የአፍንጫ መታፈን, አለርጂዎች እና ማከስን ለመያዝ የኔት ፕ አጫጫን እንዴት ይጠቀማሉ

የአፍንጫ ማጠጣት መሻሻል, መተኛት አፕኒያ አሰራርን ቀላል ያደርገዋል

አንዳንድ የእንቅልፍ መዛባት እንደ መራቅን እና እንቅልፍ የእንቅልፍ አፕኒያ የመሳሰሉት በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት ሊባባስ ይችላል. ኔትኪ ድም የሚባል ቀላል መሣሪያ የመኪና መጨናነቅን ለመቀነስ ይረዳል. የ neti ድስት ምንድን ነው? የአፍንጫ መታፈን, አለርጂዎች, የሲንሳ ኢንፌክሽንን ለመውሰድ እና ለመርሳት ለማጣጣም የ Neti ማሰሪያን እንዴት ትጠቀሙበታላችሁ? መልሶቹን ያስሱ እና ማታ ላይ የመተንፈስዎን ችግር ሊያግዝዎ እንደሆነ ይረዱ.

ኔትኪ ፖም ምን ማለት ነው?

የተጣራ ቧንቧ የሲሚንቶዎችን እና የአፍንጫ ፍሳሾችን በሙቅ ውሃ ውስጥ ለመቅረፍ ወይም ለማቅለጥ የሚገለገልበት ፈሳሽ ነገር ነው. ብዙውን ጊዜ ከሸክላ ወይም ከፕላስቲክ የተሠራ የተሸፈነ ሻንጣ የተሰራ ነው. በአብዛኛው አንድ አይነት ጫፍ እና አንድ ጫፍ በሌላኛው ጫፍ ላይ መጨመር አለበት. መጠኑ ሊለያይ ይችላል, ግን አብዛኛዎቹ አንድ ስኒ ወይም ስምንት ስዎች ፈሳሽ ይይዛሉ. እነሱ በተለምዶ በማይቀዳ ውሃ እና በጨው ወይም በቢራ-ሶዳ ድብልቅ የተሞሉ ናቸው. ይህ የጨው ውሃ ከሰውነት ጨዋማነት ጋር ይጣጣማል. የኔይ ፑዝ በአብዛኛው በመድሃኒት ቤቶች ውስጥ ወይም በመስመር ላይ በመሸጥ በአብዛኛው ዋጋው በ $ 8 እና $ 20 መካከል ነው.

የኔትኪ ታርክን መቼ መጠቀም እንዳለብዎ

የተጣጣሙ መያዣዎች ለበርካታ ምዕተ-ዓመታት ሊገኙ ይችላሉ እናም በአብዛኛው ከአፍንጫው ጋር የተዛመተውን ችግር ለመቋቋም በዘመናችን ጥቅም ላይ ይውላል. የአከባቢ አለርጂ ወይም ተላላፊ በሽታ ለአፍንጫው እና ለእርከን የተጋለጡ የ sinus ወደ ማከምም ሊያመራ ይችላል.

ይህ ወደ በጭቅ መፍሰስ እና የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል. የመንጠባጠብ ወይም ማገገም የእንቅልፍ ጊዜ ችግር ይከሰታል. የሲሚን ችግሮች የራስ ምታት እና የፊት ላይ ህመም ያስከትላሉ. አንዳንድ ሰዎች እነዚህን የሕመም ምልክቶች ለመቅጣት መድሃኒት ከመጠቀም ይልቅ የ Neti ድስት መጠቀም ይፈልጋሉ.

የተጣራ ማሰሮ የአፍንጫ መስኖ ዘዴ ነው.

በሌላ አገላለጽ, አፍንጫዎን እና የተገናኙትን sinuses ለማጣራት ጥቅም ላይ ይውላል. ለዚህ ምክንያቱ ይህ አለርጂ አለርጂ ካለብዎት እንዲሁም የመተንፈስ ችሎታዎን የሚያግድ ነገር እንደ ማሴስ የመሳሰሉ ፍንዳታዎች ካለብዎት ይህ ሂደት ከእርስዎ ጋር የተጋለጥሽ መሆኖን የሚያስወግዱ አለርጂዎችን ያስወግዳል. ይህ ደግሞ የአፍንጫዎን ቀለም ለመልቀቅ ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ሰውነትዎ የተፈጥሮ ፀጉር ሴሎች (ካሊያ) በመባል የሚታወቀው በአፍንጫው መተላለፊያ በኩል እንደሚረዳ ይታመናል.

በአካባቢዎ የአካባቢያዊ አለርጂ ወይም የ sinusitis ወይም የ sinus infections ካለዎት በአፍንጫዎ ውስጥ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት የ Neti Pot ይጠቀሙ. ለጉዞ የሚጋለጡ ወይም ለትልቅ ሥራቸው እንደ ትናንሽ አቧራዎች ሊጋለጡ ይችላሉ (ማለትም, የግንባታ ስራ, ማዕድን, ግብርና). አንድ አፍንጫዎ ሙሉ በሙሉ ከተዘጋ, ውኃን ለማስገባት መሞከር የለብዎትም. የተዳከመ ቦክቦ ወይም የጆሮ ቀዶ ጥገና የተደረጉ ሰዎች ኔትኪው ከመጠቀምዎ በፊት ዶክተሮቻቸውን ማነጋገር ይፈልጋሉ.

