በሁለት ምክንያቶች የእርስዎ ደም ስኳር በማለዳ ሊጨምር ይችላል
ጠዋት ከእንቅልፍዎ ተነስተው ከቁርስዎ በፊት የደምዎን ስኳር ይፈትሹ. እና ከፍተኛ ነው. ከእሱ ይልቅ ከፍ ያለ የጠዋቱ ክፍለ ጊዜ ነው. ምን አየተካሄደ ነው? አንድ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ከፍ ያለ የደም ስኳር ምክንያት ሊሆን ይችላል. ምናልባትም ከመካከለኛው ምሽት በጣም ብዙ የካርቦሃይድሶች መብላትዎን ትወስዳለህ ወይም ከመጠን በላይ መድሃኒት ወስደህ ይሆናል .
ምናልባት ታምመው ወይም በጣም ውጥረት ይፈጥራችኋል? ወይንስ ከነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዱ አይሆንም, ነገር ግን ከፍተኛ እንዲሆን ሊያደርገው የሚችለው ነገር ምንድን ነው? በጠዋቱ ውስጥ ከፍ ያለ የደም ስኳር ንድፎችን ካስተዋላችሁ, የፀሐይ ክስተትን ወይም የሶማጂ ጄምስ ውጤት ሊሆን ይችላል. ሁለገብ ብጥብጥ እና የሶማኪ ጤንነት ሁለቱም በጠዋት የደምዎትን የግሉኮስ መጠን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ, ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች.
የሶማኪ ተፅእኖ እና የመነከስ ክስተት ምንድነው?
ሁለቱም ክስተቶች በአንዳንድ መንገድ በጣም ተመሳሳይ ናቸው እናም በእንቅልፍ ጊዜ ላይ የግሉኮስን መጠን ወደ ደምዎ ውስጥ እንዲለቁ ከሚያደርጉት ሆርሞኖች ጋር የተያያዙ ናቸው. ይህ ልዩነት ሆሞኖቹ ይለቀቃሉ.
የሶማኪው ውጤት በጨለማ ውስጥ በጣም ብዙ ኢንሱሊን በመኖሩ ምክንያት ነው. ይህም ለረዥም ጊዜ በሚሠራው ኢንሱሊን ለሚወስዱ ሰዎች, ወይም የደም ስኳርዎ እንዲረጋጋና ደካማ እንዲሆን ለማድረግ አልጋ ከመብላትዎ በፊት እንዲበሉ ከተጠየቁ ሊከሰት ይችላል.
በደም ውስጥ በቂ ኢንሱሊን ስለሚኖር እና በቂ ግሉኮስ ባለመኖሩ, በሚውሉበት ጊዜ የደም ስሟ እንዲወድቅ ያደርጋል. በምላሹም ሰውነትዎ ሆርሞኖችን በመውሰድ ልቀቱን ለመቆጣጠር ይረዳል. ይህ ብዙ ጊዜ "ረገጥ hyperglycemia " ይባላል. ውጤቱ? ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ ወዳለ ቦታ ሊወጣዎት ይችላል.
በሌላ በኩል ግን የፀሐይ ግኝት ዝቅተኛ የደም ስኳር ምክንያት አይደለም. ከዚህ ይልቅ አካሉ ሲፈነዳ የሚፈጠረውን የሆርሞሮች መጨመር የሚጀምረው በማለዳ ነው. በዚህ ጊዜ ሰውነት አነስተኛ ኢንሱሊን እና ሆርሞኖችን (ጉበት) ያደርጋሉ, ጉበት ላይ ተጨማሪ ግሉኮስ እንዲፈጠር ያደርጋል. በደም ውስጥ በቂ ኢንሱሊን ሳይኖር, የደም ስኳች ከፍ ይላል እና ጠዋት ከፍ ያለ ነው. የአሜሪካ የስኳር ህመም ማሕበር እንደሚለው "ሁሉም የስኳር ህመም ቢኖራቸውም የጡንቻ ህመም አላቸው. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለግላጅ ማስተካከያዎች የላቸውም, ለዚህም ነው የደም ስኳኳዎች ለምን ይወጣሉ."
ልዩነቱን እንዴት ማወቅ ትችላለህ?
- አንድ ሰው የጠዋት የግሉኮስ መጠን ከፍ ሊያደርግ የሚችለው በእርግጠኝነት ማወቅ የሚቻልበት መንገድ በተከታታይ ለብዙ ቀናት መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ሰዓት መካከል ያለውን ከእንቅልፍ ለመነሳት እና በደምዎ ውስጥ ያለውን ስኳር ይፈትሹ. በዚያን ጊዜ ዝቅተኛ ከሆነ ይህ የሶማጂ አይነምድር ሊሆን ይችላል. እርስዎ የተለመዱ ወይም ከፍ ያሉ ከሆኑ ነብሩ የንጽጽር ክስተት ወንጀል ሊሆን ይችላል. ይህ ቀላል ስራ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን መፈተሽዎን ለመፍታት ሊያግዝዎ ይችላል, የጾም ስኳርዎ ወደ ግብ እንዲደርስ በጣም ከባድ ሆኖ ሲገጥምዎት.
- ሌላው አማራጭ ምናልባት ለተከታታይ የግሉኮስ ማሽነሪ ብቁ መሆንዎን ለማየት ሊሆን ይችላል. ተከታታይ የግሉኮስ መቆጣጠሪያ (CGM) በየቀኑ 24 ሰዓታት ጊዜውን በግሉኮስ የሚለካ መሳሪያ ነው. ከፍተኛና ዝቅተኛ የደም ስኳች መሆናቸውን ለማወቅ ይረዳዎታል. ይህን መሣሪያ ካገኘህ ማታ ላይ መነሳት አያስፈልግዎትም, ነገር ግን የኢንሹራንስ ኩባንያዎች የብቁነት መስፈርት አላቸው.
የሶማኪው ውጤት ለመቃወም ምን ማድረግ ይቻላል
- ከጉዝኖቶች በላይ ተጨማሪ ፕሮቲን ያለው ከመኝታ በፊት በቂ ምግብ መመገብዎን ያረጋግጡ.
- ዶክተርዎ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ይንገሩ. እሱ ወይም እሷ የመድሃኒትዎን ወይም የኢንሱሊን መጠኖችን ሊለውጥ ይችላል.
የማንጋቱን ክስተት ለመቋቋም ምን ማድረግ እንዳለባቸው
- እራት በፊት ምሽት ይብሉ - በምሽት ላይ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ.
- ምሽት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተሻለ የጠዋት የደም ስኳር እንዲኖር ይረዳል.
- ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ - የሚወስዱትን መድሃኒት ወይም የሚወስዱት መድሃኒት ጊዜዎን ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል.
በጁሊይ 29, 2016 በ Barbie Cervona MS, RD, CDE ተሻሽሏል
> ምንጭ
> የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. የተነገረው ተለዋዋጭ ወጤት. በመስመር ላይ ተገኝቷል. ጁን 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /