አነስተኛ የደም ስኳርን ያስከትላል እና እንዴት መከላከል ይቻላል?
የስኳር ሕመምተኞች የስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር ረዘም ላለ ጊዜ ውስብስብ በሽታዎችን ለመከላከል እንዲቆጣጠሩ ይመክራሉ. አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ የደም ስኳር ላለመፍጠር የሚሞክሩት ሄሞግሎቢሚሚያ (hypoglycemia) ውስጥ ሊከሰት ይችላል - ዝቅተኛ የደም ስኳር . በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ እንደሆነ ቢመስልም የደም ስኳር ቁጥጥር ጥንካሬ እንዲዘገይ በማድረግ አነስተኛ የስኳር መጠን ጥሩ አይደለም.
ወዲያውኑ ሕክምና ካልተደረገ ድንገተኛ የጤና ሁኔታ ድንገተኛ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. በድሮ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የደም ስኳርም እንዲሁ ችግር በተለይም ለዝቅተኛ የደም ስክሎች ምልክቶችን ያልታወቁ ናቸው. ዝቅተኛ የደም ስክሊቶች በተደጋጋሚ የሚያጋጥምዎት ሰው ከሆንዎ ዝቅተኛ የደም ስኳር ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ, ይህ ሂደትም የግርዛት የስኳር መጠን (hypoglycemia) ይባላል. እንደ እብጠት, መንቀጥቀጥ, የልብ ድብደባ, ጭንቀት ወይም ረሃብን የመሳሰሉ የበሽታ ምልክቶች አለመኖር, ራስን አለማሰስ አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል.
በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ዝቅተኛ የደም መጠን ስኳር መኖሩ የተለመደ ነገር ነው, ነገር ግን በተደጋጋሚ ደካማ የደም ስኳር እያጋጠመዎት ከሆነ, እንደአስፈላጊነቱ መድሃኒቶቹን ለመለወጥ ለሐኪምዎ ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. ሐኪምዎ የደምዎ ስኳር ዒላማዎችን መለወጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ደካማ የደም ስኳርን መከላከል ለደህንነት ጠቃሚ እና የህይወትዎ ጥራት እንዲሻሻል ሊያግዝ ይችላል.
ለደም መጠን ዝቅተኛ የስኳር መጠን ከፍተኛ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?
አረጋውያን, ያለመጠነቀቅ ችግር ያለባቸው እና የታይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሕፃናት በደም ውስጥ ካሉ የሰውነት መጠን ይበልጥ የተጋለጡ ይመስላሉ. በደም ውስጥ ያለው የስኳር ግቦት በእድሜ ምክንያት ጥብቅ ቁጥጥር ሊኖረው የሚችልበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው.
የደምዎ ስኳር መጠን እንዴት እንደሚያጠኑ እርግጠኛ ካልሆኑ ዶክተርዎን ወይም የተረጋገጠ የስኳር አስተማሪዎን መጠየቅ ይኖርብዎታል. ስለ ደም ስኳር ግቦች የበለጠ መረጃ ለማግኘት የደም የስኳር ግቦች ለግለሰቦች ይለያያሉ
የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች (ኢንሱሊን) ወይም የአፍታ ወራጅ ቀስቃሽ (ኤይኪኖም) መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች በተጨማሪ, የደም ስኳር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው. የስኳር በሽታ ራስን የመቆጣጠር ትምህርት መቀበል መድሃኒቶቹን እንዴት እንደሚሰሩ ለመረዳት ይረዳሉ -በሚወስዷቸው ጊዜ እና እነሱን ሲዘለሉ.
ደማቅ የስኳር መጠን ዝቅተኛ የሆነው ለምንድን ነው?
