የሽምችት ጉዳት ለስፖርቶች
የሽምችት ጉዳቶች በስፖርት ውስጥ (በአብዛኛው ከበስተጀርባ ያለው) በአንድ ስፖርተኛ ላይ የጅምላ ጭንቅላት እና አንገት ወደ ማቅለጫው እና ወደ ኋላ እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል. በመኪና አደጋ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይታያል, ነገር ግን እንደ እግር ኳስ ያሉ አንዳንድ የስፖርት ቡድኖች ወደ ሹልሻን ጉዳት ይዳርጋሉ.
Whiplash የደረሰን ጉዳት ምንድን ነው?
Whiplash, በተጨማሪ የሴት ንክሻ የከፍተኛ ጭንቅላታ መጎዳት ወይም የእርሳታ መቆንጠጥ- የአርሶ አጥንት ጉዳት ማለት የአንገት አንጀቶችን, የጅማትና የጡንቻዎች ጭንቅላት ላይ ለስላሳ ሕንፃዎች ጉዳት ያጋልጣል.
የትንፋሽ መከሰት ምልክቶች የቆዳ ህመም እና መጨነቅን ያካትታሉ. የላይኛው የጀርባ እና የሆድ ትክል ህመም ሊከሰት ይችላል. አብዛኞቹ የጤንነታቸው ቁስሎች በሳምንታት ጊዜ ውስጥ ይድናሉ, ነገር ግን ሳይታከሙ ቢቀሩ ለብዙ አመታት የሚቆዩ እና ለአንዳንድ ህመሞች እና ለአንዳንድ የአካል ጉዳተኝነት ወደ ከባድ ደረጃዎች ሊገቡ ይችላሉ.
የ "whiplash" ምልክቶች
በጣም የተለመዱ የ ፐፕስክ ምልክቶች ምልክቱ ወዲያውኑ ወይም በአደጋው በ 24 ሰዓት ውስጥ:
- ጉትቻና ጥንካሬ
- ራስ ምታት
- በትከሻው ላይ ወይም በትከሻ ማንቃያዎች መካከል ህመም
- የታችኛው ጀርባ ህመም
- በእጆች እና / ወይም በእጅ እጅ ህመም ወይም ታርፍ
- ፈዘዝ ያለ
- በጆሮዎቻቸው ውስጥ ወይም በደመቅ የማየት እይታ ውስጥ መጥራት
- ትኩረትን መሰብሰብ ወይም ማስታወስ
- እብጠት, የእንቅልፍ መዛባት, ድካም
የሽሊስተር ህክምና
የ "ፐፕስፕሽ" ጉዳት ካጋጠምዎ የርስዎን ጉዳት መጠን ለመገመት ዶክተርን ማየት በጣም A ስፈላጊ ነው. ብዙዎቹ ጉዳቶች ከአከር ግርዶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው, እንዲሁም ለጡንቻዎች እና ለርብሮች ጭንቅላቶች ላይ ጉዳት ያደርሳሉ, ነገር ግን ፐፕሽፕሽኑ የአንጎልን ሴሎችን ሊያበላሸው ይችላል.
A ብዛኛውን ጊዜ A ስተካሚው A ደጋውን A ካባቢ ለማረጋገጥ የተለያዩ የምርመራ ውጤቶችን ይጠይቃል. አንዳንድ ጊዜ የውስጥ ድግግሞሽ ወይም MRI ጥቅም ላይ የሚውለውን የጉዳት መጠን ለመወሰን ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ቀደም ባሉት ጊዜያት የሽምግፍ ቁስለት በአንድ የማህጸን አንገት ላይ ተዘግቶ ነበር. ይሁን እንጂ, አሁን ያለው አዝማሚያ, የድንገተኛ እንቅስቃሴ ሳይሆን, የቅድሚያ ንቅናቄን ማበረታታት ነው.
ለስላሳ የማህጸን አንገት ላይ ጭንቅላትን ለመደገፍ እና የአንገት ግፊት እንዲፈውስ ለማገዝ ይለበቃል.
ለ ፐፕስፕራይት የመጀመሪያው እርዳታ RICE ሕክምና (እርግዝና, በረዶ, ጭመቅ እና ከፍታ) ያካትታል . በረዶ ለመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓቶች ተግባራዊ ሊደረግ ይችላል, ቀጥል ንቁ እንቅስቃሴን ይከተላል.
በተመጣጣኝ የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ላይ የሆድ ህመም እና ህመም ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው. ለዝቅተኛ የጆን ቁስሉ በተገቢው ሁኔታ ጥቅም ላይ ሲውል አስተማማኝና ውጤታማ ናቸው.
ወደ አካላዊ ሐኪም መሄድ የግል የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሕክምና እቅድ እንድታገኙ ያስችልዎታል. ወደ ሥራ መመለስ ይበረታታል ነገር ግን በቀድሞው ስልጠናዎ ላይ ማሻሻያ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ወደ ቀድሞ ያገለገሉበት የስልጠና መርሃግብርዎ ከመመለስዎ በፊት ዝቅተኛ ተፅእኖ, የሰውነት እንቅስቃሴ እና በጣም አስፈላጊ የሆነ የመቀየሪያ ሥራ ያስፈልጋል.