የጡንቻ መበስበጫዎች በጣም የተለመዱ የስፖርት ውድድሮች ናቸው. እንደ እግር ኳስ , ራግቢ እና ላክሮስ ባሉ የስፖርት ስፖርቶች ውስጥ በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ የሚሳተፉ ሰዎች እንደ ጡንኛ, ቤዝቦል እና ቅርጫት ኳስ ያሉ ባለጉዳይ ስፖርቶች ላይም ይገኙባቸዋል. በጣም የተለመደው ጉዳት ስፍራዎች ጭኑ ናቸው.
ሁሉም የጡንቻ መከለያዎች ያለ ቀዶ ጥገና ሊደረግላቸው ይችላሉ, ነገር ግን የጡንቻ መበስበስ ተገቢ የሕክምና ዘዴ ምን መሆን እንዳለበት ዘወትር ብዙውን ጊዜ ክርክር ነው.
ምልክቶቹ
አትሌቱ ወይም ታካሚ ሲያስታውሽ ግልጽ የሆነ ጉዳት ቢደርስብሽ የሚያስተላልፈው ጉዳት በጣም ከባድ ነው. ብዙውን ጊዜ ጉዳዩ ብዙውን ጊዜ የበለጠ ከባድ ጉዳቶችን ማስወገድ ነው. እነዚህ አደጋዎች ስብራት ( የተሰብሩ አጥንቶች ), ሽባዎችን እና የተሟላ የጡንቻ ቁርጥጥርን ሊያካትቱ ይችላሉ.
የጡንቻ መከሰት አደጋዎች የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተበከለው ቦታ በቀጥታ ህመም ያስፈልገዋል
- ማበጥ, ማበጥ, እና መቅላት
- ሰቆቃ ክልል ወይም እንቅስቃሴ
የጡንቻ መጋለጥ አደጋዎች
የጡንቻ መበስበጫ ጉዳት ሲከሰት የተወሰነ የጡንቻ ቁርጥራጭ. ይህ ደግሞ ካሊቫሪስ ተብለው የሚጠሩትን ትናንሽ የደም ሥሮች እና የደም መፍሰስ ወደ ጡንቻ ህብረ ህዋስ ይበራል. በዚህ ጊዜ የደም መፍሰስ ማለት ደም hematoma ተብሎ በሚታወቀው የጡንቻ ሕዋስ ውስጥና በአካባቢው ዙሪያ የደም ስብስብ ነው.
ከመጀመሪያው ጉዳት በኋላ በሚቀጥሉት በርካታ ቀናት ውስጥ ቀስ በቀስ የመተንፈስ ችግር ይታያል. የጡንቻ ነቀርሳ ህክምና በ A ብዛኛው ትኩረቱን በ E ጅግ መቆጣጠር ቢቻልም የ E ስትንፋስ መልስ ለፈውስ ምላሽ ጠቃሚ ነው. ይህ በአንዳንድ ዶክተሮችና ሳይንቲስቶች መካከል የጡንቻ መከላከያ ቁስ አካሄድን በጥሩ ሁኔታ ለመያዝ ስለሚያደርገው አለመግባባት ይፈጥራል.
ብዙ ጡንቻዎች የጡንቻ ሕዋስ መፈወስ ሲጀምሩ የስጋ ጠባፋትን ይፈጠራሉ. የቅድመ-መንቀሳቀስ እንቅስቃሴ የድንገላ ችግርን ለመከላከል ይረዳል. በተጨማሪም የጠቆረው መጠን ከመነሻው ጉዳት ከባድነት ጋር በጣም በቅርብ የተሳሰረ ነው. ይህ ደግሞ ይበልጥ ከባድ የሆነ የጡንቻ መቆረጥ ይበልጥ ከፍተኛ የሆነ ጠባሳ እንዲፈጠር ያደርጋል.
