ስጦታ: እውነት አብረውን ከሚወዷቸው ወዳጆቻችን ጋር ያስተምሩናል
ከአልዛይመር በሽታ ጋር የሚኖርን ሰው ካወቁ, የአእምሮ ሕመም , የአእምሮ ህመም ወይም ሌላ ዓይነት የአእምሮ ችግር አለብዎት, እነዚህ ሁኔታዎች ብዙ ተግዳሮቶችን እንደሚያመጡ ያውቃሉ. እንደ ማስታወስ ማጣት , የቃል ማቃለያ ችግሮች , የአመለካከት , የባህርይ እና የሥነ ልቦና ምልክቶች እና አጠቃላይ ግራ መጋባት የመሳሰሉት ምልክቶች , ለእነርሱ እና ለሚወዷቸው እና ለተንከባካቢዎች የሚመለከታቸው ሰዎች ከባድ ናቸው.
ነገር ግን, እነዚህ ፈተናዎች ከሚያመጣቸው ችግሮች በተጨማሪ, በእኛ ፈጣን አኗኗር ውስጥ ብዙ ጊዜ የምንረሳቸውን በርካታ አስፈላጊ እውነቶችን እንድናስታውስ ያደርጉናል. እውነቱ, ለመስማት እና ለመመልከት ፈቃደኞች ከሆንን, የአእምሮ ህመም ካለባቸው እና ከሚፈቅዷቸው ቤተሰቦች እነዚህን ነገሮች ለመማር ብዙ ነገሮችን እንማራለን. እነዚህ ማሳሰቢያዎች ህይወታችንን ለማበልጸግ ሲችሉ ለሁላችንም እንደ ስጦታ ያገለግላሉ.
ስሜቶች ከእውነታዎች በላይ በጣም አስፈላጊ ናቸው
በጣም አስፈላጊ ስለመሆኑ አስበው ያውቃሉ? ተንከባካቢ ለመሆን የሚያጋጥሙ ተፈታታኝ ሁኔታዎች ባጋጠሙ ጊዜ , የተለያዩ ግዴታዎቻችንን ለማመጣጠን ስንሞክር ጊዜ ማለፍ ቀላል ይሆናል. በእነዚያ ጊዜያት ትንሽ ጊዜ ቆይተው እንደ ነበር ሊረሱ ከሚችል ሰው ጋር ጊዜ ማሳለፍ ምን ያህል ዋጋ እንዳላቸው መጠየቅ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ የምርምር ጥናት እንደሚያሳየው የአእምሮ ዘገምታ ያለው ሰውዎ በፍጥነት የሚረሳ ቢቆይ እንኳ በጉብኝትዎ የፈጠሩት ገንቢ ስሜቶች ለረጅም ጊዜ የዘለቀውን ማህደረ ትውስታ ያህል ያጣሉ.
በተጨማሪም ከምትወዷቸው ዘመዶች ጋር ጊዜ ማሳለፍ እነሱን ለመርዳት ይረዳሃል.
እውነታው ትኩረት የሚሰርቁበት እና ጥንቃቄ የሚሹበት ነው, ምክንያቱም በተናገርነው ወይም በምንሰራው ላይ ከምናነበው በላይ ስለምንሰማቸው ሰዎች (ብዙውን ጊዜ ማስታወስ ወይም አለመስጠት) አስፈላጊ ነው. ከመጠን ማጣት ጋር ከሚኖሩት ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ልምድ ነው.
የተሰጥነው መረጃ ወይም ከነሱ ጋር የነበረው የንግግር ልውውጥ ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ እንዲሰማቸው ማድረጋችን ዘላቂ ውጤት አለው.
ከቃል ይልቅ ተግባራት የበለጠ ውጤታማ ናቸው
አንዳንድ ጊዜ በደምተ አሳቢነት ውስጥ የሚደረጉ ግንኙነቶች ብዙ እርምጃዎችን እና ጥቂት ቃላትን ይጠይቃሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው ጥርሱን እንደ መቦረጥን የመሳሰሉ የዕለት ተዕለት የኑሮ እንቅስቃሴዎችን እንዲፈጽም ለመርዳት እየሞከሩ ከሆነ ትንሽ መናገር ሲችሉ ነገር ግን የራስዎን ጥርስ ለመቦርብ እንዴት እንደሚቀለብዱ እራስዎ ማሳየት ይችላሉ. ይህ ስራዎ ለመፈፀም ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለባቸው በማስታወስ የምትወጂው ተምሳሊት ተምሳሌት ሊሆን ይችላል.