የኔትኪ ታትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት

የንፁህ ማሰሮው በንጹህ ውሃ እና የጨው ድብልቅ (ሶዲየም ክሎራይድ) እና ቤኪንግ ሶዳ (ሶዲየስ ባኪካርቦኔት) ይሞላሉ. የራስዎን መፍትሔ በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት የሚረዱ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ. ለምሳሌ, ያልተፈቀዱ ያልተፈቀዱ የጨው እና የቢራ-ሶዳ እቃዎችን መውሰድ እና በጥንቃቄ መቀላቀል እና በደረቅ ቦታ ማስቀመጥ ይችላሉ.

ከዚያም በ 2 ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያን ማከል ይቻላል. ከፈለጉም, በቅድመ-ቅፅል የተዘጋጁ የባለሙያ ደረጃዎች መግዛት ይችላሉ. ወፍራም የሚሆነውን ውሃ ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ ለህይወት የሚያሰጋ አለርጂ አደገኛ ስለሚሆን (ለምሳሌ የታሸገ, የተጣራ ወይም የተበጠበጠ) ውሃ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው.

አፍንጫዎን ለማጠጣት ዝግጁ ከሆኑ በኋላ እጃቸውን በሳሙና እና በውሃ መታጠብ ይጀምሩ. በመቀጠሌም የ Neti pot ቧንቧ በሞቀ ውሃ ሊይ መሙሊት ይችሊለ. የጨውና የድብዳብ ድብዳብ ድብልቅን ይጨምሩ. ሽፋኑን በኔትክፍልዎ ላይ ያስቀምጡት እና ድብሩን ለማቀነባበጥ ከመሞከርዎ በፊት ጣትዎን በጣትዎ ይሸፍኑት.

በመቀጠሌ ከጭንቅሊቱ በኩሌ ወዯ ጎን ጎን ጎን ጎን ጎን ጎን ያቁሙ. ውሃዎን ወደ አፍዎ ወይም ጉሮሮዎ እንዳይገባ ለመከላከል ጭንቅላትዎን ወደፊት ለማስታገስ እና ጉንፋንዎን መጫን ይችሉ ይሆናል. የተጣጣቀቀውን ድብል ወደ አፍንጫዎ ቀስ አድርገው ያስቀምጡ እና ቀስ ብሎ ፈሳሽዎን በአፍንጫዎ ውስጥ በማፍሰስ ይጀምሩ. ውሃ አንድ አፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ ማፍሰስ እና በአፍንጫዎ ቀስ በቀስ ከአፍንጫው ቀዳዳ (ከአፍንጫው ቀዳዳዎች ጋር ይገናኛሉ). በመስኖው ጊዜ በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ. በመፍትሔ ላይ ከተሞሉ በኋላ, የቀሩትን መፍትሄ ለማጽዳት አፍዎን በጥሩ ሁኔታ ማንቃት ይችላሉ. በአፍንጫዎ ውስጥ ትንሽ የውሃ መጠን ጎጂ አይደለም. እንደአስፈላጊነቱ እነዚህን ሬንጅዎች በቀን ለበርካታ ጊዜዎች ማስተካከል ይችላሉ.

የኔትኪ ድጅን እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል

በሻጋታ ምክንያት የበሽታዎችን ወይም የበሽታ መከላከልን ለመከላከል የኔትኪ ፖጡን ማጽዳት አስፈላጊ ነው. አንዴ መጠቀምዎን ካጠናቀቁ ማንኛውም ቀሪ መፍትሄ ላይ ያለውን ባዶ ያድርጉት. መቀርቀሪያውን ይውሰዱ እና የኖይ ዉጣውን በደንብ በሳሙና እና በውኃ ያፅዱ. ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ እንዲታጠቡ ሊፈልጉ ይችላሉ. የማምለኪያ ማጠቢያው እቃ ማጠቢያው ወደ ውስጥ እንደማይገባው ሁሉ የእቃ ማጠቢያው ሙሉ በሙሉ ሊያጸዳው አይችልም. በጣም ንጹህ ለማድረግ እንዲረዳዎ የኔትኪ ፖምዎን ማሞቅ ይፈልጉ ይሆናል. ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ በደንብ ልታጸዱት ይገባል. ከዚያም ንጹሕና ደረቅ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት.

