ኩንታል ከመሞከርዎ በፊት ምን ማወቅ አለብን?

በደረት ጀርባዎ ላይ ባለው የሽንት ቤት ሥር, ኩላሊቶችዎ ከሰውነትዎ ቆሻሻን ለማጽዳት ኃላፊነት ያላቸው ሁለት የሳንባ ቅርጾች ናቸው. በየቀኑ ኩላሊቶችዎ ሁለት ሴኮንድ የውኃ ብክለት እና ቆሻሻዎችን ከመደፍሩ እና በመደበኛ ሕዋሳት ስብስብ ውስጥ ለማጥፋት 200 ኩንታል ደም ያስተላልፋሉ.

ኩላሊት (ኩላሊት) ሶስት ሆርሞኖችን (Erythropoietin) (ቀይ የደም ሴሎች ቀይኖታን ወደ ማባዛቱ የሚያነቃቃ), ሬኒን (የደም ግፊትን የሚያስተካክል) እና ካሲቲሪዮል (በአክስታልና በኬሚካል ሚዛን ለመያዝ የሚረዳ የቫይታሚን ዲ ዓይነት ነው. በሰውነት ውስጥ).

ኩንዳ ነጠብጣብ ምንድነው?

እንደ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች እንዲሁም እንደ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሽ ያሉ ምግቦችን መውሰድ የሚችሉ በቂ ፈሳሽዎችን ከወሰዱ ኩላሊቶች እራሳቸውን የቻሉ ናቸው.

ብዙ ምርቶች, ምግቦች ወይም የተለዩ ምግቦች (በተለምዶ "ኩላሊት ንፁህ" በሚለው ቃል ስር ይሸጣል) የኩላሊት ተግባራትን ለማስፋትና የኩላሊት ጠርዞችን ለመከላከል የኩላሊቶችን መርዛማ ለካንዶቹን አጣርቷል. የኩላሊት ማጽዳት በተጨማሪም የደም ግፊትን ለማጣራት, የሽንት ቱቦውን እና ፊኛ ስራን ለማሻሻል, መከላከያውን ከፍ ለማድረግ እና ከመላ ሰውነት የሚወጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማሻሻል ይሠራሉ .

ምንም እንኳን የኩላሊት ንጥረ-ነገሮች (ለምሳሌ እንደ አንዳንድ እፅዋቶች, ምግቦች, ወይም ንጥረ ምግቦች ያሉ) የተወሰኑ ጤናማ ጥቅሞችን ሊያቀርቡ ቢችሉም, ኩላሊቶችን ለማጽዳት ወይም የኩላሊት ጠርጦችን ለመከላከል የሚጠቀሙበት ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. የኩላሊት ጤንነትዎን ለማሻሻል ተፈጥሯዊ አቀራረቦችን ለመሳብ የሚፈልጉ ከሆነ, ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩና ብቃት ያለው የጤና ባለሙያ ማማከር ያስችልዎታል.

የኩላሊት መነቃቃቱ የሚለያይ ይሆናል. በጣም ከተለመዱት በጣም የተለመዱ የኩላሊት ንፁህ ዓይነቶች እነሆ-

1) ዕፅዋት

አንዳንድ የኩላሊት ማጽጃዎች በቆዳ መድኃኒቶች ላይ የተመሠረቱ ናቸው, ለምሳሌ:

• Dandelion tea
• የማርሞል ዋር
• Juniper
• ፉቶች
• ፓርሲል
• ቀይ ቀለበ
• ዝንጅብል
• Goldenrod

2) ምግቦች

ሌሎች የኩላሊት ማጽዎቶች የተወሰኑ ምግቦችን አፅንዖት ይሰጣሉ, እነዚህንም ጨምሮ:

• የቡና ጭማቂ
• Watermelon
• የሎሚ ጭማቂ
• ክራንባሪ ጭማቂ
• ዱባዎች
• ፈገግታዎች
• ዝንጅብል
• ሙሙት

3) ቫይታሚን

አንዳንድ ተመራማሪዎች የሚከተሉትን የቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ከኩላሊት ማጽዳት እንደሚመክሩት ይጣሩ.

