የራስ ምታት ሕመሞች እና እንቅልፍ

ከእንቅልፍ በኋላ ማንንም ሆነ ትክክለኛውን ራስ ምታት

ማንም ሰላማዊ እንቅልፍ ቢያጋጥም የራስ ምታት አይኖርም. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በርካታ የራስ ምታት መቃወስዎች ከእንቅልፍ በኋላ ወይም ትክክለኛ ሲሆኑ ይከሰታሉ.

በእርግጥ, ልክ እንደ ዶሮና ከእንቁ-ጉድፍ መከሰት - መጀመሪያ የሚመጣው, ራስ ምታት ወይም የእንቅልፍ ችግሮች? ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለአንዳንዶቹ እንደ እንቅልፍ, እንቅልፍ ማጣት, ወይም የእንቅልፍ ጊዜዎ መለወጥ በእንቅልፍዎ ላይ የሚከሰተውን የተለያየ እንቅልፍ ማጣት በተለይም ለጉንጭረቶች እና ለጭንቀት-አይነት ራስ ምታት ናቸው .

በተቃራኒው ላይ እንደ ክላስተር ራስ ምታት የመሳሰሉት, ማታ ላይ የሚከሰቱ ራስ ምታት, እንቅልፍን ሊያመጣ ይችላል. በመጨረሻም የመርጠብ እና የመነሻ እንቅልፍ እንቅልፍ ማመቻቸት ከአዕድድ ወደ ከባድ የአካል ጉዳተኝነት ይለወጡ.

አንዳንድ እንቅልፋቶችን ወይም እንቅልፍን የሚያመለክቱ አንዳንድ የራስ ምታት መዛባቶች እነሆ:

የእንቅልፍ ጊዜ የራስ ምታት

የእንቅልፍ ጭንቅላት ራስ ምታት ማለት እንቅልፍ የእንቅልፍ አፕኒያ (OSA) በመባል የሚታወቀው የሕመም ሁኔታ ሲሆን ይህም በእንቅልፍ ወቅት ያልተለመደ አተነፋፈስ በተለመደ ሕመም ነው. የዚህ ራስ ምታት መንስኤ የማይታወቅ ቢሆንም የሳይንስ ሊቃውንት የእንቅልፍ ጭንቅላት ራስ ምታቴ ዝቅተኛ በሆነ የኦክስጅን እና ከፍተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ሊነሳ ይችላል. እነዚህ ያልተለመዱ ደረጃዎች አንድ ሰው በተደጋጋሚ በሚመጣው የትንፋሽ መቋረጥ ምክንያት በሚከሰቱበት ወቅት ማለትም ግለሰቦች ትንፋሽ መተንፈስ ወይም መተንፈስ አቁመው.

የትንፋሽ መቋረጥ ችግር የራስ ምታት እንደ አዲስ ራስ ምታት ወይም እንደ ማይግሬን ምልክቶች, የጭንቀት አይነት-ራስ ምታትና የክላስተር ራስ ምታት.

በሁለቱም በኩል ወይም በአንዱ ላይ ሊገኙ ይችላሉ. እንቅልፍ የጣፈጠ ችግር ያለባቸው ሰዎች የራስ ምታት ሥቃይ እንደሚኖርባቸው ሪፖርት ያደርጋሉ-አንዳንድ ሰዎች ራስ ምታትን እንደ መለስተኛ እና ሌሎች ደግሞ ከባድ እንደሆኑ ይናገራሉ. ብዙውን ጊዜ የሚወስዱት የአፕላስቲክ ራስ ምታት የራስ ምታት ወይንም የድንጋይ-ካብ-ሲስ ሽፋን ያለው ሲሆን በንቃት ውስጥ በ 30 ደቂቃ ውስጥ ግማሽ የስኳር መጠን ይኖረዋል.

ክላስተር ራስ ምታት

የክላስተር ራስ ምታት ከባድ ህመም እና ራስ ምታትን የሚያሰናክል ነው. አብዛኛውን ጊዜ እንደ የደወል ሰዓት ራስ ምታት ይባላሉ ምክንያቱም በቀን የተወሰኑ ሰዓቶች (በሌሊት) እና በዓመቱ በተወሰኑ ወቅቶች የሚከሰቱ - ወቅታዊ ልዩነት ተብሎ የሚጠራ ጽንሰ-ሐሳብ.

እንቅልፍ መቁረጥ (አፕኒያ) በተባዛቸው በሽተኞች ላይ የተለመደው ሁኔታ እንዳለ ማወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

ራስ ምታት የራስ ምታት

የራስ ምታት የራስ ምታት ነው, ለአዛውንት ይበልጥ የተለመደው እና አንድ ሰው ከእንቅልፍ እንዲነቃነቅ, ያልተለመደ የራስ ምታት ነው. ልክ እንደ የክላስተር ራስ ምታት እንደ አመች ራስ ምታት አንዳንዴ እንደ የማንቂያ ሰዓት ራስ ምታት አንዳንዴ በመደበኛነት የተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ ምክንያት በመሆኑ አብዛኛውን ጊዜ የሚዘገበው ከ 1 00 ሰዓት እስከ ጠዋቱ 3 00 ባለው ጊዜ ውስጥ ነው.

ፍንዳታ ራስን መመርመሪያ

ፍንዳታ የጭንቅላት (ሲንዲንግ) ሽክርክሪት ሕመም አያስከትልም, ስለዚህ በአለምአቀፍ ራስ ምታት ማህበረሰብ እንደ ራስ ምታት ምርመራ አይጠቃልልም . ይህ ችግር እንዳለባቸው ሲነገራቸው አንዳንድ ጊዜ የራስ ምታት ባለሙያዎችን ይጎበኛሉ. በከፍተኛ ፍንዳታ ጭንቅላቱ በሽታ ምክንያት ሰዎች ከፍርሃት እና ከጭንቀት ጋር የተያያዘ በጣም ከፍተኛ ድምጽ ሲሰሙ ከእንቅልፋቸው ይነቃቃሉ.

አንድ ቃል ከ

በእንቅልፍ ወይም ከእንቅልፍዎ በኋላ የራስ ምታት ካስተዋሉ ዶክተርዎን ማየት አስፈላጊ ነው.

የእንቅልፍ መዝገቡን መጠበቅ ዶክተርዎ የራስ ምታት እና የእንቅልፍ ንድፍዎን እንዲረዳ ይረዳል, ስለዚህ ትክክለኛ ምርመራ ሊደረግ ይችላል. ለማነቃነቅዎ የማያቋርጥ የጭንቅላት ችግር ካጋጠመው ለትንፋሽ አፕኒአል ምጥታ ራስዎን መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው.

_{ምንጮች:}

_{Dodick DW, Mosek AC, & Campbell JK. መድሃኒት ("የማንቂያ ሰዓት") ራስ ምታት ሲንድሮም. ሴፌላጂያ . 1998; 18 (3) 152.}

_{የአለማቀፍ ራስ ምታት ማህበር ራስ ምታት የሥርዓት ኮሚቴ. "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia 2013; 33 (9): 629-808.}

_{ዝርያዎች JC, & Poceta JS. ከእንቅልፍ ጋር የሚዛመዱ ራስ ምታት. Neurol Clin የ 2012 ኖቬምበር; 30 (4): 1285-98.}

_{ደካማ ቢ. የእንቅልፍ መድሃኒት ግምገማዎች . ዲሴም, 18 (6) 489-93.}