቸው ይፈራሉ. ችግሩ በከፋው ማይግራኔዎች አሰቃቂ እና የማይበላሽ ሊሆኑ ይችላሉ የሚል ነው. እነዚህ ሰዎች ለአንድ ሰው ህይወት አሳዛኝ እና የሚረብሻቸው ቢሆኑም አያንጋሽ መሆናቸው አያስፈልግም.
ማይግሬንቶች በጣም ከባድ የሆኑ ራስ ምታት ናቸው. በዚህ ራስ ምታት ወቅት ከሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ ሶስት ከሚከተሉት ምልክቶች ወይም ተዛመጅ ምልክቶች ሊኖሩ ይገባል. የሆድ ህመም, ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ, የጭንቅላት መታመም, ራስ ጭንቅላት ላይ አንድ ህመም, ኦውራ (የእይታ, የስሜት ሕዋስ ወይም ሞተር), ራስ ምታ ከእንቅልፍ በኋላ የተሻለ ነው, ወይንም አንድ ማይግሬን ያለበት የቤተሰብ ታሪክ አለ.
ኦራራ ማይግሬን ከመምጣቱ በፊት የሚከሰቱ ምልክቶች ወይም ምልክቶች ናቸው. የብርሃን ብልጭታ ሊንፀባረቅ ወይም ሊጠፋ በማይችል የአካል ክፍል, ደካማነት ወይም ሌላው ቀርቶ የተስተካከለ ንቃተ ህሊና እንኳ ሳይታወቅበት ሊታይ ይችላል.
ራስ ምታት ለህጻናት ወይም ለታዳጊዎች አንድ ብቻ ሳይሆን ለጎልማሶች መስፈርት ነው.
ይህ የራስ ምታት ማይግሬን ሊሆን የሚችልበት አጭር ማጠቃለያ ነው, ግን ለወላጆች ራስ ምታት በእውነት ማይግሬን መሆን አለመሆኑን ሀሳብ ያቀርባል. ልጅዎ ብዙውን ጊዜ ማይግሬን ከሚመጡባቸው ምልክቶች መካከል አንዱ ከሌለው አንድ ላይሆን ይችላል. ሌሎች ምልክቶችም የተለመዱ ከሆኑ ስለሚያሳስብዎት ጉዳይ ከሕፃናት ሀኪምዎ ወይም ከቤተሰብዎ ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ.
ራስ ምታትን ማከም
ራስ ምታት ለመያዝ ከሁሉ የተሻለ ዘዴ መወገድ ነው. የራስ ምታት እና ማይግሬንቶች በአንድ ክስተት, ምግብ, መጠጥ, ወይም በአከባቢው ውስጥ የሆነ ነገር ሊነኩ ይችላሉ.
እነዚህ የተለመዱ የራስ ምታት ቀናቶች ናቸው.
- በቂ እንቅልፍ የለም.
- ጭንቀት
- እንደ ቸኮሌት, ቀይ ወይን, የሰብል ፍሬዎች, ወተት, ባቄላ, ቀንድ እና ቅባት የመሳሰሉ ምግቦች ያሉ ምግቦች.
- እንደ MSG ወይም monosodium glutamate (የቻይና ምግብ ወይም ሌሎች የተዘጋጁ ምግቦች) ናይትሮይት (ሞቅ ቤት ውሾች, የሉሺን እርሾዎች), aspartame (የስኳር ተተካ) ወይም ታይረሚም (የተወሰኑ ወይን, አሮጊቶች, የደረቀ ወይም የተከተፈ ዓሣ, ዮግራ, እርጥብ ክሬም) .
- በጣም ብዙ ካፌይን ወይም ካፌይን ማውጣት.
- የአልኮል መጠጥ ወይም የአልኮል መጠጥ ማውጣት (ሃሴት).
- እንደ ብሩህ, የሚያንጸባርቅ ወይም የሚያብረቀርቅ መብራቶች, ኃይለኛ ሽታዎች, ወይም በአየር ሁኔታ ላይ ለውጦች እንደ የአካባቢ ለውጥ ይታያሉ.
- በቂ ምግብ አለመብላት ወይም በቂ ፈሳሽ አለመጠጣት.
- ማጨስ
- በአንድ ፕሮግራም ውስጥ ለውጦች.
- ሆሞኖች. ብዙ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት አንዳንድ ራስ ምታት እንደሚያጋጥማቸው ይገነዘባሉ.
- የታዘዘ መድሃኒት
ይህ ዝርዝር እርስዎ ወይም ልጅዎ "አዎ! በቃ! ያ ቀስ ብሎ ነው, "ከዚያም መልሱ ነው. ቀስቅሴ ወይም ቀስቅሴ ያስወግዱ, እና የራስ ምታት ርቀቱ መሄድ አለበት ወይም በጣም ይቀንሳል.
የራስ ምታት ዲary
እርስዎ ወይም ልጅዎ ስለ ቀስቅሶቹ እርግጠኛ ካልሆኑ, የራስ ምጣኔ ማስታወሻ መጻፍ ይሞክሩ. ይህ ለታዳጊዎ ራስ ምታትን ለመከታተል እና ስለሚከሰቱ ነገሮች ለማወቅ ይረዳል.
ለአንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ማስታወሻ ደብተርን ሞክር. ስርዓተ-ጥለት ብቅል ከሆነ ቀስቅሴውን ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ. ምንም ግልጽ ስርዓተ-ጉዳይ ከሌለ ወይም ደግሞ ራስ ምታቶች ከወር አበባ ዞን ጋር የተዛመዱ እንደሆኑ ካሰቡ ረጅም ሰዓቱን ያስቀምጡ.
የህፃናት ሐኪምዎ ወይም የቤተሰብ ጤና ጥበቃ አቅራቢዎ እነዚህን ለማየት ስለሚፈልጉ እነዚህን ማስታወሻዎች ያስቀምጡ. እነዚህ ማስታወሻዎች በቢሮ ውስጥ እያሉ ሊረሱ የሚችሉ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
PedMIDAS ልኬትን
A ገልግሎት ሰጪዎ የራስ ምታትን E ንዲረዳ የሚረዳበት ሌላው መንገድ የ PedMIDAS መጠንን በመጠቀም ነው. ይህ አጭር መጠይቅ በ 4 እና 18 እድሜ መካከል ለሚገኙ ህጻናት ከ MIDAS መለኪያ ጋር እንዲስማማ ተደርጓል, እሱም ለአዋቂዎች ይውላል. የራስ ምታዎ ለወጣትዎ እንዴት ከባድ እና / ወይም አቅም አሳሳቢ መሆኑን ለአገልግሎት አቅራቢዎ ለመግለጽ ይረዳዎታል. የ PedMIDAS ሚዛን እና ራስ ምታት ማስታወሻ ያመጣል እናም ዶክተርዎ ተጨማሪ እገዛን ይገነዘባል.
የህመም እረፍት
ራስ ምታትን ለማከም የሚረዳው ሌላኛው መንገድ (ሕመምን) መድሃኒቶች (ህመም) መድሃኒቶች ነው. ልጃችሁ የራስ ምታት የማመም ህመም ካልወሰደ, አቲሜትኖፈርን (ታይሊኖል) ወይም ibuprofen (አዱቪል, ሞንትረን) መሞከር ይችላሉ. ለወደፊቱ የታከለው መከላከያ መጠን በጠርሙሱ ላይ ይቀመጣል ወይም ዶክተርዎትን ተገቢ መጠን (ዶዝ) ለመጠየቅ ይችላሉ.
ከነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን መውሰድ የሚቻልበት ምርጥ ጊዜ የራስ ምታት ሲጀምር ህመም አይደለም. የራስ ምታት ከደረሰ በኋላ መድሃኒቱ ከተወሰደ እና የበለጠ የከፋ ከሆነ, ለማከም አስቸጋሪ ነው.
ከባድ የሆኑ ራስ ምታት ምልክቶች
የራስ ምታት አሳዛኝ እና ረባሽ ነው, ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል. እነዚህ የራስ ምታት የራስ ምታት ትልቅ የጤና ችግር ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው.
- ሥር የሰደደ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እያሽቆለቆለ የመጣ ራስ ምታት.
- ከዚህ ቀደም ያጋጠማቸው "ራስ ምታት" የሚሰማቸው ራስ ምታት ናቸው.
- ማንኛውም ያልተለመደ ድካም ወይም የመራመድ ችግር.
- ማንኛውም ችግር ማሰብ, ማየት ወይም መናገር.
- ጠዋት ላይ መነቃቃት ወይም ማስታወክ.
- ከባድ ወይም የሚያሰቃይ አንገት.
ልጅዎ ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ካገኘ ወዲያውኑ የሕፃናት ሐኪምዎን ወይም የቤተሰብ እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ. አገልግሎት አቅራቢዎ ወዲያውኑ ልጅዎን ማየት የማይችል ከሆነ, ወይም ይህ መጥፎ ራስ ምታት እየባሰ ከሄደ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ሊኖር ይችላል. እንደወትሮው ሁሉ የጤና ጥበቃ አገልግሎት ሰጪዎ እርስዎ እና ቤተሰብዎን በበለጠ እንደሚያውቁ ያውቃሉ ስለዚህ በጥያቄዎችዎ ወይም በምክንያቶችዎ በኩል ይጠይቁት.
አንድ ቃል ከ
ራስ ምታት አስነዋሪ ሕመም ወይም አስጊ ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ስለ ራስ ምታት እውነታዎች ማወቅ ልጅዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲረጋጋ ይረዳዎታል. የሚፈጽሙትን ድግግሞሽ, ክብደትን መከታተል እና ሊከሰቱ የሚችሉ ቀስ በቀስ ጠንከር ለማለት የሚሞክር ነው.
አንዳንድ ጊዜ, ቀላል የአኗኗር ለውጥ መለዋወጥ ሁኔታውን ሊያሻሽል ይችላል. ይሁን እንጂ የችግሩ መንስኤ አለማወቅን ለመወሰን በተቻለ መጠን ቶሎ ቶሎ ስለሚመጣልሽ ራስ ምታት ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
> ምንጭ:
> ሲንሲናቲ የልጆች ሆስፒታል የህክምና ማዕከል. PedMIDAS መሳሪያ. 2017.
> ክሊግማን RM, Stanton B, ቅዱስ ጊሜ ጀ, ሻር ኑ. Nelson Pediatrics የትምህርት መጽሀፍ. 20 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ, ፓኤ; ኤልሴዌሩ, ኢንክ. 2016.
> ማይግሬን ሪሰርች ፋውንዴሽን. ማይግሬን ምንድን ነው? 2017.