የኔቲ ፖት ተጠቀም የጎንዮሽ ጉዳት

አብዛኛዎቹ ሰዎች ምንም የጎርጎሽ ጉዳት ሳይደርስ የኔትኪ ድብ አጠቃቀምን ይደግፋሉ. አፍንጫዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያጠምዱ ጥቂት የመጠጥ ቧንቧ ወይም ጥቃቅን ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ. ይህ እንኳን ሊያንሰራሩ እና በጆሮዎ ህመም ላይ ሊሰማዎት ይችላል. ይህ በሰዎች ውስጥ 10 በመቶ የሚሆነውን ብቻ የሚጎዳ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በቀጣይነት ጥቅም ላይ ከመዋል የሚያግደው ይህ ቅነሳ ይቀንሳል. መስኖው በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል ነገር ግን ይህ በራሱ በራሱ በራሱ ይፈታል. N N N eds rareነዶች ሊከሰቱ ይችላሉ. የጉሮሮው ጀርባ እንዲንጠለጠል የመስኖ መፍትሄው በጣም የተለመደ ስለሆነ ይህ ጎጂ አይደለም.

የርስዎን መረብ ወይም ማጠራቀሚያ (ኔትዎርክ) በማጣራት የማይጠጣዎትን ውሃ ካልቀነሰዎ ለከባድ በሽታዎች የመጋለጥ አደጋ ሊኖርብዎት ይችላል. ሻጋታ ወይም ሌሎች ቆሻሻዎች እርኩስ ባልሆነ መረብ ውስጥ ሊሰርቁ እና ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም, እጅግ በጣም ዒላማ ለሚያደርገው አደጋ ግን ለሞት የሚዳርግ ፈሳሽ አደጋ አለ.

በደቡባዊ ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የተጣራ ተጠቃሚዎችን የሚጎዱ በርካታ ክትባቶች ነበሩ. እነዚህ ሕመሞች የተፈጠሩት በአብጌነት የሚሠራው የኔጌሌያ ፌዌሊሪ በመባል በሚታወቀው ውሃ ውስጥ ነው. አሜምባ በበጋ ወቅት በደቡብ ኮረብቶችና ኩሬዎች ውስጥ ይገኛል. የአንጎልንና በአካባቢው ያሉ ንብርብሮችን (ናሚንጅስ) ዋናው የአሜመኒያን ማሞዥንጅላ ሕመም ይባላል. የዚህ ኢንፌክሽን ምልክቶች እንደ እንቅልፍ, ማስታወክ, ራስ ምታት, ግራ መጋባት እና የሰውነት ቅዠቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በማንኛውም ጊዜ ለሞት የሚዳርግ ሲሆን በ N. Fowleri ከተያዙ ሰዎች መካከል 95 በመቶ የሚሆኑት በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይሞታሉ. በጣም አስፈሪ ቢሆንም በሽታው ባለፈው አስርተ-አመት ውስጥ በ 32 ወባዎች የተከሰተ ብቻ ነው. ለወረራ የመስኖ ውሃ ከርሶ መጠቀምን ማስወገድ ይቻላል.

በመርገብ እና በእንቅልፍ ጊዜ መተኛት የአፕቲ ፑስ አጠቃቀም

ምንም እንኳን neti pot ለመጠባበቅ ወይም ለመተኛት መፍትሄ እንደማይሰጥ ቢነገርም የአፍንጫ መዘጋሳት ምልክቶችን ለማሻሻል ይረዳል. እንደ ጽንሰ-ሐሳብ, ይህ የመራመድዎትን የመቀነስ ወይም የመቀነስ ችግር አነስተኛ ሊሆን ይችላል. በእንቅልፍ አፕኒያ ላይ ምንም ዓይነት ተፅዕኖ አይኖርም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የላይኛው የአየር ወሳኝ ሕዋስ (ቲንሎች), የአልቬኖይድ / የአልታኖይድ / የአንትሎይድ / እና የአፍ እና የተቃጠለ ሕብረ ሕዋስ / ቱቦዎች እና የአካል ህብረ ሕዋስ / ቱቦዎች ናቸው.

ይሁን እንጂ የኖፒ ፑስ እንደ ሌሎች ቀጣይ የ A የር መቆጣጠሪያ (CPAP) ያሉ ሌሎች ህክምናዎችን በቀላሉ ሊታከም በሚችልበት ጊዜ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. አፍንጫዎ የሚጫነው ከሆነ, በ CPAP የሚላከው የነዳጅ አየር ውጤት ላይሆን ይችላል. A ንዳንድ ሰዎች E ንዳለመጠው E ና A ናሳሮ ስቴሮይዶች በመርዳት ሊረዱ ይችላሉ. በተመሳሳይ መጠን የኖፒ ፑል አጠቃቀምን ለመተካት እና ለመተኛት ይረዳዎታል.

> ምንጮች:

> Bonitatibus, A et al . "የአፍንጫ መስኖ." አስፐን ሜዲካል ቡድን, 2007

> ሜኤታ, ኬ. "የትምህርት ጥራዝ: ከአለርጂና የሲን እጽዋት የተፈጥሮ እርዳታዎች." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.

> ፓርክ, ማዲሰን. "በሉዊዚያና ውስጥ ሁለት ንጹሃን ዜጎች ከሞቱ በኋላ በኔትይ ፖክ ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል." CNN Health.