የባርሳይት ህክምና እና መከላከያ

1 -

የተበከለውን ባርሳን መቁረጥ

የቡርዘር ሕክምና የመጀመሪያ እርምጃዎች ከተጎዳው አካባቢ ግፊት መጨመር እና የጋራውን እንቅስቃሴ ለመገደብ ይሞክሩ. አንዳንድ ግለሰቦች ማራዘሚያውን (ኤሲቢፍ) በማስቀመጥ ወይም እብጠቱ እስኪቀላቀል ድረስ በጀርባው ላይ የብረት እጀታ በማንጠፍ ጥቅም ያገኛሉ. የተጋለጠው አካባቢ የሚፈጠረውን ግፊት ወደ ህመም ምልክቶች መጨመር እና የሕመም ምልክትን ማራዘም ብቻ ነው.

ያልተቋረጠ ወይም በተደጋጋሚ በሚታወቀው የቡርርቴስ በሽታ ትታገላለታቸው ሰዎች በአደጋው ​​የተጎዱትን ስፍራዎች በማረፍ ሰውነት እንዲድኑ አይፈቀድም. እንደ ማንኛውም ብዙ መጠቀሚያ ሁኔታዎች ሁነታ ለአጭር ጊዜ እረፍት ይጣላል. ይሁን እንጂ በአንዳንድ ታካሚዎች ተጨማሪ ሕክምና ያስፈልጋል. ይህ ማለት ሁሉም ሰው መድሃኒቶችን, መርፌዎችን, ወይም ሌላ ጠንከር ያለ ህክምና ከመውሰዳቸው በፊት በሽታው ጠጣር ለማስወገድ በመሞከር መጀመር አለበት.

2 -

የበረዶ ፓኬትን ይተግብሩ

በፀረ- ህመም ህክምና (ቢርሲት) ሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ የመጀመሪያ ደረጃ የእንቁላል እከክን መንካት ነው. በረዶው መቆጣትን ለመቆጣጠር እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ባርሳ መራባትና እብጠት በመቀነስ ወደ መደበኛው ሁኔታ መመለስ እና መደበኛውን ተግባር ማከናወን ይችላል. በረዶ (bursitis) ጋር የተያያዘውን ህመም ለመቀነስ በረዶ ጠቃሚ ነው.

3 -

ፀረ-ሕዋሳት መድሃኒቶችን ይውሰዱ

የማይታጠፍ የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች (NSAIDs) እንደ ኢቡፕሮፊን, ሞሪን, ናሮሲን, ሴሌብሬክስ እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ያካትታሉ. የቡር ሲት ህክምና በሚከተሉት መድሃኒቶች ሊሻሻል ይችላል ይህም ህመም እና እብጠትን ይቀንሳል. ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች አጭር ጊዜን በመውሰድ የሕመሙ መጠን እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል.

ሊያስከትሉ የሚችሉ ተጓዳኝ ችግሮች ሊኖሩ ስለሚችሉ እና አንዳንድ ሕመምተኞች በሌሎች የጤና ችግሮች ምክንያት አይአይድስ (NSAIDs) ሊያስወግዱ እንደሚችሉ ሁሉ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.

4 -

ኮርቲቬን የተሰኘውን ፎቶግራፍ ተመልከት

የበርስ (bursititis) ምልክቶች ምልክቶች ቋሚ (ቢርሲስ) ምልክቶች ከሆኑ ቀጣይነት ያለው ኮርቲሶን (ዞርሰን ) እንዲከተቡ ሊደረግ ይችላል. ኮርቲሶን / Gortosone / ኃይለኛ ጸረ-ኢንፌክሽን መድሐኒት ነው, ነገር ግን በአፍታ ከመሰጠት ይልቅ በቀጥታ ወደ መቦከሻ ቦታ ይረጫል. ይህ ከእረፍት ጋር ካልተሻሻሉ ሁኔታዎች በጣም ሊረዳ ይችላል.

የ ኮርቲዞን ጎን ለጎን የሚከሰቱ ሁኔታዎች አሉ, እና እንደ ማንኛውም የወረረ ህክምና አይነት, ይህ ደረጃ የሚወሰደው ቀለል ያለ ህክምናዎች በቂ እፎይታ ካላገኙ ነው.

5 -

ማጠናከሪያ እና አካላዊ ህክምና

በተገቢው የሃብት ማጠንከሪያ ዘዴዎች ጡንቻዎትን በአስተማማኝ, በተሻለ መልኩ በመጠቀም በ bursitis ይርጉ. ለምሳሌ, ትከሻ ቢርሲስስ ያለባቸው ታማሚዎች እብጠትን ሊያስከትሉ የማይችሉ መንገዶችን መማር ይችላሉ.

ከፍተኛ የዓይን እሰክቱ እስኪቀንስ ድረስ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች መጀመር የለበትም ምክንያቱም የባርሽቲክ በሽታ በተቃጠለ ጊዜ ነው. የቲቢ ሕክምና ባለሙያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመጀመራቸው በፊት የብረት ማካካሻዎችን ለማሻሻል የሚረዳውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመሩ በፊት ሊያድን ይችላል.

6 -

እንቅስቃሴን ዕረፍት ይውሰዱ

ሰዎች "ቢጎዳው ያንን ቢያደርጉት ያውቃሉ." ይሁን እንጂ ሰዎች ይህን ድምፅ የሚያሰሙ ከሆነ ምልክቶቻቸውን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን እንዲያስወግዱ የሚነግራቸው ሰው አይደለም. የሰው አካል ከአካል ጉዳት የመፈወስ ከፍተኛ ችሎታ አለው, ነገር ግን ፈውስ እንዲካሄድ የሚያስችለውን የአካል ክፍል እንዲያርፍ ብዙ ጊዜ ይጠይቃል. በጭስላታ ለመምረጥ ከቻልክ ሁላችንም ለማዳን ረዥም ጊዜ ይወስዳል. በተመሣሣይ ሁኔታ, የተጠማዘዘውን ባርሳን በተከታታይ የሚያበላሹ ከሆነ, ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል. አንዳንድ ቀላል እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተለዋዋጭ ተደጋጋሚ ስራዎችን በመቆራረጥ.
• ለአንድ ሰአት አንድ ጊዜ ለብዙ ሰዓታት ማከናወን የለብዎትም.
• በአንድ ጊዜ ማድረግ የሚፈልገውን መጠን ይገድቡ, እና ከዚያ ይጣሉት.

7 -

መገጣጠሚያዎትን መልበስ

ሥራዎ እንደ ረዘም ያለ ልገፍ ያሉ ድርጊቶችን የሚያካትት ከሆነ የመከላከያ መቀመጫዎችን ይጠቀሙ. ብዙውን ጊዜ በባርሳ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ሲኖር, እብጠትን ሊያስከትል ይችላል. ይህ በብዛት በ kneecap bursitis እና በስራ ላይ በሚውሉ ሰዎች ላይ የበለፀጉ ቢሆኑም ይህ በቀጥታ በባርሴስ ላይ የሚኖረው ጫና ወደ የሕመም ምልክቶች መጨመር ሊያስከትል በሚችል ሁኔታ በአርሶቹ እና በአሻንጉሊቶቹ ላይም ይሠራል.

_{ምንጮች:}

_{አሮን ዲ ኤል, እና ሌሎች "አራት የተለመዱ የባርሳይቶች ዓይነቶች-ዲያግኖስቲክ እና አያያዝ" ጄ ኤም አ አዛን ኦርቶፕ ሱር እ.ኤ.አ ጁን 2011; 19: 359-367.}