ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን ማለት በእርግጥ እሺ? የ BMI ውዝግብ

በቅርብ ጊዜ በ BMI የተደረጉ መለኪያዎች ላይ በቅርብ አወዛጋቢነት

ከመጠን በላይ ወፍራም ነው - ከመጠን በላይ ከፍ ያለ BMI ጋር - ከተጋለጡ የጤና አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ወይስ አይደለም? ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በግልጽ የህክምናን አደገኛነት እና ህብረተሰብ እና የሕክምና ባለሙያዎች "የተለመደ" የሰውነት ክብደት ለመያዝ ከፍተኛ ትኩረት ሰጥተው ሲቆዩ, ከመጠን በላይ ወፍራም (ከመጠን በላይ ከመጠን ይልቅ) ከመጠን በላይ የመጠጋት አደጋ አነስተኛ ነው.

ጥናቶች ምን ይላሉ?

ከጥቂት አመታት በፊት በሊንከንግ የሚታተም አንድ ጽሑፍ የክብደት ማነስ "ትንሽ" ከመጠን በላይ ክብደት የሌላቸው የልብ ታካሚዎች (BMI) (የሰውነት ምጥብ ማመሳከሪያ) ውጤት እንደሚያሳየው በጥያቄው ውስጥ ያልተረጋጋ ተፈጥሮ የነበረው ለጥቂት ዓመታት ነበር. ይህም "የተለመደ" ክብደት ከሚሰጣቸው ታካሚዎች ነው.

የዚህ ጽሁፎች ደራሲዎች እንኳ በእነዚህ ግኝቶች ትንሽ አሳፋሪ ይመስላሉ. ችግሩን ግራ ለማጋለጥ, በኒው ጀርዚ ጆርናል ኦቭ ሜዲስን በተጠቀሰው ጊዜ ውስጥ ሁለት ዐቢይ እመርታዎች በስፋት ተቀባይነት ያገኙትን የኖኅን ጽንሰ-ሃሳቦች እንደሚደግፉ ያመለክት ነበር.

በዎል ስትሪት ጆርናል መሠረት የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል (Centers for Disease Control) ተመራማሪዎች በአዲሱ ጥናቱ ላይ በይፋ አስተያየት እንዳይሰጡ አዘግረው ነበር, እናም "ድርጅቱ ቃል አቀባይም ምንም አስተያየት አልነበራትም." ( የዎል ስትሪት ጆርናል ጽሑፍን እዚህ ላይ ማንበብ ይችላሉ, ነገር ግን ምዝገባ ያስፈልገዋል.)

የ BMI ውጤት ማለት አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስብዕና ያለው መሆኑን ለመወሰን ፈጣን መንገድ ነው. ከመቶ 20 እስከ 24.9 የ BMI ውጤቶች እንደ ጤናማ መጠን ይቆጠራሉ, ከ 25 እስከ 29.9 የሚሆኑት ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው, 30 እስከ 34.9 ውጤቶች ደግሞ ወፍራም ናቸው, እና ከ 35 በላይ የሆኑ ከፍተኛ ወፍራም ናቸው. ከ 20 ዓመት በታች የሆኑ ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው ናቸው. ይህንን ሒሳብ በመጠቀም በቀላሉ ነጥብዎን ማስላት ይችላሉ.

⁣

በመዲኢስት (BMI) ውጤቶች አማካይነት የሚሰጡ ሁሉም ጥናቶች ማለት በጥቂት ነጥቦች ላይ ይስማማሉ. በመጀመሪያ, በጣም ወፍራም የሆኑ ወይም በጣም ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች የልብና የደም ህመም እና ሞት ከፍተኛ አደገኛ ናቸው. ሁለተኛ, በቂ ክብደት ያላቸው ሰዎች ለሞት የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው . (ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው ከታች የሚገኙ የበሽታ ሂደቶች - እንደ የልብ በሽታ, የሳንባ በሽታ , ካንሰር ወይም ኢንፌክሽን የመሳሰሉት - ይህም ብዙውን ጊዜ የክብደት መቀነስን የሚያመርት በሽታ ነው.)

ውዝግብ ካጋጠመው የመጠን በላይ ቢበዛላቸው, ነገር ግን ወፍራም አይደለም, ማለትም የ BMI ውጤቱ ከ 25 ዓመት በላይ ነው. አብዛኞቹ ጥናቶች ለታችኛው የክብደት ደረጃ እንኳን ሳይቀር ለሕክምና ብክነትን ማሳደግ ችለዋል. ይሁን እንጂ ጥቂት ጥናቶች ለእነዚህ ግለሰቦች በትንሹ ለአደጋ ተጋልጠዋል.