እንደ እውነቱ, በአብዛኛዎቹ ህይወቶች ውስጥ ከምንገረው በላይ ክብደት ያለው እኛ የምንሰራው ነገር ነው. ጥሩ ንግግር ማውራት እንችላለን, ነገር ግን ማስረጃው በእኛ ድርጊት ውስጥ ነው. የእኛ ቃላትና ተግባራት እርስ በእርስ የማይመሳሰሉ ከሆነ, የእኛ ተግባሮች ከንግግራችን ይበልጡንና ከአእምሮ ሕመምተኞች ጋር እንደሚደረገው ሁሉ እኛም ከምንናገረው ይልቅ በበለጠ ድምፀት ይሰጣሉ.
ተገቢው አካላዊ መነካካት ጠቃሚ ነው
የአእምሮ ህመምተኛ የሆነን ሰው ስንይዝ, ለእሷ አንድ ነገር ለመስራት ከመሞከር ጋር ስለማይዛመድ አካላዊ መነቃቃት ሊወስድላት እንደሚችል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው. በሌላ አነጋገር እጅዋን ይዙ, ጸጉርዋን ብታሻሸሹ እና እሷን በማቀፍ እሷን እቀፍላት.
ስራው በእጅ ተጭኖ እንዲገኝ አይፍቀዱ.
እውነታው ግን አብዛኛዎቻችን ከሌሎች አካላዊ ጥንካሬዎች የበለጠ ጥቅም እናገኛለን. ይህም በአካባቢያችን ያሉ ሰዎች እንደተወደዱ, እንደሚንከባከቡና እንደ ውድ ሀብት እንደሚወዱ ይናገራል. በትከሻው ላይ ማቀፍ ወይም እጅን ሞገስ ለመሳብ, አንድን ሰው ለማበረታታት ወይም የእኛን ቀን ለማሳየት ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል. የሰው መነካካት ጥቅሞች የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ብቻ ሳይሆን ለሁላችንም ተግባራዊ ይሆናል.
ሙዚቃ ከፍተኛ ኃይል አለው
በማስታወስ ውስጥ ሙዚቃን መጠቀም ከፍተኛ ኃይል አለው. ትውስታዎች እና ስሜታዊ ትዝታዎች ያለፈውን ሙዚቃ ለመስማት በፍጥነት ይደርሳሉ.
የምትወደው ሰው በቃለ ምልልሱ ውስጥ ቢገባም ቃላትን ለማበጀት የሚያስቸግሩ ቃላትን ለመፈለግ ትግል ያደርግ ይሆናል. ለምሳሌ, ሙዚቃ በማለዳ እንዲለብሱ በቀላሉ እንዲረዳዎ እንደ ትልቅ አሰሳ ሊያገለግል ይችላል. ሙዚቃ አንድ የተራገፈ ሰው ሊተነፍስ እና እግርን ወደ ሬቲቱ መታ መታጥ ይችላል.
እውነቱ ሙዚቃ ለብዙዎቻችን ኃይል አለው. ወዳጃችሁ ስለ እሱ እያሳሰባችሁ እንደሆነ ወይም በማበረታታት ቤተ ክርስቲያን ሙዚቃ እንደምታሰላስሉለት አንድ ዘፈን መላክ ይችላሉ. ከብዙ አመታት በፊት በህይወትዎ እርስዎን የሚያስተናግድ ዘፈን ሊያዳምጥ ይችላል. የሙዚቃ ውበት መደነስ, ማልቀስ, ፍቅርን, ጥርጣሬን እና ማመንን ያነሳሳናል, እና አንዳንዴም ስሜታችንን በዜማ ውስጥ ስንሰማ ህይወት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ሊደረግብን እንችላለን. ይሄም ቢሆን, የመርሳት ችግር ካለባቸው ሰዎች ጋር የምናካፍነው ባህሪ ነው.
በአሁኑ ሰአት ቀጥል
የአእምሮ ህመም አንድ ሰው ዛሬ እንዲያተኩር ያደርገዋል. በከፍተኛ የአእምሮ ሕመም ምክንያት የማስታወስ ችሎታዎ ምክንያት የቤተሰብዎ አባላት ስሞችን ወይም አንዳንድ ዝግጅቶችን ወይም ሰዎችን ያስታውሱ ይሆናል. ለአለ ምሳትና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሁሉንም የአጭር ጊዜ ትዝታዎች , ለምሳሌ, ከ 50 ዓመት በፊት የተካፈሉት የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ስም, በአእምሮ ሕመምተኞች ላይ የሚከሰት.
