የእርሶ መጫወቻዎች ወይም የውሃ ሽፋኖች ዋነኛ ወንጀል ሊሆን ይችላል
በሚጥልበት ጊዜ ወይም በውሃ ማራዘሚያ ጊዜያት የራስ ምታት አጋጥሟችሁ ያውቃል?
እርስዎ ሊጸኑ የሚችሉ ጥቂት አይነት የራስ ምታት ዓይነቶች አሉ.
ውጫዊ ጭንቅላት ራስ ምታት
የውጭ ማመሳከሪያ ራስ ምታት (ራስ ምታት) የራስ ምታት የራስ ምታት ወይም የራስ ምታት ነው. ለተዋኛዎች ብዙውን ጊዜ ይህ የራስ ምታት መንቀሳቀስን የሚያመጣ የአየር ማስቀመጫ ወይም የንፋስ ማጠቢያ ነው.
ዓለም አቀፍ የራስ ምታት ማኅበር እንዳለው ከሆነ, ይህ የራስ ምታት የራስ ምታት አይደለም, ግፊቱ ከተቃለለ, ስለዚህ እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም. እንዲሁም ከማቅለሽለሽ ወይም ብርሃን ፈሳሽ ጋር አልተያያዘም.
በተጨማሪም ውጫዊ ጭንቅላቱ ራስ ምታትም ህመሙ ቋሚ ነው, እና ለረዥም ጊዜ ግፊት ከተጫነ ራስ ምታት ወደ ማይግሬንነት ይለወጥ ይሆናል . ማይግሬን ካለባቸው, ሰዎች የማቅለሽለሽ እና / ወይም ማስታወክ ያጋጥማቸዋል, እንዲሁም ለብርሃን ወይም ለድምፅ የተላበሱ ስሜቶች ይጨምሩት ይሆናል.
Supraorbital Neuralgia
በዚህ ያልተለመደ የፊት ድምጽ ህመም ውስጥ የጐንጌል ጠባሳ ናቸው. የሱፐረራል ባክቴሪያዎች በግንባር ላይ ከሚገኘው በላይኛው ወሲብ ነርቭ በተሰጠው አካባቢ ህመም ይደርስባቸዋል. ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች በነርቭ ላይ ህመም ወይም ቋሚ ህመም ይኖራቸዋል. አንዳንድ ሰዎች በተንቆጠቆጡ አካባቢ ውስጥ እንደ መታፈን መንስኤ ወይም የስንባ ሕመም ምልክቶች ይታያል.
በማደንዘዣው የነርቭ ልገሳ ወይም የነርቭ ማከሚያ በማስታመም ህመም ይድናል.
ከዚህ ይልቅ የፊት ላይ የአካል ቀዶ ጥገና ያላቸው ሰዎች ለዚሁ ራስ ምታት የበለጠ የተጋለጡ ናቸው ማለት ነው.
የጀርባ አጣዳፊ መሰንጠቅ ጥቃቅን ስሜትን ያስከትላል.
የመዋኛ ራስ ምታት እንዳይኖር ለመከላከል, አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- የቬጅዎን መነጽር ሲያስቀምጡ በጥሩና በጥንቃቄ ያስቀምጧቸው. በተጨማሪም, በአንድ ቦታ ላይ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ተደጋጋሚ ግፊት ላለመፍጠር በተለያዩ ቦታዎች ላይ ያስቀምጧቸው.
- የተለያዩ የንፅፅር ዓይነቶችን ሞክር, በተለይም ለስላሳ ጎማ እና ትንሽ ለዓይኖች ማቀፊያ ያለው አካባቢ.
ዋና የሰውነት እንቅስቃሴ ራስ ምታት
የውኃ ማዘውተሪዎች ዋናው የሰውነት እንቅስቃሴ ራስ ምታት ሊተባበሩ ይችላሉ, በተለይም ጠንካራ ከሆኑ. ኃይለኛ ራስ ምታት እየነጎረ ነው, ከ 48 ሰዓታት ያነሰ ነው, እና በአካላዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ወይም በኋላ ይከሰታል. ይህ ሊያጋጥም የሚችለውን የማቅለሽለሽ ስሜት ሊኖርበት ይችላል እናም ከሴቶች ይልቅ በወንዶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. በተጨማሪም በሞቃት አየር ውስጥ ወይም ከፍታ ላይ ከፍ ሊል ይችላል.
