የእሳት ማጥፊያ (ብሬንደር) ተብሎም ይጠራል, በእውቂያ ስፖርቶች, በተለይ በእግር ኳስ ውስጥ የተለመደ ጉዳት ነው. በእግር ኳስ ተሳታፊዎች ውስጥ አንገብጋቢዎች በጣም የተለመዱ ናቸው, ከ 50% በላይ የሚሆኑት ሁሉም አትሌቶች በተደጋጋሚ ጊዜ የተጋለጡትን አንድ ጊዜ በእውቀታቸው ውስጥ በመድረኩ ላይ የተከሰቱ ናቸው.
ነዳጅ: ምን እየሆነ ነው?
የጉዳቱ ትክክለኛ ትክክለኛ ዘዴ በትክክል አይታወቅም, ነገር ግን ብስኩት በብረት ወይም በመጠምዘዝ ምክንያት, ወይም የሁለቱም ጥምረት ምክንያት ነው.
የፀጉር ፔሌዩስ የጀርባ አጥንት ከገባ በኋላ የነርቮች መረብ ነው. እነዚህ ነርቮች ወደ ትከሻውና ወደ ክንድች ይጓዛሉ.
አንድ ነርቭ እያባባሰ ሲሄድ, ከተለመደው የተለየ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል. ይህ ማለት ታካሚዎች ህመምን, የመደንዘዝ ወይም ድካም ሊሰማቸው ይችላል ወይም እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ናቸው. በተለምዶ የሜዳው አንገት ከአደገኛ ትከሻ ላይ ዘልቆ ይለቀቃል, ልክ እንደ መሬት ላይ በሚከሰት ወይም በሚወድቅበት ወቅት. የላይኛው የትከሻ አካባቢ በመሬቱ ላይ በኃይል ሲመታ, ጭንቅላቱ እና አንገት ወደ አንድ ጎን ሊዘጉ እና ትከሻው ወደ ሌላው ሊገፋበት ይችላል. በትከሻው ላይ የሚከሰት የሽቦ አልባ ፔልዩስ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
የመቆጣት ምልክቶች
የእሳት ቃጠሎ ምልክቶች የአደገኛ እግር እና እጅን ወደ ጣቶቹ በመገጣጠም በድንገት ህመም እና የእድገት ችግር ናቸው. ይህ ምልክት በአትሌቶች መካከል የተለመደ የቃጠሎ አቀራረብ ነው. ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ተከሳሹን ክንድ ድክመት ሊከሰት ይችላል, ምንም እንኳን ድክመቶች ለመቆም ብዙ ሰዓቶች ሊወስዱ ይችላሉ, እና ለመፈታት ቀናት, ሳምንታት ወይንም ረጅም ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ.
ብዙውን ጊዜ, ምልክቶቹ በጥቂት ደቂቃዎች ወይም ሰዓታት ውስጥ ይፈታሉ. አንዳንድ ሰዎች እንደ ብስረትን ጉዳት ስለሚጠቁበት በእጆቹ ላይ የሞቀ ወይም ሞቃት ጥፋቶች በተደጋጋሚ እንደሚከሰቱ የሚጠቁሙ ምልክቶች ናቸው.
የአንዴን ቁስል በ 1 ኛ, 2 ኛ እና 3 ኛ በተመዘገበው የዯረጃ ቅደም ተከተል ሊይ ተይዟል. ምንም እንኳን ዯረጃው በተሇያዩ ክሊኒኮች ውስጥ የተዯረገ ቢሆንም, የአንዯኛ ዯረጃ 1 የአንጀንዯ ጉዳት በአጠቃሊይ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይዯገሳሌ, ለአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶች.
ገንዳውን የሚደግፉ አትሌቶች የሚካሄዱት በገለልተኛ ሐኪም ወይም በእነዚህ በሽታዎች የሰለጠኑ የሕክምና ባለሙያዎች ወዲያውኑ ነው. ግምገማው የስሜት ሕዋሳትን እና የጡንቻን ድክመትን መሞከርን ያካትታል. ማንኛውም ምልክትና ችሎታ ድብልቆች ሙሉ በሙሉ መፍትሄ እስኪያገኙ ድረስ ወደ ታች መመለስ የለባቸውም. የበሽታው ምልክቶች አሁንም ከቀጠሉ ወይም በጣም ከባድ ከሆኑ በበሽታዎቹ ላይ እንደ ሽጌነር ወይም የጀርባ አጥንት ነክ ጉዳት የመሳሰሉትን ሌሎች ምክንያቶች ለመገምገም ተጨማሪ ምርመራ ሊያስፈልግ ይችላል. ምርመራዎች ራጅ, ኤምአይአይስ ወይም የነርቭ ጥናቶችን ያካትታሉ. ይሁን እንጂ በአብዛኛው እነዚህ ምርመራዎች አያስፈልጉም.
ስለ ነዳጅ አያያዝ
አንድ የእሳት ማጥፊያ ሕክምና ለማካሄድ ትንሽ የሚከናወነው ነገር ቢኖርም አንዳንድ የብርሃን ማራዘሚያዎችን እና ማጠናከሪያዎችን ጨምሮ ሌሎች የሕክምና አገልግሎቶችን ሊያግዙ ይችላሉ. አንድ ስፖርተኛን ወደ ስፖርት ለመመለስ ስፖርተኞች የሚከተሉትን ነገሮች ማግኘት አለባቸው:
- የአንገት እና ክንድ መደበኛ መደበኛ -እንቅስቃሴ
- ያልተለመዱ ስሜቶች ( ሙከታዊነት )
- መደበኛ ፈተናዎች, የ Spurling ፈተናን ጨምሮ
- መደበኛ ጥንካሬ ሙከራ
መከላከያው የአንገትና የትከሻ ጡንቻዎችን በማጠናከር ሊሰራ ይችላል. በተጨማሪም, አንዳንድ የእግር ኳስ ተጫዋቾች ከብልሽኖች የፀጉር ጭንቅላቱ ከመጠን በላይ ለመከላከል ልዩ ጭራሮችን ወይም ቀጭን ("የዌብ ኮሌክን") ይጠቀማሉ.
ለቃጠሎው የተለመዱ ምልክቶች ያልተለመዱ አትሌቶች የሆኑ, ወይም ያልተመረጡ የሕመም ምልክቶች ያለባቸው አትሌቶች, ግጥሚያዎች ሌላ የሕመም ምልክት መኖሩን ለመወሰን ግምገማን ማግኘት አስፈላጊ ነው. በእሳት ነበልባል እና በጀርባ አጥንት ላይ የአሲድ ቀዶ ጥገናዎች ሊኖሩ ይችላሉ, እነዚህም ይበልጥ ከባድ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ምልክቶች ላይ ባሉ አትሌቶች ውስጥ ሊታከሙ ይገባል.
እንደዚሁም ይታወቃል
> ምንጮች:
> አቬል ኤም ኤስ, ዱራን ፓ እና ሻንክቭለር ጃ. "ለአትሌት ኳስ የደም ቧምቧ አደጋ ክፍል I" ጄ ኤ አ አ አ አ አ አ አ ቶፕ ሱሻ ኤፕሪል 2007; 15: 249-256.