ለዚህ ልዩነት የተብራሩ ብዙ ማብራሪያዎች ቀርበዋል, ነገር ግን እጅግ በጣም የሚጓጓለት ሰው የራሱን ክብደት እና ቁመት የሚወስደው ቢኤል (BMI) እራሱን መለካት ነው - ይህም አብዛኛውን ጊዜ አንድ ሰው "ከመጠን በላይ" በቀላሉ በመልካም ቅርፅ እና ጥሩ የጡንቻ ስብስቦች አሉት. ይህም ማለት "ከልክ በላይ" ክብደት ያላቸው 25 ቱን ወይም 26 ላሉ ጤናማ ግለሰቦች ጤናማ ላይሆኑ ይችላሉ.

የውሳኔ ሐሳብ

በጣም ብዙ ስብ - በተለይም በሆድ አካባቢው ውስጥ ብዙ ስብ ስብት - በካንዲቫቭካላዊው ስርዓት ላይ ከፍተኛ የሆነ የስኳር ውጥረት ያስከትላል እናም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

እጅግ በጣም ወፍራም ወይም እጅግ በጣም ወፍራም ለሆኑ በጣም ዝቅተኛ ሰዎች (ለምሳሌ, እጅግ በጣም ብዙ የሰውነት ጡንቻ ስብስቦችን ለመጨመር እጅግ በጣም ከባድ ነው) (የሲኢሮይድ መድሃኒት ሳይጠቀሙ) እድሜው ከ 30 ዓመት በላይ ነው. "ከመጠን በላይ." በእርግጥም, በ 25 - 29 ክልል ውስጥ የ BMI ውጤት ያላቸው አንዳንድ ግለሰቦች በጥሩ ሁኔታ ስለሚገኙ ብቻ አሉ. ነገር ግን, እኔ እገሌግያለሁ, እነዚያ ግለሰቦች ማን እንደነበሩ ሊያውቁ ይችላሉ.

ስለዚህ, በ "ወፍራም ክብደት" ምድብ ውስጥ የ BMI ውጤት ካለዎት እና የ Lancet ጽሁፉን ለማመን በመምረጥ እና ሌሎች ተቃራኒዎችን ችላ ማለትን በመፍቀድ ለመደወል እየሞከሩ ከሆነ, ከመክበብዎ በፊት አንድ ጥያቄን እንመልሱ. በቀጣዩ ዶዝ: ወገብዎ ከቅርጫቱ መጠን ያነሰ ነው?

መልስዎ "አዎ" ከሆነ እርስዎ በአካላዊ ቅርጽ ካሉት ሰዎች አንዱ እርስዎ ከሆኑ እና ለ "BMI" ሚዛን የ "ሚዛን" ክብደትዎ ጡንቻ, እና ወፍራም ስብ (ጡንቻ ሳይሆን ወፍራም ነው) ካሎሪዎች). ነገር ግን መልሱ "አይ" የሚል ከሆነ, እና ያንን ከፍ ያለ ማዕድ ቅባት ያደረብዎት ነገር አለ, ስለዚህ የሚከበረዎ ነገር የለም.

ምንም እንኳን የ BMI ውጤት አንዳንድ ጊዜ ለመለካት ቀላል እና ለመለካት ቀላል ቢሆንም, ከወገብ እስከ ቅርፊት የተዘመረበት ምክንያት የልብና የደም ዝውውር አደጋ በጣም አስፈላጊ ነው .

_ምንጮች

_{ሮማሬ-ኮራር ኤ, ሞሪርቲ ቪኤም, ሶስማስ VK, እና ሌሎች. በጠቅላላው ሟችነት ክብደት እና የደም ቧንቧ በሽታዎች በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular events) ስብስብ - በደም አማካይነት የተደረጉ ጥናቶች ስልታዊ ግምገማ. Lancet 2006; 368: 666-678.}

_{Adams KF, Schatzkin A, Harris TB, et al. ከመጠን ያለፈ ውፍረት, ከልክ ያለፈ ውፍረት, እና ለሞት ሊዳርጋቸው የሚችል ትልቅ ሰልጣኞች ከ 50 እስከ 71 ዕድሜ. N Engl J Med 2006; 355: 763-778.}

_{ሊ SH, Sull JW, Park J et al. በኮሪያ ወንዶችና ሴቶች ውስጥ የሰውነት ምጥጥን እና ሞትን ያመለክታል. N Engl J Med 2006; 355: 779-787.}