ለ Muscle Contusions ምርጥ የሆነ አያያዝ
እንደ ተገለጸው, የጡንቻ መከላከያ ቁስ አካሄድን በጥሩ ሁኔታ ለማካሄድ ውዝግቦች አሉ. የጭረት ብክለትን ካሳለፉ, እና የበለጠ ከባድ የሆነ ጉዳት እንዳይደርስ ከተገመገሙ, አንዳንድ የተለመዱ ህክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
በረዶ: አይስ አፕል ትግበራ ብዙውን ጊዜ ይከናወናል, እናም የመጀመሪያውን የመተንፈስ ደረጃዎች ለመቀነስ ይረዳል. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች የበረዶ መንስኤ ውጤቱ በደረሰባቸው የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች እና ሰዓታት ውስጥ ትልቅ ትርጉም ያለው ቢሆንም, በረዶ ግን ከዚያ በኋላ ህመምን መቆጣጠርን ሊረዳ ይችላል.
የቀድሞ እንቅስቃሴ- የቦታ መንቀሳቀስ የጋራ መበስበስ እና የጡንቻ ጥረትን የሚያመጡ የጡንቻ ጡንቻን ጎጂነት የሚያሳይ ሆኖ ተገኝቷል. ለስላሳ የሩቅ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ የሚመከር እና መራገፍ ወይም መነሳት የለበትም. ክብደት መጨመር ለህመም ስሜት አስተዋጽኦ ካደረገ ክራንች አንዳንድ የስሜት መጎተቻዎችን በመፍጠር ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ.
የፀረ-ሕብረ ህክምና መድሃኒቶች ሁለቱም አይነጣጠጡ የፀረ-ኢንፌርሜሽን መድሃኒቶች (NSAIDs) እና ኮርቲሲቶሮይዶች (ኮርቲሲን) የጡንቻ መበስበስ ለማከም ያገለገሉ ናቸው.
ሃሳቡ የፀረ-ቁስልን ያበላሻል እናም ወደ ጥገና ደረጃ ይሔዳሉ. ጥናቶች አነስተኛ ውጤት እና ተቃራኒ የሆኑ ውጤቶችን አሳይተዋል. እነዚህ መድሃኒቶች የጡንቻ መከላከያ ፈውስ ውጤት መለወጡን የሚያረጋግጡ ምንም ተጨባጭ ማስረጃዎች የሉም ነገር ግን ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ.
ቀዶ ጥገና- ሁሉም የጡንቻ መኮንኖች በአቅራቢው ያለፈቃድ ሕክምና ይደረግባቸዋል. ጉዳቱ በጣም ዝቅተኛ በሆነ ሁኔታ ውስጥ, የጉዳቱ አካል በጡንቻ ላይ ጉድለት የሚያስከትል ከሆነ, አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጥገና እንዲደረግላቸው ይመክራሉ. አሁንም ቢሆን ይህንን የሕክምና ዘዴ የሚደግፉ ጥቂት የሳይንስ መረጃዎች አሉ.
የመከስከስ ስጋቶች
በጡንቻ መበከል ከሚከሰቱት ያልተለመዱ በሽታዎች መካከል አንዱ የሆነው ማዮሳይስስ ኦስሳይሳንስ ነው .
ይህ ያልተለመደ ችግር በበሽታ መከላከያ ቀውሶች ላይ ሊከሰት ይችላል ነገር ግን በአንዳንድ ታካሚዎች ላይ ለምን እንደተከሰተ እና የተለየ አይደለም. ማይስቴስስ ኦስሲስታንትን የሚይዙ ታካሚዎች በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ የአጥንት ቅርፅ ያመጣሉ. በመጨረሻም, አጥንት በቀዶ ጥገና መወገድ ሊኖርበት ይችላል, ነገር ግን ይህ ማስወገድ እንዲዘገይ ይደረጋል, አለበለዚያ በማይክሮሶስስ ኦዝሊስታንስ ውስጥ እንደገና ሊከሰት ይችላል. በተለምዶ ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት ለአንድ ዓመት ያህል ቀዶ ጥገና ይደረጋል.
ምንጮች:
ቢነር ጄ ኤም እና ዣክሌል ጄ ኤም. "የጡንቻ መጋዘጥ አደጋዎች; የአሁን የሕክምና አማራጮች" ጄም አዛ አዛሽ ኦርቶፕ ሱር ሐምሌ / ነሃሴ 2001; 9: 227-237.