ከመጠን ማጣት ጋር ለሚኖሩ ሰዎች የወደፊቱን ጊዜ ማየት ከባድ ነው. ገና ያልታዩ ነገሮች በተፈጥሮ ረቂቅ ናቸው, ስለሆነም አጠቃላይ ትኩረት አሁን እና አሁን ነው.
እውነታው ሁላችንም የአሁኑን ጊዜያችንን እና ጉልበታችንን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በማለፍ ጊዜ ያለፈውን ሀዘን እና ህመም ከመቀበል ይልቅ ለወደፊቱ ምን ሊከሰት እንደሚችል በማሰብ እራሳችንን መከተል ብልህነት ነው. . በንቃታዊ ሁኔታዎች, በሕይወት ውስጥ ወደፊት ለመራመድ እንድንችል ክስተቶችን ወይም ጉዳዮች ለማከናወን የሚያስፈልጉን ጊዜዎች አሉ, እንዲሁም አስቀድሞ እቅድ ማውጣት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን, ዛሬ ጠዋት, የነቃነት ስጦታን እንዳንጠቅስ መጠበቅ አለብን.
እርዳታ መጠየቅ ጥበበኛ ነው
የአእምሮ ህመም ያለበት አንድ ሰው ለእርዳታ ጥሪ ሲያቀርብ ሰምተህ ታውቃለህ? አንዳንድ ጊዜ, የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ወደ ሌላ ሰው በመደወል እንደተጣደፉ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን በአብዛኛው እርዳታ የሚፈልጉትን ከማየትና ከመጠየቅ በላይ ቢታዘዙ የተሻለ ነው.
እውነቱ በማህበረሰባችን ውስጥ ነጻነትና ራስን መቻል የተለመዱ ቢሆኑም, እርዳታ የሚያስፈልጋቸው የማስታወስ ችሎታ ማጣት ችግር ያለባቸው ብቻ አይደሉም. ሁላችንም አንዳችን ሌላውን የሚንከባከብ ሲሆን አንዳንዴም እርዳታ ለመጠየቅ መማር ያስፈልገናል. የማኅበረሰብ እና የቡድን ስራ አስፈላጊነት አስፈላጊ ነው, እና እገዛን በመጠየቅ ኩራትን ማቃለልና ዘላቂ እና እርስ በርስ የሚደጋገፉ ግንኙነቶችን ሊያበረታቱ ይችላሉ.
ስለ ትናንሽ ነገሮች መጨነቅ ያለብኝ ለምንድን ነው?
የአእምሮ ሕመም ያለበት አንድ ሰው አስቸጋሪ ቀን እና አንዳንድ አስቸጋሪ ስነምግባር ካላቸው , አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ጊዜ እና ቦታ እንደሚያስፈልጋቸው እናውቃለን እናም እኛ ያልተጠበቁትን ነገሮች ለመቆጣጠር ያለንን ፍላጎት መተው እንጀምራለን. . ለምሳሌ, መጀመሪያ አልቃውንትን መብላት የሚፈልግ ወይም ማያያዙ የማይመሳሰሉ ማቅለጫዎችን የሚያስተካክለው ትልቅ ነገር ነውን? አመለካከታችን ከተስተካከለ በኋላ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም, እና ቀኑ በጣም በቀጣይነት ይሄዳል.
እውነታው ግን ለረዥም ጊዜ በማይጠቅሙ ነገሮች ላይ በጣም በተበሳጨበት ጊዜ እራሳችንን እናዝናለን. አንዳንድ ጊዜ, በጣም አስፈላጊ ስለሆነው ነገር አተያየት ማጣት በጣም ቀላል ነው. ሁላችንም የአእምሮ ህመምተኞቻችንን ተጠቅመን መተንፈስ እንድንችል እንዲተወን, ተመሳሳይ ነገር እንዲደረግልን እና ነገሮችን በአዕምሮ ውስጥ ወደኋላ እንዲተላለፍ በማድረግ ተመሳሳይ እርምጃ መውሰድ አለብን.
