ከእድሜ ጋር የሚዛመዱ ቅጣቶችን ይቀንሳል
ለከባድ በሽታ ማመቻቸት ማለት ከሕይወት ማብቂያው በጣም ቅርብ የሆነ ሰው የታመመ ወይም የአካል ጉዳተኛን ለማስታጠቅ የሚያደርገውን የጊዜ ርዝመት መቀነስ ማለት ነው. ሀሳቡ ጤናማ የህይወት ዘመንን ማሳደግ እና ከጉልበት ያነሰ ጊዜን ለመቀነስ ነው (ስር የሰደደ በሽታ ማለት በጥሩ ሁኔታ "ጤናማ ያልሆነ" ማለት ነው).
ቃሉ ለመጀመሪያ ጊዜ በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ዶክተር ጄምስ ፌሪስ ተጀምረዋል.
ዶክተር ፍሪስ ብዙዎቹ በሽታዎች ሥር የሰደደባቸውና በመጨረሻው የሕይወት ዘመን መጨረሻ ላይ ናቸው. እነዚህ ሥር የሰደደ በሽታዎች መከሰት ሊዘገዩ የሚችሉ ከሆነ ዶክተር ፍሪስ እንዲህ ብለዋል, ጤናማ ጊዜ መቆየቱ በአንድ ሰው የሕይወት ዘመን ላይ ያለውን የህመም ሸክም ሊቀንስ ይችላል.
ለከባድ በሽታ ማመቅረሱ ከጤናማ እርጅና እና ረዥም ዕድሜ ግቦች አንዱ ለመሆን በቅቷል. ህፃናት በሽታን የመከላከል እና ከሕመም ነጻ በሆነ መልኩ ለረዥም ጊዜ ተቆጥረዋል.
የስንደትን መጨፍለቅ እንዴት ይሠራል?
የሰው ልጅ ዕድሜ ልክ 80 ዓመት ሲሆነው, የስኳር በሽታና የስሜት ማስታገሻ የልብ ህመም ሲያጋጥማቸው 60 ዓመት ሲሞላው ሰው በነፃነት ለመኖር እና በነጻነት የመኖር ችሎታቸው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድርባቸው ከሚችሉ በጣም አስችኳዛ ሁኔታዎች ጋር 20 አመታት ያሳልፋሉ. ሕይወት.
ሰውዬው ጤናማ የኑሮ ዘይቤን ከመጠቀም እና እስከ 70 ዓመት ድረስ የስኳር በሽታ እና የመርሳት የልብ ምት መዘግየትን ካገገመ ያ ሰው "የታመመ" ጊዜን በጣም አጭር በሆነ ጊዜ ውስጥ ይጨምረዋል.
በሌላ አነጋገር, አንድ ሰው የግለሰቡን ጠቅላላ የዓመት ብዛት ለማሳደግ ከከባድ ሕመሞች የሚደርስባቸውን ዓመቶች ብዛት መቀነስ እንፈልጋለን.
ቀደም ብሎ የተሻለ ጤናማ አኗኗር መከተል ግለሰቡ በሕይወት የመቆያ ዘመን እንዲጨምር ያደርገዋል, ነገር ግን የህክምና ምርምር ከጥቂት አመታት የበለጠ ዕድሜ ሊያሳጣ አይችልም.
ስለዚህ ዋናው ሀሳብ በሕመም / አካል ስንክልና ሞት መካከል ያሉትን መጥፎ ወቅቶች እና ዓመታት ማጨፍጨፍ ነው.
ይሄ ሊፈጸም ይችላል?
አዎ, ሊከናወን ይችላል. እንዲያውም በስታንፎርድ ውስጥ ጥናት በ 12 ዓመታት ውስጥ በ 418 አዋቂዎች ላይ የተጋለጡ ምክንያቶችን እና በሽታ የመከላከል / የአካል ጉዳትን መመርመር ተችሏል. ጥናቱ እንደሚያመለክተው በበሽታው የተጠቁ ሰዎች (ጤናማ የኑሮ ዘይቤ ያላቸው ሰዎች) አነስ ያለ የመርገጥ ችግር ያለባቸው ሰዎች በበሽታው የመያዝ ዕድላቸው ከሚያስከትላቸው ምክንያቶች ያነሱ ናቸው.
መደምደሚያ? ከዕድሜ ጋር የተያያዘ በሽታ የመተንፈስ ችግር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች እንዲቀነስና ሊስተጓጉል ይችላል.
ሌሎች የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ደግሞ እነዚህን ውጤቶች በመደገፍ የሕክምና ችግርን ማሽኮርመቅያ ህክምናን እና የሕዝብን ጤንነት ለመቆጣጠር እንዴት እንደሚተገበሩ አስቀምጧል.
ለግለሰቦች, ዶክተር ፍሪስ እና ባልደረቦቹ በጣም ከመጠን በላይ ወፍራም (ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆናችሁ) ለመቆየት, ፈጽሞ ማጨስን, እና ፈጽሞ ከመጠን በላይ መቆጠብ የሚጠይቁትን ስልቶችን ይመክራሉ. ያ ደግሞ እርስዎ የሚያውቁት የጤና ምክር ነው.
ሰዎች እና ሐኪሞቻቸውም ህይወት ጥራት እንዲሻሻሉ እና አካል ጉዳትን ለመቀነስ የሚረዱ የሕክምና ጣልቃገብ ጉዳዮችን መወያየት አለባቸው; እነዚህ እንደ ሂፕል ወይም ጉልበት የሚተኩ እና የአይን መነፅር የመሳሰሉትን የመሳሰሉ አሰራሮች ሰዎች ራሳቸውን የቻሉ እና እንቅስቃሴያቸው ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ሊያደርግ ይችላል.
> ምንጮች:
> Hubert HB, Bloch DA, Oehlett JW, Fries JF. የአኗኗር ልምዶች እና የተወገደ ህመም መጨመር. ጄነር አቢ ቢል ሲዲ ማሲ 2002; እሁድ; 57 (6): M347-51.
> Fries JF et al. የስነ-ድካም ማጣት እ.ኤ.አ. 1980 - 2011: የአተገባበር እና የአተገባበር ግምገማ ትኩረት ተስጥቷል. ዘ ጆርናል ኦቭ እርጅና ምርምር. 2011: 2011: 261702.