አስቀያሚ ሜሞር ጥቅሞች

ብስባሽ ሜር ተብሎ የሚጠራው መራራ ቁራጭ ወይም ሞአሮዲካ ካራያንያ ተብሎ የሚጠራው የአትክልት ፍራፍሬ ዓይነት ነው. እንደ ምግብ, ጭማቂ (ወይም የከሬላ ጭማቂ በመባል የሚታወቀው), ወይም ሻይ, መራራ የወባ ጫጩት እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ህክምናዎችን ለመርገጥ የሚያስችሉ ሀሳብ ያላቸው ውህዶች ይዟል. በምርት ላይ የሚጨመሩ የአትክልት ቅመማ ቅመሞችን ይከተላል.

ለምን አገልግሎት ላይ ይውላል?

በመጀመርያ ምርምር እንደሚያመለክተው በመራራ ብረት ውስጥ የሚገኙ ውህዶች እንደ ኢንሱሊን አይነት ተመሳሳይ ስሜት ሊኖራቸው ይችላል, ይህም የደም ስኳር ወደ ሴሎችዎ እንዲገባ መፍቀድ ነው. ይህ ኢንሱሊን የሚመስለው እንቅስቃሴ ኢንሱሊንን ለመከላከል እና በደምዎ ውስጥ ያለውን ስኳር ከመጠገን ለመከላከል ሊረዳ ስለሚችል መራራ ቁራጭ የስኳር በሽታን ለመዋጋት ይረዳል ተብሎ ይታመናል.

ከዚህም በተጨማሪ መራራ ብርትኳን የጤና ችግርን ለመከላከል እና / ወይም ለመከላከል ይረዳል ተብሎ ይነገራል.

• ብጉር
• ሆድ ድርቀት
• ጉን
• ኸርፐስ
• የወር አበባ ቅሬታዎች
• Psoriasis
• የኩላሊት ቁስል

ብርቅ ብራቴኑም የካንሰር በሽታን ለመከላከል እና ክብደት ለመቀነስ እንደሚታመን ይነገራል.

ጥቅማ ጥቅሞች

ስለ መራራ ብርት እና ሊያገኙ ስለሚችሉት ጥቅሞች ጥቂት ምርምርዎች እነሆ:

1) የስኳር በሽታ

ምንም እንኳን የመጀመሪ ምርምር እንደሚያመለክተው መራራ የወባ መድሃኒት (ሄሞግሎቢይሚክ) ውጤቶች እንዳሉት ቢታወቅም, እነዚህን ግኝቶች የሚደግፉ የክሊኒካዊ ሙከራዎች እጥረት አለ.

በ 2012 እ.ኤ.አ. በኬክሬን ዳታቤዝ የውሂብ ጎታ ሪፖርቶች ውስጥ በተዘጋጀ የሪፖርተር ሪፖርት ላይ ተመራማሪዎች ቀደም ሲል በታተሙት አራት የክሊኒካዊ ሙከራዎች (በአጠቃላይ በ 479 ተሳታፊዎች) የተካሄዱትን የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህክምናን በመመርኮዝ የመራራውን ብዝሃት ጥቅሞች ለመፈተሽ ተጠቀመ.

የተደረጉ ጥናቶች ጥራታቸው ዝቅተኛ መሆኑን የሪፖርቱ ጸሐፊዎች ያስታውሳሉ-መራራ ቅጠል ከደም ስኳር መድሃኒቶች (glibenclamide እና metformin) ጋር የተዛመደ ወይም በደም ምት ቁጥጥር ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊኖረው አይችልም.

2) ከፍተኛ የኮሌስትሮል

በ 2013 በአልሚ ምግብ ምርምር ጥናት የታተመ እንስሳ በተደረገ የእንስሳት ጥናት ላይ የሳይንስ ሊቃውንት የዱቄት ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል.

3) ጤናማ ያልሆነ ውፍረት

በ 2008 የስኳር በሽታ ጥናት እና ክሊኒካል ልምምድ የታተመ ቅድመ-ሁኔታ የእንስሳት ጥናት መራራ ቁራጭ በአካለ ስንጥቅ ምግቦች ውስጥ በሚገኙ አይጦች ውስጥ የጡንቻ ቅባት መጨመርን ለመቀነስ ይረዳል. በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ ከልክ በላይ የበዛ ምጥጥነሽ የተጋለጡ, ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ያላቸው ነገሮች እንደ የልብ በሽታ እና የስኳር በሽታን የመጋለጥ አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው.

ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች

ብርቅ ብራቴሎች እንደ ራስ ምታት, ሆድ, የሆድ ህመም, የማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና ተቅማጥ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

አንድ የወሲብ ሪፖርት እንደሚያመለክተው መራራ የሆነ የወተት ዘይት ፓይሮክሰምበርክ ኦብሪክ ፋብሪሌሽን ሊያስከትል ይችላል.

መራራ የወተት ዘሮች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊቀንስብዎት ይችላል. ይህም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ከሚያስችል መድሃኒት ጋር አብሮ የመጎሳቆል ሜሞር በመጠቀም የደምዎ ስኳር በአደገኛ ሁኔታ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ የሚያግዝ ማንኛውንም ዓይነት መድሃኒት ከወሰዱ የወሲብ የበሰለ ምግብ ከመውሰዱ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.

በ 2014 በኩይስ ላይ ጥናት, ከፍተኛ መጠን (እስከ 4000 ሚ.ግ. / ኪ.ግ. የሰውነት ክብደት) የመራራ ቅጠል መፍጨት በኩላቱ ላይ መርዛማ ተፅዕኖዎች ነበሯቸው. (ከዚህ ቀደም የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው መራራ ብስኩት በ 20 ሚክጅል / ኪሎ ግራም ክብደት በሰዎች ውስጥ ነው.)

እርጉዝ ሴቶች መራራ ቅባት መጠቀም የለባቸውም.

ተለዋጮች

ምንም እንኳን የስነ-ልቦን መደበኛ ክብደት ምትክ ምትክ ሆኖ ምንም ዓይነት የምግብ ማሟያነት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም, አንዳንድ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የደምዎ ስኳር እና የስኳር በሽታን ለመርገጥ እርዳታ እንደሚረዱ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ.

እነኚህ መፍትሄዎች እንደ ቀረረን , የጂንጌን እና ሱሰኛን የመሳሰሉትን ቅጠሎች ያጠቃልላሉ.

በተጨማሪም, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እንደ ጠጥተው ሻንጣ በመደበኛነት መጠጣት እና ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ዲ መጠን መኖሩ የስኳር በሽታን ለመከላከል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የት እንደሚገኝ

ብዙ የእስያ ሱቅ መደብሮች መራራ ቅጠል ምግብን በሙሉ እንደ ምግብ ይሸጣሉ. በተጨማሪም መራራ ቅጠል (ቅጠል) የያዘ የአመጋገብ ማሟያ በኦንላይን እና በተፈጥሯዊ ምግቦች መደብሮች, የመድኃኒት መደብሮች, እና ከዕፅዋት ምርቶች ላይ ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ.

> ምንጮች:

> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. የ Momordica Charantia ተጽእኖ በአክሲዎች ውስጥ የኩላሊት አሠራር እና መዋቅር ያስወጣል. ጆርናል ኦፍ ፊንፓቶሎጂ. 2014; 3 (1): 35-40.

> ኦዬ ሲ, ያሲን ዚ, ሃሚድ ታ. የ 2 ኛው ዓይነት የስኳር በሽታ (ሆርሞኖች). Cochrane Database Based ስርዓት ዲሴምበር 2012 Aug 15, 8: CD007845.

> Ray Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. ወበቼ ማር (Momordica Charantia) መቆረጥ የሴል ነቀርሳን የሚቆጣጠሩት ጂኖች በማስተካከል እና የአኩፕቴዝስ በሽታዎችን በማስተዋወቅ የጡት ካንሰር ሴል ማሰራጨትን ይከላከላል. የካንሰር Res. 2010 ማርች 1, 70 (5): 1925-31.

> Shih CC, Lin Q, Lin WL. የኢንሱሊን መድኃኒትን የመቋቋም እና በከፍተኛ የአካል ምግቦች ላይ በሚኖሩ የአኩሪ አተር መመጠኛዎች ላይ የሆምዲዶ ካራንያን ውጤቶች ተጽእኖዎች. የስኳር በሽተኞች ክሊኒክ ተግባራዊ ማድረግ. 2008 Aug, 81 (2): 134-43.

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.