ዘግይቶ ወይም የተሸነፈ ምግብ - የስኳር በሽታ ላለባቸው የስኳር በሽታ የሚወስዱ ሰዎች ከፓንገጣው ኢንሱሊን የሚለቁ መድሃኒቶች ለሚወስዱ, መድሃኒቱን በሚዘግቡበት ጊዜ ምግቡን ማዘግየት ወይም መዘግየት ዝቅተኛ የደም ስኳር ያስከትላል. በሚቻልበት ጊዜ በፕሮግራሙ ላይ ለመመገብ እና መድሃኒቶቹን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ. ምግብን መዝለል ጊዜን ማራመድ ጥሩ አይደለም , ነገር ግን ይከሰታል. ምግብ ካልዘነጋ መድሃኒቱን መዘግየት ካለብዎት ሐኪምን ይጠይቁ.
በጣም ከፍተኛ መድሃኒት ያካሂዳሉ : በአፍ የሚወሰዱ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መርፌን በደም ውስጥ መጨመር የደምዎ ስኳር በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. ለሐኪምዎ መድሃኒት በተገቢው መንገድ አለመከተልዎ በደምዎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.
ያለምንም ወጥነት ያለው መድሃኒት ለመፈለግ ወይም ለውጦችዎን ለመለወጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. የአሁኑ የመድሃኒት ሕክምናዎ በደምዎ ስኳር ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ውጥረት ካስከተለብዎት, የደም ውስጥ የግሉኮስ ምዝግብ ማስታወሻ ይያዙ እና ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም በቀጣይ ቀጠሮዎ ላይ መድሃኒት ለውጥ እንዲያደርጉ ሊረዱዎት ይችላሉ. አንዴ ምቾት ከተሰማዎት በኋላ መድሃኒቶዎን በራስዎ ማስተካከል ይችሉ ይሆናል.
መልመጃ: - በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሊለወጥ የሚችል ሌላ ተለዋዋጭ ማለት አካላዊ እንቅስቃሴ ነው. የሰውነት ስፖርተኞችን የደም ስኳር ለመቀነስ , ካሎሪዎችን ለማቃለልና ጡንቻዎችን ለማጠናከር በጣም ጥሩ ዘዴ ነው . ይሁን እንጂ ያለመጾም ወይም የሰውነት እንቅስቃሴ ካደረጉ እና ምግቡን ካዘዘሉ, የደምዎ ስኳር በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል.
ለስፖርት ከመውጣቱ በፊት ወይም በኋላ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ስካን መያዝ ሁልጊዜ ጥሩ ሃሳብ ነው. 15 ሰት በከፍተኛ ፈጣን የካርቦሃይድሬት መጠን (ካርቦሃይድሬድ) መውሰድዎን ማረጋገጥ ጥሩ ሃሳብ ነው, ስለዚህ በጨመቃ ወቅት ዝቅተኛ የደም ስኳር ባለዎት ጊዜ ውስጥ በአስቸኳይ ማከም ይችላሉ.
ክብደት ማጣት: ወፍራም ከሆኑ ክብደት መቀነስ በይበልጥ ለኢንሱሊን ይበልጥ እንዲጠነክር በማድረግ ደምንዎ የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳዎታል. ብዙውን ጊዜ የክብደት መቀነስ የደም ስኳር E ንዲኖረው ይደረጋል, ሰዎች መድሃኒቶቻቸውን ለመውሰድ ወይም ለመድከም ይችላሉ. ክብደታቸው እየቀነሰ እና የደም ስኳችዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ መድሃኒቶቹን መቀነስ ወይም ማስቆም እንዲችሉ ሐኪምዎን ይደውሉ.
በካርቦሃይድሬት ቅበላ ውስጥ መቀነስ የደም ስኳር ቁጥጥር ከሚያስመዘገቡ ዋነኞቹ ነገሮች አንዱ የእርሶው ኬንሆይድ መጠን ነው. የምትበሊውን ካርቦሃይድሬት መጠን መቀነስ የደም ስኳርህን ለመቀነስ ይረዳሃል. መድሃኒቶችዎን ሳይቀይሩ የደምዎን መጠን በመጨመር የእርስዎን ካርቦንሃይድሬት መጠንን በእጅጉ መቀነስ ሄሞግሎቢሚሚያ (hypoglycemia) ሊያስከትል ይችላል. ለምሳሌ, ቋሚ የምግብ ግዜ ኢንሱሊን ከተወሰደ እና በአብዛኛው በግምት 45 ግራም ካርቦሃይድሬት በልዎት በመመገብ ዝቅተኛ የካሎሪዳድ ምግቦችን ለመብላት እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የኢንሱሊን መድሃኒት ለመቀነስ ይወስኑ. የደም ስኳር.
የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎች የስኳር በሽታ ከሚያስከትላቸው ችግሮች አንዱ የኩላሊት በሽታ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ የተሻሻለው የደም ስኳር በኩላሊቶች ውስጥ የሚገኙትን መርከቦች በኩላሊቶች, በመርዛማዎች እና መድሃኒቶች ለማጣራት የሚያደርገውን ተፅዕኖ ይቀንሳል. ተጨማሪ በሽታን ለማስቀረት በኩላቱ ውስጥ የተጠራሩ አንዳንድ መድሃኒቶች መወገድ አለባቸው. እንደ ኢንሱሊን የመሳሰሉ ሌሎች መድሃኒቶች ደግሞ ረዘም ላለ ጊዜ ሊወስዱ ስለሚችሉ ረዘም ላለ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ስለሚችል ዝቅተኛ የደም ስኳር ሊያስከትል ይችላል.
በመድሃኒትዎ ለመውሰድ ወስነዋል : አንዳንድ ጊዜ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች መድሃኒታቸውን ስለማይመግቡ በከፍተኛ የደም ስኳር ዶክተሩን ይጎበኛሉ. በዚህም ምክንያት ዶክተራችሁ ያልተወስዱ መሆኑን ሳያውቁ የደም ስኳሮችዎን ለመቀነስ ሲሉ መድሃኒትዎን መጨመር ይቀጥላሉ. አንድ ቀን ዶክተርዎ የታዘዘበትን መጠን ለመውሰድ ከወሰኑ የደምዎ ስኳር ሊወድቅ ወይም ሊወርድ ይችላል. ይህ እንዳይከሰት ለመጠበቅ ለሐኪሞችዎ ሐቀኛ ይሁኑ. መድሃኒቱን የማይወስዱ ከሆነ ለህክምናዎ ተጨማሪ መድሃኒት እንዳይቀጥሉ ያሳውቋቸው. በምትኩ, ለምን እንደመውሰድዎ ይንገሯቸው እንዲሁም ምናልባት ለአኗኗርዎ ይበልጥ አመቺ የሆነ አማራጭ መድሃኒት ሊያገኙ ይችላሉ. ለምሳሌ, በጣም ውድ ስለሆነ የመድሃኒትዎን መድሃኒት ካልወሰዱ, ዶክተርዎ ተመጣጣኝ መድሃኒት ማግኘት ወይም ዋጋን ለመቀነስ የሚችሉ መንገዶችን እንዲፈልጉ ያግዝዎታል.
የአልኮል መጠጥ መጠጣት የአልኮል መጠጥ መጠጣት ዝቅተኛ የደም ስኳር ሊያስከትል ስለሚችል በተለይ የሲድለር መድሃኒት (ኢንሱሊን) እንዲወስድዎ የሚረዳ መድሃኒት ወይም መድሃኒት እየወሰዱ ነው. ዝቅተኛ የደም ስኳር እንዳይከሰት ለመከላከል, እንዴት በጥንቃቄ እንደሚጠጣ ይማሩ. ለአልኮል መጠጥ መመሪያ መመሪያ
ምንጮች:
የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. በስኳር በሽተኛ የህክምና እንክብካቤ ደረጃዎች - 2015. የስኳር ህመም . 2015 ጃን; 38 (አምፕ 1): S1-90.
ዳቪታ. ዝቅተኛ የደም ስኳር እና የሪንቸሪ ዲዛይን በሽታ. በመስመር ላይ ተገኝቷል. ጁላይ 30, 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
ካሪ, አንድሪው. "ዝቅተኛነት: ይህ ቀዶ ሕክምና (ሄሞግሎሊሲሚያ) በሚባለው አንጎልህ ላይ ነው." የስኳር በሽታ ትንበያ. ሐምሌ / ነሃሴ. 2015 -46-50. አትም.