ልጆች ጥሩ መድኃኒት ናቸው
ወደ ነርሲንግ ሆም ቤት ወይም ወደ እርዳ ኗሪ ተቋም ውስጥ ሲገቡ እና ልጆች ወደ ተቋሙ ሲገቡ ምን እንደሚፈጠር ሲመለከቱ ይህ እውነት መሆኑን ያውቃሉ. ቀኑ በፀጥታ መንቀሳቀስ የሚችል ሲሆን የአእምሮ ሕመምተኛ አዛውንት የቢንጎ ጨዋታ ከተጫወትኩ በኋላ በተሽከርካሪ ወንበሯ ላይ እየጠበበች ነው. በዴንገት, ከጉብኝት የቤተሰብ ቤተሰቦች ጉብታዎች የሚሰማቸውን ዴምጾች ትሰማሇችሁ እና ሁለም ሰው ሇመዯገፍ እና ሇመከታተሌ ይጀምራሌ. የመኝታ ነዋሪው ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ከዲፕሬሽን ጋር እየታገለ ያለው ነዋሪ ፈገግ ብላ እና በክፍሉ ውስጥ እየተሯሯጡ ያለውን የሁለት አመት ልጅ ማናገር ይጀምራል.
በአትላንተኝነት ፕሮግራሞች ላይ የሚደረግ ጥናት እንደሚያሳየው ልጆችም ሆኑ አዛውንቶች ከእነዚህ ግንኙነቶች ሊጠቀሙ ይችላሉ. በትውልድ ዘመናችን የሚዳብሩ ግንኙነቶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እንቅስቃሴን ለመጨመር እና ለህጻናት እና ለትልልቅ አዋቂዎች የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ይረዳሉ.
እውነታው ግን አንዳንድ ጊዜ በአካባቢያችን ለሚገኙ ህፃናት ትኩረት ለመስጠትና ስራ ለመስራት በጣም የተጠመድን ስለሆነ ነው. አስተማሪዎች እና ወላጆች ሁሉም ህፃናት ሲሆኑ የፀሀይ እና የፀሐይ መውጫ አለመሆናቸውን ሲያብራሩ, ከልጆች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ህይወታቸውን ያበለጽግ እንደሆነ ይነግሩናል. የህፃናት ደስታን በመመልከት የአእምሮ ህመም እስከምናይ ድረስ እንጠብቅ.
በሽታው ገላው አይደለም
የሥነ ልቦና ችግር ያለባቸው ሰዎች ስለ እነርሱ እንዲያስታውቁን የሚፈልጉት ነገር በሽታው ማንነታቸው ላይሆን አለመሆኑ ነው. ይህ በተለይ በንግግራችን ውስጥ ማለትም በምንናገርበትና በምንገልጽበት መንገድ ይነገራል. የአእምሮ ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ "የተራዘመውን ታካሚ" የሚለውን ቃል ከመጠቀም ይልቅ "የአእምሮ ሕመምተኛ" የሚሉት ቃላት "ሰውዬው ዋነኛው ነው" የሚለውን ሳይሆን "የመርሳት ዳይሬክተርስ" ሳይሆን የመለከቱን እውነታ ለማሳየት ነው. ይህ በበሽታው ላይ የሚፈጸመውን መገለል ለመቀነስ ይረዳል.
እንደ እውነቱ ከሆነ ምንም ዋጋ የሌላቸው ሰዎች ማወቅ እና ማስታወስ ያለብን ሲሆን የምርመራው በሽታ, በሽታ ወይም አካል ጉዳተኝነት የአንድ ሰው ዋጋ አይቀንሰውም. አንድ ሰው በምርመራቸው (ለምሳሌ, «የካንሰር ታካሚ») መለየት ስንጀምር እና እራሳችን እራሳችን እናድርግ እናም እራሳችን በዋናነት ልዩ የሆነ ዋጋ ያለው ግለሰብ መሆናቸውን እኛ ራሳችንን እናስታውስ. በዙሪያችን ያሉት ሰዎች "የተለየ" አይደሉም "ምክንያቱም የተለየ, የተጎዱ አካለ ስንኩሎች ወይም የተጋለጡ ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የመርሳት በሽታ ካለበት ሰው ጋር, እኛ የእኛን አመለካከት የሚቀይሩ እና ህይወታችንን የሚያበለጽጉ በርካታ እውነቶችን ሊያስተምሩን ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ከመድከም ጋር የሚኖሩ ሰዎች የሚያጋጥሟቸውን በርካታ ተፈታታኝ ሁኔታዎች በሚያጋጥሙን ጊዜ, ብዙውን ጊዜ የምንዘነዝዝበት ምክንያት እኛ የምንደሰትበትን እውነቶች ያስታውሱናል.