ብዙ ታይሮይድ ታካሚዎችን ጨምሮ በየቀኑ በሚሊዮን የሚቆጠሩ አሜሪካውያን በአየር ይጓዛሉ. ወደ ተስማሚ ሰማዮች እየሄዱ ከሆነ, በበረራ ውስጥ ሊያጋጥሙ የሚችሉትን አንዳንድ የጤና አደጋዎች ሊገነዘቡ ይችላሉ, ይህም ደግሞ ደረቅ ዓይኖች መሰረታዊ ምቾት ወይም የመንቀሳቀስ በሽታን ያጠቃልላል እንዲሁም በረዥም በረራዎች ጊዜ ይበልጥ ከባድ የሆነ የደም መርጋት ያስከትላል.
ነገር ግን የታይሮይድ ታካሚ እንደመሆንዎ, የተለያዩ ተጨማሪ ፈተናዎች እንደሚገጥሙ ማወቅ አለብዎት.
ደረቅ ዓይኖች, የማያቋርጥ የሲንታሎች ኢንፌክሽኖች, ያልተጣራ የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቶች, እና የህክምና ዕለታዊ ፍላጎቶች በየቀኑ የአየር ጉዞን የበለጠ ምቾት ሊያደርጉ ወይም ጤናን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ.
የአሜሪካ ኮሌጅ እና አካባቢያዊ ሕክምና ኮሌጅ (ACOEM) ከመድኃኒቶች ጋር ለመጓዝ, በአውሮፕላኑ ውስጥ ምን መብላት እና መጠጣት እንዲሁም የአየር ሲሚንቶ ጫና ተጽእኖዎችን ለመቋቋም የሚያስችሉ ጥቆማዎችን በተመለከተ የተለያዩ ምክሮችን እና ምክሮችን አካቷል. በረራ በጤንነትዎ ላይ ከባድ መሆን አለበት.
የልብ, የሳንባ ወይም የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ለሐኪምዎ ይንገሩ
በአየር ሲሚንቶ ግፊት (ከባህር ጠለል በላይ ከ 5,000 እስከ 8,000 ጫማ ከባህር ጠለል ጋር) ከሚመጣው ውጤት የተነሳ, በሰውነት ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠገኛ በመቶኛ ውስጥ ከስምንት እስከ ስምንት ነጥብ በፓምፕራይዝ አውሮፕላን ውስጥ ይንሸራተታል. ያነሰ የኦንዚን ግፊት አነስተኛ ኦክስጅን ያስከትላል. ይህ በልብ እና / ወይም የሳንባ ችግር ላለባቸው ሰዎች ችግር ሊሆን ይችላል. የልብ ወይም የሳንባ በሽታ ወይም ካንሰር ካለዎት ጉዞዎን ከመሐመድዎ ጋር ያነጋግሩ.
ቀዝቃዛ, የሳይን, የአፍንጫ ወይም የጆሮ በሽታን ለመከላከል ይጠንቀቁ
ጉንፋን ወይም መመርክ ካለብዎ - በተለይም የጆሮ, የአፍንጫ እና / ወይም የበሽታ ኢንፌክሽን - የእርስዎን በረራ መሰረዝ ይኖርብዎታል. መቆራረጥ ወደ ህመም, ለደም መፍሰስ, እና የተበጣጠለ የጆሮ ከበሮ ወይም የፀረር ብክነት ሊያስከትል ይችላል. በመሰረዝ ሂደቱ ወቅት የሀኪም ማስታወሻ ካላቀረቡ ብዙ የአየር መንገዶች ለበረራዎ ክፍያ እንዳይፈጽሙ እንደሚያደርግዎት ከሐኪምዎ ማስታወሻ ይያዙ.
ከታመመበት ጊዜ መብረር ካለብዎ ምን ጥንቃቄ መውሰድ እንዳለብዎ ለመጠየቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ. አንዳንድ ዶክተሮች ቆዳዎን የሚወስዱ ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም ከበረራዎ በፊት ወይም ከዚያ በፊት ሌሎች ምክሮች አሏቸው.
ዝቅተኛ የእርጥበት መጠን ስሜት
በቤት ውስጥ ያለው እርጥበት አብዛኛውን ጊዜ ከ 20 በመቶ በታች ነው. ዝቅተኛ እርጥበት ምክንያት ደረቅ ዓይንና ቆዳ ሊያስከትል እና የሰውነት መሟጠጥን ሊያስከትል ይችላል. የጭነት ሌንሶች ካጠቡ በበረራዎ ጊዜ መነጽር ማድረግ ያስፈልግዎታል, ወይም ለንግድ ተስማሚ በሆነ ቅባቶች ላይ የዓይን ጠብታዎች መጠቀም, እንደ የንፋስ ኃይል እርጥበት መቀነስ የዓይን ብክነት ሊያስከትል ይችላል. በቆዳ ቆዳ ላይ አንድ ትንሽ ጠርሙስ ቅባት ይኑርዎት.
የመድሃኒት ድራማ ጊዜን ይወያዩ
ታይሮይድ በሽታ እና ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች መድሃኒት ለመውሰድ ጥብቅ የሆነ መርሐግብር አላቸው. ብዙ የጊዜ ሰቅዎችን የሚያቋርጡ ከሆኑ መድሃኒቶቹን በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙ ከሐኪምዎ ጋር አስቀድመው ይወያዩ.
ሌሎች ምክሮች
- ባለፈው ወር ውስጥ የአይን ወይም የአፍ ወይም የጥርስ ሕክምና ጨምሮ ቀዶ ጥገና / ቀዶ ጥገና ቢደረግህ ከመብረርህ በፊት ሐኪምህ ጋር ተገናኝ
- በደህንነት ማረጋገጫዎች ወቅት ማንኛውም የጨረር ጨረር መርጣጫን ካወጡ በካርድ ወይም በሬዲዮአክቲቭ አዮይድ (ኤአይኤ) ህክምና ከተያዙ
- እርጉዝ ከሆኑ, ከመብረርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.
- የውሃ ውስጥ ዳይሰስ ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ መብረር አደገኛ ነው. የዱላ ዳይቪንግ ሞኝ ከሆንክ, ከመብረሩ በፊት 12-24 ሰዓት ይጠብቁ (በመጥፋቱ ጥልቀትና ጥልቀት).
ጥርጣሬ በሚኖርበት ጊዜ በፍጥነት ከመብረርዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ.
በሚጓዙበት ጊዜ የሚወስዱ መድኃኒቶችዎ
- ሁሉንም መድሃኒት (ዎች) - በመድሃኒት ማዘዣ እና በመድሀኒት ላይ - እና በሂደትዎ በተያዘው ሻንጣ ውስጥ ማንኛውንም የህክምና ቁሳቁስ (ኢንሱሊን መርፌ) ያስቀምጡ. በመጠኑም ቢሆን የመጥፋት እድላቸው ብቻ ሳይሆን በሱቅ / ማከማቻ ቦታ ላይ ለሚከሰት የሙቀት ለውጥ መጋለጥ አይኖርባቸውም.
- መድሃኒቱ ቢጠፋ ወይም ቢሰረቅ የመድሀኒት ማዘዣውን እና የሐኪሙዎን የመገናኛ መረጃ ይዘው ይምጡ. በተጨማሪም, የሁሉንም መድሃኒቶችዎን አጠቃላይ ስሞች እንደ ብራንዶች ስሞች በተለይም በውጭ አገር ሊለያይ ይችላል.
- የደህንነት ችግሮችን ለማስወገድ እንዲረዳቸው በዋናዎቹ ጠርሙሶች ውስጥ መድሃኒቶችን ይያዙ.
- የመመለስ ጉዞዎ ቢዘገይ ተጨማሪ ህክምና (ዎች) ይውሰዱ.
አውሮፕላኑ ላይ ምን ይለብሳል?
- በእረፍት ጊዜ እግሮች ሊበዙ ስለሚችሉ ጥብቅ ጫማዎችን ያስወግዱ. በቀላሉ ልታጠፏቸው ወይም ጫማዎችን ማድረግ ሊያስቡበት የሚችሉ ጫማዎችን ይምረጡ.
- ደካማ, ምቹ ልብሶችን ይልበሱ.
- ለመሸፈን ሹራብ ወይም ሽፋን ይያዙ.
የግል ልማዶች
- ከመጠጣት ማዳን ለመከላከል በማፍሰስ ጊዜ እና በሚዞሩበት ጊዜ ፈሳሽ ይጠጡ.
- ከመጠን በላይ በ 24 ሰዓቶች ውስጥ የአልኮል መጠጥዎን መውሰድ, በተለይም በመርከቢያው ህመም ከተያዙ.
በረራ ላይ
- ለሆስፒታል ችግር አስተዋጽኦ ሊያደርግ የሚችል አልኮልና ካፌይን ያስወግዱ. ብዙ ፈሳሽ ጠጡ - በሰዓት 8 አሽት ለመጠጣት ሞክሩ - የውሃ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ምርጥ ናቸው.
- በተለይም በረዶውን ወይም የታሸጉ መጠጦችን - በተለይም የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ካለብዎት - የተለያዩ ጥናቶች በዉሃዉ ውስጥ ባክቴሪያዎችን አግኝተዋል-በረዶን, እና እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ መጠጦች - በአገር ውስጥም ሆነ በዓለም አቀፍ አውሮፕላኖች ውስጥ.
- በአስቸኳይ ይበሉ.
- በታተመ ጥቅል ውስጥ ካልሆነ በስተቀር የሚያቀርበውን አየር መንገድ - ብርድ ልብስ ወይም ትራስ አይጠቀሙ. ያልተነካ ብርድ ልብስ ቀደም ካሉት ተሳፋሪዎች ጀርሞች ሊኖሩት ይችላል.
- መድሃኒት ማጽጃን ይዝጉ, እና ትይዩ ሰንጠረዥዎን ይጥረጉ, እና እጆቻቸው ይቀርጸዋል. ጥናቶች ጀርሞቹ የጋራ ምንጭ መሆናቸውን ያሳያሉ.
- ምቾትን ለማስወገድ የእጅዎን, የጀርባዎን, ትከሻዎንና ቁርጭሞቹን በየ 20-30 ደቂቃዎች ያሽከርክሩ. ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ከተቀመጠ, ደም በደንብ ከተቀመጠ, ቀስ ብለው ይውጡ, ድንገት በድንገት ቆሞ ሊያስከትል የሚችል.
- የአየር መጓጓዣ ደህንነት የሚፈቅድ ከሆነ በየደቂቃው ለሁለት ሰዓታት በእግር መሄድ አለብዎት.
- ነፍሰ ጡር ከሆኑ, በበረራ ጊዜ ሲፈቀድ በሚፈቀድበት ጊዜ የበረራ ወንበር ይጠይቁ እና አውሮፕላን ላይ ይራመዱ. የትልል ጉዳትን ለማስቀረት የመቀመጫ ቀበቶ ዝቅተኛ ቦታ ላይ ያስቀምጡ.
- ከጎንዎ ያለው ሰው ካሳ ከሆነ ከተቻለ እንዲነሱ ይንገሯቸው.
> ምንጭ:
> የአሜሪካ ኮሌጅ የሥራ እና የአካባቢ ጥበቃ ሜዲካል