ምክሮች በዲያግኖስቲክ, ማስተካከያዎችን
የጀርባ ህመም የጾታዊ ግንኙነትን ያልተፈለጉ የሶስተኛውን ሽከርካዎች ሊሆን ይችላል. በጾታዊ ግንኙነት ወቅት የጀርባ ህመም መወገድ ካለበት, እንደ ሽጌል ዲስክ, የመብራት ችግሮች, የአከርካሪ ህመምተኞች እና የሽምቀሊሲስ እኩይ ተግባራት የጾታ አቀራረብ ሁኔታን መለወጥ ያስፈልጋል.
የሚስዮን ቦታ እና የኋላ ህመም
የጀርባ ህመም ካለዎ, በተለይም ከላይ ከደረስዎ ሚስዮናዊ ሁኔታ በጣም ከባድ ነው.
በመንቀሳቀስም እንዲሁ የተወሰነ ነው. ነገር ግን በመሰየሚያዎች እና በተለዋዋጭ አኳያ ባለው እርዳታ, የሚስዮን አቋም ወደ አንድ የተወሰነ ነጥብ ለመመለስ የተሰራውን የሆድ ህመም ለመስተካከል ተብሎ የተዘጋጀ ነው.
የተዛባ ዲስክ ላለባቸው ሰዎች ጾታዊ ግንዛቤዎች
የዲስክ ችግር የሚያስከትለው የጀርባ ስቃይ ከጎደለው የጡንቻ መወጠር ጋር የተገላቢጦሽ ነው. በወሲብ ወቅት እንዲህ ዓይነቱን የጀርባ ህመም መቆጣጠር የሚችሉ መንገዶች አሉ. ብዙውን ጊዜ, ህመሙ እንደ ሦስተኛ መንኮራኮት የማይታየው ምን ያህል ቀዳዳዎ በጀርባዎ ውስጥ መሞከር ነው. የዲስክ ችግር ካለብዎት የፆታ ትንታኔዎችን ለመለወጥ የሚችሉ መንገዶች አሉ.
የፊት ገጽታ ችግር ወይም ተውሳክ የአከርካሪ አጥንት በሽታ እና ጾታ
ከካንሰር መጋጠሚያዎች እና ከአንጀል አከርካሪ አካላት ጋር የተዛመዱ ምልክቶች ተስቦ በሚታዩበት ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ. ይህንን በአዕምሮአችሁ ልብ ይበሉ, አከርካሪዎን እንዲቀይሩ የሚያስችልዎ ራሽቶችን ይጠቀሙ (እርግጥ ነው, ሳይጨርስ).
የጀርባ ህመም ሲሰማዎት እንደማንኛውም ጾታዊ ግንኙነት ሁሉ ዘና ለማለት ቁልፉ ለስኬት ቁልፍ ነው. ጾታዊ ግንኙነት ሲኖርብዎት እራስዎን በፕላስተር ጄምስ ፐርሰንት እና በአካለ ጎዶሎነት በአከርካሪ መስተካከል.
- ለጉንጥ ችግሮች እና ስፒሮል አርትራይተስ የጾታ አቀማመጥ
የ Sacroiliac ተጣጣፊ እና ጾታዊ ግንዛቤ
"የጾታ እና የኋላ ህመም" የተባለ የፊዚካል ቴራፒስት እና ደራሲ የሆኑት ላውንር ሄበር እንደሚሉት 80 በመቶ የሚሆኑት የቫይረስ ቅስቀሳ የተጠናወታቸው ሰዎች የመተንፈሻ አካላቸው ጠፍቷል.
ይህ ቀዶ ጥገና ባለው የጎን ጎን ላይ በእግር በማንኮል ይህን ማድረግ ይቻላል. ጾታዊ ግንኙነት በሚፈጸምበት ወቅት አንድ እግሮች ሊተፉ የሚችሉ በርካታ ቦታዎች አሉ.