• ቫይታሚን B2
• ቫይታሚን B6
• ማግኒዥየም

ብዙውን ጊዜ አንድ ኩላሊት ማጽጃ እፅዋትን, ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ከኩላሊት ውስጥ ለማስወጣት ተብለው የተዘጋጁ ምግቦችን በሙሉ መሰረት ያደረገ ምግቦችን ያዋህዳል.

ሊከሰቱ የሚችሉ ስጋቶች

የኩላሊት ማጽጃ ፈዋሽዎች ኩላሊቶችን በሰውነት ውስጥ የማስወገድ ችሎታቸውን እንዲያሳድጉ ቢያስቡም, ያቀረቡት ጥያቄ በሳይንሳዊ መረጃ አይደገፍም. ልክ እንደ ሌሎች ተጨማሪዎች, የምግብ እና የመድሐኒት አስተዳደር (FDA) ለኩላሊት ማጽዳት የተሸጡ ምርቶች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ መሆናቸውን አይረጋገጥም. ምንም እንኳን ተጨማሪ ምግብን ሲገዙ ደንበኞች እንደዚህ አይነት አደጋዎች ሲጋለጡ, እነዚህ አደገኛ መድሃኒቶች ከፍተኛ መጠን ያለው መድሐኒት ያካተቱ እፅዋትን በያዘው ተጨማሪ እጽዋት ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ስጋቶች ሊሆኑ ይችላሉ.

ነፍሰጡር ወይም ነርሶች ሴቶች, ልጆች እና የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ኩንታል ን ማረጋገጥ የለባቸውም. ተጨማሪ መድሃኒቶችን ስለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን የኩላሊት ንጽህናን ማጽዳት ወይም ተጨማሪ ለመመርመር ካስቡ መጀመሪያ ከርሶ ዋና ተንከባካቢ ጋር ይነጋገሩ. መደበኛ እንክብካቤን ማስወገድ ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.

የኩላኒስዎን መንከባከብ

ኩላሊቶችን ለመንከባከብ እና የኩላሊት በሽታን ለመከላከል የሚያስችሉ በርካታ የሳይንስ ድጋፍ ዘዴዎች እዚህ አሉ.

• ከማጨስ እና ከመጠን በላይ የአልኮል እና የካፌይን ፍጆታ ያስወግዱ
• የተለመደው የደም ግፊት እና የደም ስኳር መጠን ይኑርዎት
• ኮሌስትሮልዎን ያጣሩ
• በቂ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾች ጠጡ
• ጤናማ ክብደትዎን ይቆዩ

የኩላሊት ደም መፍጨት የኩላሊት ጠርጦችን ለመከላከል ሊረዳ የሚችል ምንም መረጃ ባይኖርም, በቂ ፈሳሽ በማግኘት እና ሶዲየም በመውሰድ አደጋዎን ሊቀይሩ ይችላሉ. የኩላሊት ስካር ታሪክ ያላቸው ሰዎች እንደ ኦቾሎኒ የበለጸጉ እንደ የቾኮሌት, ኦክራ, ስኳር ድንች, የሰሊጥ ዘር, ብርቱካን, ዘሮችና ስፒናች የመሳሰሉ ምግቦችን ለመያዝ ይፈልጋሉ.

ዕፅዋትን ሆሊንቶንስ የኩላሊት ጠርዛትን ለመከላከል ሊረዳ እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አለ.

ይህ በተቃራኒው ቢኖሩም, በምርቶቹ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ከፍተኛ መጠን ያለው የኩላሊት ጠጠር አደጋ ሊያደርስ እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ. ይሁን እንጂ ተጨማሪ ማቅለሚያ ላይ ካሊሲየም መውሰድ የመጨመር አደጋዎ ሊጨምር ይችላል.

> ምንጮች:

_{Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. በሴቶች ላይ የኩላሊት ጠንቅ ስለሚያስከትላቸው ምክንያቶች እንደ ዳይሬክተሩ ካሳላይን በተለዋዋጭ ካልሲየምና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ላይ ማወዳደር. የአሐዲዎች መድሐኒት 1997 1; 126 (7): 497-504.}

_{ብሔራዊ የኩላነ እና ኡደሮሎጂካል በሽታዎች መረጃን ክሊሪንግሃውስ. ኩላሊቶች እና እንዴት እንደሚሰሩ. NIH Publication No. 09-3195 February 2009}

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.