የኦቾሎኒ ቅቤ ለስኳር ህክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የኦቾሎኒ የቅቤ ስኒስቶች ከሽያጭ የስኳር ምግቦች ጋር ለመገጣጠም የማይፈልጉ መስለው ይታዩ ይሆናል, ነገር ግን እነዚህ እርስዎ ሊያስቡ ይችሉ ዘንድ የእጅ "ቁሳቁ" ቁርስ አይደሉም.

የኦቾሎኒ ቅቤ ለስላሳ የተሸፈነ ጥቁር ስሪት ብቻ ሳይሆን ቫይታሚን እና ትንሽ ትንሽ ስብ ይከተላል.

ማቀላቀፊያዎን በእነዚህ የስኳር ድንች የበሰሉ ስኳር ፍራፍሬዎች (በረዶውን ይቀንሳል) አዘጋጁ, ስለዚህ በማለዳ ዝግጁ ለመሆን ዝግጁ ነዎት.

የኦቾሎኒ ቢገር እና ጄሊ ስስላሬ ሬሽፕ

• 1 1/2 ኩባያ ስኪም ወተት
• 6 ኦውንዝ ዝቅተኛ ወፍራም ቫንዲ ሞግ
• 1 ኩንቢ ዝቅተኛ ስብ የኦቾሎኒ ቅቤ
• 1 ¾ ኩባያ እንጆሪ
• ከ 4 እስከ 5 የጋዝ ክበቦች

የአመጋገብ እውነታዎች 350 ካሎሪ, 45 ግራም ካርቦሃይድሬት, 18% ካሎሪ ከደም

የኦቾሎኒ ቅቤ እና ሙዝ ቅሌጥ ቅቤ

• 1 1/2 ኩባያ ስኪም ወተት
• 6 ኦውንዝ ዝቅተኛ ወፍራም ቫንዲ ሞግ
• 1 ኩንታል የኦቾሎኒ ቅቤ
• 4 ወዘኖች ሙዝ
• ከ 4 እስከ 5 የጋዝ ክበቦች

የአመጋገብ እውነታዎች 350 ካሎሪ, 45 ግራም ካርቦሃይድሬት, 18% ካሎሪ ከደም

ቸኮሌት የኦቾሎኒ ጥቁር ቅሌት

• 1 1/2 ኩባያ ስኪም ወተት
• 6 ኦውንዝ ዝቅተኛ ወፍራም ቫንዲ ሞግ
• 1 ኩንታል የኦቾሎኒ ቅቤ
• 4 ወዘኖች ሙዝ
• 1 ፓኬት ስኳር ያልገባ ስኳር-ቸኮሌት ፈጣን ቁርስ ዱቄት
• ከ 4 እስከ 5 የጋዝ ክበቦች

የአመጋገብ እውነታዎች 450 ካሎሪ, 47 ጋርቦሃይድሬት, 16% ካሎሪ ከደም

የአጠቃቀም መመሪያ ለ 3 ቱ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በህንፃ ውስጥ ያስቀምጡ እና እስኪሰጋ እስከ ምጣጭ ይለውጡ.

ለስኳር በሽታ የሚሆኑ ተጨማሪ የአመታት ሀሳቦች

ለስኳር በሽታ ቁርስ

የስኳር በሽታና የበሰለ ስኳር ፍራፍሬዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በተለያየ-አይነት-2 የስኳር ህመም-አመታት ውስጥ የኦቾሎኒ ቅቤ

ጆይ ቡወር, ሚድሬን, የሴቶች የጤና ባለሙያ, ኦቾሎኒ እና የኦቾሎኒ ቅቤ በተፈጥሮ ባክቴሪያዎች ውስጥ በጣም ዝቅተኛ እንደሆኑ ይናገራሉ, ስለዚህ የደም ስኳር ድንገተኛ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ, ይህም ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ምግብ ነው.

"እርግጥ በመርሰሪያው ውስጥ ሙሉውን መገልበጥ አይችሉም (ይቅርታ!).

ማንኛውም የኦቾሎኒ ቅቤ በካሎም ከፍተኛ (በ 100 ሊትር ቦሊን) ሊኖረው እንደሚችል ያውቃል. ስለሆነም ሁለት ጠረጴዛን የሚያስተላልፍ መጠንን ለመቀነስ ቢሞክር ጥሩ ነው "ይላሉ ባው.

ሁሉም የኦቾሎኒ ቅጠሎች እኩል ናቸው, ስለዚህ ግዢ ሲፈጽሙ, ስያሜዎችን ያንብቡ. በከፊል ሃይድሮጂን የተቀቡ ዘይቶች (ትራ አመት), ስኳሮች እና ሌሎች ተጠርጣሪዎች የሚጨመሩ የተፈጥሮ ዝርያዎችን ይመልከቱ.

በተጨማሪም ባውርም እንዳለው "በብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ኒውትሪሽ በተባለው ጥናት ላይ እንደተገለጸው የኦቾሎኒን ወይም የቁርስ የቅቤ ቅቤ የተቀመጠ ሰዎች እስከ 12 ሰዓት ድረስ ለመብላት ያለው ፍላጎት በእጅጉ ለመቀነስ ተችሏል."