የአልጋ ቁራሾች ለተወሰኑ ሕሙማን የበሽታ መስተዋቶች ከባድ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ
የጡንቻ ቁስሎች ወይም የእግር ቧንቧዎች በቆዳው ላይ ከፍተኛ ጉዳት ይደርስባቸዋል. እነዚህ በሽታዎች በቆዳው ላይ ለረዥም ግፊት ስለሚያስከትሉ እራሳቸውን ማዞር ወይም ማንቀሳቀስ በማይችሉ ታካሚዎች ውስጥ የተለመዱ ናቸው. አንድ "ቁስል" መለስተኛ ሆኖ ሳለ ቆዳ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
ለታመሙ የጀርባ ቁስለት ለታመሙ, እንደ ማዞር, ማንሳት, መለወጥ እና ማጽዳት የመሳሰሉት የየቀኑ እንቅስቃሴዎች አሰቃቂ ተሞክሮዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
የጡንቻ መጫጫን ብዙ ጊዜ ማጽዳትና መደርደር ስለሚያስፈልገው ብዙ ሥቃይ ያስከትላል.
እንዴት ከጉንፋን መዳን መከላከል እና መያዝ
ሶስት ቀላል አስተያየቶችን በመከተል ከጉዳት ግርግር መከላከልን እና መያዝን ለመከላከል ይችላሉ:
- ለስሜቱ አዕማድ እና ጫና ይቀንሱ
ቀደም ሲል በተሰራው ሕመም ላይ ጫና መቀነስ ጥሩ ሀሳብ ነው. ግፊትን መገደብ በሽታው እንዳይባባስ ያግዛል እና ከህመም ስሜት ይጠብቃል. ለምሳሌ, ተንከባክበው ያለችው ሰው ከታችኛው ጀርባ ላይ ከባድ ጉዳት ካደረባት, እሷን በተቃራኒው ያሰጋትዋት. ወደኋላና ወደ ፊት በመለዋወጥ በየሁለት ሰዓቱ የቀዘቀዘ የጊዜ ሰሌዳዎችን ይያዙ.
ስለ መታጠፍ እና ስለ አቀማመጥ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት "በአካል መተኛትን በትክክል መቆጣጠር."
እንደ ምግብ ባሉበት ወቅት እንደ ምህረት ለአጭር ጊዜ መመለስ አለባት, ነገር ግን በህመምዎ ላይ የተቀመጠውን የጊዜ መጠን መቀነሱን ህመምን ለመፈወስ እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል.
- እንደታዘዙት አዘውትረው የህመም መድሃኒት ይስጡ
ህመሙ ሙሉ በሙሉ ከተሰራበት ይልቅ ህመሙን ለመከላከል በጣም ቀላል ነው. የሚወዱት ሐኪም ለስቃይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት የሰጠው ነው. ካላገኘህ, የሆነ ነገር ለመጠየቅ እርግጠኛ ሁን. እንደ ቲኤልኖልና ሞንቲን የመሳሰሉት ህክምናዎች ምቾት ለማምጣት በቂ አይሆኑም, እናም የታዘዙን አንድ ነገር መታዘዝ ያስፈልገዋል.
በመደበኛነት በየቀኑ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ህመምን ያስወግዳል. እንዲሁም የሚወዱት ሰው በየቀኑ ተግባሮች በተሻለ ሁኔታ እንዲያሻሽል ያግዝዎታል.
የህመም ማስታገሻዎችን ምን ያህል ጊዜ መስጠት እንዳለብዎ የበለጠ መረጃ ለማግኘት " በየጊዜው እንዴት ነው ህመም / መድሃኒት መውሰድ ያለብኝ?" የሚለውን ይመልከቱ.
በትእዛዙ ሐኪም የታዘዘውን መድሃኒት ይስጡ. የምትወዱት ሰው መድኃኒቱ ቢደርስም አሁንም ህመም ቢሰማው, ለውጦችን በተመለከተ ከሐኪሙ ጋር ይነጋገሩ.
- ከመግቢያዎ በፊት የመዋለ ሕጻናት መድሃኒት
እንደ ማዞር, መጸዳጃ እና ጽዳት የመሳሰሉ የእለታዊ እንክብካቤ እንቅስቃሴዎች እጅግ በጣም የሚያሠቃዩ ናቸው. የመታጠብ አገልግሎት እንደሚሰጡን, እንደ መታጠቢያ ወይም ከእንቅልፋቸው እንደመውሰድ ካወቁ, የሚወዱት ሰው ከመጀመርዎ በፊት ቢያንስ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የህመሙን መድኃኒት መጠን ይስጡት. ብዙ ሐኪሞች ለዚሁ ዓላማ አነስተኛ መጠን ያለው ፈጣን ሞርፊን ያዝዛሉ. እንክብካቤን ከመጀመራቸው ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መድሃኒት መድሃኒት መድሃኒት እንዲሠራ እና ለህይወቷ የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ያደርጋል.
እንዲሁም የድንገተኛ እንክብካቤን ከማቅረባችን በፊት ቅድመ-መድሃኒት እንደሚወስዱ እርግጠኛ ይሁኑ. አልያም ለልጅዎ የአለባበስ ለውጥ ቢደረግም, ከመጀመርያ ቢያንስ 30 ደቂቃ በፊት የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይስጡ. መቆለፊያውን ለመለወጥ ከፈለገ ነርስ ጋር ማስተባበር ያስፈልግዎ ይሆናል. እዚያ ለመድረስ እቅድ ከማውጣትዎ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች ለእርስዎ ይደውሉና መድሃኒቱን ይስጡት.
ለጭንቀት መንስኤዎች ተጨማሪ ነገሮች
የጭንቀት መጨንገፍ በሽታዎች ይወቁ
የደም ግፊት መከላከያ ቁልፍ ነው!
ሽፋን በአልጋ ላይ እንዴት እንደሚቀየር
አንድን ሰው ደህንነት አደጋ ላይ የሚጥለው እንዴት ነው?
በአልጋ ላይ ሰው የሚያቆምበት መንገድ