አልፎ አልፎ, ይህ አሳሳቢ የሕክምና ሁኔታ አይደለም. ምርመራውን ከማድረጉ በፊት ሐኪምዎ ለሌላ ሁለተኛ ራስ ምታት ምክንያት ሌላ ተጨማሪ ጉዳዮችን እና ከባድ ምክንያቶችን ለመለየት የአንጎል ምስል (ምስል) ምርመራ ያደርጋል. ተቀዳሚ የአእምሮ ህመምን የሚያስከትል አደገኛ ራስ ምታት አለ. በሌላ አነጋገር, አስቀድመው እንዲመረምር እና የራስ-መመርመሪያ አለመሆን.
ቀዳሚ ዋና ኃይለኛ ራስ ምታት ህክምና ( ኢንኦቴቴከን) , እንደ አይነተኛ ቅባት ያልሆነ ፀረ-ኢንፌርሜሽን መድሐኒት (NSAID) ዓይነት ነው .
የጭንቀት ራስ ምታት ወይም ማይግሬን
እዚህ ላይ ልብ ልንለው የሚገባ ጉዳይ ዋናው የራስ ምታት እና የጀርባ አጥንት ነርቭ ቫይረሶች ልዩ አጋጣሚዎች ናቸው. ስለዚህ ከውጭ ጭንቅላቱ ራስ ምታት ውጭ የራስዎ ራስ ምታትም ከመዋኛ የሚወጣው የራስ ምታት ነው . እንደ ሙቀት, የውሃ ማቀዝቀዝ ወይም ምግብን አለመብላት የመሳሰሉት ሁሉ የሚታወቁ የሙቀት ምታት ቅስቀሳዎች ናቸው. በተወሰኑ ህገ-ወጥ ሰዎች ውስጥ ማይግሬን መንቀሳቀስ ይችላሉ.
በሌላ አነጋገር, የራስ ምታት የራስ ምታት ሀሳብዎ ላይ ከመዋኘት በላይ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከውሃው ተጽዕኖ የተነሳ.
ከእንደዚህ አይነት እርምጃዎች በፊት ሰውነት ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ውሃን ማጠብ, በጤና መመገብ እና በቂ እረፍት ማድረግዎን ያረጋግጡ. በውሃ ውስጥ ምንም እንኳን ቀዝቃዛ ቢሆኑም እንኳን የፀሐይ መውጫዎችን መጠቀሙ ጥበብ ነው. በመጨረሻም, አይኖችዎን ለመከላከል እና የዓይን ግጭትን ራስን ከመጉዳት ለመከላከል ውሃ ውስጥ ተንሳፈው ሲነፃፀር የኖንስ ነጭ ብርጭቆን ያስቡ.
ከ
መዋኛ ማለት ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴና ብዙዎችን ያስደስተዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ የውኃ ውስጥ ወፎች የዓይነ ስውርነት ሕመም የሚሰማቸው ወይም በመርከቧ ወይም በመርከቡ ምክንያት የሚከሰቱ የራስ ምታት ናቸው.
ዋናው ነገር የራስ ምታት ወይም የራስ ምታት ካሳለፉ እና ቀላል እርምጃዎች አያሟሉም, እባክዎን ለሐኪም ትክክለኛውን የሕክምና ዕቅድ እና የህክምና እቅድ ለማወቅ ሐኪምዎን ይመልከቱ.
> ምንጮች:
> ራስ ምታት የአለም አቀፍ አፍቃሪ ማህበር የአዕምሮ ደረጃ. "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymronomowski AV. በውጭ ጫና ምክንያት የራስ ምታት. ለርብ ራብ ሕመም ራዕይ 2010 Aug, 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. የድንገተኛ-ቁስለት-አልባነት-የከፍተኛ-ተውሳክ ነርጂዮስ-13 ጉዳተ-ወህኒያዊ ጥናቶች. ሴፌላጂያ . 2012 ኖቬምበር, 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital Neuralgia. የጥርስ ህመም ራስ ምታት Rep . 2006 ጁን, 10 (4): 302-5.